Апликације које помажу у лечењу несанице

Недостатак сна или несаница је једна од најиритантнијих или најгломазнијих болести од којих се може патити. Држи човека уморним и значајно умањује ниво енергије. Постоји много психолошких, медицинских, емоционалних и физичких разлога који узрокују несаницу. Постоји неколико апликација које су доступне корисницима паметних телефона које им помажу у излечењу истог. Иако ниједна апликација или софтвер не може тврдити да је одговор на све проблеме са несаницом, они дају све од себе да помогну корисницима. Зато драге ноћне сове, пробајте апликацију и видите да помажу. У наставку су наведене најбоље апликације за спавање које помажу код несанице.

1.  Релак & Слееп Велл, Гленн Харролд

• Преузимање: Андроид / иОС
• Цена: бесплатно (куповине у апликацији до 2,99 УСД)

Да би се спавало мирно, без икаквих пауза, потребно је дубоко спавати. Када ништа друго не функционише, хипноза је једна од ретких пракси која помаже да се заспи и пробуди се освежен. Гленн Харролд, је водећи хипнотерапеут који је креирао ову апликацију са више пододељења као што су губитак тежине, анксиозност, самопоштовање, између осталог. Док су други подједнако корисни за оне којима је потребна њихова помоћ, хипноза спавања нуди нумере које се крећу од Солфеђо медитације до Гленнових умирујућих гласовних нумера са додатним звучним ефектима у позадини. Они осигуравају да особа добро спава и може да ужива у луцидним сновима. Кључне карактеристике ове апликације су:

• Нуди најсавременије дигиталне снимке Гленових бројних техника хипнозе.
• Звучни ефекти који мењају мождане таласе у релаксацију и обезбеђују дубок сан.
• Помаже људима који дуго трпе недостатак сна.
• Његова опција листе песама помаже да преузмете песме и управљате распоредом спавања.

2. Пзизз

• Преузимања: иОС , Андроид
• Цена: бесплатно (куповине у апликацији варирају)

Када производ препоручи Ј. К. Ровлинг (аутор серије Хари Потер), можете бити сигурни да се иза ове апликације крије суштина, а не само речи. Ова апликација је класа одвојена од осталих јер се брине директно за мозак. Добро сте прочитали. Иако је важно да направите налог пре него што можете да га користите, ова апликација ствара такве звукове и звучне таласе који чак и оне који пате од ПТСП-а терају у дубок сан. Најважнији фактор који Пзизз чини тако невероватном апликацијом је употреба њихове патентиране психоакустике. Они стварају пејзаже снова јер човек одлази у дубок сан. Остале кључне карактеристике су:

• Помаже човеку да престане да размишља.
• Има одвојену музику за хлађење и музику за буђење.
• Компатибилан је чак и када је ван мреже.
• Лако управља својом историјом стаза.

3. Звуци природе Опустите се и спавајте

• Преузимања: Андроид .
• Цена: бесплатно (искључује куповину у апликацији)

Много је оних који кажу, 'само се опусти'. Лакше је рећи него учинити. За оне који имају посао под великим стресом, опуштање је само по себи обавезан посао. Дају све од себе, а понекад чак пожеле да могу једноставно да искључе свој мозак. Ова апликација за несаницу користи природне звукове и ефекте како би помогла човеку да достигне ниво опуштања на коме онда лако може да заспи. Употреба аудио терапије је веома ефикасна јер недостатак визуелне стимулације смирује ум, а звучни ефекти који се репродукују у апликацији су природни. Од грмљавине и кише, до звукова океана, звукова животиња, чак стимулише човека да доживи ноћ у џунгли уз додатне водене звуке водопада и целокупне природе. Аудиотерапија ради. Његове додатне кључне карактеристике су:

• У овој апликацији се не користе бели шумови. Једини део где се примењују је за „беби сан“.
• Терапијска музика помаже да се особа умири у опуштено стање. Постоје одвојене секције у којима се може бирати музика у зависности од главобоље или нивоа крвног притиска.
• Како се користе звуци природе, не користи се ниједан музички инструмент.

Такође прочитајте:  10 најбољих апликација за игре на путу за децу

 4. Слееп Гениус

• Преузимање: Андроид
• Цена: 4,99 долара

Научно створен да помогне човеку да се опусти и дубоко заспи. Ово је једна од најбољих апликација за спавање јер се мора користити за оне који пате од менталних, емоционалних као и физичких болести које узрокују недостатак сна. Толико је ефикасан да је чак помогао НАСА-иним астронаутима да пронађу утеху у свемиру! Његове кључне карактеристике су:

• Има 4 различита програма спавања за своје бројне кориснике.
• Има посебну функцију за 'Повер Нап'. Ова дремка побољшава перформансе на послу и повећава концентрацију.
• Његова најбоља карактеристика је програм опуштања. Уз то, неко се заиста може опустити тако што ћете препустити било коју канцеларију и посао или ствари повезане са стресом.

5. Мелодије за опуштање

• Преузимања: Андроид / иОС
• Цена: бесплатно (понуде у куповини апликација)

Шта је боље од прилагођавања? Помоћу Релак Мелодиес можете креирати звучну подлогу по сопственом избору. Од белог шума до звукова природе до чак и мелодија за медитацију, не постоји ништа што би могло да се пожели више да би се створио савршени звучни запис за истински опуштање. Коришћењем ове апликације, коначно можете да стекнете контролу над својом несаницом, тинитусом и да се добро наспавате. Његове кључне карактеристике су:

• Нуди преко 50 различитих врста опуштајућих звукова.
• Помаже у достизању унутрашњег мира током медитације.
• Опције тајмера помажу да се апликација лако заустави.

 6. Ноисли 

• Преузимање: Андроид / иОС
• Цена: 1,99 долара

 Када апликација помаже да се опустите, не само да спавате, већ и да обављате свакодневне задатке, једноставно знате да су на нечему. Уз Ноисли, можете се одвојити од бучне учионице, хаотичног радног простора једноставним подешавањем апликације. Помоћу њега можете поништити спољашњу буку и одабрати нумеру која вам највише одговара. Његове кључне карактеристике су:

• Понудите подршку ван мреже за позадински звук онима који пате од ПТСП-а и тешке анксиозности.
• Омогућава кориснику да синхронизује своје звукове на више уређаја.
• Нуди могућност прилагођавања корисницима да креирају комбинацију нумера која им највише одговара. Може укључивати, бели шум, звукове медитације, звукове природе итд.
• Савршено за децу која су хиперактивна и пате од АДХД-а.

 7. Бели шум

• Преузимање: иОС , Андроид
• Цена: 0,99 долара

Ово је једна од најбољих апликација за блокирање ометања и добар сан или чак дремање на послу. Са масивним и једнако импресивним каталогом звука, ова апликација има 40+ звучних петљи за своје кориснике. Нуди корисницима лаку навигацију и генерише кориснички интерфејс у ​​боји. Повећава фокус и корисницима пружа умирујућу позадинску буку по њиховом избору и удобности. Његове друге кључне карактеристике су:

• Док апликација ради, нема реклама. Ово уклања огромну дистракцију која се нажалост налази у другим апликацијама.
• Тип аларма који се бледи и гаси чини устајање освежавајућим процесом, а не шоком аларма који трешти у ушима.
• Ради на више иОС и Андроид уређаја.

Обавезно прочитати:  10 најбољих Распберри Пи апликација у 2018

8. Сат за спавање

• Преузимање: Андроид / иОС
• Цена: бесплатно (куповине у апликацији од 1,99 УСД до 29,99 УСД)

Иако постоји много апликација за праћење сна, постоји неколико апликација попут Слееп Цлоцк које нам помажу да заспимо. Главна сврха ове апликације је да анализира тачан тренутак када је нечији сан најдубљи. На тај начин неко може лако побољшати свој стил спавања и поновити га још једну ноћ док не постане норма за тело. Његове друге кључне карактеристике су:

• Осигуравање да одржава евиденцију и историју нечијег обрасца спавања из ноћи у ноћ.
• Такође пружа корисницима исцрпну листу опција за одржавање података о спавању. Чак упоређује нечије податке са подацима свих својих корисника, широм света!
• Уз помоћ анализе спавања и њихове патентиране технологије, они могу помоћи кориснику да добије детаљан увид у свој образац спавања, а такође пружа увид у количину покрета који се предузима.

Ево га људи! Најбоље апликације за спавање на тржишту. Дакле, попите шољу чаја од камилице и пријавите се на апликацију по вашем избору. Лаку ноћ!