Hold hjertet ditt sunt med disse topp 5 appene for hjertefrekvensovervåking

Dette kan føles som et sjokk av en åpning for noen, men den siste analysen viser at rundt 610 000 mennesker i USA dør av hjertesykdom hvert år. Disse nyhetene alene kan øke blodtrykket ditt, spesielt hvis livsstilen din ikke er så aktiv eller du hengir deg til røyking eller drikking. Derfor er situasjonen ganske alarmerende.

Selv om du er sunn, sprek og fin, er det alltid praktisk å ha en pulsmålerapp på Android eller iPhone. Hvorfor? Hvis du tenker på hva en app kan gjøre for å holde hjertet ditt sunt, så tenk om igjen! Fra små detaljer som blodtrykk, vekt, BMI til å angi råd om hjerteinfarktsykdommer, kan du finne alt. Bla gjennom for å lære spesielle funksjoner for hver og ikke glem å ha den best egnede hjertemonitorappen på telefonen din i dag.

1. Øyeblikkelig hjertefrekvens: HR-monitor og pulskontroll

Med seg selv som en av de beste hjerteappene rundt om i verden, er Instant puls kjent for sin nøyaktighet. Interessant nok, når du holder fingeren på telefonens kameralinse, vil pulsen din vises. Den overvåker også kondisjonstreningen din mens du observerer avlesningene før og etter treningen.

Merk at normal hjerterytme varierer mellom 60-100 BPM og svinger på grunn av faktorer som stress, angst, depresjon, følelser, osv. Du skal holde rede på det og oppsøke legen hvis det går over eller senker grensen.

Spesielle funksjoner :

• Denne hjerteappen danner en pulsbølgeformgraf og tilbyr en StandUP-test for å måle tretthet i kroppen.
• Holder en egen logg over puls under trening eller hvile.

Ta vare på: Android | iPhone

Les også:-

Hvordan holde diabetes under kontroll ved å bruke... Å leve med diabetes handler absolutt om å opprettholde en sunn livsstil for å motvirke effektene. Les denne artikkelen for å lære...

2. Pulspunktrespons

I tilfelle en hjertenødsituasjon vil denne hjerteappen koble deg til HLR-trente fellesskapsmedlemmer for rask støtte. Dessuten varsler den også all hjelp i nærheten av posisjonen din ved å spore GPS-posisjon. Det vil også gjøre deg oppmerksom på om noen rundt deg trenger akutt hjelp.

Spesielle funksjoner:

• Lokale trusler i lokaliteten som brann, flom blir også varslet gjennom den.
• "CPR Needed"-varsel for å aktivere all tilgjengelig hjelp i nærheten.

Ta vare på: Android | iPhone

3. iCardio Workout Tracker

Det er åpenbart kjent at daglig trening faktisk er veldig nyttig for å holde seg i form og holde hjertet sunt. Det er her iCardio kommer inn i bildet som presser deg til å ta utendørsaktiviteter. Sammen med det, merker den en GPS-tracker til utendørsaktiviteten din, sjekk om vekten eller hvilepulsen stiger, og varsler hvis den generelle helsegrafen ikke stemmer. I tillegg kan du synkronisere dataene dine med Google Fit, Fitbit, MisFit osv. Ja!

Spesielle funksjoner:

• Send treningsresultatene dine via e-post til venner eller familielege for å få det analysert.
• Kalorisporingsfunksjon basert på hjerteintensitet så vel som andre faktorer som høyde, vekt, etc.

Ta vare : Android | iPhone

4. Cardio Visual

Cardio Visual er rangert som en av de mest fantastiske appene for å overvåke hjertefrekvens, og har et omfattende bibliotek med kuraterte videoer og grafikk som forklarer om hjertehelse, risikofaktorer sammen med forebygging og behandlinger. Appen har 2 grensesnitt: ett for klinikere som en pedagogisk ressurs og det andre for hjertepasienter hjemme.

Spesielle funksjoner:

• Holder fokus på spesifikke tilstander som diabetes, høyt blodtrykk, hull i hjertet, etc.
• One stop-løsning for regelmessig oppdaterte nyheter om hjertesykdommer.

Ta vare : Android | iPhone

Les også:-

10 beste løpeapper for iPhone og Android... Løping er den mest kjente treningen, du er en fitnessfreak og tar en løpetur, da må du ha...

5. Runtastic pulsmåler

Basert på alder og treningsnivå forblir hver persons hjerterytme forskjellig. Og hjerterytmen din registreres av denne pulsmålerappen når du plasserer fingeren på kameralinsen. Den vil også merke hvordan hjertet ditt fungerer når du er under stress eller hviler deg.

Vær oppmerksom på at i tilfelle stresset skyldes en avhengighet av sosiale medier på telefonen eller barnas telefon, last ned Social Fever og koble til den virkelige verden igjen. Social Fever vil spore bruken av sosiale aktiviteter og minne deg på å være glad ved å leke med kjæledyret, lage mat eller drikke et glass vann.

Spesielle funksjoner:

• Sammenlign resultatene dine hver dag, uke eller måned.
• Riktig grafillustrasjon for å forklare historien og nåtiden.

Ta vare :

Du kan ikke slå et sunt hjerte

Med tanke på den siste helserapporten og endring i livsstilen til en person, er det best å tenke på helsen til hjertet ditt. Og heldigvis hjelper disse hjerteappene til en viss grad å administrere det. Det sies også at du etter fylte 40 år må holde et øye med din generelle helse veldig forsiktig. Takk til disse appene nok en gang for å gjøre hjertet ditt lykkelig og levende! Vær forsiktig og hold deg frisk!