Kako preveriti okrevanje srčnega utripa na Apple Watch

Apple Watch pozorno spremlja zdravje, saj je vodilna nosljiva naprava za fitnes. Pametna ura se uporablja za obveščanje o različnih nevarnostih za zdravje. Ta pomaga pri vadbi, prikazovanju obvestil, odgovarjanju na klice in merjenju časa spanja. Preberite več o nekaterih pomembnih, a manj znanih funkcijah Apple Watch. V tej objavi razpravljamo o tem, kako preveriti okrevanje srčnega utripa na vaši Apple Watch. Pokazali vam bomo tudi, kako preverite okrevanje srčnega utripa iz prejšnjih dni na vašem iPhoneu.

Preberite tudi Funkcije, zaradi katerih ne boste imeli Apple Watch Series 4.

Kaj je okrevanje srčnega utripa?

Merilo, kako hitro se srčni utrip po vadbi zmanjša, je, kako lahko definiramo funkcijo za obnovitev srčnega utripa. Apple Watch vam ponuja to novo funkcijo, saj se je pomembno tudi naučiti o zdravju. Apple Watch je odličen medij za merjenje srčno-žilnih parametrov. Ti bodo v pomoč pri obveščanju osebe o svojih težavah. Skupaj s to funkcijo spremljajte srčni utrip na uri Apple Watch .

Vir slike: Apple.com

Kako preveriti okrevanje srčnega utripa?

Upoštevajte, da prenehajte z vadbo Apple Watch, ko končate z vajo za natančno beleženje okrevanja srčnega utripa. Če ste končali s tekom, ga morate ustaviti, sicer pa snema, dokler ne ustavite celotnega režima vadbe. Sledite korakom za preverjanje obnovitve srčnega utripa na Apple Watch:

1. korak: na Apple Watch preverite, ali ste povezani z internetno povezavo.

2. korak: Zaženite aplikacijo Heart Rate.

3. korak: Ko imate posneto vadbo, boste na dnu videli razdelek za obnovitev, ko se pomikate navzdol. Poiščite gumb za obnovitev.

4. korak: Dotaknite se gumba za obnovitev, da vidite več informacij.

5. korak: Obnovitev srčnega utripa vam pokaže zmanjšanje srčnega utripa, zabeleženo po 1 in 2 minutah vadbe.

Če želite videti podatke o obnovitvi srčnega utripa iz prejšnjih dni, pojdite na iPhone.

Preverite naslednje korake, če želite izvedeti podatke za obnovitev srčnega utripa na vašem iPhoneu.

1. korak: Pojdite v aplikacijo Dejavnost na iPhonu.

2. korak: Izberite dan, za katerega želite preveriti podatke o obnovitvi srčnega utripa.

Vir slike: Apple.com

3. korak: Pomaknite se na dno dnevne aktivnosti in tapnite posneto vadbo.

4. korak: Pod razdelkom Srčni utrip povlecite desno proti levi

5. korak: Obnovitev srčnega utripa se bo prikazala zdaj.

Uporaba metode vam lahko omogoči vpogled v zdravje osebe, ki uporablja Apple Watch.

Dobre številke srčnega utripa -

Dobre številke srčnega utripa lahko vidite na vaši Apple Watch, če sodijo v to zdravo območje. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov padec srčnega utripa po vadbi ne sme biti manjši od 13 po 1 minuti vadbe. Obnovitev srčnega utripa ne sme pasti pod 22 2 minuti po snemanju vadbe. To je normalno območje za ljudi in se šteje za zdrav srčni utrip. Naučite se tudi izmeriti variabilnost srčnega utripa na Apple Watch, da ostanete pozorni na zdravje.

Preberite tudi: Kako upravljati obvestila na Apple Watch. 

zaključek:

Obnovitev srčnega utripa Apple Watch uporabniku pove o napovedi njegovega zdravja. To je zelo dober način za spremljanje srčnega utripa in sprejemanje ukrepov za zdravo življenje.

Radi se slišimo

Radi bi izvedeli vaše mnenje o tej objavi o okrevanju srčnega utripa na Apple Watch. Merilnik srčnega utripa je uporabna funkcija na Apple Watch, delite članek z drugimi, da jih obvestite. Smo na Facebooku , Twitterju , LinkedInu in YouTubu . Za kakršna koli vprašanja ali predloge nas obvestite v spodnjem razdelku za komentarje. Radi bi se vrnili k vam z rešitvijo. Redno objavljamo nasvete in trike ter rešitve za pogosta vprašanja, povezana s tehnologijo. Naročite se na naše novice, če želite prejemati redne posodobitve o svetu tehnologije.

Preberite več povezanih tem:

Kako obnoviti ali ponastaviti Apple Watch.

Nasveti za Apple Watch, ki jih morate poznati.

Najboljše Apple Watch ščitnike.

Kako najti izgubljeno Apple Watch.

Kako uporabljati Apple Pay na Apple Watch.