Ikviens šodien novērtē kādu brīvo laiku, ko pavadīt ar sevi. Tomēr, kad viņi saņem daļu no vērtīgā “Es laika”, viņi īsti nezina, kā to pilnībā izmantot. Gudri pavadot, šis laiks var palīdzēt justies atsvaidzinātam un relaksētam. Pēc tam jūs varat atgriezties pie savas rutīnas ar lielāku entuziasmu nekā bailēm.
Lai pēc kvalitatīva laika pavadīšanas vienatnē varētu justies ļoti enerģiski, jums tas ir jāizmanto maksimāli. Dažreiz ar saspringtu dzīves grafiku un darbu tas var būt rets gadījums.
Saturs
7 jautras un novatoriskas lietas, ko darīt savā “es laikā” mājās
Tālāk ir sniegti daži padomi cilvēkiem, kuri novērtē savu “Es laiku” un vēlas izbaudīt katru tā mirkli.
1. Esiet radošs
Šis ir ideāls laiks, lai iedarbinātu savu radošo spēku. Tā kā darbs ir monotons, kad katru dienu jādara vienas un tās pašas lietas, jūsu radošā puse var kļūt vāja. Tāpēc izspiediet dažas krāsas un iegūstiet tukšu audeklu.
Ielejiet savas radošās domas, gleznojot visu, kas jums ienāk prātā. Vai nav labi ar krāsām? Pārslēdzieties uz vārdiem. Uzrakstiet dzejoli vai vienkārši pierakstiet domas, kas jums ienāk prātā. Jūs pat varat sākt rakstīt žurnālu , lai izsekotu, kā rit jūsu dienas.
2. Sāciet vingrot
Vai esat ilgu laiku atlikuši šo jaunā gada apņemšanos, lai kļūtu labāk formā? Piesakieties jautrai fitnesa deju vai jogas nodarbībai. Tas ir lielisks veids, kā nomierināt savu prātu un ķermeni . Jūs pat varat piedalīties izmēģinājuma dienā vietējā sporta zālē.
Kas zina, jūs pat varētu iegūt draugu vai divus un patiesībā ar nepacietību gaidīsit vingrošanu katru dienu. Ja meklējat ātru prāta atsvaidzināšanu, varat doties izbraucienā ar velosipēdu vai pārgājienā.
3. Spēlējiet spēles
Spēļu spēlēšana ir tik nenovērtēta kā ideja dažiem vienatnē pavadītajiem laikiem. Lai gan ir ieteicams atteikties no tehnoloģijām, tas parasti nozīmē atteikties no e-pastiem, sociālo mediju kontiem un jebkāda cita veida plašsaziņas līdzekļiem, kas iejaucas jūsu brīvajā laikā.
Tiešsaistē varat atrast dažas trakas atkarību izraisošas spēles , kas var ne tikai sniegt tik ļoti nepieciešamo adrenalīna pieplūdumu, bet arī trenēt jūsu smadzenes stratēģiskai domāšanai. Pievienojiet picu, vēl dažas uzkodas, mājīgu iekārtojumu un varēsiet pavadīt stundas spēlējot un izklaidējoties. Viss no jūsu dīvāna greznības!
4. Pagatavojiet kaut ko
Ja dzīvojat aizņemts dzīvesveids, vissliktākā ietekme uz jums ir tāda, ka ēdat maigu ēdienu līdzņemšanai vai vienkārši apvienojat sastāvdaļas, lai pagatavotu kaut ko tā labā. Lai gan ir restorāni, kuros tiek pasniegti labi ēdieni, doma par ēšanu ārpus mājas kādu dienu var jūs pilnībā atbaidīt.
Jūs varat rosīties savā virtuvē un pagatavot sev perfektu maltīti. Ēdienu gatavošanai ir daudz ārstniecisku vērtību , un tā ne tikai palīdzēs iemācīties kaut ko jaunu, bet arī patiešām baudīt mājās gatavotu gardu maltīti. Tāpēc uzvelciet priekšautu un esiet meistars savā virtuvē.
5. Palīdziet citiem
Ja ir kaut kas, kas liek jums justies labāk nekā kvalitatīva laika pavadīšana, rūpējoties par sevi, tas ir vēl labāk, ja to pavadāt brīvprātīgā darbā. Kad jūs atdodat citiem, tā var būt ļoti atalgojoša un apmierinoša sajūta. Pārmaiņām tu pieliksi pūles, lai kāda cita dzīvi padarītu siltu un labāku.
Tas nenozīmē, ka jums ir jāveic papildu darbs. Jūs pat varat iztīrīt savu drēbju skapi un ziedot visas lietas, kuras nevalkājat vai kuras jums ir vajadzīgas kādam, kas to patiešām vēlas. Tas ir tā vērts, lai padarītu pasauli par labāku vietu, kur dzīvot.
6. Apbalvojiet sevi
Cilvēki ir visvairāk pakļauti to izlaišanai, kad runa ir par sevis ārstēšanu. Lai gan jūs varētu ļoti vēlēties izturēties pret vai aplaudēt ikvienam, kas dara jums labu, jums vajadzētu darīt to pašu arī sev. Būt laipnam pret sevi atmaksājas ilgtermiņā.
Iegūstiet masāžu, apēdiet savu iecienīto saldējumu un, iespējams, pat palutiniet sevi ar iepirkšanos tiešsaistē. Galu galā jūs smagi strādājat tā labā, tāpēc ir pareizi, ka arī jūs baudāt tā augļus.
7. Vienmēr atrodiet laiku pašaprūpei
Jūs varēsit paveikt vairāk savā dzīvē, ja atvēlēsit pietiekami daudz laika pašaprūpei. Ja visu laiku esat pārmērīgi noslogots un saspringts, tas ietekmēs jūsu garīgās un fiziskās spējas. Jums būs lielāka nosliece uz saslimt un pat varat viegli nokļūt depresijā.
Noteikti ik pa brīdim veltiet laiku “es”, lai atjaunotu sevi. Tas palīdzēs jums izveidot labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru. Varēsi optimizēt gan savu darba dzīvi, gan personīgās saistības.
Neatkarīgi no tā, cik dominējošs Google ir meklētājprogrammu tirgū, mēs nevaram ignorēt Bing. Šeit ir 8 padomi un triki Bing meklēšanai, kas palīdzēs jums izmantot šīs meklētājprogrammas iespējas.
Vai vēlaties uzzināt, kā atiestatīt rūpnīcas iestatījumus operētājsistēmā Windows 11? Izlasiet emuāru, lai viegli uzzinātu visu par atkopšanas iespējām operētājsistēmā Windows 11.
Uzziniet, kā izmantot Microsoft meklēšanu Bing, lai efektīvi atrastu savus darba datus un uzlabotu produktivitāti.
Kā atcelt Netflix un anulēt konta abonementu. Var būt daudz iemeslu, kuru dēļ vēlaties atcelt savu Netflix kontu iPhone un citās ierīcēs. Lūk, kā to izdarīt.
Šajā emuārā uzziniet, kā varat izslēgt komentārus Facebook ziņās vai atspējot komentārus Facebook ziņās. Lasi emuāru un uzzini, kā!
Vai mēģināt dzēst tukšu lapu programmā Word? Šajā rokasgrāmatā mēs parādīsim, kā programmā Word izdzēst lapu vai tukšu lapu.
Lai gan televizors, visticamāk, labi darbosies bez interneta savienojuma, ja jums ir kabeļa abonements, amerikāņu lietotāji ir sākuši pārslēgties uz internetu.
Tāpat kā reālajā pasaulē, jūsu darbi Sims 4 ar laiku noveco un mirs. Sims dabiski noveco septiņos dzīves posmos: mazulis, mazulis, bērns, pusaudzis,
Obsidian ir vairāki spraudņi, kas ļauj formatēt piezīmes un izmantot grafikus un attēlus, lai padarītu tos nozīmīgākus. Lai gan formatēšanas iespējas ir ierobežotas,
“Baldur's Gate 3” (BG3) ir valdzinoša lomu spēle (RPG), ko iedvesmojuši Dungeons and Dragons. Tā ir plaša spēle, kas ietver neskaitāmus blakus uzdevumus
