Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Између текстуалних порука, дугих порука и тихог скроловања, многи људи осећају да имају контролу. Проверите Дигитално благостање на свом Самсунг телефону да бисте видели колико времена проводите на телефону током дана!

Отворите дигитално благостање да бисте остварили стварност!

Многи људи отварају картицу Дигитално благостање из радозналости, надајући се да ће видети колико су времена провели на својим телефонима тог дана. Али оно што проналазе је много више од тога.

Контролна табла је изненађујуће јасна. Показује вам колико времена сте провели на телефону и како је тачно то време потрошено. Можете видети које апликације сте највише користили, колико пута сте откључали телефон и колико обавештења сте примили током дана.

Али број откључавања је оно што ће вам прво привући пажњу. Десетине откључавања у једном дану, од којих многе чак ни не приметите. Затим, ту су стотине обавештења, углавном из апликација за размену порука и куповину.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Свака апликација има своју намену и не треба дуго да схватите које највише користите. Апликације за друштвене мреже и видео су на самом врху. Оно што је изгледало као неколико брзих, тихих превлачења се сабира у сате.

Преласком на приказ категорија, ово постаје још очигледније. Већину времена испред екрана проводи се не радећи ништа продуктивно. Скоро све је означено као Друштвено или Забава.

Дневна статистика прича причу коју не смете пропустити

То није случајан скок или случајност. Када се осврнете на недељу, образац постаје јасан. Неких дана, време проведено испред екрана прелази 7 сати. Најгоре је што се чак ни не сећате шта сте радили током тог времена.

Недељни извештај иде још дубље. Приказује вам дневне просеке, истиче време вршне употребе и показује вам којим данима проводите највише времена на екрану. Испоставља се да сте често на телефону после 2 сата ујутру, а то је скоро сваке ноћи. То објашњава зашто се осећате уморно ујутру: Сурфовали сте по интернету када је требало да будете у кревету.

Затим, ту су и обавештења. Постоји преко 229 обавештења само у једном дану, свако од њих је мали подстицај који вас извлачи из садашњег тренутка. Откључавање података говори сличну причу. Узимате телефон отприлике сваких 10 минута током дана. То више није повремено. То је постао рефлекс.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Ваш телефон је постао ваш подразумевани бег, навика на коју се ослањате, а да тога нисте ни свесни. А када видите како се све одвија пред вама, једна ствар постаје јасна: Морате поново да преузмете контролу.

Поставите циљеве времена проведеног испред екрана (и почните да преузимате контролу)

Познавање проблема је једна ствар, али предузимање акције је почетак промене. Почните са циљем времена проведеног испред екрана. Дигитално благостање вам омогућава да изаберете колико времена испред екрана желите да одржавате сваког дана, а затим то пратите помоћу круга напретка на вашој контролној табли. Циљајте на мање од 3 сата.

Када видите како се круг пуни, постајете свесни на начин који раније нисте осетили. Ако до поднева достигнете 75% свог лимита, потребно је да успорите. Тај визуелни подсетник ће вам помоћи да спречите да отварате другу апликацију из навике, а то је један од најлакших начина да ограничите време проведено испред екрана.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Затим, пређите на Тајмере апликација , који ограничавају колико времена можете да проведете на одређеним апликацијама у току дана. Циљајте своје највеће дистракције и поставите строга временска ограничења: 30 минута за X (раније Twitter) и 1 сат за YouTube. Када достигнете ограничење, икона апликације постаје сива, што је чини недоступном до следећег дана.

У почетку се осећа веома фрустрирајуће. Често ћете рефлексно покушавати да отворите апликацију, само да бисте се подсетили да сте завршили за тај дан. То функционише. Временом, престајете да посежете за телефоном само да бисте попунили слободне тренутке и почињете да цените мирно, непрекидно време.

Тајмере можете лако додати или уклонити. Прилагодите их неколико пута током прве недеље да бисте пронашли праву равнотежу. Временом ће ови тајмери ​​постати препреке које ће вам помоћи да прекинете навику, а да вас притом не приморају да се ичега одрекнете.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Достизање циља дневног времена проведеног испред екрана је заиста задовољавајуће. Дигитално благостање препознаје дане када успете, а виђење тих малих знакова напретка мотивише вас да останете доследни.

Не морате да се одрекнете телефона - само га на кратко утишајте!

Немојте бити у искушењу да се одрекнете телефона. И даље вам је потребан за посао, слање порука, слушање музике, гледање мапа и све остало што је важно. Зато почните да истражујете шта дигитално благостање нуди како бисте створили боље границе.

Режим фокусирања је постао један од мојих омиљених. Само једним додиром паузира апликације које вас ометају како бисте се могли фокусирати на посао, читање или једноставно бити присутни. Друштвене мреже , игре и друге апликације које привлаче пажњу се утишавају. А ако покушате да отворите апликацију из навике, телефон ће вас нежно подсетити да је паузирана.

Та мала промена вам помаже да се фокусирате на оно што радите. Без обзира да ли радите или правите паузу од екрана, режим фокусирања вам даје простор за који нисте знали да вам је потребан.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Ноћу почните да користите режим за спавање. Сваке ноћи у 23 часа, ваш телефон ће прећи у сиве тонове и искључити сва обавештења. Боје бледе, зујање нестаје, а ваш телефон постаје мање привлачан. Та суптилна промена ће вам помоћи да брже заспите.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!
Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Редовно проверавајте свој извештај недељно да бисте видели како се ствари мењају. Он вам показује просечно време проведено испред екрана, које апликације и даље користите и у које доба дана сте најактивнији. Узбудљиво је видети тренд пада. Поента није да се дође до савршеног броја, већ да се забележи напредак.

Временом ћете престати да проверавате телефон чим се пробудите. Престаћете да га посежете сваке слободне секунде. И без икаквог покушаја, природно ћете проводити мање времена на телефону и попунити те мале празнине правим стварима, попут истезања, ходања, разговора, читања или једноставног размишљања.

Tags: #Android

Leave a Comment

Једноставан и брз водич за рутирање на Андроиду

Једноставан и брз водич за рутирање на Андроиду

Након рутовања вашег Андроид телефона, имате потпун приступ систему и можете покренути многе врсте апликација које захтевају рут приступ.

Да ли користите пун потенцијал дугмади на свом Андроид телефону?

Да ли користите пун потенцијал дугмади на свом Андроид телефону?

Дугмад на вашем Андроид телефону нису само за подешавање јачине звука или буђење екрана. Уз неколико једноставних подешавања, она могу постати пречице за брзо фотографисање, прескакање песама, покретање апликација или чак активирање функција за хитне случајеве.

6 начина да претворите свој паметни телефон у рачунар

6 начина да претворите свој паметни телефон у рачунар

Ако сте заборавили лаптоп на послу и имате хитан извештај који треба да пошаљете шефу, шта би требало да урадите? Користите свој паметни телефон. Још софистицираније, претворите телефон у рачунар како бисте лакше обављали више задатака истовремено.

Како користити виџет за закључани екран на Андроиду

Како користити виџет за закључани екран на Андроиду

Андроид 16 има виџете за закључани екран које вам омогућавају да промените закључани екран како желите, што га чини много кориснијим.

Како користити режим слике у слици на Андроиду

Како користити режим слике у слици на Андроиду

Андроид режим „Слика у слици“ ће вам помоћи да смањите видео и гледате га у режиму „слика у слици“, гледајући видео у другом интерфејсу како бисте могли да радите и друге ствари.

10 једноставних апликација за уређивање видеа за Андроид

10 једноставних апликација за уређивање видеа за Андроид

Уређивање видео записа на Андроиду постаће једноставно захваљујући најбољим апликацијама и софтверу за уређивање видеа које смо навели у овом чланку. Уверите се да ћете имати прелепе, магичне и елегантне фотографије које ћете моћи да делите са пријатељима на Фејсбуку или Инстаграму.

21 најважнијих АДБ команди које би корисници Андроида требало да знају

21 најважнијих АДБ команди које би корисници Андроида требало да знају

Андроид Дебуг Бриџ (АДБ) је моћан и свестран алат који вам омогућава да радите многе ствари попут проналажења логова, инсталирања и деинсталирања апликација, преноса датотека, рутовања и флешовања прилагођених РОМ-ова, креирања резервних копија уређаја.

11 најбољих апликација за аутоматско кликање за Андроид без рут приступа

11 најбољих апликација за аутоматско кликање за Андроид без рут приступа

Са апликацијама са аутоматским кликом. Нећете морати много да радите када играте игре, користите апликације или задатке доступне на уређају.

Промените ове навике, батерија вашег телефона ће дуже трајати!

Промените ове навике, батерија вашег телефона ће дуже трајати!

Иако не постоји магично решење, мале промене у начину пуњења, коришћења и складиштења уређаја могу направити велику разлику у успоравању трошења батерије.

OnePlus 13 има одличну функцију која је заиста потребна већем броју Андроид телефона

OnePlus 13 има одличну функцију која је заиста потребна већем броју Андроид телефона

Телефон који многи људи тренутно воле је OnePlus 13, јер поред врхунског хардвера, поседује и функцију која постоји деценијама: инфрацрвени сензор (IR Blaster).

Најбоље алтернативе за Google Play продавницу

Најбоље алтернативе за Google Play продавницу

Гугл Плеј је практичан, безбедан и добро функционише за већину људи. Али постоји читав свет алтернативних продавница апликација – неке које нуде отвореност, неке које дају приоритет приватности, а неке су само забавна промена темпа.

Како инсталирати TWRP Recovery на Андроид (без потребе за рут приступом)

Како инсталирати TWRP Recovery на Андроид (без потребе за рут приступом)

TWRP омогућава корисницима да сачувају, инсталирају, праве резервне копије и враћају фирмвер на своје уређаје без бриге о утицају на стање уређаја приликом рутовања, флешовања или инсталирања новог фирмвера на Андроид уређајима.

Апликација Good Lock откључава функције за које никада нисте знали да постоје

Апликација Good Lock откључава функције за које никада нисте знали да постоје

Ако мислите да добро познајете свој Галакси уређај, Гуд Лок ће вам показати колико још тога може да уради.

10 уређаја који се могу прикључити на порт за пуњење паметног телефона

10 уређаја који се могу прикључити на порт за пуњење паметног телефона

Већина нас третира порт за пуњење нашег паметног телефона као да је његов једини задатак да одржава батерију живом. Али тај мали порт је много моћнији него што му се мисли.

11 савета које вреди поделити када фотографишете телефоном

11 савета које вреди поделити када фотографишете телефоном

Ако сте уморни од генеричких савета који никада не функционишу, ево неких који су тихо променили начин на који фотографишете.

10 најбољих едукативних игара за децу на мобилним уређајима

10 најбољих едукативних игара за децу на мобилним уређајима

Већина деце више воли да се игра него да учи. Међутим, ове мобилне игре које су и едукативне и забавне допашће се малој деци.

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Да ли сте зависни од свог телефона: Ово Самсунгово подешавање ће вам рећи одговор!

Проверите дигитално благостање на свом Самсунг телефону да бисте видели колико времена проводите на телефону током дана!

10 апликација за лажне позиве на Андроиду

10 апликација за лажне позиве на Андроиду

Апликација за лажне позиве вам помаже да креирате позиве са свог телефона како бисте избегли непријатне, нежељене ситуације.

7 савета за закључавање паметног телефона ради заштите од крађе телефона

7 савета за закључавање паметног телефона ради заштите од крађе телефона

Ако заиста желите да заштитите свој телефон, време је да почнете да га закључавате како бисте спречили крађу, као и заштитили га од хакова и превара.

Савети за искоришћавање пуног потенцијала УСБ порта на Самсунг телефонима

Савети за искоришћавање пуног потенцијала УСБ порта на Самсунг телефонима

USB порт на вашем Samsung телефону служи за више од самог пуњења. Од претварања телефона у десктоп рачунар до напајања других уређаја, ове мало познате апликације ће променити начин на који користите свој уређај.

Једноставан и брз водич за рутирање на Андроиду

Једноставан и брз водич за рутирање на Андроиду

Након рутовања вашег Андроид телефона, имате потпун приступ систему и можете покренути многе врсте апликација које захтевају рут приступ.

Да ли користите пун потенцијал дугмади на свом Андроид телефону?

Да ли користите пун потенцијал дугмади на свом Андроид телефону?

Дугмад на вашем Андроид телефону нису само за подешавање јачине звука или буђење екрана. Уз неколико једноставних подешавања, она могу постати пречице за брзо фотографисање, прескакање песама, покретање апликација или чак активирање функција за хитне случајеве.

6 начина да претворите свој паметни телефон у рачунар

6 начина да претворите свој паметни телефон у рачунар

Ако сте заборавили лаптоп на послу и имате хитан извештај који треба да пошаљете шефу, шта би требало да урадите? Користите свој паметни телефон. Још софистицираније, претворите телефон у рачунар како бисте лакше обављали више задатака истовремено.

Како користити виџет за закључани екран на Андроиду

Како користити виџет за закључани екран на Андроиду

Андроид 16 има виџете за закључани екран које вам омогућавају да промените закључани екран како желите, што га чини много кориснијим.

Како користити режим слике у слици на Андроиду

Како користити режим слике у слици на Андроиду

Андроид режим „Слика у слици“ ће вам помоћи да смањите видео и гледате га у режиму „слика у слици“, гледајући видео у другом интерфејсу како бисте могли да радите и друге ствари.

10 једноставних апликација за уређивање видеа за Андроид

10 једноставних апликација за уређивање видеа за Андроид

Уређивање видео записа на Андроиду постаће једноставно захваљујући најбољим апликацијама и софтверу за уређивање видеа које смо навели у овом чланку. Уверите се да ћете имати прелепе, магичне и елегантне фотографије које ћете моћи да делите са пријатељима на Фејсбуку или Инстаграму.

21 најважнијих АДБ команди које би корисници Андроида требало да знају

21 најважнијих АДБ команди које би корисници Андроида требало да знају

Андроид Дебуг Бриџ (АДБ) је моћан и свестран алат који вам омогућава да радите многе ствари попут проналажења логова, инсталирања и деинсталирања апликација, преноса датотека, рутовања и флешовања прилагођених РОМ-ова, креирања резервних копија уређаја.

11 најбољих апликација за аутоматско кликање за Андроид без рут приступа

11 најбољих апликација за аутоматско кликање за Андроид без рут приступа

Са апликацијама са аутоматским кликом. Нећете морати много да радите када играте игре, користите апликације или задатке доступне на уређају.

Промените ове навике, батерија вашег телефона ће дуже трајати!

Промените ове навике, батерија вашег телефона ће дуже трајати!

Иако не постоји магично решење, мале промене у начину пуњења, коришћења и складиштења уређаја могу направити велику разлику у успоравању трошења батерије.

OnePlus 13 има одличну функцију која је заиста потребна већем броју Андроид телефона

OnePlus 13 има одличну функцију која је заиста потребна већем броју Андроид телефона

Телефон који многи људи тренутно воле је OnePlus 13, јер поред врхунског хардвера, поседује и функцију која постоји деценијама: инфрацрвени сензор (IR Blaster).