Blivit arbetslös? Så kommer du igång med jobbsökande och a-kassa

Skriv in dig hos Arbetsförmedlingen din första arbetslösa dag, ansök därefter hos en a-kassa och börja dokumentera ditt jobbsökande direkt. En a-kassa är en arbetslöshetskassa som prövar om du kan få ersättning från arbetslöshetsförsäkringen. Inskrivningen och ersättningsansökan är två separata steg.

Den här guiden gäller Sverige och är kontrollerad den 1 november 2026. Reglerna för nya ersättningsperioder ändrades den 1 oktober 2025. Har du dagar kvar i en äldre period behöver du kontrollera vilket regelverk din a-kassa tillämpar.

1. Skriv in dig första dagen du är arbetslös

Gå till Arbetsförmedlingens guide för första arbetslösa dagen och använd tjänsten för inskrivning. Du kan förbereda uppgifterna i förväg, men skicka in inskrivningen först när du är arbetslös. A-kassan bedömer din rätt till ersättning från den dag du både är arbetslös och inskriven.

Ett varsel, alltså ett besked om att uppsägningar kan bli aktuella, innebär inte i sig att du ska skriva in dig som arbetslös. Kontrollera när din anställning faktiskt upphör.

Saknar du e-legitimation kan du få hjälp på ett servicekontor. Kontrollera öppettiderna och ta med legitimation. Arbetsförmedlingen anger att första inskrivningsdagen då räknas från ditt personliga besök. Om närmaste öppna kontor ligger långt bort kan du kontakta Arbetsförmedlingen för att påbörja inskrivningen, men den blir inte klar förrän du har legitimerat dig på servicekontoret.

Tänk samtidigt på din SGI

SGI betyder sjukpenninggrundande inkomst och används för att beräkna bland annat sjukpenning och föräldrapenning. Försäkringskassan beskriver att den som blir arbetslös ska skydda sin SGI genom att anmäla sig hos Arbetsförmedlingen första arbetslösa dagen, söka arbete aktivt och stå till arbetsmarknadens förfogande. Det innebär att du ska kunna ta arbete. Enbart inskrivningen räcker alltså inte som beskrivning av hela kravet.

2. Ansök om a-kassa och samla rätt underlag

Logga in hos din a-kassa och påbörja ersättningsansökan. Följ listan över uppgifter och handlingar i just ditt ärende. Enligt Sveriges a-kassors checklista behöver du som tidigare varit anställd begära ett arbetsgivarintyg: arbetsgivarens underlag om anställningen som används när a-kassan prövar ersättningen.

A-kassan hämtar inkomstuppgifter från Skatteverket, men arbetsgivarintyget behövs fortfarande enligt Arbetsförmedlingens ersättningsinformation. Kontrollera därför både din ansökan och eventuella kompletteringar. Om du inte är medlem kan du ansöka om medlemskap; vill du söka ersättning utan medlemskap finns Alfa-kassan. Rätten till pengar måste fortfarande prövas.

Bland grundkraven för a-kassa finns att ha fyllt 20 år, vara inskriven samt kunna och vilja ta ett arbete direkt. Studier, företagande eller arbete utomlands kan kräva en särskild bedömning. Be a-kassan förklara vad som gäller för dig.

3. Kontrollera reglerna från oktober 2025

Den nya försäkringen bygger på tidigare inkomster och medlemstid. Enligt informationen om regelbytet fortsätter den som fått beslut om en ersättningsperiod före den 1 oktober 2025 att följa de tidigare reglerna under den perioden.

För den inkomstbaserade försäkringen anger Sveriges a-kassor följande huvudregel: minst 120 000 kronor sammanlagt och minst 11 000 kronor i månaden under minst fyra månader under den period som prövas. Beloppen avser inkomst före skatt. Perioden är normalt tolv månader, men exempelvis sjukdom, föräldraledighet eller heltidsstudier kan göra att inkomster längre tillbaka får räknas.

Det finns också en alternativregel för den som inte når totalsumman men har haft minst 11 000 kronor i fyra sammanhängande månader. Den kan ge en kortare ersättningsperiod på 66 dagar. Medlemstiden påverkar ersättningsnivån, och tak samt nedtrappning begränsar beloppet. Utgå därför från a-kassans beräkning när du planerar ekonomin.

4. Gör jobbsökandet konkret redan första veckan

Börja med att uppdatera ditt cv, en sammanställning av erfarenheter och kompetenser. Skriv fram vad du faktiskt kan bidra med: arbetsuppgifter du behärskar, utbildningar, behörigheter och tydliga exempel på resultat. Anpassa sedan ansökan till kraven i varje annons.

Arbetsförmedlingens jobbsökarguide rekommenderar flera vägar, exempelvis Platsbanken och ditt nätverk. En praktisk start är att:

• välja relevanta yrkesroller och sökord, även när olika arbetsgivare använder olika titlar,
• skapa bevakningar för lämpliga jobb och avsätta återkommande tid för ansökningar,
• kontakta tidigare kollegor och andra yrkeskontakter med en tydlig beskrivning av vad du söker,
• föra en enkel logg över arbetsgivare, tjänst, ansökningsdatum och nästa steg.

Förbered också ditt planeringssamtal med Arbetsförmedlingen. Där tas en handlingsplan fram, alltså din dokumenterade plan för jobbsökandet och eventuellt stöd. Fundera på vilka jobb du kan söka direkt och vilket stöd du behöver. Om du ska börja arbeta eller studera inom tre månader kan du i stället få en automatiskt skapad plan.

Läs vad din plan säger om antal ansökningar, yrken och geografiskt sökområde. Arbetsförmedlingens normalregel är minst sex lämpliga jobb per månad om inget annat anges. Du ska söka aktivt även innan ersättningsbeslutet kommer. Behovet kan anpassas, exempelvis vid deltidsarbetslöshet.

5. Håll isär två olika månadsuppgifter

Aktivitetsrapporten visar Arbetsförmedlingen vad du gjort för att få jobb. Månadsansökan ger a-kassan underlag för att beräkna ersättningen enligt de nya reglerna. Den ena ersätter inte den andra.

Arbetsförmedlingen beskriver hur aktivitetsrapporteringen fungerar. Spara underlag för sökta jobb i minst tre månader, exempelvis ansökningsbekräftelser. Sen rapportering eller bristande jobbsökande kan påverka ersättningen.

Alfa-kassans vägledning om månadsansökan visar varför rätt uppgifter är viktiga, exempelvis vid lön, sjukdom eller ledighet. Följ din egen a-kassas instruktioner och utbetalningskalender. Har du en äldre ersättningsperiod kan du fortfarande behöva tidrapportera enligt tidigare regler.

6. Undvik sådant som fördröjer eller påverkar ersättningen

Kontrollera meddelanden på Mina sidor, håll kontaktuppgifterna aktuella och svara på begärda kompletteringar. Meddela förändringar som arbete eller studier och fråga hur sjukdom eller annan tid då du inte kan arbeta ska rapporteras.

Har du sagt upp dig själv ska du beskriva omständigheterna och lämna efterfrågade underlag. GS a-kassa förklarar att egen uppsägning utan giltiga skäl kan leda till avstängning. Låt din a-kassa bedöma situationen; hoppa inte över inskrivningen för att du tror att du ändå måste vänta.

Om a-kassan bedömer att du saknar rätt till ersättning kan du kontakta kommunen om möjligheten att ansöka om ekonomiskt stöd. Samtidigt kan du fortsätta använda Arbetsförmedlingens tjänster för att hitta arbete och få klarhet i vilket stöd som passar din situation.