Hvordan forhindre belastning på øynene mens du spiller

Ting gikk absolutt opp et nivå da dataspill først kom ut. Deretter dukket Xbox- og PlayStation-konsoller opp. Over tid ble det til og med mulig å spille online mot andre mennesker. Twitch-streaming har også kommet på scenen, der folk kan spille inn spillene sine og til og med bli betalt av tilskuere.

Mange spill er vanedannende av natur: de beveger seg raskt og har høy action. Det kan være scene etter scene, eller spennende nye nivåer eller våpen å låse opp. Problemet er at det er lett for folk å miste oversikten over tid og ende opp med å bruke timer på spill. Når de endelig kommer ut av soverommet, kan de ha tørre, kløende eller såre øyne.

Innhold

• 1 5 måter å forhindre belastning på øynene mens du spiller
  • 1.1 1. Søk ressurser på nettet
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Bruk spesielle briller
  • 1.4 4. Vær klok med belysning
  • 1.5 5. Juster skjermen

5 måter å forhindre belastning på øynene mens du spiller

Det er ikke uvanlig at folk opplever hodepine eller tåkesyn heller. Ved siden av dette kan folk slite med å akklimatisere seg til lyset utenfor rommet sitt, og ha smerter i nakke og skulder også. Heldigvis finnes det måter å forhindre belastning på øynene mens du spiller, og det er det vi er i ferd med å finne ut.

1. Søk etter ressurser på nettet

Hvis du er i tvil, google det! Det finnes en rekke nettsteder som kan hjelpe slitne spillere. Ekspertene på blockbluelight.com.au sier at folk i økende grad ønsker å kjøpe briller eller belysning som blokkerer det skadelige blå lyset som sendes ut fra skjermene våre. Spillere vet at lyset kan forstyrre deres naturlige kroppsrytme og søvn, og kan til og med skade øynene deres (inkludert tilstander som makuladegenerasjon).

2. Blink og bryte

Å blunke rehydrerer øynene våre naturlig. Interessant nok blunker folk som spiller spill over lengre tid sjeldnere. En strategi er å blinke manuelt hver gang en person klikker på håndsettet sitt.

Hvert tjuende minutt bør en spiller ta en kort pause fra skjermen sin. Dette er vanskelig å implementere på grunn av spillenes raske natur! Kanskje det kan synkroniseres med slutten av hvert minispill eller sceneskifte. I pausen er det viktig å se på en fjern gjenstand i tjue sekunder. Dette endrer avstanden øynene våre fokuserer på og strekker musklene våre.

To timer er lenge nok til at en person kan spille uten femten minutters pause, selv om det er tatt minipauser før dette.

3. Bruk spesielle briller

Som vi nevnte tidligere, finnes det blålysblokkerende briller som kan brukes. Vanligvis er de gulfarget. De forhindrer HEV-lyset (High Energy Visible) fra å trenge dypt inn i øynene våre og risikere skade på netthinnen. Melatoninnivået i kroppen vår er også beskyttet.

Disse hormonene hjelper til med å regulere søvnmønstrene våre, så vi vil ikke at de skal forstyrres. Det er av denne grunn at folk anbefales å ikke se på TV eller bruke en PC, bærbar PC, nettbrett eller telefon i løpet av timen før sengetid.

Unødvendig å si at slike briller bør være reseptbelagte. Det er derfor lurt å snakke med en øyespesialist som en optiker. Dette gjelder spesielt kortsynte eller langsynte personer eller de som har astigmatisme .

4. Vær klok med belysning

Ikke gjør spillrommet ditt til en hule! Hvis skjermen er det eneste lyset i rommet kan det være mer atmosfærisk, men kontrasten vil være skadelig for øynene dine. Hver sceneendring vil gi rommet en annen lysstyrke og legge ekstra belastning på synet ditt. Det blir som når du kommer innendørs på en lys og solrik dag.

Ikke plasser skjermen foran et vindu eller lys. Bruk bakgrunnsbelysning som er bak deg. Jo mer likt lyset er i rommet, jo mindre gjenskinn vil det være for å angripe øynene dine. Fluorescerende lamper eller lys er spesielt skadelige.

5. Juster skjermen

Det kan være fordelaktig å senke lysstyrken på skjermen du bruker. Dette vil gjøre bildet snillere for øynene dine, og med telefoner og nettbrett vil det bidra til å spare batteristrøm.

Det menneskelige øyet ser ikke det skadelige blå lyset som kommer fra skjermer. Den ser heller ikke at de går av og på hundrevis av ganger i sekundet. Flimmerfrie skjermer er en løsning, selv om de kan være ganske dyre. De har vanligvis en LPS-skjerm og blått lysfilter.

Programvare er også tilgjengelig som kan oppnå det samme når den er installert. Den gode nyheten er også at den ikke legger noen belastning på CPU-ytelsen din . Det finnes også programvare som først og fremst er designet for å beskytte søvnen vår. Den får skjermen til å ligne lysstyrken på dag og natt, og smelter sammen med belysningen du bruker.

Gaming er en intenst spennende aktivitet takket være moderne teknologi. Det er også viktig å bruke teknologi for å beskytte øynenes helse. På den måten kan vi få maksimal glede med minimal belastning på øynene.