Prečo by som mal na svojich zariadeniach aktivovať filter modrého svetla?

Filter modrého svetla v systéme Android alebo nočný režim je funkcia v smartfónoch, ktorá znižuje modré svetlo vyžarované z mobilných zariadení a chráni naše oči pred namáhaním a stresom. Toto modré svetlo, ktoré rozjasňuje obrazovku našich mobilných zariadení a poskytuje najlepšiu kvalitu obrazu, má vlnovú dĺžku podobnú Slnku na poludnie. Nemôžeme sa pozerať na Slnko voľným okom, ale každý deň trávime na mobilných zariadeniach aspoň 4 hodiny. To jednoznačne poškodzuje naše oči a je to jeden z najčastejších dôvodov častých bolestí hlavy.

Nikoho neodrádzam od používania vašich vzácnych mobilných telefónov, ale navrhujem nový spôsob, ako sa na ne pozerať. Aby sme predišli poškodeniu zraku a znížili stres z nášho mozgu, je nanajvýš dôležité, aby si každý zapol nočný režim na svojom mobilnom telefóne, najmä v interiéri alebo po západe slnka. Ak výrobca vášho zariadenia nezahrnul túto funkciu do vášho zariadenia, môžete si nainštalovať určité aplikácie, aby ste znížili námahu našich očí.

Prečo potrebujeme filter modrého svetla v systéme Android?

Počet ľudí, ktorí čelia problémom s očami, neustále stúpa; svet sa stáva digitálnym. Bezpapierový prístup je síce prospešný a jednoduchší, no treba si dávať pozor na naše oči. Moderný životný štýl zahŕňa používanie televízorov, notebookov, elektronických čítačiek, tabletov, stolných počítačov a mobilov, ktoré môžu nahradiť všetko spomenuté. Vzhľadom na to začali výrobcovia mobilných telefónov vštepovať vlastnosti, že melatonín znižuje stres pre naše oči a bráni produkcii melatonínu, hormónu, ktorý navodzuje spánok. Bezsenné noci môžu byť spôsobené dlhým používaním mobilných zariadení pred spaním. Hlavné škodlivé účinky používania smartfónu bez filtra modrého svetla na starostlivosť o oči sú:

Oči: Napätie, únava, suché oči, problémy so zrakom.

Mozog: Bolesti hlavy, migréna.

Spánok: Nespavosť, nedostatok kvalitného spánku a v niektorých prípadoch nespavosť.

Ako použiť filter modrého svetla alebo zapnúť nočný režim v systéme Android?

Jedným z prvých výrobcov OEM, ktorí poskytli túto funkciu, bol Huawei, ktorý zaviedol nočný režim, ktorý fungoval ako blokátor modrého svetla a označil ho ako „režim ochrany očí“. Google si čoskoro uvedomil dôležitosť tohto a po nejakom výskume integroval túto funkciu do svojho mobilného operačného systému Android. Najnovšia verzia, známa ako Android 10, má plne funkčný nočný režim so špeciálne navrhnutým filtrom modrého svetla pre starostlivosť o oči.

Hoci všetci nepoužívame pôvodný operačný systém Android a máme prispôsobenú verziu operačného systému výrobcu, všetci máme možnosť zapnúť obrazovku s modrým svetlom tak, že prejdete do Nastavenia> Displej> Nočný režim. Väčšinu filtrov modrého svetla je možné naplánovať na aktiváciu a deaktiváciu pomocou vlastných nastavení krížnika. Tu je zoznam bežne používaných telefónov so systémom Android:

Samsung Galaxy: Nastavenia > Displej > Filter modrého svetla.

Telefóny Google Pixel: Nastavenia > Displej > Nočné svetlo.

Telefóny LG: Nastavenia > Displej > Pohodlné zobrazenie.

Telefóny HTC a OnePlus: Nastavenia > Displej > Nočný režim.

Telefóny Huawei a Honor: Nastavenia > Displej > Starostlivosť o oči.

Telefóny Motorola: Nastavenia > Displej > Nočný displej.

Telefóny Xiaomi: Nastavenia > Režim čítania.

Poznámka: „Nočný režim“ môže byť označený rôznymi názvami, ako napríklad „Nočné svetlo“, „Režim čítania“ alebo podobne, a možno ho aktivovať klepnutím na nastavenia a výberom možností zobrazenia takmer vo všetkých telefónoch.

Aké sú najlepšie aplikácie na filtrovanie modrého svetla pre Android?

Ak váš telefón nemá filter modrého svetla na starostlivosť o oči, vďaka tisíckam vývojárov aplikácií pre Android existuje v obchode Google Play veľa aplikácií, ktoré dokážu tento problém vyriešiť. Používatelia smartfónov, ktorí majú možnosť filtra modrého svetla, môžu tieto aplikácie stále vyskúšať, pretože sú o niečo pokročilejšie ako predvolená funkcia, ktorá je jednoduchá a používateľovi nedáva veľa možností na prispôsobenie alebo výber.

Filter modrého svetla -

Táto aplikácia je takmer podobná predvolenej funkcii nočného režimu, ktorá sa nachádza vo väčšine zariadení so systémom Android. Napriek tomu poskytuje používateľom možnosť vybrať si farbu filtra zo siedmich dostupných odtieňov. Predvolená funkcia funguje ako blokátor modrého svetla a zvyšuje len jeden farebný odtieň. Používateľovi tiež umožňuje umiestniť skratky na domovskú obrazovku, povoliť miniaplikáciu s upozornením súvisiacu s aplikáciou a nastaviť časovač na aktiváciu/deaktiváciu filtra modrého svetla.

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Polnoc -

Je to aplikácia navrhnutá tak, aby fungovala ako filter modrého svetla pre starostlivosť o oči a neobsahuje žiadne reklamy. Poskytuje používateľovi štyri možnosti (čierna, červená, modrá a žltá) na ovládanie teploty obrazovky. Nemá funkciu Východ-Slnko, ale umožňuje používateľom naplánovať trvanie nočného režimu. Po aktivácii automaticky stlmí obrazovku v tmavom prostredí.

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

matne –

Táto aplikácia má mnoho funkcií spolu s hlavnou úlohou pôsobiť ako blokátor modrého svetla. Má však veľa reklám, ktorým sa dá vyhnúť kúpou platenej verzie. Má jedinečnú funkciu, ktorá umožňuje používateľovi deaktivovať nočný režim fyzickým zatrasením zariadenia. To je veľmi dôležité, ak je jas nastavený na najnižšiu hodnotu, najmä vonku, a viditeľnosť zariadení klesne na nulu. Pomocou toho môžete znížiť modré svetlo na obrazovke vášho zariadenia Android.

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Nočná obrazovka –

Ide o efektívnu aplikáciu, ktorá znižuje modré svetlo vášho mobilu. Je platený a má veľa funkcií. Hlavná funkcia je však bezplatná a vyžaduje iba klepnutie na zníženie modrého svetla a ochranu vašich očí. Modré svetlo na obrazovke je veľmi škodlivé a dlhodobé používanie mobilných zariadení v tme môže byť nepriaznivo ovplyvnené.

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Filter modrého svetla pre starostlivosť o oči – automatický filter obrazovky –

Bluelight Filter pre starostlivosť o oči je ďalšou z Android aplikácií, ktoré vám pomôžu. Dodáva sa s niekoľkými režimami, s ktorými môžete pracovať – režim spánku, režim plánovania. Naplánovaním času sa na vašom zariadení so systémom Android každý deň automaticky zapne filter modrého svetla. Navyše si pomocou tejto aplikácie môžete upraviť farbu obrazovky, aby bola menej škodlivá pre oči. 

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Ak chcete vyskúšať niečo iné, ako napríklad telefón Back and White, môžete klepnúť na možnosti vývojára a vyhľadať možnosť „Simulovať farebný priestor“ a klepnúť na ňu. Dalo by vám to určité možnosti, vyberte si režim „Monochrome“ a váš telefón sa okamžite zmení na čiernobiely. Pustite si niečo z YouTube a zažite éru čiernobielej televízie 40. rokov. Samozrejme, postupujte podľa rovnakých krokov a vyberte možnosť „Zakázané“, aby sa veci vrátili do normálu.

Môžeme použiť filter modrého svetla na aplikácie eReader?

Tí, ktorí sa zriekli paperbackov alebo pevných väzieb, prešli na digitálnu formu čítania prostredníctvom elektronických čítačiek alebo tabletov. Dôležitejšie je aktivovať filter modrého svetla na starostlivosť o oči na vašom zariadení, aby ste uľavili namáhaniu vašich očí, najmä počas nočného čítania. Použitie filtra modrého svetla pomôže znížiť únavu očí, ale aj iné nepriaznivé účinky, ako sú bolesti hlavy v dôsledku pozerania na obrazovku. Najlepšie aplikácie na čítanie elektronických kníh s blokátormi modrého svetla sú:

Mesiac+

Efektívna čítačka elektronických kníh vám pomáha prepínať medzi denným a nočným režimom a znižuje námahu vašich očí.

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Knihy Google Play –

Táto aplikácia, ktorú vyvinul jeden zo softvérových gigantov, Google, umožňuje používateľovi používať nočné nastavenia. Ak chcete automaticky upraviť farbu a jas pozadia, aby čitatelia spali bez stresu. Použitie filtra modrého svetla môže byť užitočné pre dlhodobých čitateľov. 

Ak chcete stiahnuť túto aplikáciu, kliknite sem.

Existuje riešenie pre filter modrého svetla na počítači so systémom Windows 10?

Filter modrého svetla pre Windows 10 bol vyvinutý spoločnosťou Microsoft a spustený ako aktualizácie v roku 2017. Je zahrnutý ako jedna zo systémových funkcií a je označený ako „Nočné svetlo“. Zníženie modrého svetla na monitore, ktoré po aktivácii môže posunúť zobrazenie Windows 10 tak, aby zobrazovalo teplé farby, čím sa zníži vyžarovanie modrého svetla.

Ak chcete zapnúť filter modrého svetla na počítači, postupujte podľa nasledujúcich krokov:

Krok 1. Stlačením tlačidla Windows a písmena „I“ na klávesnici otvorte okno Nastavenia.

Krok 2. Kliknite na Systém z rôznych možností nastavenia.

Krok 3. Kliknite na Display zo zoznamu na ľavej strane.

Krok 4. Nájdite Nočné svetlo v pravej časti a prepnite prepínač z OFF do ON.

Krok 5. Kliknite na Nastavenia nočného osvetlenia pod prepínačom.

Krok 6. Kliknutím na tlačidlo získate z prvej ruky skúsenosť, ako by nočné svetlo vyzeralo po aktivácii.

Krok 7. Môžete zvýšiť alebo znížiť teplo farieb, kvalitu vášho spánku

Krok 8. Poslednou možnosťou je nastavenie plánu automatického zapnutia nočného osvetlenia.

Prvý pohľad na vašu obrazovku so zapnutým režimom nočného svetla môže byť rušivý a prispôsobenie očí bude chvíľu trvať. Môžete znížiť teplo, aby ste lepšie videli, a pamätajte, že príliš veľa modrého svetla môže narušiť váš cirkadiánny rytmus a znížiť kvalitu vášho spánku. Toto sú kroky používané na zníženie modrého svetla na monitore na počítači so systémom Windows.

Čo tak MacOS? Obsahuje nejakú obrazovku s modrým svetlom?

Samozrejme, že áno; hovoríš o Apple. Režim filtra modrého svetla spoločnosti Apple, ktorý bol uvedený na trh v roku 2017, približne v rovnakom čase ako Microsoft, sa nazýva Night Shift, ktorý sa veľmi ľahko aktivuje/deaktivuje.

Krok 1. Otvorte Predvoľby systému.

Krok 2. Vyberte Displays a potom vyberte kartu 'Night Shift'.

Krok 3. Vyberte si rozvrh a intenzitu tepla farieb.

Existuje nejaký softvér tretej strany navrhnutý tak, aby fungoval ako filter modrého svetla?

Podobne ako v systéme Android, mnohé programy môžu slúžiť ako blokátor modrého svetla. Tí najlepší, ktorí môžu bežať na operačných systémoch Windows 10, MacOS a dokonca aj Linux, sú:

F.lux. Tento nástroj dokáže sledovať pohyb slnka vo vašej lokalite a podľa toho monitorovať filter modrého svetla pre starostlivosť o oči na vašom počítači. Poskytuje tiež výnimky pre hry a softvér na úpravu fotografií, pretože s nimi možno pracovať iba s nekompromisným svetlom. Má tiež funkciu na integráciu s inteligentným systémom osvetlenia vášho domova a môže ho tiež upraviť.

Iris Mini. Odľahčená aplikácia funguje ako filter modrého svetla a nemá používateľské rozhranie, tlačidlá ani mätúce možnosti. Stále dokáže upraviť modré svetlo monitora a odfiltrovať ho, aby ochránil vaše oči.

Konečne, iPhone s filtrom modrého svetla?

NOČNÁ ZMENA

Apple bol prvý, kto si uvedomil problém a predstavil filter modrého svetla pre iPhone vo svojom systéme iOS 9.3 ako predvolenú funkciu. Apple uviedol, že displej smartfónu využíva koncept RGB na zobrazenie všetkých farieb na obrazovke. RGB je skratka pre červené, zelené a modré svetlo na povzbudenie veľkého množstva modrého svetla vhodného na denné použitie. Ale to isté nie je vhodné cez noc a spôsobuje problémy s našimi očami a spánkom.

Ak chcete odfiltrovať modré svetlo v telefónoch Apple, prejdite do nastavení a vyberte Display & Brightness a vyberte funkciu Night Shift. Môžete naplánovať čas, kedy filter modrého svetla v iPhone zostane aktivovaný, a podľa potreby zvýšiť alebo znížiť teplotu farieb.

Filter modrého svetla: posledné slovo

Hľadanie nových technológií a funkcií je mojím koníčkom a hľadanie filtrov modrého svetla bolo jednou z možností, ktoré som objavil na všetkých zariadeniach, ale doteraz som nechápal dôležitosť ich používania. Aj keď s mojimi očami nie je nič zlé, len okamžitý pocit uvoľnenia, ktorý som pociťoval, keď som túto funkciu prepínal na seba, aby som zistil, čo ešte bolo inovované v súvislosti s blokovačmi modrého svetla. Keď som vypol filter modrého svetla, cítil som namáhanie očí a trvalo im čas, kým sa prispôsobili jasnému modrému svetlu na obrazovke môjho mobilu.

If your phone, tablet, or laptop has a blue light filter inculcated as a default feature, I suggest you activate it once, and you will find that the difference is instant and noticeable. It can be turned off as easily as it was turned on. Downloading and Installing from the Google Play Store is not a difficult task, and you can try one of the above-mentioned apps. Remember, once you activate the night mode, you may feel that the low brightness would appear to be a bit of blinding. Allow some time to adjust and use it especially before going to sleep. A phone dimmed with night mode will not be too harsh on your eyes early in the morning when you wake up and will save battery power throughout the night.