Body Fitness og Pilates-apper er alt du trenger for hver morgenrutine!

Har du lest favorittkjendisen din som sier at han er involvert i Pilates hver uke? Eller har du hørt trenerne dine anbefale Pilates hver dag? Du kan være klar over det samme, kjent eller helt uvitende. Men ikke bekymre deg, vi vil fortelle deg hva Pilates er og hvorfor Pilates-apper er forskjellige fra de andre konvensjonelle treningsappene .

Hva er Pilates?

Pilates er et spesialisert treningsregime som hovedsakelig fokuserer på bedre kroppsholdning, og justering med en sterk kjerne. Ja, generell kondisjon med forbedret utholdenhetskraft er resultatet av denne typen trening. Dette er grunnen til at Pilates har blitt fremtredende i nyere tid. Dessuten kan det gjøres uten noe utstyr, så du trenger ikke å gå på treningsstudio!

Pilates gir imidlertid bedre resultater når det gjøres sammen med andre former som løping, svømming, jogging, yoga osv. Vel, la de beste Pilates-appene dine ta seg av kroppstoningen jevnt. Så gi disse appene en sjanse til å se en positiv kroppsendring.

Beste Pilates-apper

 Her har vi samlet en liste over de beste gratis Pilates-appene, slik at du kan ha dem på telefonen og få en vri i treningsregimet.

 1. TRX

Hva med sanntids coaching i ørene for å nå treningsmålet? Ja, TRX blir den beste Pilates-appen i dette tilfellet hvor du kan finne unike treningsøkter som løping, funksjonell trening, yoga, sykling osv. og mange andre blandinger av trening som holder deg frisk.

Tilleggsfunksjoner:

• Hver treningsøkt tilpasser seg ytelsen din og inspirerer deg til å jobbe smartere med tiden.
• Trenere i verdensklasse holder deg på linje, og dette regnes som den beste delen av denne Pilates-appen. Detaljert video med modifikasjoner er også tilgjengelig for tilpasning.
• Den passer alle kroppstyper, forestillinger kan gå på forespørsel og kobles til Apple Watch .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

Freeletics kan bli din favoritt og beste gratis Pilates-app da den gir deg friheten til å trene hvor som helst og når som helst, viktigst av alt. Du kan utvikle en flott kropp i løpet av noen få uker som består av HIIT-trening, kroppsvekt, løpetrening, adaptiv coaching, trening med utstyr, etc.

Tilleggsfunksjoner:

• Tilpass treningsplanen fra 10 minutter til 60 minutter plan i henhold til nivå og mål.
• Det være seg magemuskler, armer, rumper eller ben, velg en muskelgruppe og tone på en personlig måte med denne fantastiske Pilates-appen.
• Få kontakt med andre medlemmer gjennom et felles forum og tren sammen.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5 minutter pilatestrening

Som navnet sier seg selv, er 5 Minutes Pilates workout en enkel, men kraftig gratis Pilates-app som ikke krever tilstedeværelse av treningsutstyr. Ta tak i gulvmatten og åpne appen, arbeidet er nesten ferdig. Denne Pilates-appen passer de som er travle i arbeidslivet og trenger en rask pause mot helsen.

Tilleggsfunksjoner:

• De innebygde timerfunksjonene sørger for at du ikke overskrider 5 minutter på en gang. Selvfølgelig kan du gjenta hvis tiden tillater det.
• Hvis du er nybegynner, kan dette være den beste gratis Pilates-appen ettersom 3D-animasjoner med klare holdningsbeskrivelser er til stede i den.

5 minutters Pilates-trening: Android | iPhone

4. FIITBEE daglig pilatestrening

Gift of fitness presenteres av Kira Elste, skaperen og hjernen bak denne nydelige og beste Pilates-appen. En hel gratis uke å prøve hvor Kira og teamet hennes alltid er klare til å ta leksjonene dine, arrangere økter på spesiell forespørsel og til og med svarer tilbake på spørsmålene dine om Pilates.

Tilleggsfunksjoner:

• Alle videoene er nøye utformet under hennes veiledning med en rekke øvelser som tar over.
• Utvikle kjernestyrke, slanke muskler og kryss over utfordringene som til og med er skånsomme for knærne/leddene.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- Home Fitness

Få en god fleksibilitet og skulpturerte muskler med gratis Pilates-app, Pilates-Home Fitness. Den tar seg av grunnleggende av denne sjangeren, dvs. en balanse mellom kropp og sinn. Øvelsene som vises her bidrar til å forbedre en jevn yogaopplevelse ved å hengi seg til pusteteknikker.

Tilleggsfunksjoner:

• Velg kroppsdelene og deres øvelser og følg trinnene for å oppnå resultatene.
• Tell kaloriene som går tapt, og interessant nok er det helt gratis!

Pilates: Android | iPhone

 Frigjør deg selv fra sosiale medier og få en påminnelse om trening!

Det er veldig vanlig at når vi ruller ut sosiale medier-kontoer , har vi en tendens til å falle i fellen med historier og glemme resten. Denne påminnelsen fra Social Fever teller tiden din på ulike kontoer, minner deg på å ta vann, ber deg unne deg fritidsaktiviteter og ser frem til å gjøre bare godt.

Få det i dag og gi deg tid til gratis Pilates-apper for å holde deg frisk.

 Avslutt!

Disse Pilates-appene er en blanding av ulike treningsrutiner, noen støtter treningsøkten din mens noen tar seg av løpeplanen din. En app som 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee tar seg eksklusivt av Pilates. Så nå er det helt ditt valg å velge en og gå videre.

Vi vil også gjerne høre fra deg!

Send forslag og verdifull tilbakemelding i kommentarfeltet nedenfor. Ikke glem å like og abonner på vår Facebook- og YouTube- kanal for regelmessige tekniske oppdateringer.