Kā izmantot savu Oculus Quest 2, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus

Kā spēļu žanram VR ir izdevies izlauzties cauri vairākiem “pieņemtiem” spēļu standartiem. Viens no tiem ir ideja, ka, lai spēlētu videospēles, ir jāstāv vai jāsēž mierīgi. Tā vairs nav — un VR ir izrādījies lielisks rīks fiziskās sagatavotības uzlabošanai, vienlaikus izklaidējoties.

Jums patiešām vajadzētu izmantot VR vingrinājumus kā papildinājumu standarta fitnesa rutīnai. Tomēr tas var būt noderīgs papildinājums esošajai rutīnai. Tas var būt arī jautrs un motivējošs veids, kā uzsākt vingrošanu pēc dīkstāves perioda. Ir vairāki veidi, kā izmantot VR austiņas, lai papildinātu savu fitnesa režīmu, un šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem!

Izmantojiet Oculus Move, lai izsekotu sevi

Pēc noklusējuma instalēta jebkurā Oculus Quest 2, un tā ir jāiestata tikai, lai izmantotu Oculus Move. Atveriet lietotni no lietotņu saraksta un sniedziet tai atbilstošo informāciju. Jums būs jāievada savs vecums, svars, augums, dzimums un mērķi. Ja nevēlaties sniegt daļu no šīs informācijas, programma pieņems vidējās vērtības, lai gan tas var ietekmēt jūsu rezultātu precizitāti.

Move izseko divus statistikas datus – aktīvo laiku un sadedzinātās kalorijas. Jūs varat izvirzīt sev mērķus tam, ko vēlaties sasniegt. Varat pielāgot šos mērķus, kad vien vēlaties. Kad esat aktivizējis izsekotājus, vienmēr varat tos pārbaudīt, uzmeklējot (vai pašā lietotnē), lai redzētu, kā tiek sasniegti jūsu aktivitātes un laika mērķi.

Oculus Move ļauj izsekot sadedzinātajām kalorijām un aktīvajam laikam.

Varat arī pārbaudīt savus vēsturiskos datus, pārlūkojot kalendāru lietotnē Pārvietot. Tādā veidā jūs vienmēr varat pārbaudīt savus atskaites punktus un izsekot uzlabojumiem.

Kamēr Oculus Quest 2 komplektācijā ir iepriekš instalēta programmatūra Move, un viss, kas jums jādara, ir tā iestatīšana, jums būs jāiegūst dažas reālas vingrojumu programmas, kas paredzētas jūsu VR fitnesa rutīnas kustību daļai. Ir daudz iespēju, no kurām dažas ir pat saderīgas ar vairāku spēlētāju iespējām.

Investējiet dažās vingrojumu lietotnēs

Ir pārsteidzoši daudz dažādu sporta veidu, ar kuriem varat nodarboties VR kontekstā. Iespējams, viena no populārākajām iespējām būtu Beat Sabre, viegli apgūstama, bet grūti apgūstama ritma spēle. Tajā ir pieejams plašs mūzikas klāsts, no kuriem varat izvēlēties, tostarp Billie Eilish, Green Day, BTS un citas. Raundi aizņem tikpat ilgu laiku, cik dziesma, tāpēc to ir viegli atskaņot tikai dažas minūtes vienlaikus. Spēle balstās uz ātriem refleksiem, taču regulējamās grūtības pakāpe nozīmē, ka tā var būt piemērota gandrīz ikvienam.

Lai iegūtu plašāku pieredzi, varat izvēlēties Boxing — ir tādas spēles kā Creed, Thrill of the Fight un Liteboxer. Šīs spēles ļauj jums "shadowbox" pret savu virtuālo pretinieku vai treneri, turot kontrolierus. Ir gan strukturēti treniņi, gan reālas “cīņas”, kurās jums būs jāizvairās, jābloķē un jāiesit sitiens cīņas ringā. Kopumā šīs spēles ir lielisks vidējas grūtības pakāpes vingrinājums, lai gan jums būs jāpievērš īpaša uzmanība apkārtnei un visiem cilvēkiem, kas varētu iekļūt jūsu telpā. Pretējā gadījumā jūs varat nejauši izklāt savu dzīvokļa biedru vai iesist televizoru!

Cīņas saviļņojums ļauj boksēt virtuālos pretiniekus.

Ja bokss un mūzika nav jūsu tējas tase, ir pieejamas arī sporta kolekcijas, piemēram, Sports Scramble, kas ir līdzīgas ļoti veiksmīgajam Wii Sports. Kolekcijā ir iekļautas tādas spēles kā boulings, teniss un beisbols, taču tā vietā, lai izvēlētos, kuru spēlēt, spēle nejauši pārslēgsies starp sporta veidiem! Spēlei ir nepieciešama lielāka spēles vieta, taču tā piedāvā daudz iespēju atkārtoti atskaņot. Tas liek faktiskajam "vingrinājumam" šķist jautras aktivitātes blakusparādība, nevis galvenā uzmanība.

Iegūstiet veselīgu VR vingrinājumu rutīnu

Tāpat kā ar jebkuru vingrinājumu, pārliecinieties, ka jūs neizmantojat Quest 2 tikai vienu reizi, bet gan regulāri — neatkarīgi no tā, vai jūs spēlējat desmit minūtes Beat Saber dienā vakarā vai spēlējat stundu vienu reizi nedēļā. Tas nav tik svarīgi, ja vien jūs to turpināt!

Ja spēlējat ilgāk, atcerieties ieturēt regulārus pārtraukumus, lai starp sesijām un spēlēm ļautu acīm atpūsties. Varat arī ieguldīt austiņu silikona sejas pārsegā, lai oriģinālais putu polsterējums nesasūktu sviedrus un laika gaitā nekļūtu rupjāks! Vienmēr noslaukiet austiņas un piederumus ar mitru drānu pēc tam, kad esat tos izmantojis vingrošanai – tādējādi tie laika gaitā paliks tīri un ērti lietojami.

Secinājums

VR var būt lielisks līdzeklis, lai veicinātu un attīstītu veselīgas vingrošanas rutīnas. Virtuālās realitātes spēlēšana un vienkāršā izklaide var palīdzēt jūs motivēt, ja jūs tikko sākat īstenot fitnesa plānu vai tikai meklējat jaunu pavērsienu. Ir daudz spēļu ar dažādiem veidiem, kā palīdzēt jums aktivizēties. Dažiem no viņiem tas var būt skaidrs, savukārt citiem tā vienkārši ir daļa no spēles.