Justering av blått lys i Windows 10-skjermen

Blått lys, lyset som kommer fra skjermene på favorittenhetene våre, er ikke akkurat sunt for deg. Dette gjelder spesielt når du bruker disse enhetene om natten. Blått lys lurer hjernen til å tro at det er dagtid. I sin tur setter hjernen kroppen din i gir, og produserer energi. Effekten blått lys kan ha på en persons søvnsyklus er svekkende. I tillegg kan blått lys belaste viktige deler av øyet som iris og hornhinnen, og belaste dem. Det kan føre til hodepine og tretthet, og alvorlig påvirke din evne til å utføre dine nødvendige oppgaver på jobb og hjemme.

Dessverre har mange av oss ikke råd til å slå av elektroniske enheter om natten. Enten du jobber om kvelden, ser på TV med barna dine, eller hvis du tekst- eller videochatter med familien din, er vi avhengige av elektroniske enheter – og det blå lyset de sender ut – for alt fra jobb til underholdning. Blått lys er et nødvendig onde, spesielt hvis vi skal fortsette å holde kontakten med våre kjære og kolleger. 2020 er året for sosial distansering og også et år da mer av hverdagen vår går over på nett.

Kan du justere blått lys?

Løsninger for forbrukere som ønsker å dempe effekten av blått lys har ofte vært tungvint. Blått lys blokkerende briller, kalt blå blokkere, er tilgjengelig i varehus og online markedsplasser. Blåblokkere er utmerket i jobben sin, men kan ofte være ubehagelig for folk som ikke bruker briller å bruke over lengre tid mens de skriver eller spiller. På samme måte vil skjermer som blokkerer blått lys som kobles til dataskjermer ofte forvrenge deler av skjermen og forvrenge fargene.

Store teknologiselskaper begynner å svare på forbrukernes etterspørsel om å gjøre noe med blått lys. Mobiltelefonselskaper har lenge hatt en nattmodusfunksjon, som varmer opp skjermen ved å fortynne det blå lyset med rødlig og oransje lys. Disse fargene på spekteret letter belastningen på øynene mens du ser på skjermer, spesielt om natten. Selv om nattmoduser ikke demper de negative effektene av å stirre på skjermen om natten, er de en fin måte å redusere sjansen for søvnløse netter og hodepine hvis du trenger å bruke mobiltelefonen før du legger deg.

Windows 10 nattmodus

Windows 10 introduserte nylig en nattmodus for PC-er, inkludert både stasjonære og bærbare datamaskiner. Nattmodus på PC er en massiv oppgradering, spesielt for PC-spillere, Netflix-entusiaster og familier som besøker middag på videochat-apper som Zoom.

Slik justerer du blått lys i Windows 10

Følg disse enkle instruksjonene for å aktivere nattmodus på Windows 10-PCer.

Først klikker du på startmenyen og åpner Innstillinger. Det er tannhjulikonet rett over strømikonet, der du slår av og starter datamaskinen på nytt. Innstillingsvinduet er inngangsporten til å tilpasse, oppdatere og feilsøke problemer med Windows 10-PCen.

Du har to alternativer for å navigere i Innstillinger-vinduet: etter emne eller søkeord. T

o aktivere nattmodus, klikk på systemikonet. Det er det første alternativet i Innstillinger-menyen.

Du kan justere lysstyrken på dataskjermen eller den bærbare datamaskinens skjerm øverst på siden ved å bruke skalaen.

Under alternativet for å justere lysstyrken er det et alternativ for "Nattlys." Dette er Windows 10 Night Mode-alternativet.

Klikk for å aktivere den.

Automatiske nattmodusinnstillinger

Hvis du ikke ønsker å slå på nattlys manuelt hver kveld, kan du justere automatiske nattlysinnstillinger.

Klikk på "Nattlysinnstillinger."

På denne menyen kan du justere styrken på Nattlyset, altså intensiteten på de varme fargene som får fortynne det blå lyset.

Du kan også angi et alternativ som automatisk slår på nattlys på bestemte tider på kvelden, samt slå det av.

Nå kan du sette opp Windows 10-delen for å unngå det frustrerende blå lyset, og få en bedre natts søvn med Windows 10 nattmodus.

Tags: #Windows 10

Leave a Comment

Windows: Aktiver “Kjør som en annen bruker”: 5 beste metoder

Windows: Aktiver “Kjør som en annen bruker”: 5 beste metoder

Kjør som en annen bruker mangler i menyen når du høyreklikker på et appikon i Microsoft Windows? Du kan bruke disse metodene for å aktivere det.

Windows 10: Kan ikke endre musinnstillinger

Windows 10: Kan ikke endre musinnstillinger

Hvis du ikke kan endre musinnstillingene på Windows 10, oppdater eller installer musedriverne på nytt. Eller kjør feilsøkeren for maskinvare og enheter.

Aktiver eller Deaktiver Windows Filbeskyttelse

Aktiver eller Deaktiver Windows Filbeskyttelse

Hvordan aktivere eller deaktivere Microsoft Windows Filbeskyttelse-funksjonen ved hjelp av registeret og andre metoder for Windows 10 og 11.

Aktiver eller Deaktiver Brukerkontokontroll (UAC) i Windows

Aktiver eller Deaktiver Brukerkontokontroll (UAC) i Windows

Denne veiledningen viser deg hvordan du endrer innstillingene for UAC i Microsoft Windows.

Slik logger du på som administrator på Windows 11 eller Windows 10

Slik logger du på som administrator på Windows 11 eller Windows 10

Lær hvordan du logger på som administrator i Windows 10 og Windows 11. Få tips og triks for å administrere brukerkontoer og systeminnstillinger effektivt.

Slik løser du Bluetooth-problemer på Windows 10

Slik løser du Bluetooth-problemer på Windows 10

Bluetooth lar deg koble Windows 10-enheter og tilbehør til PC-en din uten behov for ledninger. Her er ulike teknikker for å løse Bluetooth-problemer.

Slik endrer du innstillinger for brukerkontokontroll (UAC) på Windows 10

Slik endrer du innstillinger for brukerkontokontroll (UAC) på Windows 10

Oppdag hvordan du endrer innstillinger for brukerkontokontroll (UAC) på Windows 10 for å tilpasse varsler og sikkerhet etter behov.

Windows 10 Filutforsker fungerer ikke? Slik fikser du

Windows 10 Filutforsker fungerer ikke? Slik fikser du

Hvis Windows 10-utforskeren ikke fungerer, har vi dekket deg. Les bloggen for å finne ut løsningen når filutforskeren ikke fungerer.

Hvordan oppdatere USB-drivere i Windows 10?

Hvordan oppdatere USB-drivere i Windows 10?

Hvis du ikke er i stand til å koble eksterne enheter til PC-en din, vil denne veiledningen hjelpe deg med forskjellige metoder for hvordan du oppdaterer USB-drivere i Windows 10.

Windows 10: Slik oppdaterer og avinstallerer du drivere

Windows 10: Slik oppdaterer og avinstallerer du drivere

Hver enhet som er koblet til datamaskinen din, og komponentene i den, administreres av enhetsdrivere. Dette innholdet dekker hvordan du oppdaterer og avinstallerer drivere i Windows 10.

Slik justerer du lysstyrken på en Windows 10 PC

Slik justerer du lysstyrken på en Windows 10 PC

Lær hvordan du justerer lysstyrken på din Windows 10 PC for å redusere belastningen på øynene og forbedre komforten.

Slik legger du til en trådløs eller nettverksskriver i Windows 10

Slik legger du til en trådløs eller nettverksskriver i Windows 10

Har nettopp fått en ny trådløs eller nettverksskriver for hjemmet eller kontoret og må installere den på Windows 10. Lær trinnene for å legge til en skriver og hvordan du løser problemer med skriversystemet.

Slik fikser du minnelekkasjer i Windows 10

Slik fikser du minnelekkasjer i Windows 10

En Windows 10-minnelekkasje oppstår når en app du brukte ikke returnerte ressursene til systemet når du var ferdig med å bruke den appen. Når dette skjer, kan du ikke jobbe med andre oppgaver på PC-en din da PC-en ikke har nok RAM til å jobbe med.

Slik konfigurerer du privat skylagring ved å bruke et Windows 10 FTP-nettsted

Slik konfigurerer du privat skylagring ved å bruke et Windows 10 FTP-nettsted

Når vi refererer til skyen, snakker vi om et lagringssystem som holder data lagret og tilgjengelig på internett. De siste årene har slike som Google Drive, Dropbox, iCloud og andre lignende praktiske datalagringsalternativer overbevist brukere om fordelene med en skyserver.

Ultimate Windows 10 WiFi feilsøkingsveiledning

Ultimate Windows 10 WiFi feilsøkingsveiledning

Hvis du nylig har installert eller oppdatert Windows 10, kan du oppleve noen WiFi-problemer. Vi er her for å hjelpe.

Slik deaktiverer du Adobe Flash i Microsoft Edge på Windows 10

Slik deaktiverer du Adobe Flash i Microsoft Edge på Windows 10

Hvis du bruker Windows 10 og Microsofts nye Edge-nettleser, lurer du kanskje på hvordan du kan slå av Adobe Flash. Som standard har Microsoft Edge innebygd støtte for Adobe Flash, så det er i utgangspunktet aktivert hele tiden.

Overfør filer fra Windows XP, Vista, 7 eller 8 til Windows 10 ved hjelp av Windows Enkel overføring

Overfør filer fra Windows XP, Vista, 7 eller 8 til Windows 10 ved hjelp av Windows Enkel overføring

Enten du planlegger å oppgradere din Windows XP-, Vista-, 7- eller 8-maskin til Windows 10 eller kjøpe en ny PC med Windows 10 forhåndsinstallert, kan du bruke Windows Enkel overføring til å kopiere alle filene og innstillingene fra din gamle maskin eller gamle versjon av Windows til den nye maskinen som kjører Windows 10. I denne artikkelen vil jeg lede deg gjennom trinnene for å konfigurere Windows Enkel overføring.

Slik roterer du Windows 10-bakgrunnsbilder automatisk via RSS-feed

Slik roterer du Windows 10-bakgrunnsbilder automatisk via RSS-feed

Det er banalt, men sant. De små tingene i livet kan gi oss stor glede: et barns første skritt, en perfekt stekt biff, eller synet av et friskt, vakkert bilde som datamaskinens skrivebordsbakgrunn.

Musepekeren forsvinner i Windows 10? 12 måter å fikse på

Musepekeren forsvinner i Windows 10? 12 måter å fikse på

Helt siden Apple «lånte» konseptet med et grafisk grensesnitt fra Xerox og Microsoft også «lånte» det på sin side, har musepekeren vært en sentral del av hvordan vi samhandler med datamaskinene våre. Så forestill deg sjokket ved å starte opp PC-en din for å oppdage at det ikke er noen musepeker i det hele tatt.

Hvordan omgå Microsoft Edge i Windows 10

Hvordan omgå Microsoft Edge i Windows 10

Hvis du vil fjerne Microsoft Edge fra din Windows 10 PC, bør du lese dette. Generelt er det ikke en god idé å deaktivere Edge fullstendig - det kan forårsake utilsiktede problemer med operativsystemet ditt.

Smarte triks for å forlenge levetiden til PC-en din

Smarte triks for å forlenge levetiden til PC-en din

Oppdag smarte triks for å forlenge levetiden til PC-en, inkludert regelmessige rengjøringsrutiner og hvordan du deaktiverer apper som bruker systemressursene dine.

Slik stopper du Windows 11 oppdateringer som pågår

Slik stopper du Windows 11 oppdateringer som pågår

Les denne artikkelen for å lære enkle metoder for å stoppe Windows 11 oppdateringer som pågår. Du vil også lære hvordan du kan forsinke vanlige oppdateringer.

Hvordan feste til oppgavelinjen i Windows 11: 6 beste metoder

Hvordan feste til oppgavelinjen i Windows 11: 6 beste metoder

Med Windows 11 kan du umiddelbart få tilgang til programmene eller applikasjonene du trenger ved å bruke funksjonen Feste til oppgavelinjen.

Windows Taskbar fungerer ikke i Windows 11 - 6 løsninger

Windows Taskbar fungerer ikke i Windows 11 - 6 løsninger

Finn ut hva du skal gjøre når Windows Taskbar ikke fungerer i Windows 11, med en liste over dokumenterte løsninger og feilsøkingstips som du kan prøve.

Windows 11: Slik sender du invitasjon til fjernhjelp

Windows 11: Slik sender du invitasjon til fjernhjelp

Vil du lære om Microsofts verktøy for fjernhjelp? Les videre for å finne ut hvordan du sender invitasjon til fjernhjelp og godtar en invitasjon.

Hva er TPM 2.0 og hvordan aktivere det på din Windows-PC

Hva er TPM 2.0 og hvordan aktivere det på din Windows-PC

Oppdag hva TPM 2.0 er, finn ut hvordan det gagner enheten din med Windows, og lær hvordan du slår det på med enkle trinn-for-trinn-instruksjoner.

Hva du skal gjøre hvis tastaturet ditt dobbeltrykker

Hva du skal gjøre hvis tastaturet ditt dobbeltrykker

Hvis tastaturet ditt dobbeltrykker, start datamaskinen på nytt og rengjør tastaturet. Sjekk deretter innstillingene for tastaturet.

8 måter å låse skjermen i Windows 11

8 måter å låse skjermen i Windows 11

Vil du ikke at andre skal få tilgang til datamaskinen din mens du er borte? Prøv disse effektive måtene å låse skjermen i Windows 11. 

Slik fjerner du Windows-tjenester i Windows 11

Slik fjerner du Windows-tjenester i Windows 11

Vil du fjerne Windows-tjenester som du ikke ønsker på PC-en din med Windows 11? Finn her noen enkle metoder du kan stole på!

Hvordan fikse feilkode 0x80070070 på Windows 11

Hvordan fikse feilkode 0x80070070 på Windows 11

Finn ut hvordan du fikser feilkode 0x80070070 på Windows 11, som ofte vises når du installerer en ny Windows-oppdatering.