Како да користите свој Оцулус Куест 2 да бисте остварили своје фитнес циљеве

Као жанр игара, ВР је успео да пробије неколико „прихваћених“ стандарда игара. Једна од њих је идеја да морате да стојите или седите мирно да бисте играли видео игрице. То више није случај – а ВР се показао као одличан алат за побољшање ваше кондиције док се забављате.

Требало би да заиста користите ВР вежбе као допуну стандардној фитнес рутини. Међутим, то може бити користан додатак вашој постојећој рутини. Такође може бити забаван и мотивирајући начин да започнете рутину вежбања након периода неактивности. Постоји више начина да користите своје ВР слушалице за допуну свом фитнес режиму, а ево неких од наших омиљених!

Користите Оцулус Мове да бисте пратили себе

Подразумевано инсталиран на било који Оцулус Куест 2, потребно је само да га подесите да користи Оцулус Мове. Отворите апликацију са листе апликација и дајте јој релевантне информације. Мораћете да унесете своје године, тежину, висину, пол и циљеве. Ако не желите да дате неке од ових информација, програм ће преузети просечне вредности – иако то може утицати на тачност ваших резултата.

Мове прати две статистике – активно време и потрошене калорије. Можете себи поставити циљеве за оно што желите да постигнете. Можете да прилагодите ове циљеве кад год желите. Када активирате трагаче, увек можете да их проверите тако што ћете погледати (или у саму апликацију) да видите како напредују ваши циљеви за активности и време.

Оцулус Мове вам омогућава да пратите сагореле калорије и време активности.

Такође можете да проверите своје историјске податке тако што ћете проћи кроз календар у апликацији Мове. На тај начин увек можете да проверите своје прекретнице и пратите своја побољшања.

Док Оцулус Куест 2 долази са унапред инсталираним софтвером Мове и све што треба да урадите је да га подесите, мораћете да набавите неке стварне апликације за вежбање за покретни део ваше ВР фитнес рутине. Постоји много опција, од којих су неке чак компатибилне са опцијама за више играча.

Инвестирајте у неке апликације за вежбање

Постоји изненађујуће мноштво различитих спортова које можете да радите у контексту ВР. Можда би једна од најпопуларнијих опција била Беат Сабер, игра ритма која се лако учи, али је тешко савладати. Има велики избор музике коју можете изабрати, укључујући Биллие Еилисх, Греен Даи, БТС и још много тога. Рунде трају колико и песма, тако да је лако свирати само неколико минута. Игра се ослања на брзе рефлексе, али подесива тежина значи да може бити погодна за скоро свакога.

За укљученије искуство, могли бисте да покупите бокс – постоје игре као што су Цреед, Тхрилл оф тхе Фигхт и Литебокер. Ове игре вам омогућавају да 'схадовбок' против свог виртуелног противника или тренера док држите контролере. Постоје и структурирани тренинзи и стварне 'борбе' у којима ћете морати да избегнете, блокирате и ударите у борбеном рингу. Све у свему, ове игре су одлична вежба средње тежине, иако ћете морати да обратите посебну пажњу на своје окружење и све људе који би могли да уђу у ваш простор. У супротном, могли бисте случајно да завршите са палубом свог цимера или да ударите телевизор!

Тхрилл оф тхе Фигхт вам омогућава да боксујете виртуелне противнике.

Ако бокс и музика нису ваша шоља чаја, постоје и спортске колекције попут Спортс Сцрамбле сличне веома успешном Вии Спортс. Игре као што су куглање, тенис и бејзбол су укључене у колекцију – међутим, уместо да изаберете коју желите да играте, игра ће се насумично пребацивати између спортова! Игра захтева већи простор за игру, али нуди много могућности поновног играња. Због тога стварна 'вежба' изгледа као нуспојава забавне активности, а не као главни фокус.

Уђите у здраву рутину ВР вежбања

Као и код било које врсте вежбе, уверите се да не користите свој Куест 2 само једном за вежбање, већ редовно – било да играте десет минута Беат Сабре дневно увече или играте сат времена једном недељно, зар не Није толико важно, све док тако наставиш!

Не заборавите да правите редовне паузе ако играте дуже, да бисте својим очима дали паузу између сесија и утакмица. Можда бисте такође желели да инвестирате у силиконску маску за лице за своје слушалице како оригинална пенаста подлога не би на крају упијала зној и временом постала све грубља! Увек обришите слушалице и додатну опрему влажном крпом након што сте их користили за вежбање – на тај начин ће током времена остати чисте и удобне за коришћење.

Закључак

ВР може бити одличан алат за подстицање и развој здравих рутина вежбања. Гамификација и једноставна забава виртуелне стварности могу да вам помогну да вас мотивише ако тек почињете са фитнес планом или ако само тражите нови обрт. Постоји много игара са низом начина да се активирате. Некима од њих ово може бити јасно, док је за друге то једноставно део игре.