Наскільки точний лічильник калорій Apple Watch?

Apple Watch — це найефективніший розумний годинник у сучасному асортименті носимих пристроїв. Він був найбільш точним з точки зору обчислення частоти серцевих скорочень і підрахунку калорій. Це один з найкращих пристроїв, які можна використовувати сьогодні, якщо ви любите фітнес і хочете тримати все під контролем. Він також ідеально підходить для людей похилого віку, оскільки оснащений різними функціями, які допомагають людям регулярно стежити за своїм здоров’ям. Apple Watch представив багато функцій, щоб безпека користувача була пріоритетом. Однією з них є виявлення падіння , нова функція, яка надсилає SOS, щоб викликати допомогу, коли виявляє сильне падіння. В інших випадках користувачі завжди можуть надіслати екстрену SOS, коли вони застрягли в ситуації і не можуть допомогти собі.

Аналогічно, Apple Watch оснащені унікальними функціями для відстеження вашої фізичної активності. Вправи записуються та можуть бути проаналізовані пізніше з програми або будь-де на вашому iPhone/комп’ютері, підключеному до облікового запису Apple.

Читайте також: Менш відомі факти про Apple Watch.

Як Apple Watch обчислюють калорії?

Якщо ваша мета — стежити за своєю вагою, лічильник калорій Apple Watch стане однією з корисних функцій. Це зручно дає вам можливість відстежувати свої калорії. Як і всю іншу інформацію про тренування, можна знайти в додатку Apple Health . Apple Watch обчислює спалені калорії, використовуючи дані BMR або RMR калорій. Вам потрібно буде додати правильний вік і вагу, щоб отримати точні результати.

Джерело зображення: офіційний сайт Apple.

Швидкість основного обміну - це базова лінія для калорій, які людина спалює за годину. Точні вимірювання можна зробити тільки науково; тому прогнозується за допомогою статистичних даних - зростання, вага, стать та вік. Причина, чому Apple Watch просить вас ввести цю інформацію під час налаштування, полягає в тому, щоб забезпечити кращі результати. Кільця руху не показують передбачення, оскільки це буде працювати на рух, який вважається діяльністю для спалювання калорій. Тому витрачені калорії Apple Watch розраховуються за наведеною нижче формулою.

Активні калорії = Загальна кількість калорій – BMR

Загальні калорії та активні калорії представлені в програмі Activity на вашому iPhone .

Apple Watch враховує всі дані про частоту серцевих скорочень , стать, вік, вагу від активності. Тому Apple Watch працюватиме з усіма вашими видами діяльності.

Джерело зображення: офіційний сайт Apple.

Причина, чому підрахунок калорій Apple Watch відрізняється від багатьох інших фітнес-трекерів, полягає в тому, що вони дають результати щодо загальної кількості калорій. У той же час, фактичним результатом повинні бути активні калорії, оскільки саме на них слід зосередитися. Існують різні програми для тренувань для Apple Watch, які допомагають підтримувати вас у формі.

Не забувайте завжди підключати iPhone до Apple Watch, щоб вести журнал ваших даних.

Читайте також: Як виміряти варіабельність серцевого ритму на Apple Watch .

Зауважте, що кожен рух, який вважається більшим, ніж швидка ходьба, є вправою для сенсорів Apple Watch . Обов’язково врахуйте це у своїй вправі та переміщуйте цілі.

Давайте швидко розглянемо кроки, необхідні для перевірки Apple Watch Calories Tracker.

Щоб перевірити це, використовуйте свій iPhone,

Крок 1. Відкрийте програму Health.

Крок 2. У розділі "Підсумок" торкніться значка "Профіль" у верхньому правому куті.

Крок 3. Перейдіть до профілю здоров’я та перегляньте своє ім’я, дату народження, стать та інші характеристики.

Натисніть Готово, коли закінчите додавати всі деталі. Поверніться до Резюме.

Крок 4. Торкніться Показати всі дані про здоров’я. Тепер у розділі Сьогодні. У розділах Активна енергія та Енергія спокою ви можете побачити кількість калорій.

Додайте ці два результати разом, щоб отримати загальну кількість спалених калорій протягом дня. Торкніться кожного з параметрів, щоб дізнатися більше про активну енергію та енергію відпочинку.

Вердикт:

Apple Watch має кілька функцій, які роблять його найкращим фітнес-трекером. Прочитайте ці поради від Apple Watch, які ви повинні знати. Показання лічильника калорій Apple Watch дуже точні. Ви можете використовувати це для вимірювання та контролю ваших щоденних спалених калорій.

Ми любимо вас чути

Ми виявили, що лічильник калорій Apple Watch точний у підрахунку спалених калорій, а отже, найкорисніший з усіх . Оскільки програма Apple Health отримує найкращу інформацію про спалені калорії, оскільки це фактично витрачені калорії. Завершуючи публікацію, ми хотіли б дізнатися вашу думку. Ваші пропозиції та коментарі вітаються в розділі коментарів нижче. Поділіться інформацією з друзями та іншими, поділившись статтею в соціальних мережах.

Ми є на Facebook , Twitter і YouTube . Для будь-яких запитів чи пропозицій, будь ласка, повідомте нас у розділі коментарів нижче. Ми любимо звернутися до вас із рішенням. Ми регулярно публікуємо поради та підказки, а також рішення поширених проблем, пов’язаних із технологіями. Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати регулярні оновлення про світ технологій.