Kā iestatīt un izmantot cikla izsekošanu operētājsistēmās iOS 13 un WatchOS 6?

Nav šaubu, ka Apple ar katru gadu pārkāpj robežas attiecībā uz veselību un fizisko sagatavotību. Sekojošais jau tika pamanīts Apple Event 2019, kas atkal atnesa dažādus jaunus papildinājumus. Turklāt katrai Apple lietotājam ir jābūt apmierinātai ar cikla izsekošanas funkciju, kas ir lielisks veids, kā sekot līdzi menstruācijām vietējā veselības lietotnē. Cikla izsekošana lieliski sader ar iOS 13, kā arī Apple WatchOS 6.

Sievietes šodien ir pilnīgā sajūsmā par šo jauno Apple Watch pulksteni, neskatoties uz to, ka regulārie menstruāciju izsekotāji uztur viņu personīgo ciklu. Tagad izdomāsim, kā iPhone un WatchOS 6 iestatīt šo perioda izsekotāju un dzīvot bezrūpīgi.

Kāpēc Apple jaunā cikla izsekošana ir būtiska?

Neatkarīgi no menstruālā cikla un auglības loga izsekošanas cikla izsekošana var arī:

• Pārbaudiet ikdienas simptomus, sinhronizējot, izmantojot lietotni Health.
• Palīdziet ģimenes plānošanā, brīdinot par auglīgo logu.
• Pievienojiet vai atņemiet jebkuru konkrētu notikumu, piemēram, krampjus, neparastas plankumus utt.
• Pielāgošana un personalizēšana ir iespējama tieši jūsu Apple WatchOS Series 5.

 Kā iestatīt Apple cikla izsekošanu operētājsistēmā iOS 13?

1. darbība. Atjauniniet savu iPhone uz iOS 13, lai izmantotu cikla izsekošanas funkciju.

2. darbība: palaidiet lietotni Health un pieskarieties vienumam Pārlūkot, un sadaļā Veselības kategorijas varat atrast “Cikla izsekošana” .

3. darbība. Pieskarieties vienumam Cikla izsekošana un Sākt.

4. darbība. Tālāk šis Apple perioda izsekotājs sievietēm sniegs jums īsu informāciju par šo lietojumprogrammu, kā arī bazālo ķermeņa temperatūru, cikla izsekošanas simptomus utt.

5. darbība. Nākamajā lapā jums ir jāpiesakās, lai iegūtu informāciju, piemēram, Pēdējais periods, cik ilgi tas parasti ilgst un, visbeidzot, cikla ilgums.

Šīs darbības ne tikai iestata jūsu Apple perioda izsekotāju, bet arī liek tālrunim vai pulkstenim saprast parastās vai neparastās izmaiņas.

Kā pielāgot Apple cikla izsekošanu operētājsistēmā iOS 13?

Kad esat pieteicies pamatinformācijā, Apple ir devis jums brīvību pielāgot dažādus aspektus atbilstoši jūsu prasībām.

1. darbība. Iestatot un personalizējot iepriekš minētās darbības, jūs atradīsit dažādas pielāgošanas lapas.

2. darbība. Šeit varat pārslēgt slēdžus "Perioda prognozēšana" un "Perioda paziņojums", lai atgādinātu par menstruāciju ciklu. Izslēdziet to, ja tas nav nepieciešams.

3. darbība. Pēc tam atkal varat pārslēgt iestatījumus “Auglīgā loga prognoze”, “Baļķu auglība” un “Seksuālās aktivitātes žurnālā”.

4. darbība. Kad esat veicis iepriekš minētās darbības, jūs nonāksit pēdējā prognozēšanas ekrānā. No turienes cilne "Opcijas" gaida jūs turpmākai personalizēšanai. Pieskarieties tam.

5. darbība. Kā redzat zemāk esošajos attēlos, tagad varat izlemt, ko vēlaties atzīmēt Apple perioda izsekotājam un ko ne. No “Auglības prognozēšanas” līdz dažādu simptomu reģistrēšanai, šī cikla izsekošanas lietotne jūs interesē.

Faktiski šeit varat pielāgot arī seksuālo aktivitāti, ovulācijas testa rezultātu, dzemdes kakla gļotu kvalitāti, bazālo ķermeņa temperatūru un smērēšanos.

Šī pielāgošana ir tieši jūsu rokās. Ieslēdziet un izslēdziet šos slēdžus pēc vajadzības.

Kā reģistrēt periodus un citus datus par Apple cikla izsekošanu?

Tātad pēc nepieciešamo datu ievadīšanas esat gatavs sākt. Tagad jūs sasniegsit ekrānu, kurā tiek parādīta cikla laika skala, vecais žurnāls, kā arī iespēja pielāgot jebko pēc tam un tur.

Skatieties prognozes vai rediģējiet tās atbilstoši jūsu ķermeņa izmaiņām bez jebkādām problēmām šeit.

Ekrāna augšējā labajā stūrī pieskarieties “Pievienot periodu” un attiecīgi pārvaldiet izmaiņas. Šis kalendārs sniegs jums vietu rediģēšanai.

Neaizmirstiet arī pārbaudīt, ko vēl sniedz šī cikla izsekošana operētājsistēmās iOS 13 un WatchOS 6 .

Ir 3 posmi, kas attēlo dažādas lietas jūsu iPhone ekrānā. Paskatīsimies, kas tie ir?

1. Cietie sarkanie punkti: Cietie punkti apzīmē reģistrēto periodu, kas palīdz realizēt cikla uzturēšanu, kā arī ķermeņa darbību.
2. Ciets sarkans punkts ar purpursarkanu zīmi: ja cikla laikā piesakāties kādi neparasti simptomi, piemēram, krampji, spēcīga plūsma vai vemšana, perioda cikls tiek atzīmēts ar purpursarkanu punktu. Vēlreiz tas palīdz saprast, ko jūsu ķermenis dara.
3. Gaiši izklāti punkti: šeit ir redzamas divu veidu krāsas. Gaiši punktiņi norāda dienas tuvu periodiem vai iespēju tos iegūt. Turpretī tumšie punkti norāda, ka tam laikam vajadzēja pienākt.

 Skatieties cikla vēsturi viegli!

Visbeidzot, kad viss ir nokārtots, skatiet sava cikla vēsturi, pēdējo menstruāciju datumu un citus kopsavilkumus.

Kā sinhronizēt cikla izsekošanu ar Apple Watch Series 5?

Tagad, kad šis Apple Watch perioda izsekotājs jau ir jūsu iPhone tālrunī, varat to darbināt no Apple Watch.

1. darbība. Apple Watch Series 5 atveriet cikla izsekošanas funkciju un piesakieties datumos.

2. darbība: Pieskarieties pogai “Periods” šeit zem sadaļas Menstruācijas un piesakieties plūsmas veidam un plūsmas līmenim. Pieskarieties "Gatavs", kad esat pieteicies.

Tas ir viss!

Track Smart!

Dāmas, mēs esam pārliecināti, ka esat pilnībā iecienījuši šo funkciju. Gadījumā, ja jūs vēl neesat izdomājis cikla izsekošanas funkciju, mēs iepriekš esam izstrādājuši tās lietojumu, pielāgošanu un utilītu. Noteikti glabājiet to savā Apple Watch un turpiniet reģistrēt sava ķermeņa menstruālo ciklu ar laiku un plūsmu.

Mēs arī vēlamies šeit dzirdēt jūsu viedokļus un atsauksmes. Tāpēc gaida komentāru sadaļa zemāk! Lai veiksmīgas menstruācijas un īkšķi jūsu menstruālā cikla laikā.