Како спречити напрезање очију током играња

Ствари су свакако порасле на ниво када су се компјутерске игрице појавиле. Затим су се појавиле Ксбок и ПлаиСтатион конзоле. Временом је чак постало могуће играти на мрежи против других људи. Твитцх стреаминг је такође стигао на сцену, где људи могу да снимају своје игре, па чак и да буду плаћени од посматрача.

Многе игре по природи изазивају зависност: брзо се крећу и имају велику акцију. Можда постоји сцена за сценом, или узбудљиви нови нивои или оружје за откључавање. Проблем је што људи лако изгубе појам о времену и на крају проводе сате играјући игрице. Када коначно изађу из својих спаваћих соба, могу имати суве, сврбежне или болне очи.

Садржај

• 1 5 начина да спречите напрезање очију током играња
  • 1.1 1. Потражите ресурсе на мрежи
  • 1.2 2. Блинк анд Бреак
  • 1.3 3. Носите посебне наочаре
  • 1.4 4. Будите мудри са осветљењем
  • 1.5 5. Подесите екран

5 начина да спречите напрезање очију током играња

Није неуобичајено да људи доживе главобољу или замагљен вид. Поред тога, људи се могу борити да се аклиматизују на светлост изван своје собе, а такође имају болове у врату и раменима. На срећу, постоје начини да се спречи напрезање очију током играња и то је оно што ћемо ускоро сазнати.

1. Потражите ресурсе на мрежи

Ако сте у недоумици, прогуглајте! Постоји велики број веб локација које могу помоћи уморним играчима. Стручњаци на блоцкблуелигхт.цом.ау кажу да људи све више траже наочаре или осветљење које блокира штетно плаво светло које се емитује са наших екрана. Играчи знају да светлост може да поремети њихов природни телесни ритам и сан, па чак и да оштети очи (укључујући стања као што је макуларна дегенерација).

2. Блинк анд Бреак

Чин трептања природно рехидрира наше очи. Занимљиво је да људи који играју игрице дуже време трепћу ређе. Једна стратегија је да ручно треперите сваки пут када особа кликне на своју слушалицу.

Сваких двадесет минута играч треба да направи кратку паузу од свог екрана. Ово је тешко применити због брзе природе игара! Можда се може синхронизовати са завршетком сваке мини-игре или промене сцене. Током паузе, важно је двадесет секунди гледати у удаљени предмет. Ово мења удаљеност на коју се наше очи фокусирају и истеже наше мишиће.

Два сата је довољно да човек игра без петнаестоминутне паузе, чак и ако су пре тога направљене мини паузе.

3. Носите посебне наочаре

Као што смо раније споменули, постоје наочаре које блокирају плаво светло које се могу користити. Обично су жуте боје. Они спречавају да ХЕВ (Висока енергија видљива) светлост продре дубоко у наше очи и ризикује оштећење мрежњаче. Ниво мелатонина у нашим телима је такође заштићен.

Ови хормони помажу у регулисању наших образаца спавања, тако да не желимо да их поремети. Из тог разлога се људима саветује да не гледају телевизију или користе рачунар, лаптоп, таблет или телефон у току сата пре спавања.

Непотребно је рећи да такве наочаре треба да буду на рецепт. Стога је паметно разговарати са специјалистом за очи као што је оптичар. Ово се посебно односи на кратковиде или далековиде особе или оне који имају астигматизам .

4. Будите мудри са осветљењем

Не претварајте своју собу за игре у пећину! Ако је екран једино светло у просторији, можда ће бити атмосферскије, али контраст ће бити штетан за ваше очи. Свака промена сцене ће учинити собу другачијом осветљеношћу и додатно оптеретити ваш вид. Биће као када уђете у кућу по ведром и сунчаном дану.

Не стављајте екран испред прозора или светла. Користите позадинско осветљење које је иза вас. Што је светлост у просторији једнакија, мање ће бити одсјаја који ће вам напасти очи. Флуоресцентне лампе или светла су посебно штетне.

5. Подесите екран

Може бити корисно смањити осветљеност екрана који користите. Ово ће учинити слику љубазнијом за ваше очи, а са телефонима и таблетима ће помоћи у уштеди батерије.

Људско око не види штетну плаву светлост која долази са екрана. Нити их види како се пале и гасе стотине пута у секунди. Екрани без треперења су решење, иако могу бити прилично скупи. Обично имају ЛПС екран и филтер плавог светла.

Доступан је и софтвер који може постићи исту ствар након што је инсталиран. Добра вест је такође да то не оптерећује перформансе вашег ЦПУ-а . Постоји и софтвер који је првенствено дизајниран да заштити наш сан. То чини да екран подсећа на осветљеност дана и ноћи, стапајући се са осветљењем које користите.

Играње је изузетно узбудљива активност захваљујући савременој технологији. Такође је важно користити технологију за заштиту здравља наших очију. На тај начин можемо постићи максимално уживање уз минимално напрезање очију.