Како пратити сан помоћу Гоогле Пикел Ватцх-а

Могућност да спустите поглед на свој зглоб да бисте видели сва долазна обавештења довољан је разлог да размислите о узимању паметног сата. Међутим, на располагању су вам и бројне друге погодности. На пример, поред праћења ваших вежби, такође можете да пратите сан помоћу Гоогле Пикел Ватцх-а и скоро сваког модерног паметног сата или уређаја за праћење фитнеса.

Како пратити сан помоћу Гоогле Пикел Ватцх-а

Према Фитбитовој страници за подршку, Пикел Ватцх ће „аутоматски открити ваш сан када носите свој уређај у кревет“. Такође се препоручује да вам каиш за Пикел сат буде удобан, али не превише затегнут или лабав. У супротном, прикупљене информације можда неће бити тачне.

На крају, Гоогле препоручује да ваш Пикел сат може тачно да прати целоноћни сан, мораћете да га напуните најмање 30%. Захваљујући могућностима брзог пуњења Пикел Ватцх-а, моћи ћете да достигнете 50% за око 30 минута. Али такође можете да баците свој сат на пуњач током времена одмарања пре него што положите главу на јастук.

Како да подесите режим за спавање на Пикел Ватцх-у

Нешто што бисте можда желели да узмете у обзир када покушавате да пратите спавање помоћу Пикел Ватцх-а је да омогућите режим за спавање. Ово је одвојено од режима Бедтиме који се налази на најбољим Андроид телефонима, али има сличну сврху. Када је омогућено, екран ће бити искључен, а сва долазна обавештења ће бити паузирана док не искључите режим за спавање.

1. Пробудите свој Пикел сат.
2. Превуците прстом надоле на бројчанику сата да бисте открили панел брзих подешавања.
3. Додирните  икону режима за спавање (месец и звезде)  .

Нажалост, не изгледа као да Гоогле не нуди никакве опције за аутоматско укључивање режима за спавање. Није повезано са функцијом режима за спавање на вашем телефону у оквиру Дигиталног благостања. Надамо се да ћемо видети да ће се ово променити у будућем издању софтвера, али за сада је најбољи начин да стекнете навику да ручно омогућите и искључите функцију на свом Пикел Ватцх-у.

Подесите распоред спавања за Пикел сат

Једна од најважнијих ствари које можете да урадите да побољшате своје опште здравље је да обезбедите да спавате довољно сваке ноћи. ЦДЦ препоручује да одрасли између 18 и 60 година спавају најмање 7 сати по ноћи . Од 2016. године, Фитбит нуди могућност постављања и коришћења распореда спавања у оквиру своје мобилне апликације, као што можете очекивати. Такође ради са Пикел Ватцх-ом.

Када постављате распоред спавања, можете покушати да испуните и одржавате „доследне обрасце спавања“. Ово се постиже постављањем циља времена за спавање и буђења. Али осим ако већ нисте користили Фитбит у прошлости, мораћете да ово подесите за свој Пикел Ватцх ручно.

1. Отворите  апликацију Фитбит  на телефону који је упарен са вашим Пикел сатом.
2. На доњој траци са алаткама додирните  картицу Данас  .
3. Померите се надоле и додирните  плочицу за спавање  (вероватно означену као  Носите свој Фитбит у кревет ).
4. У горњем десном углу додирните  икону Подешавања (зупчаник)  .
5. Додирните  Циљ за време спавања .
6. Унесите сате и минуте које желите да поставите као свој циљ.
7. Додирните  дугме ОК  .
8. У  одељку Циљани распоред спавања  додирните  Време за спавање .
9. Подесите време у које желите да идете у кревет сваки дан.
10. Додирните  ОК .
11. Додирните  Време буђења .
12. Подесите време у које желите да се будите сваки дан.
13. Додирните  ОК .

Подешавање подсетника

Иако ово креира распоред спавања за вас и ваш Пикел Ватцх који треба да пратите, апликација Фитбит вам такође омогућава да поставите подсетнике када бисте требали да почнете да се спуштате. Све ово је доступно на страници са подешавањима спавања до које смо отишли ​​изнад.

1. У  одељку Подсетник за спавање  , додирните прекидач поред  Подсетник  на  положај Укључено  .
2. Додирните  Време .
3. Подесите време када желите да будете обавештени.
4. У оквиру  Дани изаберите дане за које желите да се активира подсетник за спавање.

Прегледајте своје податке о спавању

За разлику од неких других паметних сатова, не морате да региструјете неколико ноћи спавања да бисте могли да пратите и прегледате податке о спавању. Срећом, Пикел Ватцх почиње да снима ваш сан када га први пут носите у кревет. Следећег дана можете да видите колико сте добро спавали са Пикел сатом на руци.

1. Притисните круну на Пикел сату.
2. Померите се надоле и додирните  Фитбит Тодаи .
3. Померите се до дна и додирните картицу за спавање  .

Одавде, ваш Пикел Ватцх ће вам показати најрелевантније информације у вези са спавањем претходне ноћи. Ово укључује колико дуго сте спавали, ваш укупни резултат спавања и различите фазе спавања које сте искусили током ноћи. На пример, моћи ћете да видите колико РЕМ, дубоког и лаганог сна можете добити, заједно са колико дуго сте били будни.

Овим информацијама се такође може приступити без отварања апликације Фитбит Тодаи на вашем Пикел Ватцх-у. Уместо тога, плочица за спавање је подразумевано омогућена, што вам омогућава да превлачите налево са главног лица сата док не видите плочицу. Затим можете видети исте информације као да отварате Фитбит Тодаи.

Како да прегледате своје податке о праћењу

Пошто свим вашим подацима о праћењу здравља и фитнеса управља апликација Фитбит, то такође значи да можете прегледати податке о спавању са свог телефона.

1. Отворите апликацију Фитбит на телефону који је упарен са вашим Пикел сатом.
2. На доњој траци са алаткама додирните  картицу Данас  .
3. Померите се надоле и додирните  плочицу за спавање  (вероватно означену као  Носите свој Фитбит у кревет ).

Као што можете очекивати, можете приступити прилично више података из апликације на свом телефону, а не само да прегледате информације на свом Пикел Ватцх-у. Са свог телефона можете добити преглед праћења спавања прошле недеље, месеца, три месеца и године. Такође постоје дугмад за пребацивање између различитих метрика — оцена спавања; Сати спавања, распоред спавања и време у фазама спавања.

Испод графикона можете да погледате најновије сесије праћења спавања које су снимљене. А додиром на сваки од њих ће се добити детаљније информације, почевши од вашег резултата спавања на врху. Постоје три одељка — Време спавања, Дубоко и РЕМ и Рестаурација — сваки се може проширити да бисте видели још више информација него што бисте очекивали. На пример, одељак Рестаурација вам показује број откуцаја срца током спавања, „процењену варијацију кисеоника“ и колико дуго сте били немирни током ноћи.