“These days we have Smartphones, Smart cars, Smartboards, Smart everything, but consider this: if the technology is getting smarter, does that mean humans are getting dumber?” – Rebecca McNutt.
Več let je bilo opravljenih več raziskav o uporabi mobilnih telefonov in njihovih škodljivih učinkih na ljudi . Čeprav vprašanje ni nekaj novega, lahko njegova širitev povzroči slabe psihološke in fiziološke zdravstvene težave, zaradi česar je treba napisati ta članek.
V zadnjih petih letih Google Trends kaže, da so se iskanja za »odvisnost od mobilnega telefona« znatno povečala. Trend je svetu predstavil nove terminologije, kot so:
Čeprav je mobilni telefon odličen način za organizirano in na pravi poti, so te pametne naprave povezane tudi s tem, da so odgovorne za vse več zdravstvenih težav.
Spodaj preverite glavne simptome odvisnika od mobilnega telefona
Tako lahko preverite, ali ste zasvojeni s pametnim telefonom ali ne.
Škodljivi učinki odvisnosti od mobilnih telefonov
Prekomerna uporaba pametnega telefona se nekaterim zdi neškodljiva, vendar obstaja veliko škodljivih učinkov prekomerne uporabe.
1. Slabi učinki na študije
Ekstremna uporaba pametnega telefona je verjetno glavni razlog, da se najstniki in otroci utrudijo med študijem. Večino časa jih vidijo, kako igrajo igre, klepetajo o pridobivanju več všečkov in deljenih objav na svojih objavah ter gledajo videoposnetke na YouTubu. To povzroča odvračanje pozornosti in vodi do slabe koncentracije in utrujenosti.
2. Nesreče
Nekaterim je morda težko verjeti, vendar se je večina nesreč, ki se zgodijo vsak dan, povečala zaradi mobilnih telefonov. Nenehna uporaba mobilnega telefona, pa naj bo to snemanje selfijev med vožnjo na hribu ali pošiljanje sporočil/klicanje nekoga med vožnjo, poveča število nesreč.
3. Preobremenjenost z informacijami
Pretirano brskanje po internetu, gledanje videoposnetkov in več ur igranja iger lahko pomembno vpliva na vašo dnevno produktivnost. Nenehno preverjanje novih virov in uživanje neosnovanih vsebin lahko ovira odnose v resničnem svetu, iskanje hobijev in ohranjanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem. Ker ste na pametnih telefonih, so ljudje preizkušali nezaslišane izzive družbenih medijev, zaradi katerih bi se spraševali o logiki in razumu.
4. Virtualna razmerja
Danes so spletni prijatelji postali pomembnejši od prijateljev v resničnem življenju. In vse to zaradi prevelikih spletnih mest za družabna omrežja , aplikacij za zmenke in platform za pošiljanje sporočil . Čeprav te spletne rešitve vabijo odlične nove načine za spoznavanje ljudi, klepetanje s starimi prijatelji, zagotovo ni zdrav nadomestek za interakcije v resničnem življenju.
5. Povečanje tesnobe in stresa
Večja kot je uporaba telefona, večja je raven tesnobe. V zadnjem času je več raziskovalcev pokazalo, da neprilagodljiva uporaba telefonov močno vpliva na obremenitev oči/vrata. Poskusi branja majhnih besedil so povečali številne skrbi, povezane z duševnim zdravjem, zmanjšano srečo in dobrim počutjem.
6. Nepravilni vzorci spanja
Zasvojenost s pametnimi telefoni je zelo odgovorna za motnje spanja, kar ima za posledico resen vpliv na splošno dobro počutje duševnega zdravja. Manj spanja lahko vpliva na spomin in sposobnost natančnega razmišljanja. Poleg tega manj spanja zmanjša kognitivne sposobnosti in vodi do slabše delovne uspešnosti.
7. Povečanje telesne mase
Zdaj, ko veste, da modra svetloba, ki uhaja iz vašega telefona, ovira vašo rutino spanja. Vedeti morate, da so te motnje odgovorne tudi za preprečevanje, da bi vaše telo proizvajalo hormona lakote – grelin in leptin. Torej se zmešate s svojim apetitom; zato morate telefon izklopiti vsaj eno uro preden greste v posteljo. Prepričajte se, da boste preizkusili te pripomočke, ki vam lahko pomagajo do boljšega spanca .
Končna rešitev za zajezitev odvisnosti od mobilnih naprav – socialna mrzlica
Če želite omejiti uporabo mobilnih telefonov, morate preživeti kakovosten čas s prijatelji, družino in ljubljenimi. Moral bi skleniti pakt "Brez mobilnih telefonov za mizo za večerjo." Poskrbite, da boste več časa posvetili svojemu najljubšemu hobiju. Omejite uporabo telefona tako, da boste lahko poskrbeli tudi za zdravje ušes in oči.
Glede na to se lahko zanesete na Social Fever , namensko aplikacijo za sledenje uporabe telefona z neomejenimi ugodnostmi, ki zagotavljajo, da se držite vseh zgoraj omenjenih točk. Brezplačna aplikacija za Android je postala zelo priljubljena na trgu, saj je pomoč pri premagovanju odvisnosti od pametnih telefonov in družbenih medijev. Prihaja z orodji, kot so:
Izberi svoje interese
Sledilnik uporabe telefona vam omogoča, da določite svoje interese brez povezave in vas vedno znova opominja, da si vzamete nekaj časa za svoje najljubše dejavnosti. Izberete lahko katero koli dejavnost pomlajevanja, ki vam je všeč, in jo spremljate vsak dan.
Nastavite čas uporabe za vsako aplikacijo, ki jo uporabljate
Social Fever vam omogoča, da spremljate uporabo aplikacije in zagotovite, da preživite omejen čas z uporabo priljubljenih aplikacij za družbena omrežja in drugih. Privzeta časovna omejitev je nastavljena na 30 minut, lahko pa uredite trajanje vsake aplikacije. Kadar koli je časovna omejitev presežena, boste prejeli opozorila, da prenehate uporabljati.
Sledenje zdravju oči in ušes
Na ta modul se lahko zanesete, ko želite spremljati količino časa, ki ste ga porabili za gledanje v zaslon in poslušanje glasbe s slušalkami. Dobili boste obvestila za krepitev motivacije, kot so »V 01 uri 07 min bi lahko tekli 6 KM«, »V 01 h 07 min bi lahko med tekom pokurili 667 kalorij«. To je čas, ki ste ga porabili, ko ste napenjali oči in ušesa.
Še naprej spremljajte čas kakovosti
S tem modulom lahko nedvomno nastavite nastavitve svojega kakovostnega časa, ki ga lahko preživite z družino, vzdržujete čas spanja, jutranji sprehod, opravite nekaj ustvarjalnega dela in še več. To je verjetno eno najboljših orodij za izvajanje digitalnega razstrupljanja.
Opomniki za vodo
Funkcija je priročna. To vas opomni, da piti kozarec vode . Socialna mrzlica si prizadeva zagotoviti uporabnikom, da so hidrirani in zaužijejo zadostno količino vode čez dan. Vsakič, ko pijete vodo, jo samo registrirajte v aplikaciji Social Fever, poskrbite, da boste na dan požirli vsaj 15 kozarcev vode.
Samo namestite aplikacijo in opazujte, kako vam pomaga zajeziti odvisnost od pametnega telefona in družbenih medijev. Ne zahteva nobene prijave ali registracije!
Socialna mrzlica – Zasvojenost s pametnim telefonom
Oglejte si to hitro video vadnico, spoznajte, kako vam lahko Social Fever pomaga v boju proti odvisnosti od pametnega telefona in spremljajte uporabo pametnega telefona.
Poleg družbene mrzlice lahko več sledilcev uporabe telefona pomaga omejiti vašo odvisnost. Celoten seznam najbolj priljubljenih možnosti si lahko ogledate tukaj !
Srečno digitalno razstrupljanje !
Obstaja veliko razlogov, zakaj se vaš telefon Android ne more povezati z mobilnimi podatki, na primer zaradi napačne konfiguracije, ki povzroča težavo. Tukaj je vodnik za odpravljanje napak pri povezavi z mobilnimi podatki v sistemu Android.
Igralci iger na Androidu so leta sanjali o igranju iger za PS3 na svojih telefonih – zdaj je to resničnost. aPS3e, prvi emulator PS3 za Android, je zdaj na voljo v trgovini Google Play.
Kljub tesnemu ekosistemu Appla so nekateri ljudje svoje telefone Android spremenili v zanesljive daljinske upravljalnike za Apple TV.
Spreminjanje svetlosti zaslona telefona Android je preprost način, s katerim lahko izberete svetlost zaslona, ki ustreza vaši okolici, s čimer se izognete presvetli ali pretemni svetlobi zaslona telefona, kar bi lahko vplivalo na vaše zdravje, zlasti na oči.
Če iščete nov pametni telefon, boste najprej pogledali specifikacije. Polne so namigov o zmogljivosti, življenjski dobi baterije in kakovosti zaslona.
Zrcaljenje vsebine telefona Android ali računalnika z operacijskim sistemom Windows na televizor Android je bilo vedno enostavno, zdaj pa lahko enako udobje uživajo tudi uporabniki iPhona, iPada in celo Maca.
Microsoftova nova funkcija omogoča enostavno anonimno odpiranje skupnih datotek v sistemu Android, ne da bi se bilo treba prijaviti v svoj račun.
Pametni telefoni so nadomestili toliko drugih naprav. So tako vsestranski, da verjetno ne potrebujete nobene od kategorij naprav, ki jih nadomeščajo.
Med načini za pridobitev root dostopa na telefonu Android velja Magisk za najboljšega. Gre za brezsistemsko metodo, kar pomeni, da dejansko ne spremeni sistemske particije Android. To telefonu omogoča, da pred varnostnimi aplikacijami skrije svoj root dostop, poleg tega pa ga je lažje odstraniti.
Samsungova aplikacija za kamero deluje dobro že od samega začetka, vendar Camera Assistant doda nove funkcije, za katere si želite, da bi bile vgrajene že od samega začetka.
