Odstranjevanje modre svetlobe iz vašega iPhone-a

Modra svetloba. Je svetel, kristalno čist in je povsod. Vsak dan smo izpostavljeni modri svetlobi iz različnih virov – LED žarnic, računalnikov, televizije, pametnih telefonov itd. In medtem ko  Healthline.com trdi, da je modra svetloba reklamirana za zdravljenje sezonske čustvene motnje, ista modra svetloba, ki nam pomaga Če se čez dan počutimo bolj budni in osredotočeni, ima lahko pogubne učinke na našo sposobnost spanja ponoči.

Študije  Harvard Health  so pokazale, da modra svetloba, povezana s tehnologijo, ne samo da prekine naš cikel spanja, ampak to počne dvakrat dlje. To se morda ne zdi veliko – izgubite malo spanca, pa kaj? Vendar se je izkazalo, da pomanjkanje spanja negativno vpliva na naše duševno in fizično zdravje, kar prispeva k povečanju telesne mase, depresiji in tesnobi. Za boj proti tej težavi  zdravniki priporočajo  izklop mobilnih telefonov in izogibanje tehnologiji, ki oddaja modro svetlobo vsaj eno uro pred spanjem.

Na srečo uporabnikov iPhona vam Apple nudi hrbet. Januarja 2016 je Apple na svojem iPhoneu predstavil funkcijo »Night Shift«. Night Shift vam omogoča, da prilagodite vrsto svetlobe, ki jo oddaja vaš telefon, tako da se osvetli na "toplejši" strani spektra. Sprememba je takoj opazna, količina spremembe pa je odvisna od vas. Še več, postopek vklopa Night Shift je tako preprost, da ga lahko novi uporabniki iPhone, kot sem jaz, takoj zaženejo.

Kako dostopati do funkcije nočne izmene na vašem iPhoneu

Izberite "Nastavitve"

Pomaknite se navzdol in izberite »Zaslon in svetlost«

Pomaknite se navzdol in izberite "Nočna izmena"

Preglejte meni in izberite svoje možnosti ter prilagodite zaslon z drsnim trakom.

Za izhod izberite »Nazaj«.

Tako enostavno je. Night Shift ima tudi nekaj možnosti, ki vam omogočajo, da prilagodite njegovo uporabo svojim željam.

Možnosti nočne izmene

Načrtovano

Povlecite ta gumb v desno in določite časovni okvir, ki bo vaš telefon samodejno preklopil na nastavitev Night Shift. Izberete lahko nočno prestavljanje, da se vklopite od sončnega zahoda do sončnega vzhoda, ali nastavite določen časovni okvir. (Upoštevajte, da boste morali telefon nastaviti na pravilen časovni pas, da bo funkcija delovala pravilno.) Ta funkcija je odlična tudi za uporabnike, katerih oči so obremenjene zaradi preveč modre svetlobe, saj omogoča ohranjanje modre svetlobe večino dneva filtrirana. Rada načrtujem nočno izmeno od 10.00 do 4.00. Zjutraj dobim nekaj ur modre svetlobe, ki mi pomaga, da se prebudim in se osredotočim, potem pa se ugasne, da zmanjša obremenitev oči.

Ročno omogoči do jutri

Želite preizkusiti Night Shift, ne da bi nastavili nekaj trajnega? Potisnite gumb v desno.

Barvna temperatura

Z drsnim pravilom določite, koliko spremembe želite. Bolj ko greste v desno ali "bolj toplo", toplejša (ali bolj rumena) bo svetloba z vašega zaslona. Zavedajte se in vaš iPhone vas bo opozoril, da lahko uporaba najtoplejše nastavitve vpliva na videz nekaterih gibov na vašem zaslonu.

Čeprav je nočna izmena odlična funkcija, bi bilo idealno, če boste poslušali priporočila strokovnjakov in izklopili telefon vsaj eno uro pred spanjem. Če pa se preprosto ne morete ločiti od iPhona, je Appleov Night Shift tu, da vam pogreje noč in olajša spanec. Sladke sanje, prijatelji.

Tags: #iPhone

Leave a Comment

Načini prenosa stikov iz iPhona na Android

Načini prenosa stikov iz iPhona na Android

Pri prehodu z ene naprave na drugo morajo uporabniki kopirati podatke, če jih ne želijo izgubiti. Kako torej prenesti stike iz iPhona na Android?

13 uporabnih funkcij za dostopnost iPhona, ki jih ljudje pogosto spregledajo

13 uporabnih funkcij za dostopnost iPhona, ki jih ljudje pogosto spregledajo

Od prilagajanja velikosti besedila in upravljanja naprave samo z očmi do odklepanja skritega gumba na hrbtni strani, ta meni ponuja orodja, ki lahko resnično izboljšajo način uporabe vašega iPhona.

Spremenite te nastavitve iPhona za celodnevno življenjsko dobo baterije!

Spremenite te nastavitve iPhona za celodnevno življenjsko dobo baterije!

Z le nekaj pametnimi prilagoditvami lahko znatno podaljšate življenjsko dobo baterije, ne da bi spremenili način uporabe telefona.

Navodila za prenos emojijev iz Vojne zvezd za iPhone

Navodila za prenos emojijev iz Vojne zvezd za iPhone

Obstaja veliko aplikacij, ki vam pomagajo dodajati emotikone za uporabo na vašem iPhonu, na primer aplikacija Vojna zvezd. Uporabniki bodo imeli veliko emotikonov s tematiko Vojne zvezd, ki jih bodo lahko uporabili za sporočila ali katero koli vsebino, ki jo želite uporabljati na svojem iPhonu.

Kaj je oranžna in zelena pika v kotu zaslona iPhona?

Kaj je oranžna in zelena pika v kotu zaslona iPhona?

Od iOS 14 naprej bodo uporabniki ob odpiranju določenih aplikacij na zaslonu iPhona v bližini črtice signala videli zeleno ali oranžno piko. To je ena od novih funkcij za zaščito zasebnosti uporabnikov, ki jih je dodal Apple.

Kako ustvariti podpis dokumenta na iPhoneu

Kako ustvariti podpis dokumenta na iPhoneu

Z vgrajenimi orodji in aplikacijami Apple lahko hitro podpišete dokumente na svojem iPhonu, pa naj gre za PDF-je, pravne pogodbe, šolske obrazce ali drugo.

Kako prenesti datoteke iz sistema Windows na iPhone ali iPad

Kako prenesti datoteke iz sistema Windows na iPhone ali iPad

Ali se sprašujete, kako prenesti datoteke iz sistema Windows na naprave iPhone ali iPad? Ta praktični vodnik vam pomaga pri tem procesu brez težav.

Težave z navigacijo v iPhone Maps (zmrzne)

Težave z navigacijo v iPhone Maps (zmrzne)

V tem prispevku obravnavamo kako rešiti težavo, kjer funkcije navigacije in GPS ne delujejo pravilno na Apple iPhone-u.

Kako izbrisati aplikacije iz iClouda: 4 najboljše metode

Kako izbrisati aplikacije iz iClouda: 4 najboljše metode

Ali vam zmanjkuje prostora v iCloud? Preberite ta članek, da se naučite, kako izbrisati aplikacije iz iClouda na iPadu, iPhonu, Macu in računalniku Windows.

IPhone: Ni zvoka na vhodnih klicih

IPhone: Ni zvoka na vhodnih klicih

Se soočate s težavo, da vaš iPhone ne zvoni? Preizkusite te korake za odpravljanje težav, preden pošljete telefon na popravilo.

Odpravljanje zmrznjenega ali zaklenjenega zaslona iPhone ali iPad

Odpravljanje zmrznjenega ali zaklenjenega zaslona iPhone ali iPad

Želite odpraviti težave z zmrznjenim ali zaklenjenim zaslonom iPhone ali iPad? Preberite ta članek in odkrijte nekaj enostavnih metod preden se obrnete na Apple podporo.

IPhone ali iPad: Zaslon se zdi prevelik ali preveč povečano

IPhone ali iPad: Zaslon se zdi prevelik ali preveč povečano

Rešite težavo, kjer se zaslon Apple iPhone ali iPad zdi povečano in je prevelik za uporabo zaradi težave z zagozdenim povečanjem na iPhoneu.

Kako vedeti, če je nekdo blokiral vašo številko

Kako vedeti, če je nekdo blokiral vašo številko

Če iščete odgovor na vprašanje Kako vedeti, če je nekdo blokiral vašo številko, preberite članek in poiščite različne točke, ki vam nudijo odgovor.

Nastavite Skladbo na Ponavljanje na iPhone, iPad in iPod Touch

Nastavite Skladbo na Ponavljanje na iPhone, iPad in iPod Touch

Nastavite svojo glasbo tako, da se ponavlja na Apple iPhone, iPad ali iPod Touch s to preprosto vadnico.

Popravite napako pri varnostni seji iPhone v sistemu Windows 10

Popravite napako pri varnostni seji iPhone v sistemu Windows 10

Če iTunes ni mogel varnostno kopirati vašega iPhone-a v sistemu Windows 10, ker varnostna seja ni uspela, odklopite vse zunanje naprave in ponastavite mapo Lockdown.

Android: ne morem poslati besedilnega sporočila eni osebi

Android: ne morem poslati besedilnega sporočila eni osebi

Rešite težavo, pri kateri besedilna sporočila ne pridejo samo do enega prejemnika, s tem vodnikom za odpravljanje težav.

Obnovitev izbrisanih besedilnih sporočil na iPhoneu

Obnovitev izbrisanih besedilnih sporočil na iPhoneu

Včasih potrebujete več prostora za shranjevanje v telefonu in se odločite izbrisati stara besedilna sporočila, da sprostite prostor. Ampak potem se odpraviš na brisanje in

iPhone, iPad ali iPod Touch: Kako izklopiti radio

iPhone, iPad ali iPod Touch: Kako izklopiti radio

Pokažemo vam več načinov za izklop radia na Apple iPhone, iPad ali iPod Touch.

iPhone: Kako izklopiti VPN

iPhone: Kako izklopiti VPN

Konfiguriranje VPN-ja v telefonu je odličen način, da zagotovite, da vaša dejavnost brskanja ostane zasebna pri vašem ponudniku mobilnih podatkov. Na neki točki pa

Nastavitev samodejnega odgovora v iMessage

Nastavitev samodejnega odgovora v iMessage

Malo znana funkcija iPhonov je možnost nastavitve samodejnega odziva prek iMessage, ko niste dosegljivi, tako kot bi to storili, ko ste zunaj

Načini prenosa stikov iz iPhona na Android

Načini prenosa stikov iz iPhona na Android

Pri prehodu z ene naprave na drugo morajo uporabniki kopirati podatke, če jih ne želijo izgubiti. Kako torej prenesti stike iz iPhona na Android?

13 uporabnih funkcij za dostopnost iPhona, ki jih ljudje pogosto spregledajo

13 uporabnih funkcij za dostopnost iPhona, ki jih ljudje pogosto spregledajo

Od prilagajanja velikosti besedila in upravljanja naprave samo z očmi do odklepanja skritega gumba na hrbtni strani, ta meni ponuja orodja, ki lahko resnično izboljšajo način uporabe vašega iPhona.

Spremenite te nastavitve iPhona za celodnevno življenjsko dobo baterije!

Spremenite te nastavitve iPhona za celodnevno življenjsko dobo baterije!

Z le nekaj pametnimi prilagoditvami lahko znatno podaljšate življenjsko dobo baterije, ne da bi spremenili način uporabe telefona.

Navodila za prenos emojijev iz Vojne zvezd za iPhone

Navodila za prenos emojijev iz Vojne zvezd za iPhone

Obstaja veliko aplikacij, ki vam pomagajo dodajati emotikone za uporabo na vašem iPhonu, na primer aplikacija Vojna zvezd. Uporabniki bodo imeli veliko emotikonov s tematiko Vojne zvezd, ki jih bodo lahko uporabili za sporočila ali katero koli vsebino, ki jo želite uporabljati na svojem iPhonu.

Kaj je oranžna in zelena pika v kotu zaslona iPhona?

Kaj je oranžna in zelena pika v kotu zaslona iPhona?

Od iOS 14 naprej bodo uporabniki ob odpiranju določenih aplikacij na zaslonu iPhona v bližini črtice signala videli zeleno ali oranžno piko. To je ena od novih funkcij za zaščito zasebnosti uporabnikov, ki jih je dodal Apple.

Kako ustvariti podpis dokumenta na iPhoneu

Kako ustvariti podpis dokumenta na iPhoneu

Z vgrajenimi orodji in aplikacijami Apple lahko hitro podpišete dokumente na svojem iPhonu, pa naj gre za PDF-je, pravne pogodbe, šolske obrazce ali drugo.

ITunes: Kako prenesti prej kupljeno glasbo, filme in avdio knjige

ITunes: Kako prenesti prej kupljeno glasbo, filme in avdio knjige

Tu izvedite, kako ponovno prenesti kupljeno glasbo, filme, aplikacije ali knjige na napravo Apple iOS iz iTunesa z uporabo zgodovine nakupov v iTunesu.

Težave z navigacijo v iPhone Maps (zmrzne)

Težave z navigacijo v iPhone Maps (zmrzne)

V tem prispevku obravnavamo kako rešiti težavo, kjer funkcije navigacije in GPS ne delujejo pravilno na Apple iPhone-u.

Kako izbrisati aplikacije iz iClouda: 4 najboljše metode

Kako izbrisati aplikacije iz iClouda: 4 najboljše metode

Ali vam zmanjkuje prostora v iCloud? Preberite ta članek, da se naučite, kako izbrisati aplikacije iz iClouda na iPadu, iPhonu, Macu in računalniku Windows.

IPhone: Ni zvoka na vhodnih klicih

IPhone: Ni zvoka na vhodnih klicih

Se soočate s težavo, da vaš iPhone ne zvoni? Preizkusite te korake za odpravljanje težav, preden pošljete telefon na popravilo.