Синє світло. Він яскравий, кришталево чистий, і він скрізь. Кожен день ми піддаємося впливу синього світла з різних джерел – світлодіодних ламп, комп’ютерів, телевізорів, смартфонів тощо. І хоча Healthline.com стверджує, що синє світло рекламується для лікування сезонних афективних розладів, те саме блакитне світло, яке допомагає нам Почуття пильності та зосередженості протягом дня може мати катастрофічний вплив на нашу здатність спати вночі.
Дослідження Harvard Health показали, що синє світло, пов’язане з технологіями, не тільки перериває наш цикл сну, а й робить це вдвічі довше. Це може здатися невеликим – ви трохи втратите сон, і що? Проте було показано, що нестача сну негативно впливає на наше психічне та фізичне здоров’я, сприяючи набору ваги, депресії та тривожності. Для боротьби з цією проблемою лікарі рекомендують вимкнути мобільні телефони та уникати технологій, які випромінюють синє світло принаймні за годину до сну.
На щастя для користувачів iPhone, Apple підтримує вашу спину. У січні 2016 року Apple представила функцію «Нічна зміна» на своєму iPhone. Night Shift дозволяє налаштувати тип світла, яке випромінює ваш телефон, для освітлення «теплішої» сторони спектра. Зміни помітні відразу, а кількість змін залежить від вас. Більше того, процес увімкнення Night Shift настільки простий, що нові користувачі iPhone, як я, можуть запустити його в найкоротші терміни.
Виберіть «Налаштування»
Прокрутіть вниз і виберіть «Дисплей та яскравість»
Прокрутіть вниз і виберіть «Нічна зміна»
Перегляньте меню та зробіть вибір, а також налаштуйте екран за допомогою повзунка.
Виберіть «Назад», щоб вийти.
Це так легко. Night Shift також має деякі параметри, які дозволяють налаштувати його використання відповідно до ваших уподобань.
Посуньте цю кнопку праворуч і заплануйте час, коли ваш телефон автоматично перейде на налаштування нічної зміни. Ви можете вибрати нічну зміну, щоб увімкнути від заходу до сходу сонця, або встановити певний часовий проміжок. (Пам’ятайте, що вам потрібно буде налаштувати на телефоні правильний часовий пояс, щоб функція працювала належним чином.) Ця функція також чудово підходить для користувачів, чиї очі напружені через занадто багато синього світла, оскільки вона дозволяє зберегти синє світло відфільтровано протягом більшої частини дня. Я люблю планувати нічну зміну з 10:00 до 4:00. Я отримую кілька годин синього світла вранці, щоб допомогти мені прокинутися і зосередитися, але після цього воно вимикається, щоб зменшити навантаження на очі.
Хочете спробувати Night Shift, не налаштовуючи щось постійне? Пересуньте кнопку вправо.
Використовуйте лінейку слайдів, щоб визначити, скільки потрібно змінити. Чим далі вправо або «тепліше» ви йдете, тим тепліше (або жовтішим) буде світло вашого екрана. Просто майте на увазі, і ваш iPhone попередить вас, що використання найтеплішого налаштування може вплинути на появу деяких рухів на вашому екрані.
Хоча Night Shift — це чудова функція, в ідеалі ви прислухаєтеся до рекомендацій експертів і вимикаєте телефон принаймні за годину до сну. Однак, якщо ви просто не можете розлучитися зі своїм iPhone, Apple Night Shift готова зігріти вашу ніч і полегшити сон. Солодких снів, друзі мої.
Apple краще справляється з питаннями конфіденційності, ніж більшість компаній. Але не всі налаштування за замовчуванням на iPhone відповідають інтересам користувача.
За допомогою цієї кнопки дії ви можете викликати ChatGPT будь-коли на своєму телефоні. Ось посібник із відкриття ChatGPT за допомогою кнопки дії на iPhone.
Як зробити довгий скріншот на iPhone, ви зможете легко захопити всю веб-сторінку. Функція прокручування скріншоту на iPhone доступна на iOS 13, iOS 14, і ось детальний посібник про те, як зробити довгий скріншот на iPhone.
Змінити пароль iCloud можна кількома різними способами. Ви можете змінити пароль iCloud на комп’ютері або на телефоні через програму підтримки.
Коли ви надсилаєте спільний альбом на iPhone комусь іншому, ця особа має дати згоду на приєднання. Існує кілька способів прийняти запрошення поділитися альбомом на iPhone, як показано нижче.
Оскільки AirPods маленькі та легкі, їх іноді легко загубити. Гарна новина полягає в тому, що перш ніж почати розносити по всьому будинку в пошуках зниклих навушників, ви можете відстежити їх за допомогою свого iPhone.
Чи знаєте ви, що залежно від регіону, де виробляється ваш iPhone, він може мати відмінності порівняно з iPhone, що продаються в інших країнах?
Зворотний пошук зображень на iPhone дуже простий, коли ви можете використовувати браузер на пристрої або деякі сторонні програми для отримання додаткових опцій пошуку.
Якщо вам часто потрібно зв’язатися з кимось, ви можете налаштувати швидкі дзвінки на своєму iPhone за допомогою кількох простих кроків.
Поворот екрана по горизонталі на iPhone допомагає зручніше дивитися фільми або Netflix, переглядати PDF-файли, грати в ігри тощо та отримувати кращий досвід.
Якщо ви коли-небудь прокидалися і виявляли, що заряд батареї вашого iPhone раптово впав до 20% або менше, ви не самотні.
Сімейний доступ дозволяє вам ділитися своїми підписками Apple, покупками, сховищем iCloud та місцезнаходженням з максимум шістьма людьми.
Apple щойно офіційно випустила iOS 18, найновішу версію операційної системи для iPhone з привабливими функціями, а також красивими шпалерами.
Як і більшість людей, ви, ймовірно, просто надсилаєте (або читаєте) повідомлення та йдете далі. Але, швидше за все, ви пропускаєте купу прихованих функцій.
Коли ви встановлюєте програму на свій iPhone з іншого джерела, вам потрібно буде вручну підтвердити, що програма є надійною. Після цього програма буде встановлена на ваш iPhone для використання.
Під час налаштування нового iPhone корисно почати з міцної основи чудових програм.
Немає нічого складного в тому, як це зробити.
Порівняно з комп’ютером, де для точного вибору використовується миша, натискати в потрібному місці на iPhone (або iPad) набагато складніше. Тобто, доки ви не дізнаєтеся про прихований трекпад, який весь цей час був прямо під вашим пальцем.
Це колекція білих шпалер, білих фонових зображень для всіх роздільних здатностей екрана. Якщо вам подобається білий колір, будь ласка, перегляньте цей альбом.
iPhone вимикає звук iPhone від невідомих абонентів, а на iOS 26 iPhone автоматично приймає вхідні дзвінки з невідомого номера та запитує причину дзвінка. Якщо ви хочете отримувати дзвінки від невідомих осіб на iPhone, виконайте наведені нижче інструкції.
Apple краще справляється з питаннями конфіденційності, ніж більшість компаній. Але не всі налаштування за замовчуванням на iPhone відповідають інтересам користувача.
За допомогою цієї кнопки дії ви можете викликати ChatGPT будь-коли на своєму телефоні. Ось посібник із відкриття ChatGPT за допомогою кнопки дії на iPhone.
Як зробити довгий скріншот на iPhone, ви зможете легко захопити всю веб-сторінку. Функція прокручування скріншоту на iPhone доступна на iOS 13, iOS 14, і ось детальний посібник про те, як зробити довгий скріншот на iPhone.
Змінити пароль iCloud можна кількома різними способами. Ви можете змінити пароль iCloud на комп’ютері або на телефоні через програму підтримки.
Коли ви надсилаєте спільний альбом на iPhone комусь іншому, ця особа має дати згоду на приєднання. Існує кілька способів прийняти запрошення поділитися альбомом на iPhone, як показано нижче.
Оскільки AirPods маленькі та легкі, їх іноді легко загубити. Гарна новина полягає в тому, що перш ніж почати розносити по всьому будинку в пошуках зниклих навушників, ви можете відстежити їх за допомогою свого iPhone.
Чи знаєте ви, що залежно від регіону, де виробляється ваш iPhone, він може мати відмінності порівняно з iPhone, що продаються в інших країнах?
Зворотний пошук зображень на iPhone дуже простий, коли ви можете використовувати браузер на пристрої або деякі сторонні програми для отримання додаткових опцій пошуку.
Якщо вам часто потрібно зв’язатися з кимось, ви можете налаштувати швидкі дзвінки на своєму iPhone за допомогою кількох простих кроків.
Поворот екрана по горизонталі на iPhone допомагає зручніше дивитися фільми або Netflix, переглядати PDF-файли, грати в ігри тощо та отримувати кращий досвід.
