Håll ditt hjärta friskt med dessa topp 5 appar för hjärtfrekvensövervakning

Detta kan kännas som en chock av en öppning för vissa, men den senaste analysen visar att omkring 610 000 människor i USA dör av hjärtsjukdom varje år. Enbart den här nyheten kan öka ditt blodtryck, speciellt om din livsstil inte är så aktiv eller om du ägnar dig åt att röka eller dricka. Därför är situationen ganska alarmerande.

Även om du är frisk, vältränad och bra är det alltid praktiskt att ha en pulsmätningsapp på din Android eller iPhone. Varför? Om du tänker på vad en app kan göra för att hålla ditt hjärta friskt, tänk om! Från små detaljer som blodtryck, vikt, BMI till att beteckna råd om hjärtinfarktsjukdomar, du kan hitta allt. Bläddra igenom för att lära dig specialfunktioner för var och en och glöm inte att ha den bäst lämpade hjärtmonitorappen på din telefon idag.

1. Omedelbar hjärtfrekvens: Pulsmätare och pulskontroll

Med sig själv som en av de bästa hjärtapparna runt om i världen, är Instant puls känt för sin noggrannhet. Intressant nog, när du håller fingret på telefonens kameralins, kommer din puls att visas. Den övervakar också din konditionsträning samtidigt som den observerar avläsningarna före och efter träningen.

Observera att normal hjärtslag varierar mellan 60-100 BPM och fluktuerar på grund av faktorer som stress, ångest, depression, känslor etc. Du ska hålla reda på det och uppsöka läkare om det går över eller sänker gränsen.

Specialfunktioner :

• Denna hjärtapp bildar en pulsvågformsgraf och erbjuder ett StandUP-test för att mäta kroppsutmattning.
• Håller en separat logg över hjärtfrekvensen under träning eller vila.

Ta hand om: Android | iPhone

Läs också:-

Hur man håller diabetes under kontroll med hjälp av... Att leva med diabetes handlar verkligen om att upprätthålla en hälsosam livsstil för att motverka dess effekter. Läs den här artikeln för att lära dig...

2. Pulspunktssvar

I händelse av en hjärtnödsituation kommer denna hjärtapp att koppla dig till HLR-utbildade medlemmar för snabb support. Dessutom meddelar den också all hjälp i närheten av din plats genom att spåra GPS-position. Det kommer också att göra dig medveten om någon i din närhet behöver akut hjälp.

Specialfunktioner:

• Lokala hot på orten som brand, översvämning meddelas också genom den.
• "CPR Needed"-meddelande för att aktivera all tillgänglig hjälp i närheten.

Ta hand om: Android | iPhone

3. iCardio Workout Tracker

Det är uppenbarligen känt att daglig träning faktiskt är till stor hjälp för att hålla sig i form och hålla ditt hjärta friskt. Det är här iCardio kommer med i bilden som driver dig att ta utomhusaktiviteter. Tillsammans med det märker den en GPS-spårare till din utomhusaktivitet, kontrollera om din vikt eller vilopuls stiger och meddelar om den övergripande hälsografen inte stämmer. Dessutom kan du synkronisera dina data med Google Fit, Fitbit, MisFit, etc. Ja!

Specialfunktioner:

• Maila dina träningsresultat till vänner eller familjeläkare för att få det analyserat.
• Kalorispårningsfunktion baserad på hjärtintensitet såväl som andra faktorer som längd, vikt, etc.

Ta hand om : Android | iPhone

4. Cardio Visual

Bedömd som en av de mest fantastiska apparna för att övervaka hjärtfrekvens, har Cardio Visual ett omfattande bibliotek med utvalda videor och grafik som förklarar om hjärthälsa, riskfaktorer tillsammans med dess förebyggande och behandlingar. Appen har 2 gränssnitt: ett för läkare som pedagogisk resurs och det andra för hjärtpatienter hemma.

Specialfunktioner:

• Håller fokus på specifika tillstånd som diabetes, högt blodtryck, hål i hjärtat, etc.
• One stop-lösning för regelbundet uppdaterade nyheter om hjärtsjukdomar.

Ta hand om : Android | iPhone

Läs också:-

10 bästa löparapparna för iPhone och Android... Löpning är den mest kända träningen, du är ett fitnessfreak och springer, då måste du ha...

5. Runtastic pulsmätare

Baserat på ålder och träningsnivå förblir varje persons hjärtslag olika. Och ditt hjärtslag registreras av den här pulsmätarappen när du placerar fingret på kameralinsen. Den kommer också att notera hur ditt hjärta fungerar när du är under stress eller vilar.

Observera att om stressen beror på ett beroende av sociala medier i din telefon eller dina barns telefon, ladda ner Social Fever och återanslut till den verkliga världen. Social Fever kommer att spåra dina sociala aktiviteters användning och påminna dig om att vara nöjd genom att leka med husdjuret, laga mat eller dricka ett glas vatten.

Specialfunktioner:

• Jämför dina resultat varje dag, vecka eller månad.
• Korrekt grafillustration för att förklara historien och nutiden.

Ta hand om :

Du kan inte slå ett friskt hjärta

Med tanke på den senaste hälsorapporten och förändringen i en individs livsstil är det bäst att tänka på ditt hjärtas hälsa. Och lyckligtvis hjälper dessa hjärtappar till en viss grad att hantera det. Det sägs också att efter 40 års ålder måste du hålla ett öga på din allmänna hälsa mycket försiktigt. Tack vare dessa appar än en gång för att göra ditt hjärta lyckligt och levande! Var försiktig och håll dig frisk!