Body Fitness un Pilates lietotnes ir viss, kas jums nepieciešams katrai rīta rutīnai!

Vai esat lasījis savas iecienītākās slavenības sakām, ka viņš katru nedēļu nodarbojas ar Pilates? Vai arī esat dzirdējuši, ka jūsu treneri katru dienu iesaka Pilates? Jūs, iespējams, zināt to pašu, esat pazīstams vai pilnīgi nezināt. Bet neuztraucieties, mēs jums pastāstīsim, kas ir Pilates un kāpēc Pilates lietotnes atšķiras no citām parastajām fitnesa lietotnēm .

Kas ir pilates?

Pilates ir specializēts fitnesa režīms, kas galvenokārt koncentrējas uz labāku ķermeņa stāju un saskaņošanu ar spēcīgu kodolu. Jā, vispārējā fiziskā sagatavotība ar uzlabotu izturību ir šāda veida vingrinājumu rezultāts. Tas ir iemesls, kāpēc Pilates pēdējā laikā ir ieguvusi ievērojamu vietu. Turklāt to var izdarīt bez jebkāda aprīkojuma, tāpēc nav īpašas vajadzības trenēties sporta zālē!

Tomēr Pilates rezultāti ir labāki, ja to veic kopā ar citiem veidiem, piemēram, skriešanu, peldēšanu, skriešanu, jogu u.c. Labi, ļaujiet savām labākajām Pilates lietotnēm nodrošināt vienmērīgu ķermeņa tonizāciju. Tāpēc dodiet šīm lietotnēm iespēju redzēt pozitīvas ķermeņa izmaiņas.

Labākās Pilates lietotnes

 Šeit mēs esam izveidojuši labāko bezmaksas Pilates lietotņu sarakstu, lai jūs varētu tās saglabāt savā tālrunī un ieviest izmaiņas treniņu režīmā.

 1. TRX

Kā būtu ar reāllaika apmācību jūsu ausīs, lai sasniegtu fitnesa mērķi? Jā, šajā gadījumā TRX kļūst par labāko Pilates lietotni, kurā varat atrast unikālus treniņus, piemēram, skriešanu, funkcionālos treniņus, jogu, riteņbraukšanu utt., kā arī daudzus citus vingrinājumu maisījumus, kas uztur jūsu veselību.

Papildus iespējas:

• Katrs treniņš pielāgojas jūsu sniegumam un iedvesmo jūs strādāt gudrāk ar laiku.
• Pasaules klases treneri palīdz jums sazināties, un tas tiek uzskatīts par šīs Pilates lietotnes labāko daļu. Pielāgošanai ir pieejams arī detalizēts video ar modifikācijām.
• Tas ir piemērots visiem ķermeņa tipiem, priekšnesumi var būt pēc pieprasījuma un savienojami ar Apple pulksteni .

TRX: Android | iPhone

2. Frīlētika

Freeletics var kļūt par jūsu iecienītāko un labāko bezmaksas Pilates lietotni, jo tā sniedz jums brīvību trenēties jebkurā vietā un laikā, un tas ir vissvarīgākais. Jūs varat izveidot lielisku ķermeni dažu nedēļu laikā, kas sastāv no HIIT treniņiem, ķermeņa svara, skriešanas treniņiem, adaptīvās apmācības, treniņa ar aprīkojumu utt.

Papildus iespējas:

• Pielāgojiet treniņu grafiku no 10 minūšu līdz 60 minūšu plānam atbilstoši līmenim un mērķim.
• Vai tas būtu abs, rokas, dibens vai kājas, izvēlieties muskuļu grupu un tonusu personalizētā veidā, izmantojot šo lielisko Pilates lietotni.
• Sazinieties ar citiem dalībniekiem, izmantojot kopīgu forumu, un trenējieties kopā.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5 minūšu Pilates treniņš

Kā jau nosaukums runā pats par sevi, 5 Minutes Pilates treniņš ir vienkārša, taču jaudīga bezmaksas Pilates lietotne, kurai nav nepieciešams trenažieru aprīkojums. Paņemiet savu grīdas paklājiņu un atveriet lietotni, jūsu darbs ir gandrīz pabeigts. Šī Pilates lietotne ir piemērota tiem, kuri ir aizņemti savā darba dzīvē un kuriem nepieciešama ātra atpūta pie veselības.

Papildus iespējas:

• Iebūvētās taimera funkcijas nodrošina, ka vienā piegājienā nepārsniedzat 5 minūtes. Protams, jūs varat atkārtot, ja laiks atļauj.
• Ja esat iesācējs, šī varētu būt labākā bezmaksas Pilates lietotne, jo tajā ir 3D animācijas ar skaidriem pozas aprakstiem.

5 minūšu Pilates treniņš: Android | iPhone

4. FIITBEE ikdienas Pilates treniņš

Fitnesa dāvanu pasniedz Kira Elste, šīs lieliskās un labākās Pilates lietotnes radītāja un idejas autors. Pilna brīva nedēļa, lai mēģinātu, kur Kira un viņas komanda vienmēr ir gatavi apmeklēt nodarbības, organizēt nodarbības pēc īpaša pieprasījuma un pat atbildēt uz jūsu jautājumiem par Pilates.

Papildus iespējas:

• Visi videoklipi ir rūpīgi izstrādāti viņas mentoringā, pārņemot dažādus vingrinājumus.
• Attīstiet galveno spēku, liesos muskuļus un pārvarējiet izaicinājumus, kas ir pat maigi jūsu ceļgaliem/locītavām.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates – mājas fitness

Iegūstiet labu lokanību un izsmalcinātus muskuļus, izmantojot bezmaksas Pilates lietotni Pilates-Home Fitness. Tā rūpējas par šī žanra pamatiem, ti, līdzsvaru starp ķermeni un prātu. Šeit parādītie vingrinājumi palīdz uzlabot pat jogas pieredzi, ļaujoties elpošanas paņēmieniem.

Papildus iespējas:

• Izvēlieties ķermeņa daļas un to vingrinājumus un veiciet darbības, lai sasniegtu rezultātus.
• Saskaitiet zaudētās kalorijas, un interesanti, ka tas ir pilnīgi bez maksas!

Pilates: Android | iPhone

 Atbrīvojieties no sociālajiem medijiem un saņemiet atgādinājumu par treniņu!

Ļoti bieži, ritinot sociālo mediju kontus , mēs mēdzam iekrist stāstu slazdā un aizmirst pārējo. Šis Social Fever atgādinājums skaita tavu laiku dažādos kontos, atgādina paņemt ūdeni, aicina ļauties atpūtas aktivitātēm un cer darīt tikai labu.

Iegūstiet to jau šodien un veltiet laiku bezmaksas Pilates lietotnēm, lai saglabātu veselību.

 Satīt!

Šīs Pilates lietotnes ir dažādu treniņu programmu sajaukums, dažas no tām atbalsta jūsu trenažieru zāles treniņu, bet dažas rūpējas par jūsu skriešanas plānu. Tāda lietotne kā 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee rūpējas tikai par Pilates. Tātad, tagad jūs varat izvēlēties vienu un turpināt.

Mēs arī vēlētos dzirdēt no jums!

Iesniedziet savus ieteikumus un vērtīgas atsauksmes zemāk esošajā komentāru sadaļā. Neaizmirstiet nospiest Patīk un abonēt mūsu Facebook un YouTube kanālu, lai regulāri saņemtu jaunumus par tehnoloģijām.