Trávite príliš veľa času na počítači a namáhate si oči? Filter modrého svetla môže pomôcť!

Máme tendenciu tráviť veľa času na našich počítačoch, však? Či už ide o odosielanie e-mailov, sledovanie videí alebo filmov, čítanie článkov, nakupovanie online, hranie hier alebo čokoľvek. Ale keď trávime hodiny a hodiny nášho času priamo pred obrazovkou nášho monitora, môže to mať nepriaznivý vplyv na váš zrak? Môžete sa cítiť trochu unavení alebo vás môžu trochu bolieť oči, pretože sme neustále prilepení k obrazovke počítača takým návykovým spôsobom, že niekedy takmer zabúdame žmurkať.

Ak teda trávite príliš veľa času pred obrazovkou počítača a namáhate si oči, môže vám pomôcť filter modrého svetla. V tomto príspevku sa dozvieme všetko o tom, čo je filter modrého svetla, ako používať filter modrého svetla v systéme Windows 10 a Mac, aby ste si oddýchli a získali upokojujúci zážitok zo sledovania.

Ešte predtým však chceme navrhnúť ďalšiu skvelú aplikáciu pre Android, aby ste nikdy nepreťažovali svoje oči pri pohľade na obrazovku smartfónu. Nainštalujte si aplikáciu Social Fever a zbavte sa závislosti od sociálnych médií a nadmerného používania smartfónov. Poskytuje sledovanie používania vášho telefónu v reálnom čase a má funkcie, ako je zdravie očí, zdravie uší a pripomienka vody, spolu s režimom nerušenia nazývaným „Čas kvality“ a ďalšími.

Teraz sa bez ďalších okolkov naučíme niečo o tom, čo je filter modrého svetla a ako môže pomôcť pri znižovaní namáhania očí.

Čo je filter modrého svetla?

Zdroj obrázka: Iris

Takže predtým, než budeme pokračovať, vyjasnime si jeden fakt, vďaka ktorému tento koncept ľahko pochopíme. Je rozdiel medzi modrým svetlom a filtrom modrého svetla. Modré svetlo je zlé pre náš zrak a vyžaruje ho rôzne LED obrazovky. Keď teda trávime príliš veľa času pred našimi monitormi a notebookmi, odhaľuje to našu sietnicu oka, čo vedie k napätiu a únave. Harmonicky tiež narúša naše spánkové rutiny a telesnú teplotu.

Preto na boj proti tomuto modrému svetlu máme riešenie známe ako filter modrého svetla, ktorý funguje ako štít medzi nami a monitorom a snaží sa menej namáhať náš zrak, aby sme si mohli vychutnať uvoľnený zážitok zo sledovania.

Ako povoliť filter modrého svetla v systéme Windows 10

Našťastie má Windows 10 vstavanú funkciu, prostredníctvom ktorej môžete vo svojom systéme povoliť filter modrého svetla. Postup je pomerne jednoduchý a tu je návod, ako to môžeme urobiť.

Kliknite pravým tlačidlom myši kdekoľvek na pracovnej ploche a v kontextovej ponuke, ktorá sa zobrazí na obrazovke, klepnite na možnosť „Nastavenie zobrazenia“.

V nastaveniach zobrazenia Windows 10 uvidíte možnosť „Nočné svetlo“. Prepnutím tohto prepínača povolíte nočné svetlo v systéme Windows. To však povolí nočné svetlo na určité obdobie, takže ak chcete prispôsobiť nastavenia, klepnite na „Nastavenia nočného osvetlenia“.

Zdroj obrázka: How to Geek

Povolenie nočného svetla v systéme Windows vám umožní zlepšiť zážitok zo sledovania, pretože zobrazuje teplejšie farby a bojuje proti modrému svetlu, ktoré vyžarujú monitory a obrazovky prenosných počítačov.

Môžete tiež naplánovať čas, počas ktorého chcete povoliť funkciu nočného osvetlenia vo vašom systéme Windows, a podľa toho vykonať zmeny v nastaveniach.

Zdroj obrázkov: PC World

Prednostne by ste mali nastaviť hodiny nočného svetla na neskoré nočné trvanie, aby ste mohli lepšie spať, aj keď používate počítač dlhší čas o polnoci.

Ako povoliť filter modrého svetla na Macu

Našťastie, macOS tiež poskytuje vstavanú možnosť boja proti modrému svetlu, aby sme menej zaťažovali naše oči, a tento proces je tiež celkom jednoduchý. Postupujte podľa týchto rýchlych krokov a zistite, ako používať filter modrého svetla v systéme MacOS.

Otvorte Predvoľby systému > Displej.

Teraz sa prepnite na tretiu najčastejšiu kartu s názvom „Nočná zmena“.

Zdroj obrázka: Apple

Ak ste to ešte neurobili, povoľte funkciu „Night Shift“ a prepnite na zobrazenie teplejších farieb, aby ste upokojili zrak. Rovnako ako v systéme Windows, aj v systéme MacOS môžete naplánovať hodiny nočných zmien a prispôsobiť nastavenia podľa svojich preferencií.

Záver

Nočné svetlo a Nočná zmena sú len nomenklatúry, ktoré sú určené na boj proti modrému svetlu, ktoré vyžarujú počítače. Môžete to nazvať akokoľvek, ale hlavným účelom je upokojiť displej na teplejšiu paletu farieb pre príjemný zážitok zo sledovania. Dúfame, že tento príspevok vyjasnil všetky vaše pochybnosti o tom, ako používať filter modrého svetla v systémoch Windows a Mac.

Nezabudnite si tiež prečítať náš príspevok o najlepších aplikáciách na filtrovanie modrého svetla pre Android, aby ste si ich mohli prezerať bez stresu aj na smartfónoch.

Dajte nám vedieť, či to pomohlo pri minimalizácii namáhania očí alebo nie. Vyskúšajte to a zistite, či to zlepšilo váš zážitok zo sledovania. Napíšte nám svoju spätnú väzbu do poľa komentárov nižšie. Dúfam, že sa o vás dozviem!