Як перевірити відновлення пульсу на Apple Watch

Apple Watch уважно стежить за здоров’ям, будучи провідним фітнес-пристроєм. Розумний годинник використовується для відстеження різних небезпек для здоров’я. Це допомагає виконувати фізичні вправи, показуючи сповіщення, відповідаючи на дзвінки та вимірювати час сну. Дізнайтеся більше про деякі важливі, але менш відомі функції годинників Apple. У цій публікації ми обговоримо, як перевірити відновлення пульсу на вашому Apple Watch. Ми також покажемо вам, як перевірити відновлення пульсу за попередні дні на вашому iPhone.

Також прочитайте Особливості, які зроблять вас не тільки Apple Watch Series 4.

Що таке відновлення серцевого ритму?

Міра того, як швидко зменшується частота серцевих скорочень після тренування, є тим, як можна визначити функцію відновлення частоти серцевих скорочень. Apple Watch надає вам цю нову функцію, оскільки також важливо знати про здоров’я. Apple Watch — чудовий засіб для визначення показників серцево-судинної системи. Вони допоможуть попередити людину про свої проблеми. Відстежуйте пульс на Apple Watch разом із цією функцією.

Джерело зображення: Apple.com

Як перевірити відновлення пульсу?

Пам’ятайте, що після завершення вправи слід припинити тренування Apple Watch для точного запису відновлення серцевого ритму. Якщо ви закінчили біг, його потрібно зупинити, інакше він продовжуватиме запис, доки ви не зупините повний режим тренування. Виконайте кроки, щоб перевірити відновлення пульсу на Apple Watch:

Крок 1. На Apple Watch переконайтеся, що ви підключені до Інтернету.

Крок 2. Запустіть додаток Heart Rate.

Крок 3: Коли ви записали тренування, ви побачите розділ відновлення внизу, коли ви прокручуєте вниз. Знайдіть кнопку відновлення.

Крок 4. Натисніть кнопку «Відновити», щоб переглянути додаткову інформацію.

Крок 5: Відновлення частоти серцевих скорочень показує, що зниження частоти серцевих скорочень було зафіксовано через 1 і 2 хвилини тренування.

Якщо ви хочете побачити дані відновлення пульсу за попередні дні, перейдіть на iPhone.

Виконайте наступні кроки, щоб дізнатися дані відновлення серцевого ритму на вашому iPhone.

Крок 1. Перейдіть до програми «Активність» на iPhone.

Крок 2: Виберіть день, за який ви хочете перевірити дані відновлення серцевого ритму.

Як перевірити відновлення пульсу на Apple Watch

Джерело зображення: Apple.com

Крок 3. Перейдіть до нижньої частини щоденної активності та торкніться записаного тренування.

Крок 4. Проведіть пальцем справа наліво в розділі Частота серцевих скорочень

Крок 5. Зараз з’явиться функція відновлення пульсу.

Використання цього методу може дати вам уявлення про здоров’я людини, яка використовує Apple Watch.

Хороші цифри серцевого ритму -

Хороші цифри серцевого ритму можна побачити на вашому Apple Watch, якщо вони потрапляють у цей здоровий діапазон. За словами експертів в галузі охорони здоров’я, зниження частоти серцевих скорочень після тренування не повинно бути менше 13 після 1 хвилини тренування. Відновлення серцевого ритму не повинно опускатися нижче 22 протягом 2 хвилин після запису тренування. Це нормальний діапазон для людей, і він вважається здоровим пульсом. Також дізнайтеся, як виміряти варіабельність серцевого ритму на Apple Watch, щоб бути пильними щодо здоров’я.

Читайте також: Як керувати сповіщеннями на Apple Watch. 

висновок:

Відновлення серцевого ритму Apple Watch повідомляє користувачеві про прогноз щодо його здоров’я. Це дуже хороший спосіб тримати пульс на годиннику та вживати заходів для забезпечення здорового способу життя.

Ми любимо вас чути

Ми хотіли б знати ваші погляди на цю публікацію про відновлення частоти серцевих скорочень на Apple Watch. Монітор серцевого ритму є корисною функцією на Apple Watch, поділіться статтею з іншими, щоб повідомити їм. Ми є на Facebook , Twitter , LinkedIn та YouTube . Для будь-яких запитів або пропозицій, будь ласка, повідомте нам у розділі коментарів нижче. Ми будемо раді звернутися до вас із рішенням. Ми регулярно публікуємо поради та підказки, а також рішення поширених проблем, пов’язаних із технологіями. Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати регулярні оновлення про світ технологій.

Читайте більше споріднених тем:

Як відновити або скинути Apple Watch.

Необхідно знати поради від Apple Watch.

Кращі протектори Apple Watch.

Як знайти втрачений Apple Watch.

Як використовувати Apple Pay на Apple Watch.


Leave a Comment

9 налаштувань конфіденційності iPhone, які варто ввімкнути просто зараз

9 налаштувань конфіденційності iPhone, які варто ввімкнути просто зараз

Apple краще справляється з питаннями конфіденційності, ніж більшість компаній. Але не всі налаштування за замовчуванням на iPhone відповідають інтересам користувача.

Як відкрити ChatGPT за допомогою кнопки дії на iPhone

Як відкрити ChatGPT за допомогою кнопки дії на iPhone

За допомогою цієї кнопки дії ви можете викликати ChatGPT будь-коли на своєму телефоні. Ось посібник із відкриття ChatGPT за допомогою кнопки дії на iPhone.

Як робити довгі скріншоти на iPhone, робити прокручувані скріншоти на iPhone

Як робити довгі скріншоти на iPhone, робити прокручувані скріншоти на iPhone

Як зробити довгий скріншот на iPhone, ви зможете легко захопити всю веб-сторінку. Функція прокручування скріншоту на iPhone доступна на iOS 13, iOS 14, і ось детальний посібник про те, як зробити довгий скріншот на iPhone.

Інструкції щодо зміни пароля iCloud дуже прості

Інструкції щодо зміни пароля iCloud дуже прості

Змінити пароль iCloud можна кількома різними способами. Ви можете змінити пароль iCloud на комп’ютері або на телефоні через програму підтримки.

Інструкції щодо приєднання до спільних альбомів на iPhone

Інструкції щодо приєднання до спільних альбомів на iPhone

Коли ви надсилаєте спільний альбом на iPhone комусь іншому, ця особа має дати згоду на приєднання. Існує кілька способів прийняти запрошення поділитися альбомом на iPhone, як показано нижче.

Як знайти загублені AirPods

Як знайти загублені AirPods

Оскільки AirPods маленькі та легкі, їх іноді легко загубити. Гарна новина полягає в тому, що перш ніж почати розносити по всьому будинку в пошуках зниклих навушників, ви можете відстежити їх за допомогою свого iPhone.

4 функції iPhone, які не працюють у деяких країнах

4 функції iPhone, які не працюють у деяких країнах

Чи знаєте ви, що залежно від регіону, де виробляється ваш iPhone, він може мати відмінності порівняно з iPhone, що продаються в інших країнах?

Як шукати зображення за допомогою Google Images на телефоні

Як шукати зображення за допомогою Google Images на телефоні

Зворотний пошук зображень на iPhone дуже простий, коли ви можете використовувати браузер на пристрої або деякі сторонні програми для отримання додаткових опцій пошуку.

Інструкції щодо здійснення швидких дзвінків на iPhone дуже прості

Інструкції щодо здійснення швидких дзвінків на iPhone дуже прості

Якщо вам часто потрібно зв’язатися з кимось, ви можете налаштувати швидкі дзвінки на своєму iPhone за допомогою кількох простих кроків.

Інструкції з повороту екрана iPhone на всіх моделях

Інструкції з повороту екрана iPhone на всіх моделях

Поворот екрана по горизонталі на iPhone допомагає зручніше дивитися фільми або Netflix, переглядати PDF-файли, грати в ігри тощо та отримувати кращий досвід.