6 padomi un triki iOS veselības lietotnei, lai vadītu veselīgu dzīvesveidu

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Pilnīgi taisnība, vai ne? Runājot par veselību un fizisko sagatavotību, katram indivīdam ir atšķirīgs skatījums uz to, kā vadīt veselīgu dzīvesveidu. Dažiem tā ir galvenā prioritāte, un daži izvēlas to uztvert nejauši. Neatkarīgi no tā, veselība noteikti ir svarīgs aspekts cilvēka dzīvē un kaut kas tāds, ko mēs nevaram ignorēt. Tehnoloģija vienmēr ir bijusi palīdzīga roka medicīnas nozarē, un tā vienmēr ir spējusi būt nozīmīgs spēks, kas palīdz īstenot veselīgu dzīvi.

iOS Health lietotne ir viena no šādām Apple iniciatīvām, kas tika ieviesta kopā ar iOS 8 un kopš tā laika ir palikusi nemainīga katrā jaunajā iOS atjauninājumā. Tā kā ir daudz citas fitnesa sīkrīkus piemēram smartwatches vai digitālo trenažieriem, ka lielākā daļa no mums reti izmanto Apple Veselības lietotni regulāri. Nu, piekrītiet vai nē, ja jums ir Apple Health lietotne, jums vispār nekas nav vajadzīgs. Jā, tieši tā!

Šeit ir daži iOS Health lietotnes padomi un triki, kas palīdzēs visoptimālākajā veidā uzraudzīt savu veselību un fizisko sagatavotību.

Sāksim.

Iestatiet medicīnisko ID

Lielākā daļa lietotāju, kuri izmanto iOS veselības lietotni, to izmanto, neiestatot medicīnisko ID. Medicīniskā ID iestatīšanai iOS veselības jomā ir savas priekšrocības. Medicīniskā ID sniedz svarīgu informāciju, kas var izrādīties noderīga ārkārtas apstākļos. Viena no apbrīnojamākajām medicīniskā ID iestatīšanas priekšrocībām ir tā, ka tai var piekļūt no ārkārtas numura sastādīšanas, neatbloķējot ierīci. Iestatot medicīnisko ID, jums ir jāievada pamatinformācija, piemēram, ja jums ir kādas medicīniskas alerģijas vai reakcijas, kuru vēlaties norādīt kā ārkārtas kontaktpersonu un tā tālāk.

Piekļūstiet veselības datiem

Kad savā ierīcē esat veiksmīgi iestatījis medicīnisko ID, nākamais solis ir iespējot piekļuvi veselības datiem ārkārtas numuru sastādītājā. Ārkārtas numura sastādīšanas ekrāna apakšējā kreisajā stūrī būs redzama opcija “Medicīnas ID”. Pārliecinieties, vai opcija “Rādīt, kad atbloķēta” ir iestatīta zaļā krāsā, lai svešinieki varētu piekļūt jūsu veselības datiem ārkārtas situācijā pat tad, ja jūsu ierīce ir bloķēta.

Pārsūtiet veselības datus

Ja savā iPhone tālrunī jau izmantojat kādu citu fitnesa lietotni, izņemot lietotni Health, varat ērti pārsūtīt savus veselības datus lietotnēs. Ir dažas lietotnes, kas ir saderīgas ar iOS veselības lietotni un var viegli sinhronizēt datus. Piemēram, ja izmantojat lietotni Kaloriju skaitītājs, lai pārraudzītu, cik kaloriju dienā varat uzņemt, iOS veselības lietotne var automātiski sinhronizēt šo informāciju un nodrošināt precīzākus rezultātus atbilstoši jūsu ikdienas soļiem un aktivitātēm.

Ierakstīt datus

Pirms sākat regulāri lietot iOS veselības lietotni, noteikti ievadiet visu savu pamatinformāciju lietotnē. Palaidiet veselības lietotni savā ierīcē, apakšējā kreisajā stūrī pieskarieties opcijai “Veselības dati”. Šajā sadaļā varat manuāli ievadīt visu ar veselību saistīto pamatinformāciju, piemēram, ķermeņa mērījumus, asinsspiediena līmeni, ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu utt.

Pievienojiet datus izlasei

Jūs varat viegli pielāgot savu cilni “Šodien” tieši tā, kā tas jums patīk. Pieņemsim, ka, ja sirdsdarbības ātruma informācija ir svarīga, varat to atzīmēt kā iecienītāko, lai parādītu to sadaļā “Šodien”. Atveriet jebkuru detalizētu informāciju un pārslēdziet tai blakus esošo slēdzi “Pievienot izlasei”.

Rediģēt avotus

Lai iegūtu detalizētāku pārskatu par savu veselības un fitnesa rutīnu, varat saņemt palīdzību arī no citiem avotiem. Dodieties uz iOS veselības lietotnes sadaļu Avoti un atļaujiet piekļuvi arī citām lietotnēm, lai piekļūtu saviem veselības datiem.

Bija daži iOS Health lietotnes padomi un ieteikumi, kas palīdzēs jums īstenot veselīgu un piemērotu dzīvesveidu. Izmantojiet visas Apple veselības lietotnes iespējas un izpētiet lietotni, rezultāti jūs noteikti pārsteigs.