Kako nastaviti in uporabljati sledenje cikla na iOS 13 in WatchOS 6?

Nobenega dvoma ni, da Apple z vsakim letom premika meje, ko gre za zdravje in kondicijo. Slednje je bilo že opaženo na Apple Eventu 2019, ki je ponovno prinesel različne novosti. Poleg tega mora biti vsaka uporabnica Apple-a zadovoljna s funkcijo Cycle Tracking, čudovitim načinom spremljanja menstruacije v domači aplikaciji Health. Sledenje ciklom se odlično ujema z iOS 13 in Apple WatchOS 6.

Ženske so danes popolnoma navdušene nad to novo uro Apple Watch , kljub temu, da redni sledilci menstruacije ohranjajo njihov osebni cikel. Zdaj pa ugotovimo, kako lahko nastavite ta sledilnik menstruacije na iPhone in WatchOS 6 ter brezskrbno zaživite življenje.

Zakaj je Appleovo novo sledenje ciklom bistveno?

Poleg sledenja menstrualnemu ciklusu in oknu plodnosti lahko sledenje ciklom tudi:

• Spremljajte dnevne simptome s sinhronizacijo prek aplikacije Health.
• Pomagajte pri načrtovanju družine tako, da vas opozorim na plodno okno.
• Dodajte ali odštejte katero koli posebno zadevo, kot so krči, nenavadne madeže itd.
• Prilagajanje in prilagajanje je možno kar na vašem Apple WatchOS Series 5.

 Kako nastaviti Apple Cycle Tracking na iOS 13?

1. korak: posodobite svoj iPhone na iOS 13, če želite uporabljati funkcijo sledenja ciklom.

2. korak: Zaženite aplikacijo Zdravje in tapnite Prebrskaj in v razdelku Zdravstvene kategorije najdete »Sledenje ciklu« .

3. korak: tapnite Sledenje ciklu in »Začnite«.

4. korak: Nato vam bo ta Appleov sledilnik menstruacije za ženske na kratko predstavil to aplikacijo skupaj z bazalno telesno temperaturo, simptomi sledenja ciklu itd.

5. korak: Na naslednji strani se morate prijaviti v podrobnosti, kot so zadnje obdobje, kako dolgo običajno traja in končno trajanje cikla.

Ti koraki ne samo nastavijo vašega Appleovega sledilnika menstruacije, temveč tudi omogočijo, da vaš telefon ali ura razume običajne do nenavadne spremembe.

Kako prilagoditi sledenje cikla Apple na iOS 13?

Ko se prijavite v osnovne podatke, vam je Apple omogočil svobodo prilagajanja različnih vidikov glede na vaše zahteve.

1. korak: Med nastavljanjem in prilagajanjem zgornjih korakov boste našli različne strani za prilagajanje.

2. korak: Tukaj lahko vklopite stikalo »Napoved menstruacije« in »Obvestilo o menstruaciji«, da vas opomnita na menstruacijski cikel. Izklopite ga, če ni potrebno.

3. korak: Nato lahko znova preklopite na 'Portile Window Prediction', Log Fertility', in 'Bill Sexual Activity'.

4. korak: Ko opravite zgornje korake, boste prišli do zadnjega zaslona za napovedovanje. Od tam vas čaka zavihek 'Možnosti' za nadaljnjo personalizacijo. Dotaknite se.

5. korak: Kot lahko vidite na spodnjih slikah, se zdaj lahko odločite, kaj želite, da vaš Appleov sledilnik menstruacije zabeleži in kaj ne. Od »napovedovanja plodnosti« do beleženja različnih simptomov, ta aplikacija za sledenje ciklu je za vas čudovita.

Pravzaprav lahko tukaj prilagodite tudi spolno aktivnost, rezultat testa ovulacije, kakovost cervikalne sluzi, bazalno telesno temperaturo in madeže.

Ta prilagoditev je v vaših rokah. Ta stikala vklopite in izklopite, kadar je to potrebno.

Kako zabeležiti obdobja in druge podatke v Apple Cycle Tracking?

Torej ste pripravljeni začeti po vnosu zahtevanih podatkov. Zdaj boste dosegli zaslon, ki prikazuje vašo časovno os cikla, stari dnevnik in možnost, da karkoli prilagodite takrat in tam.

Oglejte si napovedi ali jih uredite glede na spremembe vašega telesa brez težav.

Tapnite »Dodaj obdobje« v zgornjem desnem kotu zaslona in ustrezno upravljajte svoje spremembe. Naslednji koledar vam bo zagotovil prostor za urejanje.

Prav tako ne pozabite preveriti, kaj vam še ponuja sledenje ciklov v iOS 13 in WatchOS 6 .

Obstajajo 3 stopnje, ki prikazujejo različne stvari na zaslonu vašega iPhone-a. Poglejmo, kaj so?

1. Trdne rdeče pike: Trdne pike predstavljajo zabeleženo obdobje, ki pomaga pri uresničevanju vzdrževanja cikla in delovanja telesa.
2. Trdna rdeča pika z vijoličnim znakom: Če se med ciklom prijavite kakršne koli nenavadne simptome, kot so krči, močan izcedek ali bruhanje, je cikel menstruacije označen z vijolično piko. Še enkrat, pomaga razumeti, kaj namerava vaše telo.
3. Svetlo obrobljene pike: tukaj sta vidni dve vrsti barv. Svetle pike predstavljajo dneve blizu menstruacije ali možnost, da jih dobite. Medtem ko temne pike pravijo, da bi to obdobje moralo priti do takrat.

 Z lahkoto si oglejte zgodovino cikla!

Končno, ko vse uredite, si oglejte zgodovino svojega ciklusa, datum zadnje menstruacije in druge povzetke.

Kako sinhronizirati sledenje cikla z Apple Watch Series 5?

Zdaj, ko je ta sledilnik obdobja Apple Watch že na vašem iPhoneu, ga lahko upravljate z Apple Watch.

1. korak: Na vaši Apple Watch Series 5 odprite funkcijo Cycle Tracking in se prijavite v datume.

2. korak: Dotaknite se 'Obdobje' tukaj pod razdelkom Menstruacija in se prijavite za vrsto pretoka in nivo pretoka. Ko ste prijavljeni, tapnite »Končano«.

To je vse!

Sledite pametno!

Dame, prepričani smo, da ste že popolnoma padli na to funkcijo. V primeru, da še niste ugotovili funkcije sledenja ciklom, smo zgoraj razložili njeno uporabo, prilagajanje in uporabnost. Prepričajte se, da ga hranite v svoji Apple Watch in še naprej beležite menstrualni ciklus svojega telesa s časom in tokom.

Tukaj želimo slišati tudi vaša mnenja in povratne informacije. Torej spodnji razdelek za komentarje čaka! Lepo menstruacijo in lep pozdrav za vaše menstrualno zdravje.