Odstranjevanje modre svetlobe iz vašega iPhone-a

Odstranjevanje modre svetlobe iz vašega iPhone-a

Modra svetloba. Je svetel, kristalno čist in je povsod. Vsak dan smo izpostavljeni modri svetlobi iz različnih virov – LED žarnic, računalnikov, televizije, pametnih telefonov itd. In medtem ko  Healthline.com trdi, da je modra svetloba reklamirana za zdravljenje sezonske čustvene motnje, ista modra svetloba, ki nam pomaga Če se čez dan počutimo bolj budni in osredotočeni, ima lahko pogubne učinke na našo sposobnost spanja ponoči.

Študije  Harvard Health  so pokazale, da modra svetloba, povezana s tehnologijo, ne samo da prekine naš cikel spanja, ampak to počne dvakrat dlje. To se morda ne zdi veliko – izgubite malo spanca, pa kaj? Vendar se je izkazalo, da pomanjkanje spanja negativno vpliva na naše duševno in fizično zdravje, kar prispeva k povečanju telesne mase, depresiji in tesnobi. Za boj proti tej težavi  zdravniki priporočajo  izklop mobilnih telefonov in izogibanje tehnologiji, ki oddaja modro svetlobo vsaj eno uro pred spanjem.

Na srečo uporabnikov iPhona vam Apple nudi hrbet. Januarja 2016 je Apple na svojem iPhoneu predstavil funkcijo »Night Shift«. Night Shift vam omogoča, da prilagodite vrsto svetlobe, ki jo oddaja vaš telefon, tako da se osvetli na "toplejši" strani spektra. Sprememba je takoj opazna, količina spremembe pa je odvisna od vas. Še več, postopek vklopa Night Shift je tako preprost, da ga lahko novi uporabniki iPhone, kot sem jaz, takoj zaženejo.

Kako dostopati do funkcije nočne izmene na vašem iPhoneu

Izberite "Nastavitve"

Pomaknite se navzdol in izberite »Zaslon in svetlost«

Pomaknite se navzdol in izberite "Nočna izmena"

Preglejte meni in izberite svoje možnosti ter prilagodite zaslon z drsnim trakom.

Za izhod izberite »Nazaj«.

Tako enostavno je. Night Shift ima tudi nekaj možnosti, ki vam omogočajo, da prilagodite njegovo uporabo svojim željam.

Možnosti nočne izmene

Načrtovano

Povlecite ta gumb v desno in določite časovni okvir, ki bo vaš telefon samodejno preklopil na nastavitev Night Shift. Izberete lahko nočno prestavljanje, da se vklopite od sončnega zahoda do sončnega vzhoda, ali nastavite določen časovni okvir. (Upoštevajte, da boste morali telefon nastaviti na pravilen časovni pas, da bo funkcija delovala pravilno.) Ta funkcija je odlična tudi za uporabnike, katerih oči so obremenjene zaradi preveč modre svetlobe, saj omogoča ohranjanje modre svetlobe večino dneva filtrirana. Rada načrtujem nočno izmeno od 10.00 do 4.00. Zjutraj dobim nekaj ur modre svetlobe, ki mi pomaga, da se prebudim in se osredotočim, potem pa se ugasne, da zmanjša obremenitev oči.

Ročno omogoči do jutri

Želite preizkusiti Night Shift, ne da bi nastavili nekaj trajnega? Potisnite gumb v desno.

Barvna temperatura

Z drsnim pravilom določite, koliko spremembe želite. Bolj ko greste v desno ali "bolj toplo", toplejša (ali bolj rumena) bo svetloba z vašega zaslona. Zavedajte se in vaš iPhone vas bo opozoril, da lahko uporaba najtoplejše nastavitve vpliva na videz nekaterih gibov na vašem zaslonu.

Čeprav je nočna izmena odlična funkcija, bi bilo idealno, če boste poslušali priporočila strokovnjakov in izklopili telefon vsaj eno uro pred spanjem. Če pa se preprosto ne morete ločiti od iPhona, je Appleov Night Shift tu, da vam pogreje noč in olajša spanec. Sladke sanje, prijatelji.

Tags: #iPhone

Nastavite Skladbo na Ponavljanje na iPhone, iPad in iPod Touch

Nastavite Skladbo na Ponavljanje na iPhone, iPad in iPod Touch

Nastavite svojo glasbo tako, da se ponavlja na Apple iPhone, iPad ali iPod Touch s to preprosto vadnico.

Popravite napako pri varnostni seji iPhone v sistemu Windows 10

Popravite napako pri varnostni seji iPhone v sistemu Windows 10

Če iTunes ni mogel varnostno kopirati vašega iPhone-a v sistemu Windows 10, ker varnostna seja ni uspela, odklopite vse zunanje naprave in ponastavite mapo Lockdown.

Android: ne morem poslati besedilnega sporočila eni osebi

Android: ne morem poslati besedilnega sporočila eni osebi

Rešite težavo, pri kateri besedilna sporočila ne pridejo samo do enega prejemnika, s tem vodnikom za odpravljanje težav.

Obnovitev izbrisanih besedilnih sporočil na iPhoneu

Obnovitev izbrisanih besedilnih sporočil na iPhoneu

Včasih potrebujete več prostora za shranjevanje v telefonu in se odločite izbrisati stara besedilna sporočila, da sprostite prostor. Ampak potem se odpraviš na brisanje in

iPhone, iPad ali iPod Touch: Kako izklopiti radio

iPhone, iPad ali iPod Touch: Kako izklopiti radio

Pokažemo vam več načinov za izklop radia na Apple iPhone, iPad ali iPod Touch.

iPhone: Kako izklopiti VPN

iPhone: Kako izklopiti VPN

Konfiguriranje VPN-ja v telefonu je odličen način, da zagotovite, da vaša dejavnost brskanja ostane zasebna pri vašem ponudniku mobilnih podatkov. Na neki točki pa

Nastavitev samodejnega odgovora v iMessage

Nastavitev samodejnega odgovora v iMessage

Malo znana funkcija iPhonov je možnost nastavitve samodejnega odziva prek iMessage, ko niste dosegljivi, tako kot bi to storili, ko ste zunaj

Navigacija iPhone Maps ne bo delovala (zatakne se)

Navigacija iPhone Maps ne bo delovala (zatakne se)

Kako rešiti težavo, pri kateri navigacija po zemljevidu in funkcije GPS ne delujejo pravilno na Apple iPhone.

Ikona App Store manjka v iPhonu ali iPadu

Ikona App Store manjka v iPhonu ali iPadu

Pomoč pri iskanju manjkajoče ikone App Store na vašem Apple iPhone ali iPad.

iPhone ali iPad: aplikacij ni mogoče izbrisati, »X« se ne prikaže

iPhone ali iPad: aplikacij ni mogoče izbrisati, »X« se ne prikaže

Rešite težavo, pri kateri ne morete odstraniti aplikacije iz vašega Apple iPhone ali iPad, ker se X ne pojavlja po pričakovanjih.

Kako odstraniti predloge aplikacij Siri na iPhone in iPad

Kako odstraniti predloge aplikacij Siri na iPhone in iPad

Naučite se izbrisati predloge aplikacij Siri na vašem Apple iPhone in iPad.

Na tipkovnici iPhone ali iPad manjka mikrofon

Na tipkovnici iPhone ali iPad manjka mikrofon

Odpravite težavo, pri kateri mikrofon manjka ali ne deluje na tipkovnici Apple iPhone ali iPad.

Prikaži polno različico Gmaila na iPadu ali iPhoneu

Prikaži polno različico Gmaila na iPadu ali iPhoneu

Ponujamo 3 načine za ogled namizne različice Gmaila v napravi Apple iOS.

Predvajajte videoposnetek v počasnem posnetku na iPhone in iPad

Predvajajte videoposnetek v počasnem posnetku na iPhone in iPad

Kako predvajati videoposnetek v počasnem posnetku na Apple iPhone ali iPad.

Kaj je Lightning kabel?

Kaj je Lightning kabel?

Lightning je drugo ime za lastniški 8-pinski priključni kabel, ki ga je razvil in uporablja Apple Inc. Napajalni konektor je bil predstavljen leta 2012, da bi nadomestil

iPhone in iPad: Glasba za hitro previjanje naprej in nazaj

iPhone in iPad: Glasba za hitro previjanje naprej in nazaj

Kako previjati glasbo naprej ali nazaj na Apple iPhone, iPod Touch ali iPad.

Popravite zagon fotografij Windows, ko je iPhone povezan

Popravite zagon fotografij Windows, ko je iPhone povezan

Če želite preprečiti odpiranje aplikacije Fotografije, ko povežete vaš iPhone z računalnikom z operacijskim sistemom Windows 10, morate onemogočiti samodejno predvajanje.

Če se vaši veliki zvezki ne sinhronizirajo v OneNote za iOS, je tu možna rešitev

Če se vaši veliki zvezki ne sinhronizirajo v OneNote za iOS, je tu možna rešitev

Če imate težave s sinhronizacijo velikih zvezkov s številnimi prilogami v OneNotu za iOS, je tu možna rešitev.

Odpravljanje težav z napako Netflix 10023

Odpravljanje težav z napako Netflix 10023

Če uporabljate Netflix v napravah iOS, ste morda občasno naleteli na napako 10023. Znova zaženite napravo, da jo popravite.

Popravek: Dropbox ne najde novih fotografij na iPhoneu

Popravek: Dropbox ne najde novih fotografij na iPhoneu

Če Dropbox ne more najti in naložiti novih fotografij iz vašega iPhone-a, se prepričajte, da uporabljate najnovejše različice aplikacije iOS in Dropbox.

Kdaj bo Apple izdal iOS 17.4?

Kdaj bo Apple izdal iOS 17.4?

Stabilna posodobitev za iOS 17.4 je že za vogalom in vključuje več pomembnih sprememb. Apple že nekaj tednov preizkuša beta operacijski sistem z izdajo

Microsoft končno uvede Cortano za IOS in Android v Veliki Britaniji

Microsoft končno uvede Cortano za IOS in Android v Veliki Britaniji

Microsoft končno prinaša svojo digitalno pomočnico Cortano v Android in iOS v Veliki Britaniji. Izdaja, ki prihaja približno leto dni po podobni uvedbi

Popravi snemanje zaslona ni uspelo shraniti zaradi 5823

Popravi snemanje zaslona ni uspelo shraniti zaradi 5823

Koda napake 5823 je značilna za naprave iPhone in iPad. Pojavi se, ko uporabniki poskušajo shraniti posnetek zaslona.

Google Zemljevidi: Kako spustiti žebljiček lokacije zemljevida

Google Zemljevidi: Kako spustiti žebljiček lokacije zemljevida

Hitro spustite žebljiček v Google Zemljevidih, da dobite točno lokacijo, ki jo lahko delite s prijatelji. Oglejte si, kako spustite žebljiček Google Maps v iPadOS 14, Android in namizni računalnik.

Popravite, da aplikacija Signal ne deluje v iPhonu

Popravite, da aplikacija Signal ne deluje v iPhonu

Če ne morete uporabljati Signala v sistemu iOS, preverite, ali so na voljo posodobitve aplikacije in sistema iOS. Nato uredite dovoljenja aplikacije, onemogočite način nizke porabe energije in znova namestite aplikacijo.

IPhone: Kako dodati podpis besedilnim sporočilom

IPhone: Kako dodati podpis besedilnim sporočilom

Lepa rešitev za dodajanje podpisov besedilnim sporočilom na vašem Apple iPhone.

Popravek: v iPhonu ni mogoče izbrisati neželene pošte

Popravek: v iPhonu ni mogoče izbrisati neželene pošte

Če imate iPhone in imate težave z brisanjem neželene pošte, posodobite svojo napravo. Nato iz strežnika izbrišite e-poštna sporočila v smeti.

9 najboljših vremenskih aplikacij za iPad v letu 2023

9 najboljših vremenskih aplikacij za iPad v letu 2023

Želite imeti najnovejše vremenske napovedi na svoji mobilni napravi? Na tem seznamu dobite najboljšo vremensko aplikacijo za iPad. Dandanes je vreme postalo čisto

13 najboljših aplikacij za kodiranje za iPad za razvoj funkcionalnih aplikacij in učenje

13 najboljših aplikacij za kodiranje za iPad za razvoj funkcionalnih aplikacij in učenje

Potrebujete kodiranje na poti zaradi službe ali želite obnoviti svoje veščine kodiranja? Ogledate si lahko te najboljše aplikacije za kodiranje za iPad.

Popravek: Dropbox ne najde novih fotografij v iPhonu

Popravek: Dropbox ne najde novih fotografij v iPhonu

Če Dropbox ne najde in naloži novih fotografij iz vašega iPhone-a, se prepričajte, da uporabljate najnovejši različici aplikacije iOS in Dropbox.