Mainiet šos 6 iestatījumus, lai apturētu jaunu Android lietotņu izsekošanu!
Ja kādu laiku neesat pārbaudījis savus privātuma iestatījumus, tagad ir īstais laiks novērst turpmāku izsekošanu, pirms tā sākas.
10 labākās elpošanas lietotnes Android un iOS ierīcēm
Elpošanas lietotnes var atvieglot elpošanu, nodrošinot elpošanas vingrinājumus. Lietotne Breathing Apps ļauj mums uzzināt, kas notiek, kad mūsu asinsspiediens, sirdsdarbība vai smadzeņu viļņi sāk darboties saskaņotā frekvencē. Šīs lietotnes arī māca mums pārvaldīt stresu, izmantojot dažādus vingrinājumus. Es domāju, ka jums ir pietiekami daudz iemeslu izmantot elpošanas lietotni, lai nomierinātu, mazinātu stresu un saglabātu veselību.
Saturs
10 labākās elpošanas lietotnes Android un iOS ierīcēm
1. Elpošanas lietotne
Lietotne Breathing ar maksimālo lietotāju skaitu un kopējo vērtējumu 4,8 no 5 Google Play veikalā, kā arī Appstore, šī lietotne nodrošina pirmo vietu mūsu sarakstā. Šī brīnišķīgā lietotne darbojas pēc rezonanses elpošanas principiem, ti, elpošana ar ātrumu 5-6 elpas minūtē, kas ir lēnāka nekā mūsu parastais elpošanas ātrums, kas ir 15-18 elpas minūtē.
Lietotne Breathing App ļauj mums uzzināt, kas notiek, kad mūsu asinsspiediens, sirdsdarbība vai smadzeņu viļņi sāk darboties saskaņotā frekvencē. Rezonanses elpošana palīdz mums līdzsvarot divas svarīgās autonomās nervu sistēmas. Tas samazina stresu un nomierina stāvokli. Uzziniet vairāk par lietotni The Breathing App, izmantojot tālāk norādīto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no Play veikala
2. Elpojiet2 Atpūtieties
Otrajā vietā mums ir vēl viena elpošanas lietotne, kas pieejama gan Android, gan iOS platformās. Šī lietotne māca mums pārvaldīt stresu, izmantojot dažādus vingrinājumus. Tajā ir iekļauts ķermeņa skeneris, kas ļauj uzzināt, kā katra mūsu ķermeņa daļa reaģē uz stresu.
Ir pieejami vairāki video par stresa pārvaldību, kuros mēs uzzinām par stresu, tā sekām, cēloņiem un veidiem, kā to samazināt. Breathe2Relax lietotne palīdz mums apgūt diafragmas elpošanu. Tas arī sniedz mums padomus, kā kontrolēt dusmas, trauksmi un citas garīgās problēmas. Lietotne ir daudz vairāk nekā šeit parādīta! Pieskarieties saitei, lai izpētītu citas lietotnes Breathe2Relax funkcijas:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
3. MindShift CBT
MindShift Mindshift CBT izmanto zinātniski pierādītas stratēģijas, kuru pamatā ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT), lai palīdzētu mums nomierināties, mazināt stresu un saglabāt veselību. Mēs zinām, ka elpošana ir veselīga, mums ir jāsaglabā prāts vēss un brīvs no raizēm. Šī lietotne dara to pašu.
Tas palīdz uzlabot mūsu domāšanas prasmes un orientēt to pozitīvā virzienā, lai noturētu mūs uz pareizā ceļa. Citas šīs lietotnes funkcijas palīdz cilvēkiem tikt galā ar stresu, panikas stāvokļiem, perfekcionismu, trauksmi un daudzām citām problēmām. Uz tā ir grafiki, kas ļauj mums izsekot mūsu noskaņojumam. Mēs varam iestatīt atgādinājumus, lai saglabātu motivāciju visas dienas garumā. Iegūstiet MindShift Mindshift CBT lietotni, izmantojot tālāk norādīto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
4. MyLife meditācija: apstājieties, elpojiet un padomājiet
Pārejot uz nākamo lietotni mūsu sarakstā, mums ir MyLife Meditation, kas formāli pazīstama kā Stop, Breath, and Think ir bezmaksas lietotne ar 400+ augstākās klases aktivitātēm. Šī lietotne ir ieguvusi vairākas balvas par tās efektivitāti; viens no tiem ir Webby People's Voice Award par labāko veselības lietotni 2017. gadā. Reģistrēšanās tajā ļauj uzzināt mūsu sajūtas, izmantojot vērtējumus. Vēlāk, ja atrodat satraukumu, paniku vai dezorientāciju, tas liek domāt, ka aktivitātes un meditācijas atslābinās.
MyLife Meditācijas lietotnē ir iekļautas meditācijas katrai vecuma grupai, ti, bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis meditētājs, šī lietotne ietver meditācijas visiem. Tas arī palīdz cilvēkiem depresijas pārvaldībā. Īsāk sakot, MyLife Meditācijas lietotne darbojas kā personalizēts treneris. Lejupielādējiet MyLife Meditation lielisko lietotni tagad savā tālrunī, izmantojot tālāk kopīgoto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
5. Ieskata taimeris
5. vietā ir pieejama vēl viena godalgota lietotne Insight Timer — tā ir bez maksas pieejama, lai palīdzētu mums novērst elpošanu, bezmiegu, trauksmi, stresu utt. Tā ietver tūkstošiem mūzikas ierakstu un skaņu, lai nomierinātu mūsu prātu, uzlabotu fokusu, un mierīgs miegs.
Tas ir aprīkots ar virkni vadītu meditāciju (ar 100+ jaunas meditācijas katru dienu tiek pievienotas) no labākajiem psihologiem un ekspertiem. Šī lietotne palīdz mazināt trauksmi, pārvaldīt stresu un kontrolēt dusmas, lai dzīvotu laimīgu dzīvi. Pieskarieties tālāk esošajai saitei, lai uzzinātu vairāk par lietotni Insight Timer:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
6. Elpojošs
Elpojoša lietotne, sestā mūsu sarakstā ir aprīkota ar vienkāršiem elpošanas paņēmieniem, kas palīdz mums atpūsties. Tas ietver funkcijas, kas palīdz samazināt garīgo stresu, kas nepieciešams mierīgam miegam. Breathly nāk ar ikdienas relaksāciju un elpošanas treniņu iespējas, kur mums ir jāizvēlas viena elpošanas tehnika.
Ir pieejami vairāki vadīti vingrinājumi, kas palīdz mums uzlabot koncentrēšanos, pārvaldīt stresu un kontrolēt dusmas. Breathly ir viena no vienkāršajām elpošanas lietotnēm, kas mūsu ierīcē ir pieejama bez maksas. Veltiet laiku savam ķermenim, izmantojot lietotni Breathly, kuras saite ir sniegta zemāk:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
7. Headspace
Dažu minūšu atvēlēšana mūsu ķermenim var palīdzēt samazināt visu dienas stresu. vai ne? Nākamā mūsu sarakstā esošā lietotne tiek izmantota tam pašam mērķim. Tas prasa tikai dažas minūtes, lai mūsu ķermenis un prāts būtu veseli. Dažādās funkcijas palīdz mums uzlabot fokusu, saglabāt mieru, lēni elpot un mierīgi gulēt.
Tas māca mums elpot, gulēt un meditēt, lai dzīvotu veselīgu dzīvi. Miega sadaļā mēs atrodam virkni meditāciju miegam, relaksējošas dziesmas, mūziku, miega melodijas utt. Tas viss palīdz pilnībā atpūsties naktī. Šajā lietotnē ir iekļauta arī vadīta meditācija studentiem, kas palīdz viņiem izvairīties no traucēkļiem. Apskatiet citas aizraujošas lietotnes Headspace funkcijas, izmantojot tālāk norādīto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
8. Universālā elpošana – Pranajama
Universālā elpošana — lietotni Pranayama izmanto liela daļa iedzīvotāju visā pasaulē, un lielākā daļa ārstu iesaka to, lai kontrolētu elpošanas problēmas. Cilvēki to ir izmantojuši astmas un HOPS (hroniskas obstruktīvas plaušu slimības) ārstēšanai.
Mēdz teikt, ka lēna elpošana aptuveni 15 minūšu garumā var palīdzēt mums mazināt visu stresu un veicināt labu garastāvokli. Šīs lietotnes pārsteidzošās funkcijas palīdz cilvēkiem dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi. Universālā elpošana – lietotne Pranayama nodrošina vingrinājumus, lai uzlabotu elpošanu, fokusu, izturību un uzturētu veselīgu sirdi. Pieskarieties norādītajai saitei, kas jūs novirzīs tieši uz šo lietotni:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
9. Kardia
KardiaKardia, kas ir devītā lietotne mūsu sarakstā, sniedz atvieglojumus pret stresu un palīdz cīnīties ar bezmiegu un miega trūkumu, koncentrējoties uz dziļu elpošanu un mazina trauksmes lēkmes. Mērķa režīms tajā automātiski pārvalda elpošanas ātrumu, lai palīdzētu mums atpūsties un aizmigt.
Ir pieejama virkne augstas kvalitātes relaksējošas mūzikas un skaņu, kas palīdz mums nomierināties. Citas priekšrocības ietver uzlabotu koncentrēšanos, veselīgu garastāvokli, labāku dusmu kontroli utt. Šī ir bezmaksas lietotne bez reklāmām. Iegūstiet šo lielisko lietotni viegli, izmantojot tālāk kopīgoto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
10. Mierīgs
Pārejot uz pēdējo elpošanas lietotni mūsu sarakstā, kā norāda nosaukums, šajā lietotnē ir iekļautas funkcijas, kas palīdz mums pārvaldīt stresu, mazināt trauksmi un nomierināt prātu. Šajā lietotnē ir daudz miega stāstu, elpošanas programmas, relaksējoša mūzika un daudz kas cits, lai palīdzētu mums labi nosnausties.
Noveles, kas stāstītas nomierinošā balsī, palīdz mums aizmigt. Calm ietver vadītas meditācijas, kas piemērotas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem. Pārbaudiet šo lietotni savā tālrunī, izmantojot parādīto saiti:
Lejupielādējiet Android ierīcēm no PlayStore
Lasīt vairāk:
- Bezmaksas mūzikas lietotnes Android un iOS ierīcēm
- Visu laiku noderīgas Android mobilās lietotnes
- Tīmekļa pārlūkprogrammas Android tālruņiem un planšetdatoriem
- Metāla noteikšanas lietotnes Android un iOS ierīcēm
Summējot
Šīs bija dažas no labākajām elpošanas lietotnēm , kas pieejamas abās platformās, ti, iOS un Android. Tie ir bez maksas lejupielādējami un ērti lietojami. Apmeklējiet rakstā redzamās saites, lai uzzinātu vairāk par to funkcijām. Visas iepriekš norādītās lietotnes ir labi zināmas, lai palīdzētu cilvēkiem mazināt trauksmi; pārvaldīt stresu, dusmas, bezmiegu utt.
Elpošanas lietotnēs ir iekļautas elpošanas programmas un elpošanas vingrinājumi, kas palīdz mums atpūsties. Mūsdienās depresija ir kļuvusi izplatīta lielākajai daļai cilvēku, kas ar to cieš vienreiz dzīvē. Ir nepieciešams uzturēt labu garīgo veselību, lai izvairītos no visām problēmām, kas traucē mūsu veselībai. Lejupielādējiet jebkuru no šīm lietotnēm, lai nodrošinātu labu fizisko un garīgo veselību.
Kā sūtīt īsziņas, izmantojot iMessage, Android ierīcēs
Ir veids, kā baudīt iMessage (vienu no labākajām Apple ekosistēmas funkcijām), neatsakoties no sava Android tālruņa.
Triki, kas palīdzēs efektīvi izmantot Chrome operētājsistēmā Android, kurus, iespējams, nezinājāt
Chrome operētājsistēmā Android ir lieliska pārlūkprogramma jau no paša sākuma, taču jūs to varat padarīt vēl labāku. Šie padomi un funkcijas palīdzēs jums ātrāk pārlūkot tīmekli.
7 veidi, kā viedtālruņi kļūst sliktāki
Salīdzinot viedtālruņus gandrīz pirms divām desmitgadēm un šodienas, nevar nepamanīt, ka tie dažādos veidos ir pasliktinājušies.
Kā koplietot Wi-Fi operētājsistēmā Android, neievadot paroli
Pašreizējās Android ierīces ir aprīkotas ar funkciju, kas ļauj koplietot WiFi paroles ar ļoti vienkāršām darbībām, palīdzot ātri nosūtīt paroles tiem, kas vēlas tām piekļūt.
Šie iestatījumi padara pāreju uz Samsung daudz ērtāku.
Pāreja uz Samsung ir kā apslēptas dārgumu lādes atvēršana. Lai gan noklusējuma iestatījumi ir labi, daži ātri iestatījumu pielāgojumi var pārvērst jūsu tālruni par ierīci, kuru nevar nolikt malā.
10 labākās failu pārvaldības lietotnes operētājsistēmā Android
Salīdzinot ar failu pārvaldības lietojumprogrammām datoru platformās operētājsistēmās Windows, Linux vai Mac OS, mobilās failu pārvaldības lietojumprogrammas ir pielāgotas mobilajām konfigurācijām. Tomēr mazs nenozīmē vājš.
Ko darīt, ja mobilo datu savienojums nedarbojas Android ierīcē?
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu Android tālrunis nevar izveidot savienojumu ar mobilajiem datiem, piemēram, nepareizas konfigurācijas kļūdas, kas rada problēmu. Šeit ir sniegts ceļvedis mobilo datu savienojuma kļūdu novēršanai operētājsistēmā Android.
Kā palaist PlayStation 3 spēles operētājsistēmā Android, izmantojot aPS3e
Gadiem ilgi Android spēlētāji ir sapņojuši par PS3 spēļu palaišanu savos tālruņos – tagad tā ir realitāte. aPS3e, pirmais PS3 emulators operētājsistēmai Android, tagad ir pieejams Google Play veikalā.
Vienkāršs triks, kā vadīt Apple TV ar jebkuru Android tālruni
Neskatoties uz Apple saspringto ekosistēmu, daži cilvēki ir pārvērtuši savus Android tālruņus par uzticamām Apple TV tālvadības pultīm.