Kā izsekot sirdsdarbības ātrumu Pixel Watch

Iespēja paskatīties uz plaukstas locītavu, lai skatītu visus ienākošos paziņojumus, ir pietiekams iemesls, lai apsvērtu viedpulksteņa paņemšanu. Tomēr jūsu rīcībā ir arī daudzas citas priekšrocības. Piemēram, līdzās treniņiem varat arī izsekot sirdsdarbības ātrumam Google Pixel Watch un gandrīz katrā mūsdienu viedpulkstenī vai fitnesa izsekotājā.

Kā izsekot sirdsdarbības ātrumu Pixel Watch

Saskaņā ar Google un Fitbit datiem, Pixel Watch pulsa izsekošana ir iespējama, jo sensori pārbauda pulsu katru sekundi. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu reāllaika rādījumus, kas var noderēt tiem, kas vēlas skatīties pulksteni un redzēt savu sirdsdarbības ātrumu, nevis izmantojot lietotni vai citu ierīci, lai manuāli izsekotu sirdsdarbības ātrumu.

1. Nospiediet Pixel pulksteņa vainagu.
2. Ritiniet uz leju un pieskarieties Fitbit Today.
3. Vēlreiz ritiniet uz leju un pieskarieties kartītei Sirdsdarbības ātrums.
4. Uzgaidi mirkli.

Pēc mirkļa vai diviem sirdsdarbības ātruma kartei ir jāatjaunina jūsu “tajā brīdī” pulsa līmenis. Šajā kartītē ir pieejama arī plašāka informācija, jo varat ritināt uz leju, lai skatītu tālāk norādīto.

• Tauku dedzināšana
• Kardio
• Virsotne
• Sirdsdarbības zonās

Un tā kā visu šo informāciju apstrādā Fitbit integrācija, varat skatīt padziļinātu informāciju par savu sirdsdarbības ātrumu, izmantojot jūsu Android tālrunī instalēto Fitbit lietotni.

Skatiet sirdsdarbības ritma datus miera stāvoklī pikseļu pulkstenī

Sirdsdarbības ātruma skatīšana un izsekošana Pixel Watch reāllaikā ir tikai daļa no kopējā sirds veselības vienādojuma. Vēlēsities sekot līdzi citiem faktoriem, piemēram, sirdsdarbībai miera stāvoklī. Tos parasti mēra, kamēr jūs guļat, un tie var palīdzēt noteikt, kāpēc jūs varētu būt nedaudz noguris nekā parasti, vai arī jums vajadzētu sazināties ar veselības aprūpes speciālistu.

1. Nospiediet Pixel pulksteņa vainagu.
2. Ritiniet uz leju un pieskarieties Fitbit Today.
3. Vēlreiz ritiniet uz leju un pieskarieties kartītei Miera sirdsdarbība.
4. Velciet uz augšu, lai redzētu savu vidējo sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī.

Ņemiet vērā, ka Pixel Watch lietotne Fitbit Today fiksē un saglabā jūsu vidējo atpūšas sirdsdarbību no pagājušās nedēļas. Ja vēlaties skatīt pēdējo 30 dienu datus par sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, jums būs jāpieskaras elementam Sirdsdarbības ātrums. Turklāt visu šo informāciju varat skatīt tālrunī instalētajā Fitbit lietotnē sadaļā Health Metrics.

Kā uzlabot sirdsdarbības izsekošanas precizitāti pikseļu pulkstenī

Runājot par Pixel Watch un vairumu citu labāko viedpulksteņu tirgū, ir dažas lietas, ko mēs vēlētos norādīt. Pirmkārt, nevajadzētu uzskatīt, ka valkājamie elementi aizstāj faktiskās pārbaudes un novērtējumus. Tā vietā viedpulksteņi ir jāuzskata par “rīku”, kas var palīdzēt sniegt vadlīnijas vai sākumpunktu, ja kaut kas jūtas slikti.

Turklāt pieņemsim, ka mēģināt noskaidrot, cik labi varat izsekot pulsam Pixel Watch salīdzinājumā ar citu ierīci. Tādā gadījumā Fitbit sniedz dažus ieteikumus, lai uzlabotu precizitāti.

• Nēsājiet Pixel Watch pulksteni uz plaukstas locītavas un pārliecinieties, ka ierīces aizmugure saskaras ar ādu.
• Kad neveicat vingrošanu, nēsājiet ierīci pirksta platumā virs plaukstas kaula.
• Valkājiet ierīci ciešāk un augstāk, lai treniņa laikā tas būtu labāk piemērots. Joslai jābūt cieši pieguļošai, bet nesavelkai ( stingra josla ierobežo asins plūsmu, iespējams, ietekmējot sirdsdarbības signālu ). Daudzi vingrinājumi, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai svaru celšana, liek jums bieži saliekt plaukstas locītavu, kas var traucēt sirdsdarbības signālam, ja pulkstenis atrodas zemāk uz plaukstas locītavas.

Dienas beigās Pixel Watch var palīdzēt nodrošināt “skatu no putna lidojuma” uz to, kas notiek ar jums un jūsu veselību. Bet jums joprojām vajadzētu pievērst uzmanību tam, kā jūsu ķermenis jūtas un reaģē uz dažādiem scenārijiem. Un, ja kaut kas nav “pareizi”, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai noskaidrotu, kādas darbības jums jāveic.