10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Апликације за дисање могу олакшати дисање пружајући вам вежбе дисања. Апликације за дисање нам омогућавају да знамо шта се дешава када наш крвни притисак, откуцаји срца или мождани таласи започну функцију дођу у кохерентну фреквенцију. Ове апликације нас такође уче да управљамо стресом кроз различите вежбе. Мислим да имате довољно разлога да користите апликацију за дисање да бисте се смирили, смањили стрес и остали здрави.

Садржај

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

1. Апликација за дисање

Апликација Бреатхинг са максималним бројем корисника и укупном оценом 4,8 од 5 у Гоогле Плаи продавници као и Аппсторе-у, ова апликација обезбеђује прво место на нашој листи. Ова дивна апликација ради на принципима резонантног дисања, односно дисања брзином од 5-6 удисаја у минути што је спорије од наше уобичајене брзине дисања која износи 15-18 удисаја у минути.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Апликација Бреатхинг Апп нам омогућава да знамо шта се дешава када наш крвни притисак, откуцаји срца или функција покретања можданих таласа дођу на кохерентну фреквенцију. Резонантно дисање нам помаже да уравнотежимо два важна аутономна нервна система. То доводи до смањења стреса и смирености. Откријте више о апликацији Тхе Бреатхинг Апп користећи везу доле:

Преузмите за Андроид из Плаи продавнице

Преузмите за иПхоне

2. Бреатхе2Релак

На броју 2, имамо још једну апликацију за дисање доступну на Андроид и иОС платформама. Ова апликација нас учи да управљамо стресом кроз различите вежбе. Укључује скенер тела који нам омогућава да научимо како сваки део нашег тела реагује на стрес.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Постоји неколико видео записа о управљању стресом у којима се упознајемо са стресом, његовим ефектима, узроцима и начинима да га смањимо. Апликација Бреатхе2Релак нам помаже да научимо дијафрагматично дисање. Такође, пружа нам савете за контролу беса, анксиозности и других менталних проблема. Апликација је много више него што је овде представљено! Додирните везу да бисте истражили друге функције апликације Бреатхе2Релак:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

3. МиндСхифт ЦБТ

МиндСхифт Миндсхифт ЦБТ користи научно доказане стратегије засноване на когнитивно-бихејвиоралној терапији (ЦБТ) да нам помогне да се смиримо, смањимо стрес и останемо здрави. Знамо да је за здраво дисање потребно да наш ум буде хладан од брига. Ова апликација ради исто.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Доприноси побољшању наших вештина размишљања и усмерава их у позитивном смеру како бисмо нас држали на правом путу. Остале функције ове апликације помажу људима да се изборе са стресом, паничним стањима, перфекционизмом, анксиозношћу и многим другим проблемима. На њему се налазе графикони који нам омогућавају да пратимо своје расположење. Можемо поставити подсетнике да нас мотивишу цео дан. Набавите апликацију МиндСхифт Миндсхифт ЦБТ користећи доњу везу:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

4. МиЛифе медитација: Стани, диши и размишљај

Прелазимо на следећу апликацију на нашој листи, имамо МиЛифе Медитатион, формално познату као Стоп, Бреатх, анд Тхинк је бесплатна апликација са 400+ премиум активности. Ова апликација је освојила неколико награда за своју ефикасност; једна од њих је награда Вебби Пеопле'с Воице за најбољу апликацију за здравље у 2017. Пријављивање на њу омогућава да сазнамо своја осећања кроз оцене. Касније, ако се нађе у анксиозном, паничном или дезоријентисаном стању, предлаже да се активности и медитације опусте.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Апликација МиЛифе Медитатион укључује медитације за сваку старосну групу, односно за децу, тинејџере и одрасле. Без обзира да ли сте почетник или искусан медитатор, ова апликација укључује медитације за све. Такође помаже људима у лечењу депресије. Укратко, апликација МиЛифе Медитатион делује као персонализовани тренер. Преузмите апликацију МиЛифе Медитатион суперб сада на свој телефон помоћу линка који се дели испод:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

5. Тајмер увида

На броју 5 имамо 'Инсигхт Тимер', још једну награђивану апликацију доступну бесплатно да нам помогне са дисањем, несаницом, анксиозношћу, стресом, итд. Садржи хиљаде музичких нумера и звукова за смиривање ума, побољшање фокуса, и здрав сан.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Долази са низом вођених медитација (са 100+ нових медитација које се додају дневно) врхунских психолога и стручњака. Ова апликација помаже у смањењу анксиозности, управљању стресом и контроли беса како бисте водили срећан живот. Додирните везу испод да бисте сазнали више о апликацији Инсигхт Тимер:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

6. Бреатхли

Апликација Бреатхли, шеста на нашој листи, долази са једноставним техникама дисања које нам помажу да се опустимо. Укључује карактеристике које помажу у смањењу менталног стреса неопходног за здрав сан. Бреатхли долази са дневним опуштањем и опцијама тренинга дисања где морамо да изаберемо једну технику дисања.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Постоји неколико вођених вежби које нам помажу да побољшамо фокус, управљамо стресом и контролишемо бес. Бреатхли је једна од једноставних апликација за дисање која је доступна на нашем уређају бесплатно. Одвојите мало времена за своје тело уз апликацију Бреатхли чија је веза наведена у наставку:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

7. Хеадспаце

Давање неколико минута нашем телу може помоћи да се смањи сав стрес током дана. зар не? Следећа апликација на нашој листи се користи за исту сврху. Потребно је само неколико минута да наше тело и ум буду здрави. Различите функције нам помажу да побољшамо фокус, останемо мирни, дишемо полако и мирно спавамо.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Учи нас да дишемо, спавамо и медитирамо да бисмо живели здравим животом. У одељку за спавање, налазимо низ медитација за спавање, опуштајуће песме, музику, мелодије за спавање, итд. Све ово помаже у потпуном одмору ноћу. Ова апликација такође укључује вођену медитацију за ученике која им помаже да се држе даље од ометања. Погледајте друге узбудљиве функције апликације Хеадспаце користећи везу испод:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

8. Универзално дисање – Пранаиама

Универзално дисање – апликацију Пранаиама користи велики део популације широм света и препоручује је већина лекара за контролу проблема са дисањем. Људи су га користили за лечење астме и ХОБП (хронична опструктивна плућна болест).

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Кажу да нам споро дисање од око 15 минута може помоћи да смањимо сав стрес и подстакнемо добро расположење. Невероватне карактеристике ове апликације помажу људима да живе срећно и здраво. Универзално дисање – Пранаиама апликација пружа вежбе за побољшање дисања, фокуса, издржљивости и одржавања здравог срца. Додирните дату везу која ће вас довести директно до ове апликације:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

9. Кардиа

КардиаКардиа, као девета апликација на нашој листи, пружа олакшање од стреса и помаже у борби против несанице – недостатка сна фокусирајући се на дубоко дисање и смањује нападе анксиозности. Циљни режим на њему аутоматски управља брзином дисања како би нам помогао да се опустимо и заспимо.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Постоји низ висококвалитетне опуштајуће музике и звукова који нам помажу да се смиримо. Остале предности укључују побољшану концентрацију, здраво стање ума, бољу контролу над бесом итд. Ово је бесплатна апликација без огласа. Лако набавите ову одличну апликацију помоћу линка који се дели испод:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

10. Мирно

Прелазимо на последњу апликацију за дисање на нашој листи, као што само име каже, ова апликација укључује функције које нам помажу да управљамо стресом, смањимо анксиозност и смиримо ум. Ова апликација долази са мноштвом прича о спавању, програмима за дисање, опуштајућом музиком и још много тога што нам помаже да добро оддремамо.

10 најбољих апликација за дисање за Андроид и иОС

Кратке приче испричане умирујућим гласом помажу нам да заспимо. Мир укључује вођене медитације погодне и за почетнике и за искусне. Проверите ову апликацију на свом телефону користећи приказану везу:

Преузмите за Андроид са ПлаиСторе-а

Преузмите за иПхоне

Опширније:

Сумирајући

Ово су биле неке од најбољих апликација за дисање које су доступне на обе платформе, односно иОС и Андроид. Бесплатни су за преузимање и једноставни за коришћење. Посетите везе приказане у чланку да бисте сазнали више о њиховим карактеристикама. Све горе наведене апликације су добро познате да помажу људима да смање анксиозност; управљајте стресом, бесом, несаницом итд.

Апликације за дисање обухватају програме дисања и вежбе дисања које нам помажу да се опустимо. Данас је депресија постала уобичајена за већину људи који од ње пате једном у животу. Неопходно је одржавати добро ментално здравље како бисмо избегли све проблеме који нарушавају наше здравље. Преузмите било коју од ових апликација да бисте осигурали добро здравље и физичко и ментално.


Leave a Comment

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Проверите дигитално благостање на свом Самсунг телефону да бисте видели колико времена проводите на телефону током дана!

10 апликација за лажне позиве на Андроиду

10 апликација за лажне позиве на Андроиду

Апликација за лажне позиве вам помаже да креирате позиве са свог телефона како бисте избегли непријатне, нежељене ситуације.

7 савета за закључавање паметног телефона ради заштите од крађе телефона

7 савета за закључавање паметног телефона ради заштите од крађе телефона

Ако заиста желите да заштитите свој телефон, време је да почнете да га закључавате како бисте спречили крађу, као и заштитили га од хакова и превара.

Савети за искоришћавање пуног потенцијала УСБ порта на Самсунг телефонима

Савети за искоришћавање пуног потенцијала УСБ порта на Самсунг телефонима

USB порт на вашем Samsung телефону служи за више од самог пуњења. Од претварања телефона у десктоп рачунар до напајања других уређаја, ове мало познате апликације ће променити начин на који користите свој уређај.

Самсунгове функције које помажу у заштити вашег телефона од крађе

Самсунгове функције које помажу у заштити вашег телефона од крађе

Добра вест је да ако имате Галакси телефон, Самсунг укључује низ функција које помажу у заштити вашег телефона и корисничких података у случају крађе уређаја.

7 снимака екрана које хакери воле да сачувате у својој галерији

7 снимака екрана које хакери воле да сачувате у својој галерији

Лако је сматрати снимке екрана привременим, али многи од нас их никада не бришу. Опасност је у томе што неки од њих могу постати златни рудници за хакере, крадљивце идентитета или чак само радознале пријатеље.

Искључите ових 8 Самсунг подешавања да бисте спречили брзо пражњење батерије телефона!

Искључите ових 8 Самсунг подешавања да бисте спречили брзо пражњење батерије телефона!

Многи људи мисле да батерија њиховог Самсунг телефона више не може да задовољи њихове свакодневне потребе. Али након искључивања ових занемарених подешавања, батерија може лако да траје цео дан.

Како обрисати историју прегледања на Андроид телефону

Како обрисати историју прегледања на Андроид телефону

Тренутни веб прегледачи на рачунарима или телефонима имају опцију брисања историје прегледања, као што је брисање историје прегледања у Chrome-у, брисање историје прегледања у Firefox-у,...

Како сакрити приватне фотографије на Андроиду

Како сакрити приватне фотографије на Андроиду

Све фотографије које снимите паметним телефоном чувају се у фототеци вашег уређаја тако да их сви могу видети, чак и ваше приватне фотографије.

Како користити DroidCam да претворите телефон у веб камеру за рачунар

Како користити DroidCam да претворите телефон у веб камеру за рачунар

Следећи чланак ће вас водити кроз коришћење Droidcam-а на рачунару и телефону, као и дати вам неколико предлога за савршен видео позив!