Kāpēc manās ierīcēs vajadzētu aktivizēt zilās gaismas filtru?

Zilās gaismas filtrs operētājsistēmā Android vai nakts režīmā ir viedtālruņu funkcija, kas samazina zilo gaismu, ko izstaro mobilās ierīces, un aizsargā mūsu acis no spriedzes un stresa. Šī zilā gaisma, kas paspilgtina mūsu mobilo ierīču ekrānu un atsakās no vislabākās attēla kvalitātes, ir viļņa garums, kas līdzīgs Saulei pusdienlaikā. Mēs nevaram skatīties uz Sauli ar neapbruņotu aci, bet mēdzam pavadīt vismaz 4 stundas savās mobilajās ierīcēs katru dienu. Tas nepārprotami kaitē mūsu acīm un viens no biežākajiem biežu galvassāpju iemesliem.

Es nevienu neatturu izmantot jūsu dārgos mobilos tālruņus, bet gan ierosinu jaunu veidu, kā tos aplūkot. Lai novērstu acu bojājumus un samazinātu smadzeņu radīto stresu, ir ārkārtīgi svarīgi, lai ikviens savā mobilajā tālrunī iespējotu nakts režīmu, īpaši atrodoties telpās vai pēc saulrieta. Ja ierīces ražotājs nav iekļāvis šo funkciju jūsu ierīcē, varat instalēt noteiktas lietotnes, lai samazinātu mūsu acu nogurumu.

Kāpēc mums ir nepieciešams zilās gaismas filtrs operētājsistēmā Android?

To cilvēku skaits, kuriem ir problēmas ar acīm, nepārtraukti pieaug; pasaule kļūst digitāla. Lai gan ir izdevīgi un vienkāršāk izmantot bezpapīru pieeju, ir jārūpējas par mūsu acīm. Mūsdienu dzīvesveids ietver televizoru, klēpjdatoru, e-lasītāju planšetdatoru, galddatoru un mobilo tālruņu lietošanu, kas var aizstāt visu iepriekš minēto. Ņemot to vērā, mobilo sakaru ražotāji ir sākuši ieaudzināt iezīmes, ka melatonīns samazina mūsu acu stresu un kavē melatonīna, hormona, kas izraisa miegu, ražošanu. Bezmiega naktis var uzskaitīt, izmantojot savas mobilās ierīces ilgu laiku pirms gulētiešanas. Viedtālruņa bez zilās gaismas filtra izmantošanas acu kopšanai galvenās kaitīgās sekas ir šādas:

Acis: sasprindzinājums, nogurums, sausas acis, redzes problēmas.

Smadzenes: galvassāpes, migrēnas sāpes.

Miegs: bezmiegs, kvalitatīva miega trūkums un dažos gadījumos bezmiegs.

Kā lietot zilās gaismas filtru vai ieslēgt nakts režīmu operētājsistēmā Android?

Viens no pirmajiem oriģinālo iekārtu ražotājiem, kas nodrošināja šo funkciju, bija Huawei, kas ieviesa nakts režīmu, kas darbojās kā zilās gaismas bloķētājs un apzīmēja to kā “Acu aizsardzības režīms”. Google drīz saprata, cik tas ir svarīgi, un pēc dažiem pētījumiem integrēja šo funkciju savā mobilajā operētājsistēmā Android. Jaunākajai versijai, kas pazīstama kā Android 10, ir pilnībā funkcionāls nakts režīms ar īpaši izstrādātu zilās gaismas filtru acu kopšanai.

Lai gan mēs visi neizmantojam oriģinālo Android operētājsistēmu un mums ir pielāgota ražotāja operētājsistēmas versija, mums visiem ir iespēja ieslēgt zilās gaismas ekrānu, dodoties uz Iestatījumi> Displejs> Nakts režīms. Lielāko daļu zilās gaismas filtru var ieplānot aktivizēšanu un deaktivizēšanu, izmantojot kreisera pielāgotos iestatījumus. Šeit ir saraksts ar visbiežāk izmantotajiem Android tālruņiem:

Samsung Galaxy: Iestatījumi > Displejs > Zilās gaismas filtrs.

Google Pixel tālruņi: Iestatījumi > Displejs > Nakts gaisma.

LG tālruņi: Iestatījumi > Displejs > Komforta skats.

HTC un OnePlus tālruņi: Iestatījumi > Displejs > Nakts režīms.

Huawei un Honor tālruņi: Iestatījumi > Displejs > Eye Care.

Motorola tālruņi: Iestatījumi > Displejs > Nakts displejs.

Xiaomi tālruņi: Iestatījumi > Lasīšanas režīms.

Piezīme: "Nakts režīms" var būt apzīmēts ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, "Nakts gaisma", "Lasīšanas režīms" vai kaut kas līdzīgs, un to var aktivizēt, pieskaroties iestatījumiem un izvēloties Displeja opcijas gandrīz visos tālruņos.

Kādas ir labākās zilās gaismas filtru lietotnes operētājsistēmai Android?

Ja jūsu tālrunim nav zilās gaismas filtra acu kopšanai, pateicoties tūkstošiem Android lietotņu izstrādātāju, Google Play veikalā ir daudz lietotņu, kas var atrisināt šo problēmu. Viedtālruņu lietotāji, kuriem ir zilās gaismas filtra opcija, joprojām var izmēģināt šīs lietotnes, jo tās ir nedaudz uzlabotas nekā noklusējuma funkcija, kas ir vienkārša un nedod lietotājam daudz iespēju pielāgot vai izvēlēties.

Zilās gaismas filtrs -

Šī lietotne ir gandrīz līdzīga noklusējuma nakts režīma funkcionalitātei, kas atrodama lielākajā daļā Android ierīču. Tomēr tas sniedz lietotājiem iespēju izvēlēties filtra krāsu no septiņiem pieejamajiem toņiem. Noklusējuma funkcija darbojas kā zilās gaismas bloķētājs un palielina tikai vienu krāsas toni. Tas arī ļauj lietotājam sākuma ekrānā ievietot īsceļus, iespējot ar lietotni saistītu paziņojumu logrīku un iestatīt taimeri zilās gaismas filtra aktivizēšanai/deaktivizēšanai.

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

pusnakts -

Tā ir lietotne, kas izstrādāta kā zilās gaismas filtrs acu kopšanai, un tajā nav reklāmu. Tas nodrošina lietotājam četras opcijas (melns, sarkans zils un dzeltens), lai kontrolētu ekrāna temperatūru. Nav Sunrise-Sunset funkcijas, bet ļauj lietotājiem ieplānot nakts režīma laika ilgumu. Kad tas ir aktivizēts, tas automātiski aptumšo ekrānu tumšā vidē.

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Blāvi -

Šai lietotnei ir daudzas funkcijas, kā arī galvenais uzdevums darboties kā zilās gaismas bloķētājs. Tomēr tajā ir daudz reklāmu, no kurām var izvairīties, iegādājoties maksas versiju. Tam ir unikāla funkcija, kas ļauj lietotājam deaktivizēt nakts režīmu, fiziski kratot ierīci. Tas ir ļoti svarīgi, ja spilgtums ir iestatīts uz zemāko, it īpaši ārpus telpām, un ierīču redzamība samazinās līdz nullei. Izmantojot to, varat samazināt zilo gaismu Android ierīces ekrānā.

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Nakts ekrāns -

Šī ir efektīva lietotne, kas samazina mobilā tālruņa zilo gaismu. Tas ir apmaksāts, un tajā ir iekļautas daudzas funkcijas. Taču galvenā funkcija ir bez maksas, un ir nepieciešams tikai pieskāriens, lai samazinātu zilo gaismu un aizsargātu acis. Zilā gaisma ekrānā ir ļoti kaitīga, un ilgstoša mobilo ierīču lietošana tumsā var negatīvi ietekmēt.

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Bluelight filtrs acu kopšanai — automātisks ekrāna filtrs —

Bluelight Filter acu kopšanai ir vēl viena no Android lietojumprogrammām, kas jums palīdzēs. Tam ir vairāki darba režīmi – miega režīms, grafika režīms. Plānojot laiku, jūsu Android ierīcē katru dienu automātiski tiks ieslēgts zilās gaismas filtrs. Turklāt ar šo lietotni varat pielāgot ekrāna krāsu, lai tā būtu mazāk kaitīga acīm. 

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Ja vēlaties izmēģināt kaut ko citu, piemēram, tālruni ar aizmuguri un baltu, varat pieskarties izstrādātāja opcijām un meklēt opciju “Simulēt krāsu telpu” un pieskarties tai. Tas dos jums noteiktas iespējas, izvēlieties režīmu "Melnkrāsains", un tālrunis uzreiz kļūs melnbalts. Atskaņojiet kaut ko no YouTube un sajūtiet melnbaltās televīzijas laikmetu 40. gados. Protams, jūs veicat tās pašas darbības un izvēlieties "Atspējots", lai atgrieztos normālā stāvoklī.

Vai mēs varam lietot zilās gaismas filtru e-lasītāja lietotnēs?

Tie, kas ir atteikušies no mīkstajiem vai cietajiem vākiem, ir pārgājuši uz digitālo lasīšanas formu, izmantojot e-lasītājus vai planšetdatorus. Svarīgāk ir aktivizēt zilās gaismas filtru ierīces acu kopšanai, lai atvieglotu acu noslogojumu, īpaši nakts lasīšanas laikā. Zilās gaismas filtra izmantošana palīdzēs samazināt acu nogurumu, bet citus nelabvēlīgus efektus, piemēram, galvassāpes, ko izraisa skatīšanās uz ekrānu. Labākās e-lasītāju lietotnes ar zilās gaismas bloķētājiem ir:

Mēness+

Efektīvs e-grāmatu lasītājs palīdz pārslēgties starp dienas un nakts režīmu un samazina acu slodzi.

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Google Play grāmatas -

Šī lietotne, ko izstrādājis viens no programmatūras gigantiem Google, ļauj lietotājam izmantot nakts iestatījumus. Lai automātiski pielāgotu fona krāsu un spilgtumu un tādējādi liktu lasītājiem gulēt bez stresa. Zilās gaismas filtra izmantošana var būt noderīga ilgstošajiem lasītājiem. 

Lai lejupielādētu šo lietotni, noklikšķiniet šeit.

Vai ir risinājums zilās gaismas filtram operētājsistēmā Windows 10 datorā?

Zilās gaismas filtru operētājsistēmai Windows 10 izstrādāja Microsoft, un tas tika ieviests kā atjauninājumi 2017. gadā. Tas ir iekļauts kā viens no sistēmas līdzekļiem un ir apzīmēts kā "Nakts gaisma". Samazinot zilo gaismu monitorā, kas pēc aktivizēšanas var novirzīt Windows 10 displeju, lai parādītu siltas krāsas, tādējādi samazinot zilās gaismas emisiju.

Lai datorā ieslēgtu zilās gaismas filtru, veiciet tālāk minētās darbības.

1. darbība. Nospiediet Windows pogu un tastatūras burtu “I”, lai atvērtu logu Iestatījumi.

2. darbība. No dažādām iestatījumu opcijām noklikšķiniet uz Sistēma.

3. darbība. Kreisajā pusē esošajā sarakstā noklikšķiniet uz Displejs.

4. darbība. Labajā sadaļā atrodiet Night Light un pārslēdziet slēdzi no OFF uz ON.

5. darbība. Zem pārslēgšanas pogas noklikšķiniet uz Night Light Settings.

6. darbība. Varat noklikšķināt uz pogas, lai gūtu tiešu pieredzi par to, kā nakts gaisma izskatītos pēc aktivizēšanas.

7. solis. Varat palielināt vai samazināt krāsu siltumu, miega kvalitāti

8. darbība . Pēdējā iespēja ir iestatīt grafiku nakts gaismas automātiskai iespējošanai.

Pirmais skatiens uz ekrānu, kad ir IESLĒGTS Nakts gaismas režīms, var būt satraucošs, un būs nepieciešams zināms laiks, lai pielāgotu acis. Varat samazināt siltumu, lai labāk redzētu, un atcerieties, ka pārāk daudz zilās gaismas var traucēt jūsu diennakts ritmu un pasliktināt miega kvalitāti. Šīs ir darbības, ko izmanto, lai samazinātu zilo gaismu monitorā operētājsistēmā Windows PC.

Kā ar MacOS? Vai tajā ir zilas gaismas ekrāns?

Protams, tā dara; tu runā par Apple. Apple zilās gaismas filtra režīms, kas tika palaists 2017. gadā, aptuveni tajā pašā laikā, kad Microsoft, tiek saukts par Night Shift, kuru ir ļoti viegli aktivizēt/deaktivizēt.

1. darbība. Atveriet sistēmas preferences.

2. darbība. Izvēlieties Displeji un pēc tam atlasiet cilni "Nakts maiņa".

3. solis. Izvēlieties grafiku un krāsu siltuma intensitāti.

Vai ir kāda trešās puses programmatūra, kas paredzēta kā zilās gaismas filtrs?

Līdzīgi kā Android, daudzas programmas var izmantot kā zilās gaismas bloķētāju. Labākie, kas var darboties gan operētājsistēmās Windows 10, gan macOS un pat Linux, ir:

F.lux. Šis rīks var izsekot saules kustībai jūsu atrašanās vietā un attiecīgi uzraudzīt zilās gaismas filtru acu aprūpei jūsu datorā. Tajā ir paredzēti arī izņēmumi spēlēm un fotoattēlu rediģēšanas programmatūrai, jo tos var strādāt tikai bezkompromisa apgaismojumā. Tam ir arī funkcija, ko var integrēt jūsu mājas viedajā apgaismojuma sistēmā, un to var arī pielāgot.

Iris Mini. Viegla lietojumprogramma darbojas kā zilās gaismas filtrs, un tai nav lietotāja interfeisa, pogu vai neskaidru opciju. Tas joprojām var pielāgot monitora zilo gaismu un filtrēt to, lai aizsargātu jūsu acis.

Visbeidzot, zilās gaismas filtrs iPhone?

NAKTS MAIŅA

Apple bija pirmais, kas saprata šo problēmu, un savā iOS 9.3 kā noklusējuma funkciju ieviesa zilās gaismas filtru iPhone ierīcēm. Apple paziņoja, ka viedtālruņa displejs izmanto RGB koncepciju, lai ekrānā parādītu visas krāsas. RGB apzīmē sarkano, zaļo un zilo gaismu, lai mudinātu lielu daudzumu zilas gaismas, kas piemērota lietošanai dienas laikā. Bet tas pats nav piemērots nakti un rada problēmas ar mūsu acīm un miega modeļiem.

Lai filtrētu zilo gaismu Apple tālruņos, atveriet iestatījumus un izvēlieties Display & Brightness un atlasiet funkciju Night Shift. Varat ieplānot laiku, kad zilās gaismas filtrs iPhone tālrunī paliktu aktivizēts, un pēc vajadzības palielināt vai samazināt krāsu temperatūru.

Zilās gaismas filtrs: pēdējais vārds

Jaunu tehnoloģiju un funkciju atrašana ir mans hobijs, un zilās gaismas filtru meklēšana bija viena no iespējām, ko atklāju visās ierīcēs, taču līdz šim nesapratu to izmantošanas nozīmi. Lai gan manām acīm nav nekā slikta, izņemot tūlītēju relaksācijas sajūtu, ko es jutu, ieslēdzot šo funkciju, lai atklātu, kas vēl ir ieviests saistībā ar zilās gaismas bloķētājiem. Kad es izslēdzu zilās gaismas filtru, es jutu spriedzi savās acīs, un tām bija vajadzīgs laiks, lai tās atkal pielāgotos spilgti zilajai gaismai mana mobilā tālruņa ekrānā.

Ja jūsu tālrunī, planšetdatorā vai klēpjdatorā kā noklusējuma funkcija ir iestrādāts zilās gaismas filtrs, iesaku to vienreiz aktivizēt, un jūs atklāsiet, ka atšķirība ir tūlītēja un pamanāma. To var izslēgt tikpat viegli, kā tas bija ieslēgts. Lejupielāde un instalēšana no Google Play veikala nav grūts uzdevums, un varat izmēģināt kādu no iepriekš minētajām lietotnēm. Atcerieties, ka pēc nakts režīma aktivizēšanas jums var šķist, ka zemais spilgtums šķiet mazliet apžilbinošs. Dodiet laiku, lai pielāgotos un izmantotu to īpaši pirms gulētiešanas. Tālrunis, kas ir aptumšots ar nakts režīmu, agri no rīta, pamostoties, nebūs pārāk skarbs jūsu acīm un ietaupīs akumulatora enerģiju visas nakts garumā.