Чому я повинен активувати фільтр синього світла на своїх пристроях?

Фільтр синього світла на Android або нічний режим – це функція смартфонів, яка зменшує рівень синього світла, що випромінюється мобільними пристроями, і захищає наші очі від напруги та стресу. Це блакитне світло, яке освітлює екран наших мобільних пристроїв і забезпечує найкращу якість зображення, має довжину хвилі, подібну до сонячної опівдні. Ми не можемо дивитися на Сонце неозброєними очима, але зазвичай щодня проводимо за мобільними пристроями принаймні 4 години. Це явно шкодить нашим очам і є однією з найпоширеніших причин частих головних болів.

Я нікого не відмовляю від використання ваших дорогоцінних мобільних телефонів, але пропоную по-новому дивитися на них. Щоб запобігти пошкодженню наших очей і зменшити стрес з нашого мозку, надзвичайно важливо, щоб кожен увімкнув нічний режим на своїх мобільних телефонах, особливо перебуваючи в приміщенні або після заходу сонця. Якщо виробник вашого пристрою не включив цю функцію у ваш пристрій, ви можете встановити певні програми, щоб зменшити навантаження на очі.

Навіщо нам фільтр синього світла в Android?

Кількість людей, які стикаються з проблемами з очима, постійно зростає; світ стає цифровим. Незважаючи на те, що безпаперовий підхід корисний і легший, ми повинні бути уважними до наших очей. Сучасний спосіб життя включає використання телевізорів, ноутбуків, планшетів, настільних комп’ютерів і мобільних телефонів, які можуть замінити все вищесказане. Враховуючи це, виробники мобільних телефонів почали впроваджувати функції, що мелатонін зменшує навантаження на наші очі та перешкоджає виробленню мелатоніну, гормону, який викликає сон. Безсонні ночі можна пояснити, використовуючи мобільні пристрої протягом тривалого часу перед сном. Основні шкідливі наслідки використання смартфона без фільтра синього світла для догляду за очима:

Очі: напруга, втома, сухість очей, проблеми із зором.

Мозок: головні болі, біль при мігрені.

Сон: безсоння, відсутність якісного сну та безсоння в деяких випадках.

Як застосувати фільтр синього світла або увімкнути нічний режим на Android?

Одним із перших OEM-виробників, які надали цю функцію, була Huawei, яка представила нічний режим, який виконував роль блокатора синього світла, і назвав його «Режим захисту очей». Google незабаром усвідомив важливість цього і після деяких досліджень інтегрував цю функцію в свою мобільну операційну систему Android. Остання версія, відома як Android 10, має повністю функціональний нічний режим зі спеціально розробленим фільтром синього світла для догляду за очима.

Хоча всі ми не використовуємо оригінальну стандартну операційну систему Android і маємо налаштовану версію операційної системи виробника, усі ми маємо можливість увімкнути екран синього світла, перейшовши в Налаштування>Дисплей>Нічний режим. Більшість фільтрів синього світла можна запланувати на активацію та деактивацію за допомогою користувацьких налаштувань крейсера. Ось список телефонів Android, які найчастіше використовуються:

Samsung Galaxy: Налаштування > Дисплей > Фільтр синього світла.

Телефони Google Pixel: Налаштування > Дисплей > Нічне світло.

Телефони LG: Налаштування > Дисплей > Комфортний перегляд.

Телефони HTC і OnePlus: Налаштування > Дисплей > Нічний режим.

Телефони Huawei і Honor: Налаштування > Дисплей > Догляд за очима.

Телефони Motorola: Налаштування > Дисплей > Нічний дисплей.

Телефони Xiaomi: Налаштування > Режим читання.

Примітка: «Нічний режим» може бути позначений різними назвами, наприклад «Нічний режим», «Режим читання» або чимось подібним, і його можна активувати, торкнувшись налаштувань і вибравши параметри дисплея майже на всіх телефонах.

Які найкращі програми для фільтрів синього світла для Android?

Якщо у вашому телефоні немає фільтра синього світла для догляду за очима, завдяки тисячам розробників додатків для Android, у Google Play Store є багато програм, які можуть вирішити цю проблему. Користувачі смартфонів, які мають опцію фільтра синього світла, все ще можуть спробувати ці програми, оскільки вони є дещо розширеними, ніж функція за замовчуванням, яка проста і не дає користувачеві багато варіантів для налаштування або вибору.

Фільтр синього світла -

Ця програма майже схожа на функціональність нічного режиму за замовчуванням, яка є в більшості пристроїв Android. Тим не менш, він надає користувачам можливість вибрати колір фільтра з семи доступних відтінків. Функція за замовчуванням діє як блокувальник синього світла і збільшує лише один відтінок кольору. Він також дозволяє користувачеві розміщувати ярлики на головному екрані, увімкнути віджет сповіщень, пов’язаний з програмою, і встановити таймер для активації/деактивації фільтра синього світла.

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Опівночі –

Це додаток, призначений для роботи як фільтр синього світла для догляду за очима і не містить реклами. Він надає користувачеві чотири варіанти (чорний, червоно-синій і жовтий) для керування температурою екрана, не має функції Схід-Захід сонця, але дозволяє користувачам запланувати тривалість нічного режиму. Після активації він автоматично затемнює екран у темному середовищі.

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Смутно –

Цей додаток має багато функцій разом із основним завданням — діяти як блокувальник синього світла. Однак у ньому багато реклами, якої можна уникнути, купивши платну версію. Він має унікальну функцію, яка дозволяє користувачеві деактивувати нічний режим, фізично струснувши пристрій. Це дуже важливо, якщо яскравість встановлена ​​на найнижчий рівень, особливо на вулиці, а видимість пристроїв зводиться до нуля. Використовуючи це, ви можете зменшити синє світло на екрані вашого пристрою Android.

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Нічний екран -

Це ефективна програма, яка зменшує синє світло вашого мобільного телефону. Він платний і має багато функцій, закладених у нього. Але головна функція є безкоштовною і вимагає лише натискання, щоб зменшити синє світло та захистити ваші очі. Синє світло на екрані дуже шкідливо, тому тривале використання мобільних пристроїв у темряві може негативно вплинути.

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Фільтр Bluelight для догляду за очима – Автоматичний екранний фільтр –

Bluelight Filter для догляду за очима — ще одна з програм Android, яка допоможе вам. Він має кілька режимів роботи – режим сну, режим розкладу. Якщо запланувати час, фільтр синього світла на вашому пристрої Android автоматично вмикатиметься щодня. Крім того, ви можете налаштувати колір екрана за допомогою цієї програми, щоб зробити його менш шкідливим для очей. 

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Якщо ви хочете спробувати щось інше, наприклад, телефон Back and White, ви можете торкнутися параметрів розробника, знайти параметр «Сімулювати колірний простір» і натиснути на нього. Це дасть вам певні параметри, виберіть режим «Монохромний», і ваш телефон миттєво стане чорно-білим. Створіть щось із YouTube і відчуйте епоху чорно-білого телебачення 40-х років. Звичайно, ви дотримуєтеся тих же кроків і виберете «Вимкнено», щоб повернутися до нормального стану.

Чи можемо ми застосувати фільтр синього світла до програм для читання електронних книг?

Ті, хто відмовився від м’якої або твердої палітурки, перейшли на цифрову форму читання за допомогою електронних читалок або планшетів. Важливіше активувати фільтр синього світла для догляду за очима на пристрої, щоб зменшити навантаження на очі, особливо під час нічного читання. Використання фільтра синього світла допоможе зменшити напругу очей, але й інші негативні ефекти, такі як головний біль через погляд на екран. Найкращі програми для електронної читання з блокаторами синього світла:

Місяць+

Ефективний пристрій для читання електронних книг допоможе вам перемикатися між денним і нічним режимом і зменшити навантаження на очі.

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Книги Google Play-

Цей додаток, розроблений одним із гігантів програмного забезпечення, Google, дозволяє користувачеві використовувати нічні налаштування. Щоб автоматично налаштувати колір і яскравість фону, щоб читачі спали без стресу. Використання фільтра синього світла може бути корисним для довготривалих читачів. 

Щоб завантажити цю програму, натисніть тут.

Чи є рішення для фільтра синього світла на ПК з Windows 10?

Фільтр синього світла для Windows 10 був розроблений Microsoft і випущений як оновлення в 2017 році. Він включений як одна із системних функцій і позначений як «Нічне світло». Зменшення синього світла на моніторі, яке після активації може перемістити дисплей Windows 10, щоб відображати теплі кольори, зменшуючи випромінювання синього світла.

Щоб увімкнути фільтр синього світла на ПК, виконайте наведені нижче дії.

Крок 1. Натисніть кнопку Windows і літеру «I» на клавіатурі, щоб відкрити вікно налаштувань.

Крок 2. Натисніть «Система» з різних параметрів налаштувань.

Крок 3. Клацніть «Дисплей» зі списку ліворуч.

Крок 4. Знайдіть нічне світло в правій частині та переведіть перемикач із положення ВИМК. у положення УВІМКНЕНО.

Крок 5. Натисніть «Налаштування нічного освітлення» під кнопкою перемикання.

Крок 6. Ви можете натиснути кнопку, щоб на власні очі побачити, як виглядатиме нічник після його активації.

Крок 7. Ви можете збільшити або зменшити теплоту кольорів, якість сну

Крок 8. Останній варіант — встановити розклад для автоматичного включення нічного світла.

Перший погляд на екран із увімкненим режимом нічного освітлення може викликати занепокоєння, і вам знадобиться деякий час, щоб налаштувати очі. Ви можете зменшити тепло для кращого перегляду і пам’ятайте, що занадто багато синього світла може порушити ваш циркадний ритм і погіршити якість вашого сну. Це кроки, які використовуються для зменшення синього світла на моніторі на ПК з Windows.

Як щодо MacOS? Чи містить екран синього світла?

Звичайно, так; ви говорите про Apple. Запущений у 2017 році, приблизно в той же час, що й Microsoft, режим фільтра синього світла Apple називається Night Shift, який дуже легко активувати/деактивувати.

Крок 1. Відкрийте системні налаштування.

Крок 2. Виберіть «Дисплеї», а потім виберіть вкладку «Нічна зміна».

Крок 3. Виберіть графік і інтенсивність теплоти кольорів.

Чи існує стороннє програмне забезпечення, призначене для роботи як фільтр синього світла?

Подібно до Android, багато програм можна використовувати як блокувальник синього світла. Найкращі, які можуть працювати на операційних системах Windows 10, macOS і навіть Linux:

F.lux Цей інструмент може відстежувати рух сонячних променів у вашому місці та відповідно відстежувати фільтр синього світла для догляду за очима на вашому ПК. Він також передбачає винятки для ігор і програмного забезпечення для редагування фотографій, оскільки з ними можна працювати лише з безкомпромісним освітленням. Він також має функцію інтеграції з розумною системою освітлення вашого будинку, а також її можна налаштувати.

Iris Mini. Легка програма діє як фільтр синього світла і не має інтерфейсу користувача, кнопок або заплутаних опцій. Він все ще може регулювати синє світло монітора та відфільтровувати його, щоб захистити ваші очі.

Нарешті, фільтр синього світла iPhone?

НІЧНА ЗМІНА

Apple першою усвідомила цю проблему і представила фільтр синього світла для iPhone в iOS 9.3 як функцію за замовчуванням. Apple заявила, що дисплей смартфона використовує концепцію RGB для відображення всіх кольорів на вашому екрані. RGB означає червоне, зелене та синє світло, щоб спонукати велику кількість синього світла, придатного для денного використання. Але те ж саме не підходить на ніч і викликає проблеми з нашими очима та режимом сну.

Щоб відфільтрувати синє світло на телефонах Apple, перейдіть до налаштувань, виберіть «Дисплей і яскравість» і виберіть функцію «Нічна зміна». Ви можете запланувати час, протягом якого фільтр синього світла в iPhone залишатиметься активованим, а також підвищувати або зменшувати колірну температуру за потребою.

Фільтр синього світла: останнє слово

Пошук нових технологій і функцій – моє хобі, а пошук фільтрів синього світла був одним із варіантів, які я знайшов на всіх пристроях, але досі не розумів важливості його використання. Хоча в моїх очах немає нічого поганого, але миттєве відчуття розслаблення, яке я відчув, ввімкнувши цю функцію, щоб дізнатися, що ще було інноваційно щодо блокаторів синього світла. Як тільки я вимкнув фільтр синього світла, я відчув навантаження на очі, і їм знадобився час, щоб пристосуватися до яскравого синього світла на екрані мого мобільного телефону.

Якщо ваш телефон, планшет або ноутбук має фільтр синього світла, впроваджений як функцію за замовчуванням, я пропоную вам активувати його один раз, і ви побачите, що різниця миттєва й помітна. Його можна вимкнути так само легко, як і ввімкнули. Завантаження та встановлення з Google Play Store не є складним завданням, і ви можете спробувати одну із вищезгаданих програм. Пам’ятайте, що після того, як ви активуєте нічний режим, ви можете відчути, що низька яскравість здається трохи сліпучою. Дайте деякий час для адаптації та використовуйте його, особливо перед сном. Телефон, затемнений у нічному режимі, не буде занадто різким для ваших очей рано вранці, коли ви прокинетеся, і заощадить заряд акумулятора протягом ночі.