“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus
Pilnīgi taisnība, vai ne? Runājot par veselību un fizisko sagatavotību, katram indivīdam ir atšķirīgs skatījums uz to, kā vadīt veselīgu dzīvesveidu. Dažiem tā ir galvenā prioritāte, un daži izvēlas to uztvert nejauši. Neatkarīgi no tā, veselība noteikti ir svarīgs aspekts cilvēka dzīvē un kaut kas tāds, ko mēs nevaram ignorēt. Tehnoloģija vienmēr ir bijusi palīdzīga roka medicīnas nozarē, un tā vienmēr ir spējusi būt nozīmīgs spēks, kas palīdz īstenot veselīgu dzīvi.
iOS Health lietotne ir viena no šādām Apple iniciatīvām, kas tika ieviesta kopā ar iOS 8 un kopš tā laika ir palikusi nemainīga katrā jaunajā iOS atjauninājumā. Tā kā ir daudz citas fitnesa sīkrīkus piemēram smartwatches vai digitālo trenažieriem, ka lielākā daļa no mums reti izmanto Apple Veselības lietotni regulāri. Nu, piekrītiet vai nē, ja jums ir Apple Health lietotne, jums vispār nekas nav vajadzīgs. Jā, tieši tā!
Šeit ir daži iOS Health lietotnes padomi un triki, kas palīdzēs visoptimālākajā veidā uzraudzīt savu veselību un fizisko sagatavotību.
Sāksim.
Lielākā daļa lietotāju, kuri izmanto iOS veselības lietotni, to izmanto, neiestatot medicīnisko ID. Medicīniskā ID iestatīšanai iOS veselības jomā ir savas priekšrocības. Medicīniskā ID sniedz svarīgu informāciju, kas var izrādīties noderīga ārkārtas apstākļos. Viena no apbrīnojamākajām medicīniskā ID iestatīšanas priekšrocībām ir tā, ka tai var piekļūt no ārkārtas numura sastādīšanas, neatbloķējot ierīci. Iestatot medicīnisko ID, jums ir jāievada pamatinformācija, piemēram, ja jums ir kādas medicīniskas alerģijas vai reakcijas, kuru vēlaties norādīt kā ārkārtas kontaktpersonu un tā tālāk.
Kad savā ierīcē esat veiksmīgi iestatījis medicīnisko ID, nākamais solis ir iespējot piekļuvi veselības datiem ārkārtas numuru sastādītājā. Ārkārtas numura sastādīšanas ekrāna apakšējā kreisajā stūrī būs redzama opcija “Medicīnas ID”. Pārliecinieties, vai opcija “Rādīt, kad atbloķēta” ir iestatīta zaļā krāsā, lai svešinieki varētu piekļūt jūsu veselības datiem ārkārtas situācijā pat tad, ja jūsu ierīce ir bloķēta.
Ja savā iPhone tālrunī jau izmantojat kādu citu fitnesa lietotni, izņemot lietotni Health, varat ērti pārsūtīt savus veselības datus lietotnēs. Ir dažas lietotnes, kas ir saderīgas ar iOS veselības lietotni un var viegli sinhronizēt datus. Piemēram, ja izmantojat lietotni Kaloriju skaitītājs, lai pārraudzītu, cik kaloriju dienā varat uzņemt, iOS veselības lietotne var automātiski sinhronizēt šo informāciju un nodrošināt precīzākus rezultātus atbilstoši jūsu ikdienas soļiem un aktivitātēm.
Pirms sākat regulāri lietot iOS veselības lietotni, noteikti ievadiet visu savu pamatinformāciju lietotnē. Palaidiet veselības lietotni savā ierīcē, apakšējā kreisajā stūrī pieskarieties opcijai “Veselības dati”. Šajā sadaļā varat manuāli ievadīt visu ar veselību saistīto pamatinformāciju, piemēram, ķermeņa mērījumus, asinsspiediena līmeni, ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu utt.
Jūs varat viegli pielāgot savu cilni “Šodien” tieši tā, kā tas jums patīk. Pieņemsim, ka, ja sirdsdarbības ātruma informācija ir svarīga, varat to atzīmēt kā iecienītāko, lai parādītu to sadaļā “Šodien”. Atveriet jebkuru detalizētu informāciju un pārslēdziet tai blakus esošo slēdzi “Pievienot izlasei”.
Lai iegūtu detalizētāku pārskatu par savu veselības un fitnesa rutīnu, varat saņemt palīdzību arī no citiem avotiem. Dodieties uz iOS veselības lietotnes sadaļu Avoti un atļaujiet piekļuvi arī citām lietotnēm, lai piekļūtu saviem veselības datiem.
Bija daži iOS Health lietotnes padomi un ieteikumi, kas palīdzēs jums īstenot veselīgu un piemērotu dzīvesveidu. Izmantojiet visas Apple veselības lietotnes iespējas un izpētiet lietotni, rezultāti jūs noteikti pārsteigs.
Daudziem cilvēkiem nepatīk izmantot ziņojumu fonu iPhone tālrunī, jo tas ir diezgan mulsinoši. Tālāk sniegti norādījumi, kā izslēgt ziņojumu fonu iPhone tālrunī.
Iebūvētā lietotne Faili ļauj piekļūt failiem, kas saglabāti jūsu iPhone tālrunī, kā arī saderīgos mākoņkrātuves pakalpojumos, piemēram, iCloud Drive.
Apple Music atskaņošanas saraksta mapē ir redzams visu jūsu dziesmu konsolidēts skats, kas ļauj tās atskaņot secībā vai jauktā secībā.
iOS 26 piedāvā jaunu funkciju, kas ļauj koplietot personiskos pieejamības iestatījumus no viena iPhone vai iPad uz citu.
Ja kādreiz esat mēģinājis orientēties bez signāla, jūs zināt, cik ātri tiešsaistē pieejama kartēšanas lietotne kļūst bezjēdzīga.
Ja vēlaties mainīt lejupielādes atrašanās vietu Safari pārlūkprogrammā, tas ir arī ļoti vienkārši un ir piemērots katras personas lejupielāžu failu pārvaldībai. Tālāk ir sniegti norādījumi par lejupielādes atrašanās vietas maiņu Safari iPhone ierīcē.
Izmantojot savu pirkumu vēsturi lietotnē App Store, jūs zināsiet, kad lejupielādējāt šo lietotni vai spēli un cik samaksājāt par maksas lietotni.
iPhone iMessage grupas tērzēšanas funkcija palīdz mums vieglāk sūtīt īsziņas un tērzēt ar daudziem cilvēkiem, nevis sūtīt atsevišķas ziņas.
E-grāmatu cienītājiem lieliska lieta ir pieejama grāmatu bibliotēka. Un, ja glabājat savas e-grāmatas savā tālrunī, varat tās lasīt jebkurā laikā un vietā. Apskatiet labākās e-grāmatu lasīšanas lietotnes iPhone ierīcēm zemāk.
Dzeltenā akumulatora krāsa, kas redzama iPhone ekrānā, patiesībā ir saistīta ar jaunu Apple funkciju, ko sauc par zema enerģijas patēriņa režīmu. Šī funkcija netiks automātiski aktivizēta bez lietotāja atļaujas. Ja nejauši atļāvāt aktivizēt šo režīmu, lietojot to, un tagad nezināt, kā izslēgt dzelteno iPhone akumulatora ikonu, lūdzu, skatiet tālāk sniegtos norādījumus.
