Saglabājiet savu sirdi veselu, izmantojot šīs 5 labākās sirdsdarbības uzraudzības lietotnes

Dažiem tas varētu šķist šokējoši, taču jaunākā analīze parāda, ka ASV katru gadu no sirds slimībām mirst aptuveni 610 000 cilvēku. Šīs ziņas vien var paaugstināt jūsu asinsspiedienu, īpaši, ja jūsu dzīvesveids nav tik aktīvs vai jūs smēķējat vai dzerat. Tāpēc situācija ir diezgan satraucoša.

Pat tad, ja esat vesels, labs un vesels, Android vai iPhone tālrunī vienmēr ir ērti izmantot pulsa uzraudzības lietotnes. Kāpēc? Ja domājat, ko lietotne var darīt jūsu sirds veselībai, padomājiet vēlreiz! No mazām detaļām, piemēram, asinsspiediens, svars, ĶMI līdz padomiem par sirdslēkmes slimībām, jūs varat atrast to visu. Ritiniet, lai uzzinātu katra īpašās funkcijas, un neaizmirstiet tālrunī saglabāt vispiemērotāko sirds monitora lietotni jau šodien.

1. Tūlītējs sirdsdarbības ātrums: HR monitors un pulsa pārbaudītājs

Tūlītējais sirdsdarbības ātrums, kas lepojas ar vienu no populārākajām sirdsdarbības programmām visā pasaulē, ir slavens ar savu precizitāti. Interesanti, ka, turot pirkstu uz tālruņa kameras objektīva, tiks parādīts pulss. Tas arī uzrauga jūsu kardio treniņu, vienlaikus novērojot rādījumus pirms un pēc treniņa.

Ņemiet vērā, ka normāla sirdsdarbība svārstās no 60 līdz 100 sitieniem minūtē un svārstās tādu faktoru dēļ kā stress, nemiers, depresija, emocijas utt. Jums tas ir jāreģistrē un jādodas pie ārsta, ja tas pārsniedz vai samazina robežu.

Īpašas funkcijas :

• Šī sirds lietotne veido pulsa viļņu formas grafiku un piedāvā StandUP testu, lai noteiktu ķermeņa nogurumu.
• Uztur atsevišķu pulsa žurnālu treniņa vai atpūtas laikā.

Uzmanieties: Android | iPhone

Lasi arī:-

Kā kontrolēt diabētu, izmantojot... Dzīvošana ar diabētu noteikti ir saistīta ar veselīga dzīvesveida saglabāšanu, lai novērstu tā ietekmi. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu...

2. Pulsa punkta reakcija

Jebkuras sirdsdarbības avārijas gadījumā šī sirds lietotne savienos jūs ar CPR apmācītiem kopienas locekļiem, lai sniegtu ātru atbalstu. Turklāt tas arī paziņo par jebkuru palīdzību, kas atrodas jūsu atrašanās vietas tuvumā, izsekojot GPS atrašanās vietu. Tas arī liks jums apzināties, vai kādam no jums ir nepieciešama steidzama palīdzība.

Speciālas iespējas:

• Caur to tiek ziņots arī par lokāliem draudiem apkaimē, piemēram, ugunsgrēkiem, plūdiem.
• Paziņojums “Nepieciešams CPR”, lai aktivizētu visu tuvumā pieejamo palīdzību.

Uzmanieties: Android | iPhone

3. iCardio Workout Tracker

Acīmredzot ir zināms, ka ikdienas vingrošana patiešām ir ļoti noderīga, lai uzturētu sevi formā un saglabātu veselību. Šeit parādās iCardio, kas mudina jūs nodarboties ar aktivitātēm brīvā dabā. Līdztekus tam tas pamana GPS izsekotāju jūsu aktivitātēm ārpus telpām, pārbauda, ​​vai jūsu svars vai pulss miera stāvoklī pieaug, un paziņo, ja vispārējā veselības stāvokļa diagramma nav pareiza. Turklāt jūs varat sinhronizēt savus datus ar Google Fit, Fitbit, MisFit utt. Jā!

Speciālas iespējas:

• Nosūtiet savus treniņu rezultātus draugiem vai ģimenes ārstam, lai tie tiktu analizēti.
• Kaloriju izsekošanas funkcija, kuras pamatā ir sirdsdarbības intensitāte, kā arī citi faktori, piemēram, augums, svars utt.

Uzmanieties : Android | iPhone

4. Cardio Visual

Cardio Visual ir novērtēta kā viena no pārsteidzošākajām sirdsdarbības uzraudzības lietotnēm, un tajā ir pieejama visaptveroša atlasītu video un grafiku bibliotēka, kurā ir izskaidrota sirds veselība, riska faktori, kā arī profilakse un ārstēšana. Lietojumprogrammai ir 2 saskarnes: viena ir paredzēta klīnicistiem kā izglītojošs resurss un otra - sirds slimniekiem mājās.

Speciālas iespējas:

• Koncentrējas uz īpašiem stāvokļiem, piemēram, diabētu, augstu asinsspiedienu, caurumu sirdī utt.
• Vienas pieturas risinājums regulāri atjauninātām ziņām par sirds slimībām.

Uzmanieties : Android | iPhone

Lasi arī:-

10 labākās skriešanas lietotnes iPhone un Android ierīcēm... Skriešana ir vislabāk zināmais vingrinājums, jūs esat fitnesa ķēms un dodieties skriet, tad jums ir jābūt...

5. Runtastic sirdsdarbības monitors

Atkarībā no vecuma un apmācības līmeņa katra cilvēka sirdsdarbība ir atšķirīga. Šī pulsometra lietotne reģistrē jūsu sirdsdarbību, kad novietojat pirkstu uz kameras objektīva. Tas arī atzīmēs, kā darbojas jūsu sirds, kad esat pakļauts stresam vai atpūšaties.

Ņemiet vērā: ja stress ir saistīts ar atkarību no sociālajiem medijiem jūsu tālrunī vai jūsu bērnu tālrunī, lejupielādējiet Social Fever un atjaunojiet savienojumu ar reālo pasauli. Sociālais drudzis izsekos jūsu sociālo aktivitāšu izmantošanu un atgādinās jums palikt laimīgam, spēlējoties ar mājdzīvnieku, gatavojot ēdienus vai izdzerot glāzi ūdens.

Speciālas iespējas:

• Salīdziniet rezultātus katru dienu, nedēļu vai mēnesi.
• Pareiza grafika ilustrācija, lai izskaidrotu vēsturi un tagadni.

Rūpējies :

Jūs nevarat pārspēt veselīgu sirdi

Paturot prātā jaunāko veselības ziņojumu un izmaiņas cilvēka dzīvesveidā, vislabāk ir padomāt par savas sirds veselību. Un par laimi šīs sirds lietotnes zināmā mērā palīdz to pārvaldīt. Ir arī teikts, ka pēc 40 gadu vecuma jums ļoti uzmanīgi jāuzrauga jūsu vispārējā veselība. Paldies šīm lietotnēm vēlreiz, lai padarītu jūsu sirdi laimīgu un dzīvu! Esiet piesardzīgs un esiet vesels!