Kā neļaut sociālajiem medijiem manipulēt ar mums

Neatkarīgi no tā, vai piekrītat vai nepiekrītat, sociālo mediju platformas aizņem daudz indivīda laika. Vairumam no mums ir jāceļas no rīta un jāritina plūsma. Vai esat kādreiz domājuši par to, kā tas ietekmē mūsu smadzenes? Ieradums publicēt ikdienas aktivitātes sociālo mediju platformās ir bijusi atkarība. Pasaulē sociālo mediju platformas izmanto aptuveni 3,5 miljardi cilvēku. Tas ir liels skaits, salīdzinot ar statistiku par pamata ērtības, kas sasniedz cilvēkus. Tam kaut kur ir jābeidzas, vai ne? Ja esat gatavs, dariet mums zināmu, kā neļaut sociālajiem medijiem manipulēt ar mums.

1. Sociālie mediji ir ziņu avots

Tas varētu izskatīties nekaitīgi, taču jums ir jāsaprot, ka liela daļa cilvēku visā pasaulē tic visam, kas tiek publicēts sociālajos medijos. Tas ir bijis iemesls neskaitāmiem incidentiem, kad cilvēkiem bija jācieš nepatiesu ziņu dēļ

Kad cilvēki tiek ievainoti, kļūst ļoti tumšs, un mums tagad ir jānovelk robeža. Ir pienācis laiks saprast, ka mēs nedrīkstam ticēt visam sociālajos tīklos. Tas var izraisīt uzliesmojumu dažiem cilvēkiem, ja tas ir necieņa pret kādu no viņiem. Tas ir izmantots bezatbildīgākiem uzdevumiem, nevis palīdzības sniegšanai cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama.

Kas mums būtu jādara lietas labā?

Pirmkārt, mums vajadzētu apstiprināt visu, ko mēs lasām tiešsaistē. Otrkārt, mums ir jārīkojas atbildīgi, jo mūsu rīcība var izraisīt konfliktus. Jums nevajadzētu pārpublicēt, kopīgot vai atbalstīt neko, lai stiprinātu ziņas, kas vēl nav apstiprinātas. Vairāk cilvēku, kas kaut ko atbalsta akli, var padarīt to ticamāku. Atturieties no šādām darbībām, lai platforma paliktu tīra un netiktu piepildīta ar maldinošām ziņām.

2. Ne tik sociāls

Tas varētu izskatīties pretrunīgi, taču tā ir taisnība, atrašanās sociālajos tīklos mūs ir atturējusi no savas reālās dzīves. Mēs esam pavadījuši tik daudz laika tiešsaistē, un tas ir ietekmējis mūsu attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem. Tik daudz uzmanības tiek likts tiešsaistē, ka mēs aizmirstam par reālo pasauli. Tas drīzāk padara mūs vientuļākus nekā jebkad agrāk, jo mēs vairāk sēžam ar saviem tālruņiem, nevis mijiedarbojamies ar cilvēkiem.

Cilvēki mēdz mazāk sazināties ar blakussēdētāju un drīzāk paliek pieķērušies telefoniem. Šajās dienās mēs vairāk uzsveram jaunākās slavenību tenkas. Sociālo mediju platformām vajadzēja mūs savienot ar pasauli, nevis radīt plaisas sienās, kurās mēs izdzīvojam.

3. Mūsu veselības ietekme

Mēs to visu esam atstājuši digitālai eksistencei, kas mums rūp vairāk nekā mūsu veselība. Tas ir parādījis, ka daudzi cilvēki cieš no zema pašvērtējuma, jo viņi pastāvīgi salīdzina sevi ar cilvēkiem tiešsaistē. Pēdējā laikā ir bijusi tendence iegūt labākos attēlus ar sevi, savu ēdienu, savu istabu. Tas var būt jebkas no pasaules, kurā dzīvojat, un sociālie mediji pieprasa, lai tas būtu lieliski piemērots prezentācijai.

Daudzi no mums cieš no tā, ka šī ideja par sociālo mediju priekšstatu par ideālu dzīvi tiek izmantota visapkārt. Un, ja mēs to neizdarām, tas mūs kaitina, daži var reaģēt ar dusmām, bet citi ieslīgst depresijā.

Tas vēl nav viss, cilvēki, kuri uzskata, ka viss ļoti rediģētais materiāls mēdz sasniegt šo līmeni un biežāk neizdodas. Vai jūs zināt par dopamīna sazvērestību, kas slēpjas aiz Like, Share & Comment?

4. Uzmanības novēršana

Mums tiek nosūtīts paziņojums par katru atjauninājumu, kas skaidri novērš mūsu uzmanību no veicamā uzdevuma. Tas tika izveidots tā, lai jūs jebkurā brīdī nenokļūtu no pieejas. Ar katru paziņojumu mēs tiekam aicināti apmeklēt vietnes. Viņiem izdodas mūs atkārtoti atgriezt, līdz mēs to uzskatām par ikdienas dzīves normu. Lai gan informāciju var izlasīt pēc kāda laika, mēs mēdzam pievērsties tai, jo no tās ir atkarīga mūsu dzīve. Tādējādi padarot šo ieradumu no mums neatdalāmu pat tad, kad esam darbā vai kopā ar draugiem un ģimeni.

Tas ir piepildījis mūsu galvas ar nevajadzīgu informāciju, kas mums, iespējams, nekad nebūs vajadzīga. Bet mēs ritinām tā, it kā kaut kas tiks palaists garām, un mēs nevaram ļaut tam notikt. Tā mums ir kļuvusi par apsēstību, un šķiet, ka mēs nevaram izkļūt no apburtā loka.

Ko mēs varam darīt lietas labā?

Lai ierobežotu jūsu ieradumu piešķirt sociālajiem medijiem tik lielu nozīmi, mums jāsamazina tiem veltītais laiks. Lai to izdarītu, mums ir jābūt ļoti piespiestiem izmantot metodi, kas nodrošina, ka mēs ievērojam vadlīnijas.

Tā kā lielākā daļa cilvēku savos tālruņos izmanto sociālo mediju vietnes, mums ir jāiegūst trešās puses rīks, lai ierobežotu viņu atkarību. Mēs iesakām izmantot  Android tālruņiem paredzēto lietotni Social Fever, kas ir uzticīga tās sauklim “Atkārtoti savienot ar reālo pasauli”.

Sociālais drudzis palīdz atjaunot saikni ar pasauli, kā arī kvalitatīvu laiku, kas jums būtu jāpavada citām aktivitātēm. Tas pastāvīgi atgādina jums dzert ūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas. Turklāt Sociālais drudzis palīdz kontrolēt mūsu veselību, atgādinot, ka ir jāatbrīvo acis un bungādiņas. Tas aprēķina katrā sociālajā lietotnē pavadīto laiku atsevišķi, lai mēs varētu ar to tikt galā.

Tas palīdz izsekot laiku, ko pavadāt tālrunī, izmantojot sociālo mediju lietotnes. Tas atgādina jums atpūsties un nodoties vaļaspriekiem, kas paliks apmierināti. Iegūstiet lietotni tūlīt, kas ir pieejama bez maksas Google Play veikalā.

Skatīt arī:-

Pilnīga rokasgrāmata par to, kā pārvaldīt... Sociālais drudzis ir interesanta un pašmijiedarbojoša lietotne, kas parāda motivētus citātus, lai jūs turpinātu. Turklāt interfeiss ir...

Secinājums:

Mēs esam tie, kuriem vajadzētu uzņemties atbildību par savu dzīvi, drīzāk atstājot to uz kādu stratēģiju, kas katru dienu padara mūs nožēlojamus. Spēcīga griba, lai ierobežotu apsēstību, un maz zināšanu, lai atšķirtu pareizo un ļauno, ir tas, kas mums ir nepieciešams, lai rīkotos gudri un pareizi izmantotu sociālos medijus.