5 gratis og nyttige apper for sunn mat for Android

Det er noe du har tenkt å gjøre, men du ser aldri ut til å komme deg rundt det. Du vet at du må begynne å spise sunnere, men de nachosene med ost er for fristende. Men du har bestemt deg for at det er på tide å spise sunnere, men du vil ha en app som hjelper deg i prosessen. Følgende liste over apper vil tilby deg noen funksjoner som vil hjelpe deg i prosessen med å spise bedre.

5 må-ha apper for sunn mat for Android

Du har alle slags apper for sunn mat å velge mellom. Noen apper tilbyr oppskrifter du kan følge, mens andre har en funksjon som teller kalorier. Noen apper kan gjøre det enkelt angående funksjoner, mens andre kan komme med så mange funksjoner at du ikke vet hvor du skal begynne. En app du kan starte med er følgende.

1. Spis så mye

En populær sunn mat er Spis så mye . Det er en app du trenger for å opprette en konto, men du har ulike påloggingsalternativer. Du kan for eksempel logge på med Google- eller Facebook-kontoene dine eller på appen. Når kontoen din er opprettet, vil appen stille deg spørsmål om deg selv og hva du ønsker å oppnå.

Det er noen funksjoner som bare er tilgjengelige på Premium-planen, for eksempel planlegging av en uke med måltider om gangen, umiddelbare dagligvarelister, levering av dagligvarer og automatisk resteplanlegging. Den månedlige planen vil sette deg tilbake $8,99, men du kan spare 56%, men går med den årlige planen og betaler bare $47,99. Appen vil gi deg en omvisning i hvordan du bruker appen og foreslår måltider du kan spise for å nå målet ditt. Appen vil vise deg forslag til frokost, lunsj og middag, og et forslag til snacks.

Hvis du er misfornøyd med et av forslagene, trykker du på prikkene til høyre og velger alternativet Listealternativ. Men hvis du vil endre alle forslagene, trykk på prikkene øverst og velg alternativet Regenerer dag. Appen har også en oppskriftsdel hvor du kan velge fra eksisterende oppskrifter eller lage dine egne. Du vil også ha et område hvor du kan lagre favorittene dine.

2. Min Fitness Pal

Med My Fitness Pal må du også opprette en konto, men du kan logge på med Facebook-kontoen din eller opprette en på appen. Du må også svare på spørsmål om deg selv og hva du ønsker å oppnå. Appen har et veldig fint design og ulike ting den kan holde styr på. Du kan for eksempel se hvor mange kalorier du har konsumert og hvor mange du kan spise ( resterende kalorier ).

Du kan holde oversikt over skritt, kaloriforbrenthet og vekt, og det er også en dagbokfane. Her kan du legge til notater for mat og trening. Med denne appen kan du også kontrollere vanninntaket. Du kan velge blant de tilgjengelige målene eller legge til dine egne. Det er også en Newsfeed-fane hvor du kan lese deg opp på alle mulige helseartikler, for eksempel spiser du nok protein? eller hvordan bestemmer jeg hvilken diett som er riktig for meg? Her finner du artikler og videoer.

Ikke glem å sjekke ut Planer-fanene, hvor du kan sjekke måltids- og treningsplanene våre. Øverst ser du alternativer som:

• Gratis
• Måltidsplan
• Ernæring
• Går
• Trene

Appen er gratis, men du kan nyte ekstra funksjoner hvis du går Premium. Hvis du oppgraderer, kan du nyte funksjoner som:

• Strekkodeskanning : Hopp over søket og logg raskere
• Tilpasset makrosporing : Finn balansen din mellom karbohydrater, proteiner og fett
• Null annonser : Spor og nå målene dine uten distraksjon.

Hvis du vil prøve ut disse funksjonene, vil det sette deg tilbake $19,99 i måneden eller $79,99 i året.

3. Sunne oppskrifter

Hvis ideen om å spore hver kalori gir deg hodepine, kan du også prøve sunne oppskrifter . Med denne appen finner du bare det appens navn sier sunne oppskrifter. Når du åpner appen, vil du se ulike deler du kan velge mellom. Det er seksjoner som:

• Sunt lite fett
• Sunn vegetarianer
• Sunn lavkalori
• Sunn høy fiber
• Sunn Diabetesvennlig
• Sunn pasta, ris og korn
• Sunne salater
• Hjerte sunt
• Kimchi
• Spirulina
• Paleo
• Quinoa
•  Fiskeoppskrifter
• Kyllingoppskrifter
• Potetoppskrifter
• Dessertoppskrifter
• Barnevennlig
• Sunn juice
• Sunne snacks
• Vektovervåker
• Kalkunbacon

Når du får tilgang til én type oppskrift, kan du lagre dem i favorittene dine ved å trykke på hjerteikonet. Ved å trykke på de ujevne limene øverst, kan du sortere oppskriftene etter relevans, favoritter og siste nytt. Du kan få tilgang til videofanen hvis du er mer en videoperson. Husk at du kan bokmerke en video hvis du finner en du vil lagre.

Når du finner en oppskrift du vil følge, kan du trykke på minuttikonet på siden av hver ingrediens, og varen legges til handlelisten din. På den måten glemmer du ikke hva du trenger å kjøpe. Du finner varene i fanen Handleliste nederst. En flott funksjon du finner på denne appen er Recipe Finder. Du vil se ulike ingredienser, og du trenger bare å trykke på de du vil at oppskriften skal ha og trykke på søkeikonet. Appen vil foreslå oppskrifter med ingrediensene du velger.

4. MyPlate-kaloriteller

Med MyPlate kan du holde disse kaloriene under kontroll og registrere alle dataene dine. Det er forskjellige ting du kan holde styr på, for eksempel dine mål og fremgang. Appen har også en fellesskapsdel ​​hvor du kan hjelpe andre med helsespørsmålene deres ved å svare på dem. Eller du kan legge inn et eget spørsmål. Når du konfigurerer appen, vil du se muligheten for å koble til Google Fit. Tilkobling er ikke en forpliktelse; du kan alltid gjøre det senere.

Du kan søke etter frokost-, lunsj- og middagsoppskrifter ved å trykke på plussknappen i midten. Det er også en snacksavdeling. Hvis du vanligvis glemmer å drikke vann, vil du like vanndelen, hvor du også kan holde styr på det. Appen er gratis, men du kan nyte flere funksjoner hvis du oppgraderer til Premium. Hvis du gjør det, vil det sette deg tilbake $9,99 i måneden, $29,99 for en 5-måneders plan, eller ettårsplanen som går for $44,99. Fordelene med å gå Pro inkluderer følgende:

• Daglige gjennomsnittlige makroer – Se oversikten for protein, fett, karbohydrater og mer
• Makroer etter måltid – Se hvordan makro- og mikronæringsstoffene dine står sammen for hvert måltid
• Topp matkilder – Vet hvilke matvarer som rangeres høyest i næringsstoffene du bryr deg om
• Kalorier forbrent – ​​Hold styr på den daglige forbrenningshastigheten din
• Ingen annonser
• Clean Eating Guide – Du får syv dager med oppskrifter til frokost

5. Sunt kosthold

Sist, men ikke minst, kan du ha Healthy Diet-appen . Appen er gratis å bruke, med mulighet for å gå til Pro. Du kan holde styr på alle slags ting, som protein, karbohydrater og fett. Appen vil foreslå antall kalorier du bør ta basert på spørsmålet den stiller når du først installerer appen. Nederst ser du forskjellige faner som Dagbok, Oppskrifter, Planer, Måltidsplanlegger og Innstillinger.

Du kan også holde styr på hvor mye trening du skal gjøre, og det er til og med en lang liste med øvelser og hvor mange kalorier hver forbrenner. Når du søker etter oppskrifter, vil hver av dem bli merket med antall kalorier de har, og du kan også legge til oppskriftene du liker i bokmerket for å enkelt finne.

Videre lesning

Nå som du har tatt vare på helsen din, ikke glem å se etter helsen til datamaskinen din. Det kan være lurt å lese om hvordan du kan sjekke datamaskinens GPU-helse eller sjekke helsen til Windows 10-harddisken . Ved å sjekke inn for å se hvordan det går med datamaskinen din, kan du bidra til å unngå flere betydelige problemer i fremtiden.

Du kan også holde et øye med helsen din ved å bruke Apple Watch eller se hvordan batteriet fungerer på nettbrettet og telefonen . Du kan begynne med disse artiklene, men hvis du har lyst til å lese litt mer, finner du mye lesestoff i søkefeltet.

Konklusjon

Når du ser på hva du spiser, kan du bidra til å forhindre så mange helseproblemer. Kroppen vil løpe perfekt hvis du gir den riktig mat, som bladgrønt og frukt (blant annet sunn mat). Appene nevnt på listen kan hjelpe deg med å spore hva du spiser og finne ulike oppskrifter for en sunn livsstil. Appene er gratis å bruke, men vil gi deg flere alternativer hvis du oppgraderer til Pro. Hvilken app tror du du skal begynne med? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor, og ikke glem å dele artikkelen med andre på sosiale medier.