Cik precīzs ir Apple Watch kaloriju skaitītājs?

Apple Watch ir visefektīvākais viedpulkstenis mūsdienu pieejamo valkājamo ierīču klāstā. Tas ir bijis visprecīzākais sirdsdarbības ātruma un kaloriju skaita aprēķināšanas ziņā . Šī ir viena no labākajām ierīcēm, ko šodien izmantot, ja esat fitnesa ķēms un vēlaties visu kontrolēt. Tas ir ideāli piemērots arī senioriem, jo ​​ir aprīkots ar dažādām funkcijām, kas cilvēkiem palīdz regulāri uzraudzīt veselību. Apple Watch ir ieviesis daudzas funkcijas, lai lietotāja drošība būtu prioritāte. Viens no tiem ir kritiena noteikšana — jauna funkcija, kas nosūta SOS, lai izsauktu palīdzību, konstatējot smagu kritienu. Citreiz lietotāji vienmēr var nosūtīt ārkārtas SOS, kad viņi ir iestrēguši situācijā un nevar paši palīdzēt.

Tāpat Apple Watch ir aprīkots ar unikālām funkcijām, lai izsekotu jūsu fitnesa rutīnai. Vingrinājumi tiek ierakstīti un vēlāk tos var analizēt no lietotnes vai jebkurā vietā jūsu pievienotajā iPhone/darbvirsmā, izmantojot jūsu Apple kontu.

Lasiet arī: Mazāk zināmi fakti par Apple Watch.

Kā Apple Watch aprēķina kalorijas?

Ja jūsu mērķis ir kontrolēt savu svaru, Apple Watch kaloriju skaitītājs būs viena no noderīgajām funkcijām. Tas ērti sniedz iespēju sekot līdzi kalorijām. Tāpat kā visa cita informācija par treniņiem ir atrodama Apple Health lietotnē . Apple Watch aprēķina sadedzinātās kalorijas, izmantojot datus no BMR vai RMR kalorijām. Lai iegūtu precīzus rezultātus, jums būs jāpievieno pareizais vecums un svars.

Attēla avots: Apple oficiālā vietne.

Pamata vielmaiņas ātrums ir bāzlīnija stundā sadedzinātajām kalorijām. Precīzus mērījumus var veikt tikai zinātniski; tāpēc tas tiek prognozēts ar statistiku- augums, svars, dzimums un vecums. Iemesls, kādēļ Apple Watch iestatīšanas laikā pieprasa ievadīt šo informāciju, ir labāku rezultātu nodrošināšana. Kustību gredzeni neparāda prognozi, jo tie darbosies uz kustību, kas tiek uzskatīta par kaloriju dedzināšanas aktivitāti. Tāpēc Apple Watch sadedzinātās kalorijas aprēķina pēc tālāk norādītās formulas.

Aktīvās kalorijas = kopējās kalorijas — BMR

Kopējās kalorijas un aktīvās kalorijas ir redzamas jūsu iPhone tālruņa lietotnē Activity .

Apple Watch ņem vērā visus datus par sirdsdarbības ātrumu , dzimumu, vecumu, svaru no aktivitātēm. Tāpēc Apple Watch darbosies ar visām jūsu darbībām.

Attēla avots: Apple oficiālā vietne.

Iemesls, kāpēc Apple Watch kaloriju skaits atšķiras no daudziem citiem fitnesa izsekotājiem, ir tas, ka tie parāda kopējo kaloriju daudzumu. Tikmēr faktiskajam rezultātam vajadzētu būt aktīvām kalorijām, jo ​​​​tām ir jākoncentrējas. Apple Watch ir dažādas treniņu lietotnes, kas palīdz uzturēt sevi formā.

Neaizmirstiet vienmēr turēt savu iPhone savienotu ar Apple Watch, lai saglabātu datu žurnālu.

Lasiet arī: Kā izmērīt sirdsdarbības ātruma mainīgumu Apple Watch pulkstenī .

Ņemiet vērā, ka katra kustība, kas tiek uzskatīta par vairāk nekā ņipru pastaigu, ir Apple Watch sensoru vingrinājums . Noteikti uzskaitiet to savā vingrinājumā un pārvietojiet mērķus.

Īsi apskatīsim darbības, kas jāveic, lai pārbaudītu Apple Watch kaloriju uzskaiti.

Lai to pārbaudītu, izmantojiet savu iPhone,

1. darbība: atveriet lietotni Health.

2. darbība: Sadaļā Kopsavilkums pieskarieties profila ikonai augšējā labajā stūrī.

3. darbība. Dodieties uz veselības profilu un pārskatiet savu vārdu, dzimšanas datumu, dzimumu un citas specifikācijas.

Kad esat pabeidzis pievienot visu informāciju, pieskarieties Gatavs. Atgriezieties pie kopsavilkuma.

4. darbība: pieskarieties vienumam Rādīt visus veselības datus. Tagad sadaļā Šodien. Zem aktīvās enerģijas un atpūtas enerģijas varat redzēt kaloriju skaitu.

Saskaitiet šos divus rezultātus, lai iegūtu visas dienas laikā sadedzinātās kalorijas. Pieskarieties katrai no opcijām, lai uzzinātu vairāk par aktīvo un atpūtas enerģiju.

Spriedums:

Apple Watch ir vairākas funkcijas, kas padara to par labāko fitnesa izsekotāju. Izlasiet šos Apple Watch padomus, kas jums jāzina. Apple Watch kaloriju skaitītāja rādījums ir ļoti precīzs. Varat to izmantot, lai katru dienu izmērītu un kontrolētu sadedzinātās kalorijas.

Mums patīk dzirdēt no jums

Mēs atklājām, ka Apple Watch kaloriju skaitītājs ir precīzs, aprēķinot sadedzinātās kalorijas, un tāpēc tas ir visnoderīgākais no visiem . Tā kā lietotne Apple Health iegūst vislabāko informāciju par jūsu sadedzinātajām kalorijām, jo ​​tā ir faktiski sadedzinātās kalorijas. Kad mēs noslēdzam ziņu, mēs vēlētos uzzināt jūsu viedokli. Jūsu ieteikumi un komentāri ir laipni gaidīti komentāru sadaļā zemāk. Kopīgojiet informāciju ar draugiem un citiem, kopīgojot rakstu sociālajos medijos.

Mēs atrodamies Facebook , Twitter un YouTube . Ja jums ir kādi jautājumi vai ieteikumi, lūdzu, paziņojiet mums tālāk komentāru sadaļā. Mums patīk sazināties ar jums ar risinājumu. Mēs regulāri publicējam padomus un ieteikumus, kā arī risinājumus parastajām ar tehnoloģijām saistītām problēmām. Abonējiet mūsu biļetenu, lai regulāri saņemtu jaunāko informāciju par tehnoloģiju pasauli.