Додатки для фітнесу та пілатесу – це все, що вам потрібно для кожної ранкової рутини!

Ви читали про те, що ваша улюблена знаменитість щотижня займається пілатесом? Або ви чули, як ваші тренери рекомендують пілатес щодня? Ви можете знати про те саме, знайомі або зовсім не усвідомлювати. Але не хвилюйтеся, ми повідомимо вам, що таке пілатес і чому програми пілатесу відрізняються від інших звичайних програм для фітнесу .

Що таке пілатес?

Пілатес – це спеціалізований фітнес-режим, який зосереджується в основному на кращій поставі тіла та вирівнюванні з сильним ядром. Так, загальна фізична форма з покращеною витривалістю є результатом цього типу вправ. Ось чому пілатес останнім часом набув популярності. Крім того, це можна робити без будь-якого обладнання, тому не потрібно особливо відвідувати спортзал!

Однак пілатес краще досягає результатів разом з іншими видами спорту, такими як біг, плавання, біг підтюпцем, йога тощо. Ну, нехай ваші найкращі програми пілатесу зможуть плавно подбати про тонус тіла. Тож дайте цим додаткам шанс побачити позитивні зміни тіла.

Найкращі програми для пілатесу

 Тут ми склали список найкращих безкоштовних додатків для пілатесу, щоб ви могли тримати їх у своєму телефоні та внести зміни в режим тренування.

 1. TRX

Як щодо тренування в режимі реального часу у ваших вухах, щоб досягти фітнес-цілі? Так, у цьому випадку TRX стає найкращим додатком для пілатесу, де ви можете знайти унікальні тренування, як-от біг, функціональні тренування, йога, їзда на велосипеді тощо, а також багато інших поєднань вправ, які підтримують ваше здоров’я.

Додаткові характеристики:

• Кожне тренування адаптується до вашої продуктивності та надихає вас працювати розумніше з часом.
• Тренери світового класу тримають вас на ходу, і це вважається найкращою частиною цього додатка для пілатесу. Детальне відео з модифікаціями також доступне для налаштування.
• Він підходить для всіх типів фігури, виступи можуть бути на вимогу і підключаються до Apple Watch .

TRX: Android | iPhone

2. Фрілетика

Freeletics може стати вашим улюбленим і найкращим безкоштовним додатком для пілатесу, оскільки він дає вам свободу тренуватися в будь-якому місці і в будь-який час, що найважливіше. Ви можете розвинути чудове тіло за кілька тижнів, яке складається з HIIT-тренувань, ваги тіла, бігових тренувань, адаптивного коучингу, тренування з обладнанням тощо.

Додаткові характеристики:

• Налаштуйте графік тренувань від 10 до 60 хвилин відповідно до рівня та цілі.
• Будь то прес, руки, сідниці або ноги, вибирайте групу м’язів і тонус персоналізовано за допомогою цього чудового додатка для пілатесу.
• Спілкуйтеся з іншими учасниками через спільний форум і навчайтеся разом.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5-хвилинний пілатес

Як говорить сама назва, 5 Minutes Pilates workout — це простий, але потужний безкоштовний додаток для пілатесу, який не вимагає наявності тренажерного обладнання. Візьміть килимок і відкрийте додаток, ваша робота майже завершена. Цей додаток для пілатесу підходить тим, хто зайнятий роботою і потребує швидкого відпочинку, щоб здоров’я.

Додаткові характеристики:

• Вбудовані функції таймера гарантують, що ви не перевищите 5 хвилин за один раз. Звичайно, ви можете повторити, якщо дозволяє час.
• Якщо ви новачок, це може бути найкращим безкоштовним додатком для пілатесу, оскільки в ньому є 3D-анімація з чітким описом пози.

5 хвилин тренування з пілатесу: Android | iPhone

4. Щоденне тренування з пілатесу FIITBEE

Подарунок фітнесу надає Кіра Елсте, творець і натхненник цього чудового та найкращого додатка для пілатесу. Повний безкоштовний тиждень, щоб спробувати, де Кіра та її команда завжди готові взяти ваші уроки, організувати заняття за спеціальним запитом і навіть відповісти на ваші запитання з пілатесу.

Додаткові характеристики:

• Усі відео ретельно розроблені під її наставництвом із різноманітними вправами.
• Розвивайте силу ядра, м’язи і виходьте з труднощів, які навіть м’які для ваших колін/суглобів.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Пілатес-Домашній фітнес

Отримайте хорошу гнучкість і скульптовані м’язи за допомогою безкоштовного додатка для пілатесу Pilates-Home Fitness. Він дбає про основне цього жанру, тобто про баланс між тілом і розумом. Вправи, представлені тут, допомагають покращити навіть досвід йоги, віддаючись техніці дихання.

Додаткові характеристики:

• Виберіть частини тіла та їх вправи та дотримуйтесь інструкцій, щоб досягти результатів.
• Підрахуйте втрачені калорії і, що цікаво, це абсолютно безкоштовно!

Пілатес: Android | iPhone

 Звільніть себе від соціальних мереж і отримайте нагадування про тренування!

Дуже часто, коли ми прокручуємо акаунти в соціальних мережах , ми, як правило, потрапляємо в пастку історій і забуваємо решту. Це нагадування від Social Fever розраховує ваш час на різні рахунки, нагадує вам пити воду, просить вас зайнятися розважальними заходами та сподівається робити тільки добро.

Отримайте його сьогодні та приділіть час безкоштовним додаткам для пілатесу, щоб залишатися здоровими.

 Завершіть!

Ці програми для пілатесу є сумішшю різних програм тренувань, деякі підтримують тренування в тренажерному залі, тоді як деякі піклуються про ваш план бігу. Такий додаток, як 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee, піклується виключно про пілатес. Отже, тепер ви можете вибрати один і рухатися вперед.

Ми також хотіли б почути від вас!

Залишайте свої пропозиції та цінні відгуки в розділі коментарів нижче. Не забудьте поставити лайк та підписатися на наш канал у Facebook та YouTube, щоб отримувати регулярні оновлення техніки.