6 nasvetov in trikov za aplikacijo iOS Health za zdrav življenjski slog

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Čisto res, kajne? Ko gre za zdravje in kondicijo, ima vsak posameznik drugačen pogled na to, kako voditi zdrav življenjski slog. Za nekatere je to prednostna naloga, nekateri pa ga raje vzamejo ležerno. Kakor koli že, zdravje je zagotovo pomemben vidik v življenju in nekaj, česar ne moremo prezreti. Tehnologija je bila vedno v pomoč v medicinski industriji in je vedno uspela biti pomembna sila, ki pomaga pri zdravem življenju.

Aplikacija iOS Health je ena takšnih pobud Apple, ki je bila predstavljena skupaj z iOS 8 in je od takrat ostala nespremenjena v vsaki novi posodobitvi iOS-a. Ker obstaja veliko drugih pripomočkov za fitnes, kot so pametne ure ali digitalna telovadna oprema, večina od nas redno redko uporablja aplikacijo Apple Health. No, strinjate se ali ne, če imate aplikacijo Apple Health, sploh ne potrebujete ničesar. Da, tako je!

Tukaj je nekaj nasvetov in trikov za aplikacijo iOS Health, ki vam bodo pomagali pri najbolj optimalnem spremljanju svojega zdravja in telesne pripravljenosti.

Začnimo.

Nastavite zdravstveno izkaznico

Večina uporabnikov, ki uporabljajo aplikacijo za zdravje iOS, jo uporablja brez nastavitve zdravstvenega ID-ja. Nastavitev zdravstvenega ID-ja v sistemu iOS Health ima svoje prednosti. Medical ID zagotavlja ključne informacije, ki se lahko izkažejo za koristne v nujnih primerih. Ena izmed najbolj neverjetnih prednosti nastavitve zdravstvenega ID-ja je, da je do njega mogoče dostopati iz klicalnika za nujne primere, ne da bi odklenili napravo. Med nastavitvijo Medical ID morate vnesti osnovne podatke, na primer, če imate kakršne koli zdravstvene alergije ali reakcije, koga želite navesti kot kontakt za nujne primere in tako naprej.

Dostopajte do zdravstvenih podatkov

Ko uspešno nastavite zdravstveni ID v svoji napravi, je naslednji korak omogočiti dostop do zdravstvenih podatkov na klicalniku za klic v sili. Na zaslonu za klicanje v sili boste v spodnjem levem kotu videli možnost »Medical ID«. Prepričajte se, da je možnost »Pokaži, ko je odklenjena« nastavljena na zeleno, tako da lahko neznanci v nujnih primerih dobijo dostop do vaših zdravstvenih podatkov, tudi če je vaša naprava zaklenjena.

Prenesite zdravstvene podatke

Če v iPhonu že uporabljate drugo aplikacijo za fitnes, razen aplikacije Health, lahko svoje zdravstvene podatke preprosto prenesete v aplikacije. Obstaja nekaj aplikacij, ki so združljive z aplikacijo za zdravje iOS in lahko preprosto sinhronizirajo podatke. Če na primer uporabljate aplikacijo Števec kalorij za spremljanje, koliko kalorij lahko zaužijete na dan, lahko aplikacija za zdravje iOS samodejno sinhronizira te podatke in zagotovi natančnejše rezultate glede na vaše dnevne korake in dejavnosti.

Snemanje podatkov

Preden začnete redno uporabljati aplikacijo za zdravje iOS, se prepričajte, da ste v aplikacijo vnesli vse svoje osnovne podatke. Zaženite aplikacijo za zdravje v svoji napravi, tapnite možnost »Zdravstveni podatki« v spodnjem levem kotu. V tem razdelku lahko ročno vnesete vse svoje osnovne zdravstvene informacije, kot so telesne meritve, raven krvnega tlaka, telesna temperatura, srčni utrip itd.

Dodaj podatke med priljubljene

Zavihek »Danes« lahko preprosto prilagodite tako, kot vam je všeč. Recimo, če so podatki o srčnem utripu pomembni, jih lahko označite kot priljubljene in jih prikažete v razdelku »Danes«. Odprite vse podrobne informacije in zraven preklopite stikalo »Dodaj med priljubljene«.

Uredi vire

Za bolj podroben pregled svojega zdravja in telesne pripravljenosti si lahko pomagate tudi iz drugih virov. Pojdite na razdelek Viri v aplikaciji za zdravje iOS in dovolite dostop do drugih aplikacij tudi za dostop do vaših zdravstvenih podatkov.

Obstaja nekaj nasvetov in trikov za aplikacijo iOS Health, ki vam bodo pomagali pri zdravem in fit življenjskem slogu. Izkoristite Appleovo aplikacijo za zdravje in jo raziščite, rezultati pa vas bodo zagotovo presenetili.