Justera blått ljus i Windows 10-skärm

Blått ljus, ljuset som kommer från skärmarna på våra favoritenheter, är inte direkt hälsosamt för dig. Detta gäller särskilt när du använder dessa enheter på natten. Blått ljus lurar hjärnan att tro att det är dagtid. I sin tur sparkar hjärnan din kropp i växel och producerar energi. Effekten blått ljus kan ha på en persons sömncykel är försvagande. Dessutom kan blått ljus anstränga viktiga delar av ögat som regnbågshinnan och hornhinnan och anstränga dem. Det kan leda till huvudvärk och trötthet, vilket allvarligt påverkar din förmåga att utföra dina nödvändiga uppgifter på jobbet och hemma.

Tyvärr har många av oss inte råd att stänga av våra elektroniska enheter på natten. Oavsett om du arbetar på kvällen, tittar på tv med dina barn, eller om du sms:ar eller videochattar med din familj, är vi beroende av elektroniska enheter – och det blå ljuset de sänder ut – för allt från arbete till underhållning. Blått ljus är ett nödvändigt ont, speciellt om vi ska fortsätta att hålla kontakten med våra nära och kära och kollegor. 2020 är året för social distansering och också ett år då mer av våra dagliga liv övergår online.

Kan du justera blått ljus?

Lösningar för konsumenter som vill mildra effekterna av blått ljus har ofta varit besvärliga. Blåljusblockerande glasögon, kallade blåblockerare, finns i varuhus och onlinemarknadsplatser. Blå blockerare är utmärkta på sitt jobb, men kan ofta vara obekväma för personer som inte bär glasögon att ha på sig under långa perioder när de skriver eller spelar. På samma sätt skulle blåljusblockerande skärmar som skulle haka fast på datorskärmar ofta förvränga delar av skärmen och förvränga färgerna.

Stora teknikföretag börjar svara på konsumenternas krav på att göra något åt ​​blått ljus. Mobiltelefonföretag har länge haft en nattlägesfunktion, som värmer skärmen genom att späda ut det blå ljuset med rödaktigt och orange ljus. Dessa färger på spektrumet lättar på belastningen på ögonen när du tittar på skärmar, särskilt på natten. Även om nattlägen inte helt dämpar de negativa effekterna av att stirra på din skärm på natten, är de ett utmärkt sätt att minska risken för sömnlösa nätter och huvudvärk om du behöver använda din mobiltelefon innan du lägger dig.

Windows 10 nattläge

Windows 10 introducerade nyligen ett nattläge för datorer, inklusive både stationära och bärbara datorer. Night Mode på PC är en massiv uppgradering, speciellt för PC-spelare, Netflix-entusiaster och familjer som besöker över middag på videochattappar som Zoom.

Hur man justerar blått ljus i Windows 10

Följ dessa enkla instruktioner för att aktivera nattläge på Windows 10-datorer.

Klicka först på startmenyn och öppna Inställningar. Det är kugghjulsikonen precis ovanför strömikonen, där du stänger av och startar om din dator. Inställningsfönstret är din inkörsport till anpassning, uppdatering och felsökning av problem med din Windows 10-dator.

Du har två alternativ för att navigera i fönstret Inställningar: efter ämne eller genom nyckelordssökning. T

o aktivera nattläge, klicka på systemikonen. Det är det första alternativet i menyn Inställningar.

Du kan justera ljusstyrkan på din datorskärm eller laptopskärm högst upp på sidan med hjälp av skalan.

Under alternativet för att justera ljusstyrkan finns ett alternativ för "Nattljus". Detta är Windows 10 nattlägesalternativ.

Klicka för att aktivera det.

Automatiska nattlägesinställningar

Om du inte vill sätta på nattljuset manuellt varje kväll kan du justera de automatiska nattljusinställningarna.

Klicka på "Nattljusinställningar".

På den här menyn kan du justera styrkan på Nattljuset, alltså intensiteten på de varma färgerna som får späda ut det blå ljuset.

Du kan också ställa in ett alternativ som automatiskt slår på nattljus vid vissa tider på kvällen, samt stänger av det.

Nu kan du ställa in din Windows 10-del för att undvika det frustrerande blå ljuset och få en bättre nattsömn med Windows 10 nattläge.

Tags: #Windows 10

Leave a Comment

Aktivera eller avaktivera Windows filskydd

Aktivera eller avaktivera Windows filskydd

Hur man aktiverar eller avaktiverar Microsoft Windows filskyddsfunktionen med hjälp av registret och andra metoder för Windows 10 och 11.

Windows 10: Kan inte ändra musinställningar

Windows 10: Kan inte ändra musinställningar

Om du inte kan ändra dina musinställningar på Windows 10, uppdatera eller installera om musdrivrutinerna. Eller kör felsökaren för hårdvara och enheter.

Hur man ansluter en Windows 11-laptop till projektor/TV

Hur man ansluter en Windows 11-laptop till projektor/TV

Läs denna artikel för att lära dig den enkla steg-för-steg-processen för att ansluta en laptop till en projektor eller en TV på Windows 11 och Windows 10-operativsystem.

Hur man återställer Windows 10 och tar bort allt

Hur man återställer Windows 10 och tar bort allt

Följ vår guide för att fabriksåterställa Windows 10 och ta bort allt på din dator. Lär dig steg för steg hur du säkert återställer din enhet för en fräsch start.

Så här hittar du din IP-adress i Windows 10

Så här hittar du din IP-adress i Windows 10

Lär dig att hitta din IP-adress i Windows 10 med en mängd olika metoder. Få hjälp med nätverksfrågor och mer.

Hur man får hjälp i Windows

Hur man får hjälp i Windows

Även om du har använt Windows länge kan du ibland möta utmaningar som kräver experthjälp. Lär dig om effektiva sätt att få hjälp med Windows 10 och 11.

Så här fixar du HDMI-skärm som inte upptäckts i Windows 10

Så här fixar du HDMI-skärm som inte upptäckts i Windows 10

Om du har problem med din HDMI-skärm som inte upptäckts i Windows 10, är här stegen för att lösa problemet snabbt och bekvämt.

Hur man ställer in dubbla bildskärmar i Windows

Hur man ställer in dubbla bildskärmar i Windows

Ett system med flera bildskärmar är praktiskt när du vill förbättra din multitasking-produktivitet i Windows. Följ dessa steg för att konfigurera dubbla bildskärmar för maximal effektivitet.

Hur man fäster till aktivitetsfältet i Windows 10

Hur man fäster till aktivitetsfältet i Windows 10

Med Windows 10 kan du enkelt fästa program och appar på aktivitetsfältet för snabb åtkomst.

Hur man loggar in som administratör i Windows 11 eller Windows 10

Hur man loggar in som administratör i Windows 11 eller Windows 10

Windows 11 erbjuder avancerade funktioner för hantering av användarkonton. Lär dig hur du loggar in som administratör för att få full kontroll över ditt system.

Hur man ökar det virtuella minnet i Windows 10: En snabbguide

Hur man ökar det virtuella minnet i Windows 10: En snabbguide

Du kan öka det virtuella minnet i Windows 10-systemet med mycket enkla tips och öka prestandan för Windows 10.

Så här anpassar du aktivitetsfältet i Windows 10

Så här anpassar du aktivitetsfältet i Windows 10

Aktivitetsfältet är en av de mest lättillgängliga platserna i Windows 10. Du kan lägga till eller ta bort ikoner, ändra position och storlek på aktivitetsfältet. Läs vidare för att veta hur du kan justera eller anpassa Windows 10 aktivitetsfält.

Aktivera eller inaktivera användarkontokontroll (UAC) i Windows 10, 8 eller 7

Aktivera eller inaktivera användarkontokontroll (UAC) i Windows 10, 8 eller 7

Så här ändrar du inställningarna för UAC i Microsoft Windows 10, 8 och 7. Lär dig mer om användarkontokontroll och hur man hanterar den effektivt.

Enkla sätt att köra kommandotolken som administratör i Windows 10

Enkla sätt att köra kommandotolken som administratör i Windows 10

Att köra kommandotolken med administratör kan vara mycket användbart. Lär dig hur du kör kommandotolken som administratör i Windows 10 här!

Så här åtgärdar du felet Ange nätverksuppgifter i Windows 11/10

Så här åtgärdar du felet Ange nätverksuppgifter i Windows 11/10

De flesta av användarna har rapporterat att de har fastnat med felet "Ange nätverksuppgifter" efter att ha uppgraderat sin enhet till Windows 11. Här är några felsökningslösningar som du kan försöka lösa problemet.

Windows: Rensa utskriftskö

Windows: Rensa utskriftskö

Vi visar dig två effektiva sätt att rensa utskriftskön i Microsoft Windows för att effektivisera utskriftsprocessen.

Hur du visar eller tar bort din Microsoft Edge-webbhistorik

Hur du visar eller tar bort din Microsoft Edge-webbhistorik

Lär dig hur du enkelt kan visa eller ta bort din Microsoft Edge-webbhistorik på Windows 10. Följ dessa enkla steg för att hantera din webbläsardata.

15 sätt att frigöra diskutrymme i Windows 10

15 sätt att frigöra diskutrymme i Windows 10

När du använder Windows 10 kan ditt interna minne bli fullt. Här är 15 beprövade metoder för att frigöra diskutrymme i Windows 10.

Hur uppdaterar jag USB-drivrutiner i Windows 10?

Hur uppdaterar jag USB-drivrutiner i Windows 10?

Upptäck olika metoder för att effektivt uppdatera USB-drivrutiner i Windows 10 för bättre anslutning av externa enheter.

Så här visar och rensar du urklippshistorik i Windows 10

Så här visar och rensar du urklippshistorik i Windows 10

Windows urklipp är en praktisk funktion som låter dig kopiera upp till 25 objekt inklusive text, data eller grafik och klistra in dem i valfri applikation i Windows 10. Lär dig hur du visar och rensar din urklippshistorik effektivt.

Skapa ett schemalagt jobb i Windows 11

Skapa ett schemalagt jobb i Windows 11

Vill du automatisera alla dina personliga och professionella uppgifter på en Windows 11-dator? Lär dig här hur du skapar uppgifter i Windows Task Scheduler.

Hur du fixar felkod 0x80070070 på Windows 11

Hur du fixar felkod 0x80070070 på Windows 11

Ta reda på hur du fixar felkod 0x80070070 på Windows 11, som ofta dyker upp när du försöker installera en ny Windows-uppdatering.

Windows 11 Tiden är Fel - Orsaker/Lösningar

Windows 11 Tiden är Fel - Orsaker/Lösningar

Vad gör du när Windows 11-datorns tid mystiskt inte visar den tid den ska? Prova dessa lösningar.

Windows Phone Link App fungerar inte – 7 lösningar

Windows Phone Link App fungerar inte – 7 lösningar

Ta reda på vad du ska göra om Windows Phone Link inte fungerar, med en steg-för-steg lista med lösningar för att hjälpa dig att återansluta din telefon till din dator.

Steg för att synkronisera Microsoft Outlook med Gmail

Steg för att synkronisera Microsoft Outlook med Gmail

Att hantera flera e-postinkorgar kan vara en utmaning, särskilt om viktiga e-postmeddelanden hamnar i båda. Många människor står inför detta problem när de har öppnat Microsoft Outlook och Gmail-konton. Med dessa enkla steg lär du dig hur du synkroniserar Microsoft Outlook med Gmail på PC och Apple Mac-enheter.

Skillnaden mellan Windows 11 Home och Pro: Allt du behöver veta

Skillnaden mellan Windows 11 Home och Pro: Allt du behöver veta

Upptäck skillnaden mellan Windows 11 Home och Pro i ett kortfattat format i denna artikel och välj rätt Windows 11-utgåva.

Installera skrivare i Windows 11 via IP-adress

Installera skrivare i Windows 11 via IP-adress

Behöver du skriva ut på en nätverksansluten skrivare på kontoret eller ett annat rum hemma? Hitta här hur du lägger till en skrivare via IP-adress i Windows 11.

Hur man åtgärdar Windows "Online Troubleshooting Service is Disabled"

Hur man åtgärdar Windows "Online Troubleshooting Service is Disabled"

Om du ser felet Windows Online Troubleshooting Service Is Disabled när du använder någon Windows felsökare, läs den här artikeln nu!

Hur man återgår till en tidigare version av Windows efter Windows 11 24H2-uppdateringen

Hur man återgår till en tidigare version av Windows efter Windows 11 24H2-uppdateringen

Lär dig hur du rullar tillbaka Windows 11 24H2-uppdateringen om du har haft problem med denna version av Microsofts operativsystem.

Aktivera eller inaktivera Användarkontroll (UAC) i Windows

Aktivera eller inaktivera Användarkontroll (UAC) i Windows

Denna handledning visar hur du ändrar inställningarna för UAC i Microsoft Windows.