Як перестати маніпулювати нами в соціальних мережах

Незалежно від того, згодні ви чи ні, платформи соціальних мереж займають багато часу. Прокидатися вранці та прокручувати свою стрічку – це звичка для більшості з нас. Ви коли-небудь замислювалися про те, як це впливає на наш мозок? Звичка публікувати щоденну діяльність у соціальних мережах стала залежністю. Приблизно 3,5 мільярда людей у ​​світі користуються соціальними мережами. Це велика цифра в порівнянні зі статистикою основних зручностей, що охоплюють людей. Це має десь зупинитися, чи не так? Якщо ви готові на це, повідомте нам, як зупинити маніпулювання нами в соціальних мережах.

1. Джерелом новин є соціальні мережі

Це може виглядати нешкідливо, але ви повинні розуміти, що велика частина людей у ​​всьому світі вірить у те, що публікують у соціальних мережах. Це стало причиною численних інцидентів, коли людям доводилося страждати через неправдиву новину

Коли люди постраждають, стає справді темно, і зараз нам потрібно провести лінію. Настав час зрозуміти, що не можна вірити всьому в соціальних мережах. Це може спричинити спалах у деяких людей, якщо це неповажно до когось із них. Його використовували для більш безвідповідальних завдань, ніж для допомоги людям, які потребують допомоги.

Що нам з цим робити?

По-перше, ми повинні підтвердити все, що ми читаємо в Інтернеті. По-друге, ми повинні діяти відповідально, оскільки наші дії можуть спричинити конфлікти. Ви не повинні перепублікувати, ділитися або підтримувати що-небудь для посилення новин, які ще не підтверджені. Більше людей, які підтримують щось сліпо, можуть зробити це більш правдоподібним. Утримайтеся від таких дій, щоб платформа залишалася чистою та не заповненою оманливими новинами.

2. Не така соціальна

Це може виглядати суперечливим, але це правда, перебування в соціальних мережах відволікає нас від реального життя. Ми проводимо так багато часу в Інтернеті, що вплинуло на наші стосунки з оточуючими людьми. Настільки популярність приділяється онлайнові, що ми забуваємо про реальний світ. Це радше робить нас самотнішими, ніж будь-коли, тому що ми більше сидимо зі своїми телефонами, ніж спілкуємося з людьми.

Люди, як правило, менше спілкуються з людиною, що сидить поруч, і скоріше залишаються приклеєними до телефонів. Останні в курсі останніх пліток знаменитостей – це те, на чому ми сьогодні більше наголошуємо. Платформи соціальних медіа мали зв’язувати нас зі світом, а не створювати прогалини в стінах, в яких ми виживаємо.

3. Вплив на наше здоров'я

Ми залишили все це для цифрового існування, яке дбає більше, ніж про своє здоров’я. Це привело до уваги, що багато людей страждають від низької самооцінки, оскільки вони постійно порівнюють себе з людьми в Інтернеті. Останнім часом з’явилася тенденція, щоб отримати найкращі фотографії себе, вашої їжі, вашої кімнати. Це може бути будь-що зі світу, в якому ви живете, і соціальні мережі вимагають, щоб воно було ідеальним для презентації.

Багато з нас страждають, доводячи цю ідею про ідеальне життя в соціальних мережах, яку можна застосувати до всіх навколо нас. І коли ми цього не робимо, це дратує нас, деякі можуть реагувати гнівом, а інші впадають у депресію.

Це ще не все, люди, які вірять у весь відредагований матеріал, як правило, досягають цього рівня і частіше зазнають невдачі. Чи знаєте ви про змову дофаміну, яка стоїть за лайками, поділіться та коментуйте?

4. Відволікання

Ми отримуємо сповіщення про кожне оновлення, яке явно відволікає нас від поставленого завдання. Його було розроблено так, щоб ви ніколи не відходили від підходу. З кожним сповіщенням ми закликаємо відвідати веб-сайти. Їм вдається повертати нас неодноразово, поки ми не знайдемо це нормою для повсякденного життя. Хоча інформацію можна прочитати через деякий час, ми схильні звертатися до неї, оскільки від неї залежить наше життя. Таким чином, роблячи цю звичку невіддільною від нас, навіть коли ми на роботі або з друзями та сім’єю.

Це наповнило наші голови непотрібною інформацією, яка нам ніколи не знадобиться. Але ми прокручуємо, наче щось буде упущено, і ми не можемо допустити цього. Це стало для нас нав’язливою ідеєю, і ми, здається, не можемо вийти із замкнутого кола.

Що ми можемо з цим зробити?

Щоб обмежити вашу звичку надавати соцмережам таку важливість, нам потрібно скоротити час, який ми витрачаємо на це. Для цього ми повинні бути дуже нав’язливими у використанні методу, який гарантує, що ми дотримуємося інструкцій.

Оскільки більшість людей використовують сайти соціальних мереж на своїх телефонах, ми повинні отримати сторонній інструмент, щоб приборкати їхню залежність. Ми рекомендуємо використовувати програму  Social Fever для телефонів Android, яка залишається вірною лозунгу «Зв’язатися з реальним світом».

Social Fever допомагає вам відновити зв’язок із навколишнім світом, а також якісний час, який ви повинні витрачати на інші види діяльності. Він постійно нагадує вам пити воду, щоб уникнути зневоднення. Крім того, Соціальна лихоманка допомагає контролювати наше здоров’я, нагадуючи нам відпочити очам і барабанним перетинкам. Він розраховує час, витрачений на кожну соціальну програму окремо, тому ми можемо впоратися з цим.

Це допомагає відстежувати час, який ви проводите на телефоні за допомогою програм соціальних мереж. Це нагадує вам зробити перерву і зайнятися хобі, які залишаться задоволеними. Завантажте програму зараз, яка доступна безкоштовно в магазині Google Play.

Дивіться також:-

Повний посібник про те, як керувати своїм... Social Fever — це цікавий і взаємодіючий додаток, який показує вмотивовані цитати, які допоможуть вам рухатися. Крім того, інтерфейс...

висновок:

Ми ті, хто повинен брати на себе відповідальність за своє життя, а не залишаючи його на якійсь стратегії, яка робить нас нещасними день у день. Сильна сила волі, щоб приборкати нав’язливу ідею, і мало знань, щоб відрізнити правильно і неправильно, — це те, що нам потрібно, щоб діяти розумно і правильно використовувати соціальні мережі.