Ako zabrániť tomu, aby nás sociálne médiá manipulovali

Či už súhlasíte alebo nie, platformy sociálnych médií zaberajú veľa času jednotlivca. Ranné vstávanie a listovanie v informačnom kanáli musí byť pre väčšinu z nás rutinou. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako to ovplyvňuje náš mozog? Zvyk zverejňovať každodenné aktivity na platformách sociálnych médií bol závislosť. Platformy sociálnych médií na svete používa približne 3,5 miliardy ľudí. To je veľké číslo v porovnaní so štatistikami základnej vybavenosti, ktorá sa dostane k ľuďom. Toto sa musí niekde zastaviť, nie? Ak ste na to, dajte nám vedieť, ako zabrániť tomu, aby nás sociálne médiá manipulovali.

1. Sociálne médiá sú zdrojom správ

Môže to vyzerať neškodne, ale musíte pochopiť, že veľká časť ľudí na celom svete verí všetkému, čo sa uverejňuje na sociálnych sieťach. To bolo príčinou nespočetných incidentov, pri ktorých ľudia museli trpieť kvôli falošným správam

Keď sa ľudia zrania, naozaj sa zotmie a teraz musíme urobiť čiaru. Je načase, aby sme pochopili, že na sociálnych sieťach nesmieme veriť všetkému. To môže spôsobiť prepuknutie u niektorých ľudí, keď je to v neúcte k niektorému z nich. Používa sa na nezodpovednejšie úlohy ako na pomoc pri oslovovaní ľudí v núdzi.

Čo by sme s tým mali robiť?

Najprv by sme si mali potvrdiť všetko, čo čítame online. Po druhé, musíme konať zodpovedne, pretože naše činy môžu spôsobiť konflikty. Nemali by ste preposielať, zdieľať ani podporovať nič na posilnenie správ, ktoré ešte nie sú potvrdené. Viac ľudí, ktorí niečo slepo podporujú, to môže urobiť vierohodnejším. Zdržte sa takýchto činov, aby platforma zostala čistá a nebola plná zavádzajúcich správ.

2. Nie tak sociálne

Môže to vyzerať protirečivo, ale je to tak, že byť na sociálnych sieťach nás odviedlo od toho, aby sme žili náš skutočný život. Trávili sme toľko času online, čo ovplyvnilo náš vzťah s ľuďmi okolo nás. Byť online sa kladie taký dôraz na to, že zabúdame na skutočný svet. Skôr nás to robí osamelejšími než kedykoľvek predtým, pretože viac sedíme pri telefónoch ako pri interakcii s ľuďmi.

Ľudia majú tendenciu menej komunikovať s osobou sediacou vedľa nich a radšej zostávajú prilepení k telefónom. V týchto dňoch kladieme väčší dôraz na informovanosť o najnovších klebetách celebrít. Platformy sociálnych médií nás mali spájať so svetom a nie vytvárať medzery v stenách, v ktorých prežívame.

3. Ovplyvňovanie nášho zdravia

Nechali sme to všetko pre digitálnu existenciu, na ktorej nám záleží viac ako na našom zdraví. Zistilo sa, že veľa ľudí trpí nízkou sebaúctou, pretože sa neustále porovnávajú s ľuďmi online. V poslednej dobe je trendom klikať na tie najlepšie obrázky seba, jedla, izby. Môže to byť čokoľvek zo sveta, v ktorom žijete, a sociálne médiá vyžadujú, aby to bolo ideálne na prezentáciu.

Mnohí z nás trpia tým, že túto predstavu dokonalého života na sociálnych sieťach aplikujú všade okolo nás. A keď to neurobíme, stane sa to, že nás to rozčuľuje, niektorí môžu reagovať hnevom, zatiaľ čo iní upadajú do depresie.

To nie je všetko, ľudia, ktorí veria všetkým vysoko upraveným materiálom, majú tendenciu dostať sa na túto úroveň a častejšie zlyhávajú. Viete o dopamínovom sprisahaní za lajkom, zdieľaním a komentárom?

4. Rozptýlenie

O každej aktualizácii dostávame upozornenie, ktoré nás jasne odvádza od vykonávanej úlohy. Bol navrhnutý tak, aby sa tam dal, aby ste sa kedykoľvek nedostali preč z prístupu. Pri každom upozornení nás vyzývame, aby sme navštívili webové stránky. Podarí sa im opakovane nás priviesť späť, kým to nenájdeme ako normu pre každodenný život. Aj keď sa informácie dajú prečítať po určitom čase, máme tendenciu sa k nim priťahovať, pretože na nich závisí náš život. Vďaka tomu je tento zvyk od nás neoddeliteľný, aj keď sme v práci alebo s priateľmi a rodinou.

To naplnilo naše hlavy zbytočnými informáciami, ktoré možno nikdy nebudeme potrebovať. Ale rolujeme, akoby nám niečo uniklo, a to nemôžeme dopustiť. Stalo sa to pre nás posadnutosťou a zdá sa, že sa nevieme dostať zo začarovaného kruhu.

Čo s tým môžeme urobiť?

Aby sme obmedzili váš zvyk pripisovať sociálnym médiám toľko dôležitosti, musíme skrátiť čas, ktorý na nich trávime. Aby sme to dosiahli, musíme byť veľmi nutkaví používať metódu, ktorá zaisťuje dodržiavanie pokynov.

Keďže väčšina ľudí používa stránky sociálnych médií na svojich telefónoch, musíme získať nástroj tretej strany, aby sme ich závislosť obmedzili. Odporúčame používať  aplikáciu Social Fever pre telefóny so systémom Android, ktorá sa drží sloganu „Znovu sa spojte so skutočným svetom“.

Sociálna horúčka vám pomáha znovu sa spojiť so svetom tam vonku, ako aj kvalitný čas, ktorý by ste mali venovať iným aktivitám. Neustále vám pripomína, aby ste pili vodu, aby ste sa vyhli dehydratácii. Okrem toho nám Social Fever pomáha kontrolovať naše zdravie tým, že nám pripomína, aby sme si dali pauzu pre oči a ušné bubienky. Vypočítava čas strávený na každej sociálnej aplikácii samostatne, takže si s tým môžeme poradiť.

Pomáha vám sledovať čas, ktorý strávite na telefóne pomocou aplikácií sociálnych médií. Pripomína vám, aby ste si oddýchli a venovali sa koníčkom, ktoré vás uspokoja. Získajte aplikáciu, ktorá je k dispozícii zadarmo v obchode Google Play.

Pozri tiež:-

Kompletný sprievodca, ako spravovať... Social Fever je zaujímavá a interaktívna aplikácia, ktorá zobrazuje motivované citáty, ktoré vás udržia v chode. Navyše, rozhranie je...

záver:

My sme tí, ktorí by mali prevziať kontrolu nad svojimi životmi, radšej to nechať na nejakej stratégii, ktorá nás deň čo deň robí mizernými. Na to, aby sme konali inteligentne a využívali sociálne médiá správnym spôsobom, potrebujeme silnú vôľu obmedziť posadnutosť a málo vedomostí na rozlíšenie medzi správnym a nesprávnym.