Kā saņemt atgādinājumus sociālo mediju lietotnēs, lai ierobežotu lietošanu

Visa sociālo mediju lietotņu ainava agresīvi mainās. Šad un tad parādās jaunas platformas, un tas maina veidu, kā cilvēki uztver vai izvēlas kādu no priekšrocībām. Paskatieties uz Facebook izmantošanas samazināšanos salīdzinājumā ar Instagram pēdējos gados. Platformas iegādei bija nepieciešams uzņēmums Facebook Inc., un, lai atgrieztos spēlē, Facebook maina zīmolu kā Instagram.

Bet tagad priekšroka kritēriji ir cēlušies. Tā kā cilvēki, īpaši Rietumos, kļūst arvien norūpējušies un aktīvāki par rūpēm par savu garīgo veselību un labklājību, viņi kļūst arvien vairāk tendēti uz digitālo labklājību vai digitālo detoksikāciju .

Un tādēļ viņi cenšas samazināt atkarību izraisošo sociālo mediju lietotņu izmantošanu savā ikdienā un izmantot šo laiku kaut kam produktīvākam vai iedarbīgākam rezultātam.

Tā kā ir diezgan grūti pilnībā izvairīties no sociālo mediju lietotņu lietošanas, mēs patiešām varam to kontrolēt vai piespiest sevi kontrolēt, izmantojot aktivitāšu izsekotājus. Lūk, kā varat pievienot atgādinājumus savām sociālo mediju lietotnēm un efektīvi pārraudzīt/kontrolēt/samazināt šo lietotņu lietojumu.

Saņemiet atgādinājumus sociālo mediju lietotnēs, lai ierobežotu lietošanu

Sociālā drudža izmantošana: viens aktivitāšu izsekotājs visām lietotnēm

Social Fever — Android lietotne, kas īpaši izstrādāta digitālās labklājības uzturēšanai, ir lieliska iespēja iestatīt atgādinājumus jūsu sociālo mediju lietotnēs un pat visās citās lietotnēs, kurās pavadāt pārāk daudz stundas.

Sociālais drudzis ir ne tikai izvairīšanās no sociālo mediju izmantošanas ilgas stundas, bet arī palīdz lietotājiem izsekot savām interesēm un darbībām ārpus tālruņa, kurām viņi labprātāk nodarbotos, ja ne sociālajos medijos.

Veiciet tālāk norādītās darbības, lai pievienotu taimerus, lai uzraudzītu sociālo mediju lietotņu lietojumu.

1. darbība. Lejupielādējiet Social Fever no PlayStore .

2. darbība. Atveriet lietotni Social Fever savā Android ierīcē.

3. darbība. Piešķiriet automātiskās restartēšanas atļauju, ja tas ir noņemts no uzdevumjoslas; tādējādi Sociālais drudzis saglabās fonā ieslēgtu lietojuma izsekošanu.

4. darbība: dodieties uz opciju Set Goals .

5. darbība. Jūs tiksit novirzīts uz visu tālrunī esošo lietotņu sarakstu, kurā dažas ieteicamās tiek automātiski atzīmētas atlasei.

6. darbība. Šeit noņemiet atzīmi no tām, kuras nevēlaties izsekot. Šādā gadījumā tiks atzīmētas tikai sociālo mediju lietotnes.

7. darbība. Pieskarieties Iesim .

Tieši tā. Tagad jūs tiksiet izsekots, vai atlasītajās lietotnēs netiek lietots pārmērīgs lietojums. Maksimālais laiks, ko varat izmantot konkrētu lietotni, ir 30 minūtes pēc tam, kad jums tiks piedāvāts to izslēgt. Jūs varat pagarināt/samazināt šo laika ierobežojumu atbilstoši savām vēlmēm.

Bet tā nav vienīgā sociālā drudža funkcija, ko vērts apsvērt. Tas ir kopīgs dažādu moduļu centrs, kas ļauj digitāli detoksikēt sevi un saprātīgu laiku nelietot tālruni.

• Acu un ausu izsekošana:

Izmantojot šo funkciju, varat izsekot, cik daudz laika esat pavadījis ekrānā vai ar ieslēgtām austiņām. Tas palīdz samazināt ekrāna izmantošanas laiku un novērst nopietnu acu nogurumu, kā arī palīdz saglabāt ausis mierīgu.

• Labi pavadīts laiks:

Izmantojot šo funkciju, varat izvēlēties dienu un laika posmu un iestatīt to kā savu kvalitatīvo laiku, ko vēlaties pavadīt ārpus mājām. Iemesls var būt jebkas, sākot ar iziešanu ar draugiem/ģimeni vai vienkārši tālruņa turēšanu pie galda. Jūsu tālrunis būs automātiskā režīmā Netraucēt iestatīto laika ierobežojumu un dienu.

• Ūdens uzņemšana:

Sākot no 8:00, lietotne nepārtraukti atgādinās jums paņemt glāzi ūdens. Kad tas ir izdarīts, vienkārši pievienojiet to lietotnē, un līdz dienas beigām varēsiet izsekot patērētā ūdens daudzumam. Jo vairāk, jo labāk.

Izmantojot šīs funkcijas, programma Social Fever paliek to lietotņu saraksta augšgalā, kas var palīdzēt iestatīt atgādinājumus jūsu Android ierīču sociālo mediju lietojumprogrammās.

Interesanti, ka Sociālais drudzis pastāvēja ilgi pirms sociālo mediju lietotnēm, piemēram, Facebook, tika ieviests individuāls laika izsekotājs lietotnē vai pirms Google digitālās labklājības popularizēšanas.

Kā iPhone iPhone sociālo mediju lietotnēs iestatīt atgādinājumus?

iPhone vēl nav versijas Social Fever, un tāpēc jums ir jāizmanto atsevišķas lietotnē esošās laika uzskaites funkcijas tādās lietotnēs kā Facebook un Instagram. Šīs ir vienīgās divas ievērojamās lietotnes, kas ļauj izsekot un pārraudzīt laiku, ko pavadāt šajās lietotnēs.

Lūk, kā iPhone tālrunī varat iestatīt atgādinājumus pakalpojumā Facebook un Instagram, izmantojot lietotnē ietvertos aktivitāšu izsekotājus.

Atgādinājumu iestatīšana pakalpojumā Facebook

1. darbība: Facebook lietotnes augšējā labajā stūrī pieskarieties pogai Hamburger.

2. darbība. Dodieties uz sadaļu Iestatījumi un konfidencialitāte .

3. darbība. Pieskarieties vienumam Jūsu laiks pakalpojumā Facebook .

4. darbība. Tagad jūs tiksit novirzīts uz Facebook lietošanas laika grafisku attēlojumu. Ritiniet uz leju un pieskarieties Iestatīt ikdienas atgādinājumu .

5. darbība. Tagad iestatiet atgādinājumu sev vēlamam laika ierobežojumam.

Atgādinājumu iestatīšana pakalpojumā Instagram

1. darbība: Instagram profila lapas augšējā labajā stūrī pieskarieties pogai Hamburger.

2. darbība . Pieskarieties vienumam Jūsu darbība .

3. darbība. Zem Instagram pavadītā laika diagrammas pieskarieties vienumam Iestatīt ikdienas atgādinājumu .

4. darbība. Atlasiet laika ierobežojumu un Iestatīt atgādinājumu .

Android lietotājiem Social Fever ir labākā atgādinājumu lietotne un labākā iespēja cīnīties ar digitālo atkarību un doties uz detoksikāciju. Lai gan tai būs nepieciešama lietotāju griba, lai veiktu digitālo detoksikāciju, tas noteikti var sagatavot plānu. 

Lejupielādējiet sociālo drudzi un komentāros pastāstiet mums, vai tas jums ir piemērots.

Un neaizmirstiet abonēt mūsu biļetenu, lai savā iesūtnē saņemtu ikdienas atjauninājumus par visu, kas attiecas uz tehniskajiem risinājumiem.