Lietotnes, kas palīdz izārstēt bezmiegu

Miega trūkums jeb bezmiegs ir viena no kairinošākajām vai apgrūtinošākajām slimībām, ar ko var ciest. Tas saglabā nogurumu un ievērojami samazina enerģijas līmeni. Ir daudz psiholoģisku, medicīnisku, emocionālu un fizisku iemeslu, kas izraisa bezmiegu. Viedtālruņu lietotājiem ir pieejamas dažas lietotnes, kas palīdz viņiem to izārstēt. Lai gan neviena lietotne vai programmatūra nevar apgalvot, ka tā ir atbilde uz visām bezmiega problēmām, tās cenšas lietotājiem palīdzēt. Tāpēc dārgie naktspūces, izmēģiniet lietotni un redziet, ka viņi palīdz. Tālāk ir minētas labākās miega lietotnes, kas palīdz bezmiega gadījumā.

1.  Relax & Sleep Well by Glenn Harrold

• Lejupielādēt: Android / iOS
• Izmaksas: bezmaksas (lietotnē pirkumi līdz 2,99 USD)

Lai gulētu mierīgi, bez pārtraukumiem, ir nepieciešams dziļš miegs. Kad nekas cits nelīdz, hipnoze ir viena no retajām praksēm, kas palīdz aizmigt un pamosties možam. Glens Harrolds ir vadošais hipnoterapeits, kurš ir izveidojis šo lietotni ar vairākām apakšnodaļām, piemēram, svara zudumu, trauksmi, pašcieņu. Lai gan citi ir vienlīdz noderīgi tiem, kam nepieciešama viņu palīdzība, miega hipnoze piedāvā dziesmas, sākot no Solfedžo meditācijas līdz Glena nomierinošajiem balss celiņiem ar papildu skaņas efektiem fonā. Tie nodrošina, ka cilvēks labi guļ, kā arī var baudīt skaidrus sapņus. Šīs lietotnes galvenās funkcijas ir:

• Tā piedāvā Glena daudzo hipnozes metožu jaunākos digitālos ierakstus.
• Skaņas efekti, kas pārvērš smadzeņu viļņus relaksācijā un nodrošina dziļu miegu.
• Palīdz cilvēkiem, kuri ilgstoši cieš no miega trūkuma.
• Tā atskaņošanas saraksta opcija palīdz lejupielādēt dziesmas un pārvaldīt miega grafiku.

2. Pzizz

• Lejupielādes: iOS , Android
• Maksa: bezmaksas (lietotnē pirkumi atšķiras)

Kad produktu iesaka Dž.K. Roulinga (Harija Potera sērijas autore), var būt pārliecināts, ka aiz šīs lietotnes slēpjas būtība, nevis vārdi. Šī lietotne atšķiras no pārējām, jo ​​tā darbojas tieši smadzenēs. Jūs izlasījāt pareizi. Lai gan ir svarīgi izveidot kontu, pirms varat to izmantot, šī lietotne rada tādas skaņas un skaņas viļņus, kas pat tos, kuri cieš no PTSD, iegrūž dziļā miegā. Vissvarīgākais faktors, kas padara Pzizz par tik pārsteidzošu lietotni, ir viņu patentētās psihoakustikas izmantošana. Viņi rada sapņu ainavas, jo cilvēks iet dziļā miegā. Citas galvenās funkcijas ir:

• Palīdz pārtraukt pārmērīgu domāšanu.
• Ir atsevišķa atdzišanas mūzika un modināšanas mūzika.
• Tas ir saderīgs pat bezsaistē.
• Viegli pārvalda savu trases vēsturi.

3. Dabas skaņas Atpūsties un gulēt

• Lejupielādes: Android .
• Maksa: bezmaksas (izņemot pirkumus lietotnē)

Ir daudzi, kas saka: "Vienkārši atpūtieties". Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tiem, kam ir augsts stresa darbs, relaksācija pati par sevi ir darbs. Viņi cenšas visu iespējamo, un reizēm pat vēlas, lai viņi varētu vienkārši izslēgt savas smadzenes. Šī bezmiega lietotne izmanto dabiskas skaņas un efektus, lai palīdzētu sasniegt relaksācijas līmeni, kurā var viegli aizmigt. Audioterapijas izmantošana ir ļoti efektīva, jo vizuālās stimulācijas trūkums nomierina prātu un skaņas efekti, kas tiek atskaņoti lietotnē, ir dabiski. No pērkona un lietus līdz okeāna skaņām un dzīvnieku skaņām pat mudina piedzīvot nakti džungļos ar papildu ūdenskrituma un dabas skaņām. Audio terapija darbojas. Tā papildu galvenās funkcijas ir:

• Šajā lietotnē netiek izmantoti baltie trokšņi. Vienīgā daļa, kurā tie tiek īstenoti, ir “mazuļa miegs”.
• Terapeitiskā mūzika palīdz nomierināt cilvēku relaksējošā stāvoklī. Ir atsevišķas sadaļas, kurās var izvēlēties mūziku atkarībā no galvassāpēm vai asinsspiediena līmeņa.
• Tā kā tiek izmantotas dabas skaņas, netiek izmantots neviens mūzikas instruments.

Lasiet arī:  10 populārākās Road Trip spēļu lietotnes bērniem

 4. Miega ģēnijs

• Lejupielādēt: Android
• Izmaksas: 4,99 USD

Zinātniski radīts, lai palīdzētu atpūsties un dziļi aizmigt. Šī ir viena no labākajām miega lietotnēm, jo ​​tā ir jāizmanto tiem, kas cieš no garīgām, emocionālām, kā arī fiziskām slimībām, kas izraisa miega trūkumu. Tas ir tik efektīvs, ka ir pat palīdzējis NASA astronautiem rast mierinājumu kosmosā! Tās galvenās iezīmes ir:

• Tam ir 4 dažādas miega programmas daudziem lietotājiem.
• Tam ir īpaša funkcija "Power Nap". Šī snauda uzlabo veiktspēju darbā un palielina koncentrēšanos.
• Tā labākā iezīme ir relaksācijas programma. Ar to var patiesi atpūsties, atbrīvojoties no jebkura biroja un darba vai stresa lietām.

5. Atpūtas melodijas

• Lejupielādes: Android / iOS
• Maksa: bezmaksas (piedāvājumi lietotņu pirkumos)

Kas ir labāks par pielāgošanu? Izmantojot Relax Melodies, var izveidot skaņu celiņu pēc savas izvēles. No baltā trokšņa līdz dabas skaņām un pat meditācijas melodijas — neviens nevar vēlēties vairāk, lai izveidotu perfektu skaņu celiņu patiesai atpūtai. Izmantojot šo lietojumprogrammu, cilvēks beidzot var kontrolēt savu bezmiegu, troksni ausīs un labi izgulēties. Tās galvenās iezīmes ir:

• Piedāvā vairāk nekā 50 dažādu veidu relaksācijas skaņas.
• Meditācijas laikā palīdz sasniegt iekšējo mieru.
• Taimera opcijas palīdz viegli apturēt lietojumprogrammu.

 6. Noisli 

• Lejupielādēt: Android / iOS
• Izmaksas: 1,99 USD

 Kad lietotne palīdz atslābināties ne tikai gulēt, bet arī veikt ikdienas uzdevumus, jūs vienkārši zināt, ka viņi kaut ko dara. Izmantojot Noisli, var atvienoties no trokšņainas klases, haotiskas darba zonas, vienkārši noskaņojot lietotni. Ar to var izslēgt ārējos trokšņus un izvēlēties savam prātam vispiemērotāko dziesmu. Tās galvenās iezīmes ir:

• Piedāvājiet bezsaistes fona skaņas atbalstu tiem, kuri cieš no PTSD un smagas trauksmes.
• Tas ļauj lietotājam sinhronizēt savas skaņas vairākās ierīcēs.
• Piedāvā lietotājiem pielāgošanas iespēju, lai izveidotu viņiem vispiemērotāko dziesmu kombināciju. Tas var ietvert balto troksni, meditācijas skaņas, dabas skaņas utt.
• Lieliski piemērots bērniem, kuriem ir hipertensija un kuri cieš no ADHD.

 7. Baltais troksnis

• Lejupielādēt: iOS , Android
• Izmaksas: 0,99 USD

Šī ir viena no labākajām lietotnēm, lai bloķētu traucējošos faktorus un kārtīgi izgulētu nakti vai pat snauduļotu darbā. Ar masīvu un tikpat iespaidīgu skaņu katalogu šai lietotnei ir vairāk nekā 40 skaņu cilpas lietotājiem. Piedāvā lietotājiem ērtu navigāciju un ģenerē pielāgotu krāsu lietotāja interfeisu. Tas palielina fokusu un nodrošina lietotājiem nomierinošu fona troksni pēc izvēles un komfortu. Tās citas galvenās iezīmes ir:

• Kamēr lietotne darbojas, nav reklāmu. Tas novērš lielu uzmanību, kas diemžēl ir atrodama citās lietotnēs.
• Modinātāja izbalēšanas un izslēgšanas veids padara celšanos par atsvaidzinošu procesu, nevis ar trauksmes triecienu, kas zvana ausīs.
• Darbojas vairākās iOS un Android ierīcēs.

Jālasa:  10 labākās Raspberry Pi lietotnes 2018. gadā

8. Miega pulkstenis

• Lejupielādēt: Android / iOS
• Izmaksas: bezmaksas (lietotnē pirkumi no 1,99 USD līdz 29,99 USD)

Lai gan ir daudz miega izsekošanas lietotņu, ir dažas lietotnes, piemēram, Miega pulkstenis, kas palīdz mums aizmigt. Šīs lietotnes galvenais mērķis ir analizēt precīzu brīdi, kad miegs ir visdziļākais. Ar to var viegli uzlabot savu miega stilu un atkārtot to vēl vienu nakti, līdz tas kļūst par normu ķermenim. Tās citas galvenās iezīmes ir:

• Nodrošinot, ka tas uztur uzskaiti un miega modeļu vēsturi nakti no nakts.
• Tas lietotājiem nodrošina arī izsmeļošu miega datu uzturēšanas iespēju sarakstu. Tas pat salīdzina savus datus ar visu savu lietotāju datiem visā pasaulē!
• Izmantojot miega analīzi un to patentēto tehnoloģiju, tie var palīdzēt lietotājam iegūt detalizētu ieskatu miega režīmā, kā arī sniedz ieskatu par veikto kustību apjomu.

Lūk, ļaudis! Labākās miega lietotnes tirgū. Nospiediet kumelīšu tējas tasi un piesakieties savā izvēlētajā lietotnē. Naksnīga nakts!