Slik hindrer du ChatGPT i å bruke personopplysningene dine til AI-opplæring

  • OpenAI bruker ChatGPT-samtalene dine til å trene AI-modellene sine. Du kan deaktivere dette under Innstillinger > Datakontroller > slå av  «Forbedre modellen for alle».
  • For ChatGPT Team-, Enterprise- og API-brukere brukes ikke data til opplæring som standard.

OpenAI registrerer og bruker som standard samtalene dine med ChatGPT til å trene sine AI- modeller, enten du bruker chatboten på nettet eller med Windows 11-appen . Noe du kanskje vet eller ikke vet allerede. Det du imidlertid sannsynligvis ikke visste (fordi de ikke vil at du skal slå den av) er at du når som helst kan deaktivere denne funksjonaliteten for å beskytte personvernet ditt litt mer.

Funksjonen er bare aktivert som standard for forbrukerversjonen av ChatGPT, Codex og Sore. OpenAI bruker imidlertid ikke data fra brukere til AI-opplæringsformål for ChatGPT Team, ChatGPT Enterprise og API-et.

I denne veiledningen vil jeg skissere trinnene for å forhindre at ChatGPT bruker data fra fremtidige samtaler til å trene AI-modellene fra OpenAI.

Deaktiver personopplysninger for AI-opplæring i ChatGPT

For å forhindre at OpenAI ChatGPT bruker dataene dine i samtaler for AI-opplæring, følg disse trinnene:

  1. Åpne ChatGPT- kontoen din.

     

     

  2. Klikk på profilen din og velg Innstillinger- alternativet.

    Slik hindrer du ChatGPT i å bruke personopplysningene dine til AI-opplæring

  3. KlikkDatakontroller .

  4. Klikk på alternativet «Forbedre modellen for alle» .

    Slik hindrer du ChatGPT i å bruke personopplysningene dine til AI-opplæring

  5. Slå av bryteren «Forbedre modellen for alle» .

    Slik hindrer du ChatGPT i å bruke personopplysningene dine til AI-opplæring

  6. Klikk på Ferdig -knappen.

Når du har fullført trinnene, vil ikke OpenAI lenger bruke innholdet ditt til å trene ChatGPT AI-modellene.

Denne konfigurasjonen vil ikke fjerne chatloggen din i ChatGPT. Hvis du bruker «Midlertidig chat» (inkognitomodus), vil ikke chatter vises i loggføringen og vil bli slettet etter 30 dager. 

I tillegg til å blokkere selskapet fra å bruke dataene dine til AI-opplæring, anbefales det også at du sjekker og fjerner chattene du har valgt å dele offentlig for å forhindre at søkemotorer, som Google, indekserer disse samtalene.

Deler du dataene dine med OpenAI? Gi meg beskjed i kommentarfeltet.

Legg igjen en kommentar

Hvordan oppdatere Google Chrome

Hvordan oppdatere Google Chrome

Lær hvordan du oppdaterer Google Chrome i 2026 på Windows, Mac og mobil. Steg-for-steg guide for å holde Chrome sikkert og oppdatert.

Laste ned Windows 11

Laste ned Windows 11

Lær hvordan du laster ned Windows 11 gratis fra Microsoft i 2026 – steg for steg guide for oppgradering og ny installasjon.

Last ned Adobe Acrobat

Last ned Adobe Acrobat

Lær hvordan du enkelt kan last ned Adobe Acrobat til Windows og Mac i 2026. Steg-for-steg guide med tips om gratis og betalt versjon.

Er den neste Xboxen en Windows 11-PC? Hva Project Helix avslører om Microsofts Xbox PC-planer

Er den neste Xboxen en Windows 11-PC? Hva Project Helix avslører om Microsofts Xbox PC-planer

Project Helix kan forvandle Xbox til en Windows-spillplattform, og kombinere konsollens enkelhet med det enorme økosystemet av PC-spill og apper.

Slik viser du batteriprosent i oppgavelinjen i Windows 11

Slik viser du batteriprosent i oppgavelinjen i Windows 11

For å aktivere batteriprosent i oppgavelinjen i Windows 11, åpne Innstillinger > System > Strøm og batteri og slå på batteriprosent-bryteren.

Tiny11 ISO oppdatert til Windows 11 24H2

Tiny11 ISO oppdatert til Windows 11 24H2

Du kan nå laste ned Windows 11 24H2 Tiny11 ISO for å utføre en ren installasjon eller en oppgradering på stedet uten bloatware eller unødvendige funksjoner.

Slik sjekker du om Windows 11 25H2 er installert på PC-en din

Slik sjekker du om Windows 11 25H2 er installert på PC-en din

For å sjekke om Windows 11 25H2 er installert, åpne Innstillinger > System > Om og bekreft versjonsnummeret. Eller bruk winver-kommandoen.

Slik gjenoppretter du den klassiske blå PowerShell i Windows Terminal på Windows 11

Slik gjenoppretter du den klassiske blå PowerShell i Windows Terminal på Windows 11

Du kan bruke PowerShell med den eldre blå bakgrunnen på Windows Terminal – slik gjør du det ved hjelp av settings UI og settings.json.

Slik rengjør du installasjonen av Windows 11 25H2

Slik rengjør du installasjonen av Windows 11 25H2

For å reninstallere Windows 11 25H2, last ned ISO-filen, opprett en oppstartbar USB, start installasjonen, velg Installer Windows 11 og fullfør OOBE.

Bygg 26200.5722 (KB5062669) for Windows 11 25H2-utgivelser med nye funksjoner (utvikler)

Bygg 26200.5722 (KB5062669) for Windows 11 25H2-utgivelser med nye funksjoner (utvikler)

Bygg 26200.5722 (KB5062669) for Windows 11 25H2 i utviklerkanalen med nye funksjoner, endringer og rettelser. Versjon 24H2 får bygg 26120.5722.