Kako preprečiti obremenitev oči med igranjem iger

Stvari so se zagotovo dvignile, ko so se prvič pojavile računalniške igre. Nato sta se pojavili konzoli Xbox in PlayStation. Sčasoma je postalo mogoče celo igrati na spletu proti drugim ljudem. Na sceno je prišel tudi Twitch streaming, kjer lahko ljudje snemajo svoje igre in jih celo plačajo gledalci.

Številne igre po naravi povzročajo odvisnost: hitro se premikajo in imajo veliko akcije. Morda bodo prizori za prizorom ali pa nove razburljive ravni ali orožja za odklepanje. Težava je v tem, da ljudje zlahka izgubijo občutek za čas in na koncu preživijo ure v igranju iger. Ko končno pridejo iz svojih spalnic, imajo lahko suhe, srbeče ali boleče oči.

Vsebina

• 1 5 načinov za preprečevanje obremenitve oči med igranjem iger
  • 1.1 1. Poiščite vire na spletu
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Nosite posebna očala
  • 1.4 4. Bodite modri z osvetlitvijo
  • 1.5 5. Prilagodite zaslon

5 načinov za preprečevanje obremenitve oči med igranjem iger

Ni nenavadno, da ljudje doživljajo glavobole ali zamegljen vid. Poleg tega se ljudje morda težko prilagodijo svetlobi zunaj svoje sobe in imajo tudi bolečine v vratu in ramenih. Na srečo obstajajo načini, kako preprečiti obremenitev oči med igranjem iger, in to bomo kmalu ugotovili.

1. Poiščite vire na spletu

Če ste v dvomih, poguglajte! Obstajajo številne spletne strani, ki lahko pomagajo utrujenim igralcem. Strokovnjaki na blockbluelight.com.au pravijo, da ljudje vedno bolj iščejo očala ali osvetlitev, ki blokira škodljivo modro svetlobo, ki jo oddajajo naši zasloni. Igralci vedo, da lahko svetloba moti njihov naravni telesni ritem in spanec ter lahko celo poškoduje njihove oči (vključno s takšnimi stanji, kot je degeneracija rumene pege).

2. Blink And Break

Dejanje utripanja naravno rehidrira naše oči. Zanimivo je, da ljudje, ki igrajo igre dlje časa, manj pogosto utripajo. Ena od strategij je ročno utripanje vsakič, ko oseba klikne na svojo slušalko.

Igralec si mora vsakih dvajset minut vzeti kratek odmor od zaslona. To je težko izvedljivo zaradi hitre narave iger! Morda ga je mogoče sinhronizirati s koncem vsake mini igre ali spremembe scene. Med odmorom je pomembno, da dvajset sekund gledate v oddaljen predmet. To spremeni razdaljo, na katero se osredotočajo naše oči, in raztegne naše mišice.

Dve uri sta dovolj, da človek lahko igra brez petnajstminutnega odmora, tudi če so bili pred tem narejeni mini odmori.

3. Nosite posebna očala

Kot smo že omenili, lahko uporabite očala , ki blokirajo modro svetlobo. Običajno so rumeno obarvani. Preprečujejo, da bi svetloba HEV (High Energy Visible) prodrla globoko v naše oči in tvegala poškodbe mrežnice. Zaščitene so tudi ravni melatonina v našem telesu.

Ti hormoni pomagajo uravnavati naše vzorce spanja, zato jih ne želimo motiti. Iz tega razloga ljudem svetujemo, naj v uro pred spanjem ne gledajo televizije ali uporabljajo računalnika, prenosnika, tablice ali telefona.

Ni treba posebej poudarjati, da bi morala biti takšna očala na recept. Zato se je pametno posvetovati z očesnim specialistom, kot je optik. To še posebej velja za kratkovidne ali daljnovidne ljudi ali tiste, ki imajo astigmatizem .

4. Bodite modri z osvetlitvijo

Ne spremenite svoje igralne sobe v jamo! Če je zaslon edina svetloba v prostoru, je morda bolj atmosferski, vendar bo kontrast škodljiv za vaše oči. Vsaka sprememba prizora bo prostor osvetlila in dodatno obremenila vaš vid. Tako bo, kot ko pridete v prostor na svetel in sončen dan.

Ne postavljajte zaslona pred okno ali luč. Uporabite osvetlitev ozadja, ki je za vami. Bolj enakomerna kot je svetloba v prostoru, manj bo bleščanja, ki bi napadla vaše oči. Zlasti škodljive so fluorescenčne sijalke ali luči.

5. Prilagodite zaslon

Lahko je koristno zmanjšati svetlost zaslona, ​​ki ga uporabljate. Tako bo slika prijaznejša za vaše oči, pri telefonih in tablicah pa bo pripomogla k varčevanju z energijo baterije.

Človeško oko ne vidi škodljive modre svetlobe, ki prihaja iz zaslonov. Prav tako jih ne vidi, da se vklopijo in ugasnejo stokrat na sekundo. Zasloni brez utripanja so rešitev, čeprav so lahko precej dragi. Običajno imajo zaslon LPS in filter modre svetlobe.

Na voljo je tudi programska oprema, ki lahko doseže isto, ko je nameščena. Dobra novica je tudi, da ne obremenjuje zmogljivosti vašega CPU-ja . Obstaja tudi programska oprema, ki je namenjena predvsem zaščiti našega spanca. Zaradi tega je zaslon podoben svetlosti dneva in noči ter se zlije z osvetlitvijo, ki jo uporabljate.

Igranje iger je zaradi sodobne tehnologije izjemno razburljiva dejavnost. Prav tako je pomembna uporaba tehnologije za zaščito zdravja naših oči. Tako lahko dosežemo največji užitek z minimalno obremenitvijo oči.