Udržujte svoje srdce zdravé pomocou týchto 5 najlepších aplikácií na monitorovanie srdcového tepu

Niekomu to môže pripadať ako šok z otvorenia, no najnovšia analýza ukazuje, že v USA ročne zomiera na srdcové choroby okolo 610 000 ľudí. Táto správa sama o sebe môže zvýšiť váš krvný tlak, najmä ak váš životný štýl nie je taký aktívny alebo ak sa oddávate fajčeniu alebo pitiu alkoholu. Situácia je preto dosť alarmujúca.

Aj keď ste zdraví, fit a v poriadku, vždy sa vám hodí mať aplikácie na sledovanie tepovej frekvencie na vašom Androide alebo iPhone. prečo? Ak si myslíte, že aplikácia dokáže udržať vaše srdce zdravé, zamyslite sa znova! Od malých detailov, ako je krvný tlak, váha, BMI, až po rady týkajúce sa srdcových infarktov, nájdete všetko. Prejdite si, aby ste sa naučili špeciálne funkcie každého z nich, a nezabudnite si dnes ponechať v telefóne najvhodnejšiu aplikáciu na monitorovanie srdca.

1. Okamžitá srdcová frekvencia: Monitor srdcovej frekvencie a kontrola pulzu

Okamžitá srdcová frekvencia, ktorá sa môže pochváliť ako jedna z najlepších srdcových aplikácií na celom svete, je známa svojou presnosťou. Zaujímavé je, že keď podržíte prst na šošovke fotoaparátu telefónu, zobrazí sa vám pulz. Monitoruje tiež vaše kardio cvičenie a zároveň sleduje hodnoty pred a po tréningu.

Všimnite si, že normálny srdcový tep sa pohybuje medzi 60-100 BPM a kolíše v dôsledku faktorov, ako je stres, úzkosť, depresia, emócie atď. Mali by ste si to viesť a v prípade, že prekročí alebo zníži limit, navštívte lekára.

Špeciálne vlastnosti :

• Táto srdcová aplikácia vytvára graf pulznej vlny a ponúka StandUP test na meranie telesnej únavy.
• Uchováva samostatný záznam srdcovej frekvencie počas cvičenia alebo odpočinku.

Buďte opatrní: Android | iPhone

Prečítajte si tiež: -

Ako udržať cukrovku pod kontrolou pomocou... Život s cukrovkou je určite o udržiavaní zdravého životného štýlu, aby ste čelili jej následkom. Prečítajte si tento článok a dozviete sa...

2. Reakcia pulzného bodu

V prípade akejkoľvek srdcovej núdze vás táto srdcová aplikácia spojí s členmi komunity vyškolenými v KPR, aby vám poskytli rýchlu podporu. Okrem toho tiež upozorní na akúkoľvek pomoc v blízkosti vašej polohy sledovaním polohy GPS. Tiež vás upozorní, ak niekto vo vašom okolí potrebuje naliehavú pomoc.

Špeciálne vlastnosti:

• Prostredníctvom nej sú hlásené aj miestne hrozby v lokalite ako požiar, povodeň.
• Upozornenie „Vyžaduje sa CPR“ na aktiváciu všetkej dostupnej pomoci v okolí.

Buďte opatrní: Android | iPhone

3. iCardio Workout Tracker

Je zrejmé, že každodenné cvičenie je skutočne veľmi užitočné na to, aby ste zostali fit a vaše srdce zdravé. Tu prichádza na scénu iCardio, ktoré vás núti venovať sa outdoorovým aktivitám. Spolu s tým si všimne GPS sledovač vašej outdoorovej aktivity, skontroluje, či vaša váha alebo pokojový pulz stúpa, a upozorní, ak celkový zdravotný graf nie je v poriadku. Navyše môžete svoje údaje synchronizovať s Google Fit, Fitbit, MisFit atď. Áno!

Špeciálne vlastnosti:

• Pošlite e-mailom svoje výsledky tréningu priateľom alebo rodinnému lekárovi, aby ich analyzovali.
• Funkcia sledovania kalórií na základe intenzity srdca, ako aj iných faktorov, ako je výška, váha atď.

Dávajte si pozor : Android | iPhone

4. Kardiovizuálne

Cardio Visual, hodnotená ako jedna z najúžasnejších aplikácií na monitorovanie srdcovej frekvencie, má komplexnú knižnicu upravených videí a grafiky, ktorá vysvetľuje zdravie srdca, rizikové faktory spolu s jeho prevenciou a liečbou. Aplikácia má 2 rozhrania: jedno pre lekárov ako vzdelávací zdroj a druhé pre pacientov so srdcom doma.

Špeciálne vlastnosti:

• Zameriava sa na špecifické stavy, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, diera v srdci atď.
• Jednorazové riešenie pre pravidelne aktualizované správy týkajúce sa srdcových chorôb.

Dávajte si pozor : Android | iPhone

Prečítajte si tiež: -

10 najlepších bežeckých aplikácií pre iPhone a Android... Beh je najlepšie známe cvičenie, ste fitness nadšenec a idete si zabehať, potom musíte mať...

5. Monitor srdcovej frekvencie Runtastic

V závislosti od veku a úrovne trénovanosti zostáva srdcový tep každého človeka odlišný. A váš srdcový tep zaznamená táto aplikácia na sledovanie srdcového tepu, keď priložíte prst na šošovku fotoaparátu. Zaznamená tiež, ako sa vaše srdce správa, keď ste v strese alebo odpočívate.

Všimnite si, že v prípade, že stres je spôsobený závislosťou od sociálnych médií vo vašom telefóne alebo v telefóne vašich detí, stiahnite si Social Fever a znova sa spojte so skutočným svetom. Social Fever bude sledovať využitie vašich spoločenských aktivít a pripomenie vám, aby ste zostali šťastní hraním sa s domácim miláčikom, varením riadu alebo pitím pohára vody.

Špeciálne vlastnosti:

• Porovnajte svoje výsledky každý deň, týždeň alebo mesiac.
• Správna grafická ilustrácia na vysvetlenie histórie a súčasnosti.

Dávajte si pozor :

Nemôžete poraziť zdravé srdce

S ohľadom na najnovšiu správu o zdraví a zmenu životného štýlu jednotlivca je najlepšie dbať na zdravie svojho srdca. A našťastie tieto srdcové aplikácie do určitej miery pomáhajú pri jeho správe. Hovorí sa tiež, že po 40. roku života si musíte veľmi obozretne dávať pozor na svoje celkové zdravie. Vďaka týmto aplikáciám ešte raz, aby vaše srdce bolo šťastné a živé! Buďte opatrní a buďte zdraví!