Як зменшити гучність у Zoom, Google Meet і Microsoft Teams
Програми для відеодзвінків стали найважливішою частиною віддаленої роботи та навчання. Досліджуйте, як зменшити гучність у Zoom, Google Meet та Microsoft Teams.
Тренажерний зал закритий? Перегляньте ці онлайн-класи вправ
Карантин – важкий час для кожного з нас. Дехто з нас нудьгує, тому що працює вдома, не може тусуватися з друзями чи подорожувати світом. Але ми зосередимося на постійних відвідувачах тренажерних залів, які люблять годинами проводити в тренажерному залі, піднімати важкі ваги, бігати на біговій доріжці, займатися альпінізмом і зміцнювати своє ядро. Для любителів тренажерного залу дні без тренажерного залу важкі. Не хочете пропускати режим тренувань? Думаєте, яка може бути альтернатива?
Не хвилюйтеся, хлопці, ми пропонуємо вам одні з найкращих онлайн-занять вправ, які допоможуть вам підтримувати вагу тіла, силу м’язів і розвиток ядра. Навіть якщо у вас немає тренажерного залу, ви можете залишатися у формі. Все, що вам потрібно, це робоче підключення до Інтернету, пристрій, наприклад мобільний або ноутбук, і ваша сила воля! Ви готові до чогось іншого та захоплюючого? Ми робимо ставку.
Тренажерний зал закритий? Перевірте онлайн-класи тренувань
1. Crunch Live
USP: Загальні фітнес-плани
Там, де 85+ онлайн-занять тренуваннями є для натхнення, вам не хочеться так легко вийти з ізоляції. Ці тренування здатні вписатися у ваш графік і зрівнятися з популярними заняттями, такими як тренувальний табір, танцювальна кардіо, пілатес, йога, барре та багато іншого.
Тренування Crunch Live цікаво ведуть найкращі інструктори і навіть включають справжніх учасників. Навіть якщо ви поспішаєте, але не хочете продовжувати тренування, 15-хвилинний план швидкого приготування завжди для вас. Крім того, існує безліч настроюваних планів тренувань, які підтримують мотивацію.
Доступні : веб-браузер, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від 9,99 доларів США
2. Барре3
USP: Збалансований розум і тіло
1 година щодня в Barre3, і ви близькі до досягнення силової кондиціонування, кардіотренування та усвідомлення водночас . Представлений у таких брендах, як Vogue, Time, Shape і Pop sugar, Barre3 зосереджується на балансі тіла в сучасну епоху. Тут є балет, йога, пілатес, високі онлайн-тренування та багато категорій на вибір.
Якщо тренажерний зал закритий, і ви не знаєте, що робити, зареєструйтеся на Barre3, виберіть ціль, як-от підвищення витривалості, менше стресу тощо, і відфільтруйте ліміт часу, інструктора та тип тренування. Зрозумійте, що все можна налаштувати і у ваших власних руках . Деякі заняття можуть вимагати від вас взяти з собою м’ячі, гантелі або повзунки. Якщо це можливо для вас, немає нічого кращого, ніж ці онлайн-тренування.
Доступні : веб-браузер, Chromecast, Apple TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від $29,99
Читайте також: Кожному відвідувачу спортзалу зараз потрібні ці 5 програм у своєму мобільному телефоні!
3. Статура 57
USP: Для тих, хто хоче швидких результатів
Іноді всім нам потрібна обіцянка, що наші цілі можливі за твердої підтримки. Ця підтримка є постійною з Physique 57, який є цілеспрямованим і працює саме завдяки цьому. Ви можете дізнатися про своїх тренерів і мотиваторів прямо з платформи разом із їхнім фізичним описом, дієтою та рекомендаціями.
З більш ніж 250 онлайн класів вправ , доступних для вас , коли ваш тренажерний зал закритий, і ви все ще думаєте про те, що робити! Тепер ви можете вибрати такі цілі, як м’яз преса, ядро, HIIT, танцювальна кардіо і т. д., і почати тренування відповідно до інструкцій.
Доступні : Android, iOS, браузер, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від $24,99
4. Товариство скульптур
USP: спалюйте всі калорії та ліпіть себе
Коли ви відвідуєте веб-сайт і натискаєте «Огляд», перше, що ви можете знайти, це сеанс тренування в прямому ефірі або розклад наступного заняття. Меган Руп є вашою ведучою тут, і вона є експертом у розробці різних занять для початківців, середніх і експертних, щоб ви могли скористатися перевагами онлайн-занять тренувань відповідно до вашого рівня.
Її постійний поштовх до напруженої роботи та 30-50-хвилинних сеансів просто круто, щоб подолати жар тіла. Ви навіть можете отримати доступ до класу медитації після завершення кардіо-сеансів.
Доступні : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від 19,99 доларів США
Читайте також: Найкращі програми для тренувань Crossfit для любителів фітнесу
5. Щоденний опік
USP : Будь у формі. Веселіться. Повторюйте
Ваші програми добре розроблені експертами на цьому веб-сайті для тренувань онлайн. Все, що вам потрібно зробити, це підібрати свій рівень і ціль; тренування всього тіла, тонус, сила кардіо, йога, барре, нарощування м’язів або пілатес . Навіть якщо ви незабаром очікуєте дитину , для вас також є індивідуальні сеанси експертів.
Зверніть увагу на свою історію тренувань, відстежуйте свою вагу, знайдіть спалені калорії тощо за допомогою персональної інформаційної панелі. Витратьте трохи часу, і ви також можете переключитися на йогу. Хіба це не круто?
Доступні : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від 19,99 доларів США
6. Гло
USP : Збалансоване тіло і розум
Ці онлайн-заняття вправ ідеально підходять для тих, хто хоче, щоб усе було легко, коли спортзал закритий, і вони не можуть вирішити, що робити. Коли ви почнете цікавитися тут, вам буде поставлено 3 прості запитання, щоб плани можна було скласти для вас. Щоб підтримати ваші плани, з вами працюють інструктори світового рівня та їх глобальна мережа .
Навіть якщо у вас є 5 хвилин або 2 години, все, що вам потрібно, це Glo.
Доступні : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від 18 доларів
Читайте також: Основні програми Apple Watch для тренувань і фітнесу 2020 року
7. Пілатесологія
USP : Все, що вам потрібно знати про пілатес
Доповніть себе одним із найкращих онлайн-занять вправ для пілатесу, де інструктори світового класу та вся спільнота підтримують ваше рішення тренуватися . Існує величезна бібліотека порад, тематичних досліджень, семінарів, інтерв’ю та обговорень, щоб пізнати світ.
Якщо ви переглянете класи, ви можете вибрати такі фільтри, як рівень, темп, тривалість, апарат і рівень фокусування . Будь то новачок чи найкращий лідер тренувань, для кожного з вас є все. Веб-сайт чудово розроблений, інтерфейс навігає вас у потрібне місце в будь-який час і в будь-якому місці.
Доступні : iOS, Android, веб-браузер, Roku, Apple TV
Ціна : безкоштовна пробна версія. Місячний план починається від 19,99 доларів США
Самотренування
Скажіть собі: « Я роблю це для себе».
І почніть подорож з цих найкращих онлайн-занять вправ вдома, в парку чи будь-де. Якщо ви хочете більше насолоджуватися спортом у спортзалі, перегляньте:
- Кожному відвідувачу спортзалу потрібні ці 5 додатків на своєму телефоні
- Швидше виконуйте свої фітнес-цілі з комплектом Apple Gym
- Найкращі програми для вправ з вагою тіла для фітнесу
- Програми для фітнесу та пілатесу на кожен день
Повідомте нам у розділі коментарів нижче, які онлайн-тренування найкраще підходять для вас. Також слідкуйте за нами на Facebook і YouTube, щоб отримувати найкрутіші технічні оновлення.
Як налаштувати мобільну точку доступу в Windows 10
Дізнайтеся, як налаштувати мобільну точку доступу в Windows 10. Цей посібник надає детальне пояснення процесу з урахуванням безпеки та ефективного використання.
Як перевірити та налаштувати налаштування конфіденційності в Windows 10
Досліджуйте, як налаштувати налаштування конфіденційності в Windows 10 для забезпечення безпеки ваших персональних даних.
Як перешкодити людям позначати вас у Facebook?
Дізнайтеся, як заборонити людям позначати вас у Facebook та захистити свою конфіденційність. Простий покроковий посібник для безпеки у соцмережах.
Інструкції з Windows 10: надсилайте файли, зображення, музику та відео Bluetooth на всі пристрої
Пам’ятаєте часи, коли Bluetooth був проблемою? Тепер ви можете ефективно обмінюватися файлами через Windows 10 за допомогою Bluetooth. Дізнайтеся, як це зробити швидко і легко.
Як змінити тему, кольори та багато іншого, щоб створити чудовий робочий стіл у Windows 11
Ось посібник про те, як змінити тему, кольори та інші елементи в Windows 11, щоб створити чудовий робочий стіл.
Як завантажити Google Meet на ПК, Mac і ОС Chrome
Детальна інструкція про те, як завантажити Google Meet на ваш ПК, Mac або Chromebook для зручного використання.
Як налаштувати VPN в Windows 10
Детальний огляд процесу налаштування VPN в Windows 10 для безпечного та анонімного Інтернет-серфінгу.
Як отримати якнайбільше балів від Microsoft Rewards і легко заробити гроші
Ось як ви можете отримати максимальну віддачу від Microsoft Rewards для Windows, Xbox, Mobile, покупок і багато іншого.
Інструкція: все про Bluetooth у Windows 10
Оскільки продуктивність і доступність бездротових периферійних пристроїв продовжують зростати, Bluetooth стає все більш поширеною функцією на ПК з Windows. Досліджуйте, як підключити та використовувати Bluetooth.