10 najlepších aplikácií pre jogu pre Android a iOS v roku 2023

Chcete dosiahnuť požadovanú kondíciu? Vyskúšajte najlepšiu aplikáciu na jogu pre zariadenia so systémom Android a iOS.

Joga vám pomáha udržiavať si fyzickú kondíciu a dáva vám pozor. Avšak pestovanie návyku vykonávať jogu denne pri rušnom životnom štýle je ťažké.

Joga je chúlostivý prístup, ktorý sa musí robiť presne, aby ste získali úplné výhody. Takže získanie správneho inštruktora je rozhodujúce pre úspech.

Navyše mnohí z vás nemajú voľno, keď sa konajú hodiny jogy. Niektorí sú dokonca dosť leniví na to, aby si dali tú námahu s cestovaním do štúdia jogy.

Pri cvičení jogy doma sa môžete cítiť aj demotivovaní. Hlavnou prekážkou pri cvičení jogy sa stávajú nepravidelnosti.

Všetky vyššie uvedené problémy je možné vyriešiť pomocou najlepších aplikácií na jogu. Či už ste používateľom systému Android alebo iOS, nasledujúci zoznam vám pomôže získať najlepšiu aplikáciu na jogu.

Najlepšie aplikácie pre jogu pre Android

1. Joga | Down Pes

Najlepšie aplikácie pre jogu Yoga Down Dog

Joga | Down Dog  je jednou z najlepších aplikácií na jogu pre začiatočníkov. Umožní vám vykonávať jogu v pohodlí domova.

Na rozdiel od aplikácií na jogu, ktoré vám opakovane zobrazujú rovnaké videá jogy, táto aplikácia ponúka viac ako 60 000 rôznych pozícií a konfigurácií.

Vďaka praktikám Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Stolička, Yoga Nidra, Hot 26 a Pozdrav slnku vám pomôže zbaviť sa bolesti chrbta a iných fyzických nepríjemností.

Môžete si vybrať z hlasov 6 inštruktorov jogy, ktorí vás prevedú v angličtine. Okrem angličtiny je táto aplikácia dostupná aj v deviatich ďalších jazykoch.

2. Joga pre začiatočníkov – Yoga App

Chcete mať spevnené telo a kontrolovať svoju váhu? Vyskúšajte  aplikáciu Yoga for Beginner – Yoga App .

Táto aplikácia na jogu vás robí fit a flexibilnými, zvyšuje koncentráciu a zlepšuje fyzické držanie tela.

Môžete si vybrať vykonávanie jogových cvičení troch rôznych úrovní. Ponúka tiež cielené cvičenia navrhnuté profesionálnymi inštruktormi na zoštíhlenie iných častí tela.

Okrem toho vám umožňuje sledovať kalórie strávené počas cvičenia, aby ste mohli kontrolovať svoj pokrok.

Pomocou aplikácie Google Fit môžete tiež synchronizovať údaje o kalóriách a cvičení.

V tejto aplikácii je k dispozícii viac ako 100 cvičení jogy, ktoré môžete vykonávať pomocou animovaných a video pokynov.

Ponúka denné pripomenutia, aby ste boli motivovaní počas vašej cesty chudnutia.

3. 5-minútová joga

5 minút jogy

Vediete zaneprázdnený život a nemáte čas na cvičenie? 5-minútová joga vám  zaberie len päť minút vášho času každý deň, aby vám pomohla dosiahnuť vaše fitness ciele.

Je to jedna z najlepších aplikácií na jogu pre začiatočníkov, ktorá ponúka obrázky jednoduchých, ale účinných jogových pozícií. Poskytuje tiež podrobné pokyny, aby ste ich mohli vykonávať správne.

V tejto aplikácii trvá každá relácia menej ako 5 minút. Táto funkcia časovača je vysoko efektívna pre rýchle cvičenia jogy.

S jeho pomocou môžete zlepšiť pružnosť tela, zvýšiť silu, spevniť svaly a odstrániť nežiaduci stres.

4. Yoga-Go: Joga na chudnutie

Priberanie na váhe sa môže stať každému. Občas sa to stane z nevysvetliteľných dôvodov. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  je efektívna aplikácia, ktorá môže fungovať aj ako denný plánovač tréningu.

Tu získate viac ako 500 cvičení jogy pre mužov a ženy, prispôsobené plány jogy a nástroj na sledovanie chudnutia.

Môžete sa tiež zapojiť do výziev na spaľovanie kalórií a zacvičiť si viac ako 600 tréningov. Teraz už nemusíte navštevovať jogové štúdio, pretože si môžete premeniť svoj domov na jedno.

Môžete si tiež prispôsobiť určité aspekty tohto plánovača cvičenia, ako napríklad cieľ, trvanie, úroveň a štýl jogy.

Okrem toho vám umožňuje sledovať čas cvičenia, spálené kalórie a pokrok. Začiatočníci aj profesionáli môžu využiť túto aplikáciu na chudnutie a lepší spánok.

5. Cvičenie jogy – Denná joga

Najlepšie aplikácie pre jogu Cvičenie jogy – denná joga

Ste začiatočník, ktorý chce cvičiť jogu? Chcete sa zbaviť stresu a únavy touto cvičebnou metódou? Vyskúšajte Yoga Workout – Daily Yoga , jednu z najlepších aplikácií na jogu pre Android.

Táto aplikácia obsahuje pokyny na cvičenia, ako je ranná joga, twist detox a pomalý strečing, ktoré vám pomôžu cítiť vašu vnútornú energiu.

Skúsení tréneri jogy vyvíjajú cvičenia zobrazené v 3D videách. Preto môžete dosiahnuť požadovaný výsledok, ak budete správne cvičiť.

Táto aplikácia vám zabezpečí pravidelné cvičenie s pripomienkami a kontrolu vášho BMI a hmotnosti. Podporuje aj synchronizáciu dát s Google Fit.

Najlepšie aplikácie na jogu pre iPhone a iPad

6. Denná joga: Fitness+Meditácia

Ak ste používateľom systému iOS, ktorý sa zameriava na chudnutie, flexibilitu a kondíciu,  denná joga: Fitness+Meditácia  môže byť vašou ideálnou voľbou. Je to jedna z najlepších aplikácií na jogu pre používateľov iPhone a iPad.

V tejto aplikácii získate prístup aj k desiatkam lekcií jogy pre začiatočníkov. Jeho inovatívna funkcia trénera vám umožní nájsť kurzy, ktoré vyhovujú vašim cieľom.

Pomocou personalizovaného programu jogy môžete tiež znížiť stres a úzkosť.

K dispozícii je aj možnosť stiahnuť si kurzy jogy. Preto ich môžete ľahko sledovať offline a praktizovať ich kdekoľvek.

7. Glo

Aplikácia Glo jogy a meditácie

Zlepšite svoj fyzický a duševný stav s  Glo . Túto aplikáciu jogy možno použiť na pilates, meditáciu a sledovanie kondície.

Tu získate najlepších učiteľov jogy, ktorí vám s jogou pomôžu. Má tiež rôzne triedy pre každú úroveň skúseností.

Táto aplikácia ponúka živé kurzy pre prax v reálnom čase u vás doma. Môžete si dokonca uložiť svoje obľúbené triedy do svojich prispôsobených zbierok.

Tu sú k dispozícii aj programy s vlastným sprievodcom. Aplikácia jogy je kompatibilná s Google Chromecast a umožňuje vám sledovať váš pokrok v kondícii na hodinkách Apple Watch.

Odporúča prispôsobené hodiny skúsenými odborníkmi, ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu.

8. Joga pre začiatočníkov | Myseľ + Telo

Chcete získať kontrolu nad svojim telom a starať sa o svoje zdravie? Joga pre začiatočníkov | Mind+Body  je užitočná aplikácia jogy pre iOS.

Vďaka svojim jednoduchým, ale účinným jogovým cvičeniam vám umožní mať uvoľnené telo aj myseľ. Teraz majte svoje jogové štúdio vo vrecku a začnite cvičiť kdekoľvek.

Môžete si vybrať z jeho ručne vyrobených cvičení a začať svoju cestu jogy. Hlasové navádzanie a hudobné stopy sú také upokojujúce, že sú prospešné aj pre vašu myseľ.

Lekcie jogy dostupné v tejto najlepšej aplikácii jogy sú vhodné pre začiatočníkov. Preto sa ich môže ľahko naučiť a praktizovať každý.

Môžete dokonca integrovať túto aplikáciu s Apple Health a sledovať svoju váhu, tréningy a kalórie. Okrem toho si na ňom môžete vytvoriť prispôsobené cvičenia jogy.

9. Jednoducho joga – domáci inštruktor

Simply Yoga – Home Instructor  je najlepšia bezplatná aplikácia jogy pre používateľov iOS. Pripravte si svojho domáceho inštruktora bez nákladov a získajte úspech na svojej fitness ceste.

Tu získate šesť postupov jogy pre úroveň 1, ktoré vás prevedú každým krokom každého cvičenia. Aj pre ostatné úrovne ponúka 35+ cvičení.

Táto aplikácia tiež streamuje hodiny jogy, kde certifikovaní inštruktori predvádzajú jogové pozície. Môžete si tiež zvoliť dĺžku tréningu a sledovať ich kdekoľvek.

Pri vykonávaní rutín môžete využiť zvukové a obrazové pokyny. Je tiež kompatibilný s aplikáciou Zdravie, kde môžete získať údaje o tréningoch a spálených kalóriách.

10. Jóga – Pózy a hodiny doma

Najlepšie aplikácie pre jogu Joga – pózy a hodiny doma

Hľadáte aplikáciu pre iOS, ktorá vám poskytne prispôsobený plán jogy a každodenné výzvy? Ak áno, musíte vyskúšať  Yoga – Poses & Classes at Home .

V tomto získate viac ako 100 ľahko vykonateľných póz. Môžete si vybrať svoje obľúbené cvičenia a vytvoriť kolekciu cvičení, aby ste dosiahli svoje ciele.

Či už ste začiatočník alebo profesionál, aplikácia má viac ako 20 jedinečných lekcií jogy. Všetky triedy navrhujú certifikovaní učitelia jogy.

Cvičenia dostupné v tejto aplikácii možno rozdeliť do troch sekcií: rovnováha, sila a flexibilita. Cvičením týchto cvičení môžete znížiť stres a zamerať sa na pozitívnu energiu.

Záver

Aj keď o pozitívnom vplyve jogy na vaše fyzické a duševné zdravie niet pochýb, nie každý môže jogu vykonávať pravidelne.

Niektorí ľudia nepoznajú správny spôsob vykonávania cvičení jogy; iným chýba motivácia.

Nie je však dôvod na zúfalstvo. Pomocou najlepšej aplikácie jogy môžete začať cvičiť u vás doma.

Navyše ich môžete urobiť vo vhodnom čase. Netreba si teda robiť starosti s dodržiavaním rozvrhu hodín jogy.

Po prejdení zoznamu najlepších aplikácií na jogu si môžete vybrať jednu pre svoju dennú lekciu jogy.

Ktorá z aplikácií sa vám páčila najviac? Povedzte nám to v sekcii komentárov. Môžete tiež vyskúšať  aplikácie na zlepšenie kondície pre iOS.