Pavadāt pārāk daudz laika pie datora, sasprindzinot acis? Zilās gaismas filtrs var palīdzēt!

Mēs mēdzam pavadīt daudz laika savā datorā, vai ne? Vai tā būtu e-pasta sūtīšana, video vai filmu skatīšanās, rakstu lasīšana, iepirkšanās tiešsaistē, spēļu spēlēšana vai jebkas. Bet, ja stundas un stundas pavadām tieši pie mūsu monitora ekrāna, tas var negatīvi ietekmēt jūsu redzi? Jūs varat justies nedaudz noguris vai jūsu acis var justies nedaudz sāpinātas, jo mēs pastāvīgi esam pieķērušies sava datora ekrānam tādā atkarību izraisošā veidā, ka dažreiz gandrīz aizmirstam acis pamirkšķināt.

Tātad, ja pārāk daudz laika pavadāt pie datora ekrāna, sasprindzinot acis, zilās gaismas filtrs var jums palīdzēt. Šajā rakstā mēs uzzināsim visu par to, kas ir zilās gaismas filtrs, kā izmantot zilās gaismas filtru operētājsistēmās Windows 10 un Mac, lai acis varētu atpūsties un baudīt nomierinošu skatīšanās pieredzi.

Bet pirms tam mēs vēlamies arī ieteikt citu lielisku Android lietotni, lai nodrošinātu, ka nekad nepārslogojat acis, skatoties viedtālruņa ekrānā. Instalējiet lietotni Social Fever, lai atbrīvotos no sociālo mediju un viedtālruņa pārmērīgas lietošanas. Tas nodrošina tālruņa lietojuma izsekošanu reāllaikā, un tajā ir tādas funkcijas kā acu veselība, ausu veselība un ūdens atgādinājums, kā arī netraucēšanas režīms, ko sauc par “Quality Time” un citas.

Tagad bez papildu piepūles uzzināsim nedaudz par to, kas ir zilās gaismas filtrs un kā tas var palīdzēt samazināt acu nogurumu.

Kas ir zilās gaismas filtrs?

Attēla avots: Iris

Tātad, pirms mēs turpinām, noskaidrosim vienu faktu, kas ļaus mums viegli saprast šo jēdzienu. Pastāv atšķirība starp zilās gaismas un zilās gaismas filtru. Zilā gaisma ir slikta mūsu redzei, un to izstaro dažādi LED ekrāni. Tātad, ja mēs pavadām pārāk daudz laika pie monitoriem un klēpjdatoriem, tas pakļauj mūsu acs tīkleni, izraisot spriedzi un nogurumu. Tas arī harmoniski izjauc mūsu miega režīmu un ķermeņa temperatūru.

Tāpēc, lai cīnītos pret šo zilo gaismu, mums ir risinājums, kas pazīstams kā zilās gaismas filtrs, kas darbojas kā vairogs starp mums un monitoru un mēģina mazāk noslogot mūsu redzi, lai nodrošinātu relaksējošu skatīšanās pieredzi.

Kā iespējot zilās gaismas filtru operētājsistēmā Windows 10

Par laimi, operētājsistēmā Windows 10 ir iebūvēta funkcija, ar kuras palīdzību savā sistēmā varat iespējot zilās gaismas filtru. Process ir diezgan vienkāršs, un šeit ir norādīts, kā mēs to varam izdarīt.

Ar peles labo pogu noklikšķiniet jebkurā darbvirsmas vietā un ekrānā parādītajā konteksta izvēlnē pieskarieties opcijai Displeja iestatījums.

Windows 10 displeja iestatījumos redzēsit opciju "Nakts gaisma". Pārslēdziet šo slēdzi, lai iespējotu nakts apgaismojumu sistēmā Windows. Bet tas aktivizēs nakts gaismu noteiktā laika posmā, tāpēc, lai pielāgotu iestatījumus, pieskarieties “Nakts gaismas iestatījumi”.

Attēla avots: How to Geek

Nakts gaismas iespējošana operētājsistēmā Windows ļaus uzlabot skatīšanās pieredzi, jo tā parāda siltākas krāsas un cīnās pret zilo gaismu, ko izstaro monitori un klēpjdatoru ekrāni.

Varat arī ieplānot laiku, cik ilgi vēlaties, lai jūsu Windows operētājsistēmā tiktu iespējota nakts gaismas funkcija, un attiecīgi veikt izmaiņas iestatījumos.

Attēla avots: PC World

Vēlams iestatīt nakts gaismas stundas vēlās nakts garumā, lai jūs varētu labāk gulēt pat pēc ilgstošas ​​pusnakts lietošanas.

Kā iespējot zilās gaismas filtru operētājsistēmā Mac

Par laimi, MacOS nodrošina arī iebūvētu iespēju cīnīties pret zilo gaismu, lai mazāk noslogotu mūsu acis, un arī process ir diezgan vienkāršs. Veiciet šīs ātrās darbības, lai uzzinātu, kā izmantot zilās gaismas filtru operētājsistēmā MacOS.

Atveriet Sistēmas preferences> Displejs.

Tagad pārejiet uz trešo lielāko cilni, kurā ir rakstīts “Nakts maiņa”.

Attēla avots: Apple

Iespējojiet funkciju “Nakts maiņa”, ja vēl neesat to izdarījis, lai pārslēgtos uz siltākas krāsas displeju, lai atvieglotu redzi. Tāpat kā Windows, varat arī ieplānot nakts maiņas stundas operētājsistēmā MacOS un pielāgot iestatījumus atbilstoši savām vēlmēm.

Secinājums

Nakts gaisma un nakts maiņa ir tikai nomenklatūras, kas paredzētas cīņai pret zilo gaismu, ko izstaro datori. Varat to saukt jebko, taču galvenais mērķis ir nomierināt displeju uz siltāku krāsu paleti, lai nodrošinātu patīkamu skatīšanās pieredzi. Mēs ceram, ka šī ziņa ir novērsusi visas jūsu šaubas par zilās gaismas filtra izmantošanu operētājsistēmās Windows un Mac.

Neaizmirstiet arī izlasīt mūsu ziņu par labākajām zilās gaismas filtru lietotnēm Android ierīcēm, lai bez stresa skatītos arī viedtālruņos.

Pastāstiet mums, vai tas palīdzēja samazināt acu nogurumu vai nē. Izmēģiniet to un pārbaudiet, vai tas uzlaboja jūsu skatīšanās pieredzi. Nosūtiet mums savas atsauksmes tālāk esošajā komentāru lodziņā. Cerot dzirdēt no jums!