Ako sledovať srdcový tep na Pixel Watch

Schopnosť pozrieť sa na zápästie, aby ste si mohli pozrieť všetky prichádzajúce upozornenia, je dostatočným dôvodom na zváženie prevzatia inteligentných hodiniek. Máte však k dispozícii aj množstvo ďalších výhod. Napríklad spolu so sledovaním vašich tréningov môžete sledovať aj srdcový tep na Google Pixel Watch a takmer na všetkých moderných inteligentných hodinkách alebo fitness trackeroch.

Ako sledovať srdcový tep na Pixel Watch

Podľa Google a Fitbit je sledovanie srdcového tepu na Pixel Watch možné, pretože senzory kontrolujú váš pulz každú sekundu. To sa robí s cieľom poskytnúť údaje v reálnom čase, čo môže byť užitočné pre tých, ktorí sa chcú pozerať na hodinky a vidieť svoj srdcový tep, na rozdiel od používania aplikácie alebo iného zariadenia na manuálne sledovanie srdcového tepu.

1. Stlačte korunku na hodinkách Pixel Watch.
2. Posuňte zobrazenie nadol a klepnite na Fitbit Today.
3. Znova prejdite nadol a klepnite na kartu srdcového tepu.
4. Počkaj chvíľu.

Po chvíli alebo dvoch by sa na karte srdcového tepu mala aktualizovať vaša úroveň srdcového tepu „v tom momente“. Na tejto karte je k dispozícii aj viac informácií, pretože sa môžete posúvať nadol a zobraziť nasledujúce:

• Spaľovanie tukov
• Kardio
• Vrchol
• V zónach srdcovej frekvencie

A pretože všetky tieto informácie spracováva integrácia Fitbit, môžete si zobraziť podrobnejšie podrobnosti o svojom srdcovom tepe z aplikácie Fitbit nainštalovanej na vašom telefóne s Androidom.

Zobrazte si údaje o pokojovom tepe na hodinkách Pixel Watch

Zobrazenie a sledovanie srdcovej frekvencie na Pixel Watch v reálnom čase je len časťou celkovej rovnice zdravia srdca. Budete chcieť sledovať ďalšie faktory, ako je pokojová srdcová frekvencia. Tieto sa zvyčajne merajú počas spánku a môžu vám pomôcť naznačiť, prečo by ste mohli byť trochu unavenejší ako zvyčajne, alebo či by ste sa mali obrátiť na zdravotníckeho pracovníka.

1. Stlačte korunku na hodinkách Pixel Watch.
2. Posuňte zobrazenie nadol a klepnite na Fitbit Today.
3. Znova prejdite nadol a klepnite na kartu Pokojová srdcová frekvencia.
4. Potiahnutím nahor zobrazíte svoju priemernú tepovú frekvenciu v pokoji.

Poznámka: Aplikácia Fitbit Today na Pixel Watch „iba“ zachytáva a ukladá vaše priemerné pokojné srdce za posledný týždeň. Ak chcete zobraziť údaje o pokojovej srdcovej frekvencii za posledných 30 dní, budete musieť klepnúť na dlaždicu Srdcová frekvencia. Všetky tieto informácie si navyše môžete zobraziť z aplikácie Fitbit nainštalovanej vo vašom telefóne v časti Health Metrics.

Ako zlepšiť presnosť sledovania srdcového tepu na Pixel Watch

Pokiaľ ide o Pixel Watch a väčšinu ostatných najlepších inteligentných hodiniek na trhu, je tu niekoľko vecí, na ktoré by sme chceli upozorniť. Po prvé, nositeľné zariadenia by ste nemali považovať za náhradu skutočných osobných testov a hodnotení. Namiesto toho by ste mali považovať inteligentné hodinky za „nástroj“, ktorý vám môže pomôcť poskytnúť usmernenie alebo východiskový bod, ak sa vám niečo nezdá.

Predpokladajme navyše, že sa snažíte zistiť, ako dobre môžete sledovať srdcový tep na Pixel Watch v porovnaní s iným zariadením. V takom prípade Fitbit poskytuje niekoľko odporúčaní na zlepšenie presnosti.

• Noste hodinky Pixel Watch na zápästí a uistite sa, že zadná časť zariadenia je v kontakte s vašou pokožkou.
• Keď necvičíte, noste zariadenie na šírku prsta nad kosťou zápästia.
• Noste svoje zariadenie tesnejšie a vyššie, aby ste počas cvičenia lepšie sedeli. Pás by mal priliehať, ale nemal by škrtiť ( tesný pás obmedzuje prietok krvi, čo môže mať vplyv na signál srdcovej frekvencie ). Mnohé cvičenia, ako napríklad jazda na bicykli alebo zdvíhanie závažia, spôsobujú časté ohýbanie zápästia, čo môže rušiť signál srdcovej frekvencie, ak sú hodinky nižšie na vašom zápästí.

Na konci dňa vám Pixel Watch môžu pomôcť poskytnúť „pohľad z vtáčej perspektívy“ na to, čo sa deje s vami a vaším zdravím. Stále by ste však mali venovať pozornosť tomu, ako sa vaše telo cíti a ako reaguje na rôzne scenáre. A ak niečo nie je „v poriadku“, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka, aby zistil, aké kroky by ste mali podniknúť.