Body Fitness & Pilates aplikácie sú všetko, čo potrebujete pre každú rannú rutinu!

Čítali ste, že vaša obľúbená celebrita hovorí, že sa každý týždeň venuje pilatesu? Alebo ste už počuli, že vaši tréneri odporúčajú pilates každý deň? Môžete si byť vedomí toho istého, oboznámení alebo úplne nevedomí. Ale nebojte sa, dáme vám vedieť, čo je Pilates a prečo sa aplikácie Pilates líšia od ostatných bežných fitness aplikácií .

Čo je pilates?

Pilates je špecializovaný fitness režim, ktorý sa zameriava hlavne na lepšie držanie tela a vyrovnanie so silným jadrom. Áno, výsledkom tohto typu cvičenia je celková kondícia so zlepšenou vytrvalosťou. To je dôvod, prečo sa Pilates v poslednom čase dostal do popredia. Navyše sa to dá robiť bez akéhokoľvek vybavenia, takže nie je potrebné chodiť do posilňovne!

Avšak výsledky pilatesu sú lepšie, keď sa vykonáva spolu s inými formami, ako je beh, plávanie, jogging, joga atď. Nechajte svoje najlepšie aplikácie Pilates, aby sa hladko postarali o spevnenie tela. Dajte teda týmto aplikáciám šancu vidieť pozitívnu zmenu tela.

Najlepšie aplikácie Pilates

 Tu sme zostavili zoznam najlepších bezplatných aplikácií Pilates, takže si ich môžete ponechať vo svojom telefóne a vniesť do tréningového režimu zmenu.

 1. TRX

Čo tak koučovanie v reálnom čase vo vašich ušiach, aby ste dosiahli fitness cieľ? Áno, TRX sa v tomto prípade stáva najlepšou aplikáciou Pilates, kde nájdete jedinečné cvičenia, ako je beh, funkčný tréning, joga, bicyklovanie atď. a mnoho ďalších zmesí cvičení, ktoré vás udržia v zdraví.

Pridané vlastnosti:

• Každý tréning sa prispôsobí vášmu výkonu a inšpiruje vás k inteligentnejšej práci s časom.
• Svetoví tréneri vás udržia v línii a to sa považuje za najlepšiu časť tejto aplikácie Pilates. Na prispôsobenie je k dispozícii aj podrobné video s úpravami.
• Vyhovuje všetkým typom tela, výkony môžu byť na požiadanie a spája sa s Apple Watch .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

Freeletics sa môže stať vašou obľúbenou a najlepšou bezplatnou aplikáciou Pilates, pretože vám dáva slobodu cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek, čo je najdôležitejšie. Môžete si vytvoriť skvelé telo v priebehu niekoľkých týždňov, ktoré pozostáva z HIIT tréningu, telesnej hmotnosti, bežeckých tréningov, adaptívneho koučingu, tréningu s vybavením atď.

Pridané vlastnosti:

• Prispôsobte si plán tréningu od 10 do 60 minút podľa úrovne a cieľa.
• Či už ide o brucho, ruky, zadok alebo nohy, vyberte si svalovú skupinu a tón personalizovaným spôsobom s touto úžasnou aplikáciou Pilates.
• Spojte sa s ostatnými členmi prostredníctvom spoločného fóra a trénujte spolu.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5-minútové cvičenie Pilates

Ako už názov hovorí sám o sebe, cvičenie 5 Minutes Pilates je jednoduchá, ale výkonná bezplatná aplikácia Pilates, ktorá nevyžaduje prítomnosť vybavenia v posilňovni. Uchopte podložku a otvorte aplikáciu, vaša práca je takmer hotová. Táto aplikácia Pilates vyhovuje tým, ktorí sú vo svojom pracovnom živote zaneprázdnení a potrebujú rýchly oddych smerom k zdraviu.

Pridané vlastnosti:

• Vstavané funkcie časovača zabezpečia, že neprekročíte 5 minút naraz. Samozrejme, môžete opakovať, ak vám to čas dovolí.
• Ak ste začiatočník, môže to byť najlepšia bezplatná aplikácia Pilates, pretože obsahuje 3D animácie s jasnými popismi polohy.

5-minútové cvičenie Pilates: Android | iPhone

4. FIITBEE Denné cvičenie Pilates

Dar fitness predstavuje Kira Elste, tvorkyňa a hlavná duša tejto nádhernej a najlepšej aplikácie Pilates. Úplný voľný týždeň na vyskúšanie, kde sú Kira a jej tím vždy pripravení absolvovať vaše lekcie, dohodnúť si schôdzky na špeciálne požiadanie a dokonca odpovedať na vaše otázky o pilatese.

Pridané vlastnosti:

• Všetky videá sú starostlivo navrhnuté pod jej vedením s rôznymi cvičeniami.
• Rozvíjajte silu tela, štíhle svaly a prekonávajte výzvy, ktoré sú dokonca šetrné k vašim kolenám/kĺbom.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- domáce fitness

Získajte dobrú flexibilitu a vyrysované svaly s bezplatnou aplikáciou Pilates, Pilates-Home Fitness. Stará sa o základ tohto žánru, teda o rovnováhu medzi telom a mysľou. Cvičenia zobrazené tu pomáhajú zlepšiť dokonca aj zážitok z jogy tým, že sa oddávajú dychovým technikám.

Pridané vlastnosti:

• Vyberte časti tela a ich cvičenia a postupujte podľa krokov na dosiahnutie výsledkov.
• Počítajte stratené kalórie a zaujímavé je, že je to úplne zadarmo!

Pilates: Android | iPhone

 Osloboďte sa od sociálnych médií a získajte pripomenutie na cvičenie!

Je veľmi bežné, že keď rolujeme účty sociálnych médií , máme tendenciu padnúť do pasce príbehov a zabudnúť na zvyšok. Táto pripomienka od Social Fever počíta váš čas na rôznych účtoch, pripomína vám, aby ste si vzali vodu, žiada vás, aby ste sa venovali rekreačným aktivitám, a teší sa, že budete robiť len dobro.

Získajte to ešte dnes a venujte svoj čas bezplatným aplikáciám Pilates, aby ste zostali zdraví.

 Zabaliť!

Tieto aplikácie Pilates sú zmesou rôznych tréningových rutín, niektoré podporujú váš tréning v posilňovni, zatiaľ čo iné sa starajú o váš bežecký plán. Aplikácia ako 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee sa stará výlučne o Pilates. Takže teraz je len na vás, aby ste si vybrali jeden a pokračovali.

Radi by sme počuli aj váš názor!

Napíšte svoje návrhy a cennú spätnú väzbu do sekcie komentárov nižšie. Nezabudnite dať like a prihlásiť sa na odber nášho kanála na Facebooku a YouTube pre pravidelné technické aktualizácie.